一鍵復制
在日常生活中，我們經常需要處理一些瑣碎的事情。寫總結時，我們應該注意表達的準確性和精確性，盡量用準確的語言描述我們的觀點和結論。以下是一些優(yōu)秀的總結范文，供大家參考。
學蛙泳作文300字篇一
今年暑假，我報名參加了游泳訓練班，時間從20xx年7月17日到7月26日，一共10天時間。在這10天內，我學會了蛙泳。
20xx年7月17日是星期一，也是我學蛙泳的第一天，我在四川省游泳館的初級一班開始學習。這一天，教練最先教我們的動作是吸氣和吐氣。我們按照教練的要求練習了一會，教練看我們學得差不多了，就讓我們到水下趴在池邊去練習。我每做一次都要喘很久的氣，因為我鼻子會疼，有時候頭也會疼?？墒?，為了能盡快學會游泳，我也只能做完了再喘很久的氣。教練讓我們做了一會后，就讓我們上了岸，上岸后教練教我們學做腿部運動。我們先把腿收到胸前，然后向兩邊蹬出去，然后又合攏。把這些練習都完成后，第一天的學習就結束了。
第二天到第六天的練習任務都很簡單，都是利用浮板在水下練習蹬腳，然后在水下?lián)Q氣。第七天開始背上浮球練習游泳了，背上和手上都有浮球，整個身子都浮在水面上。第八天就只讓我們背背上的浮球了。到了第九天，我們完全放棄了浮球開始練習。最后一天是考試，我本來可以得到畢業(yè)證書的，可是我被嗆了一下，就沒有游玩規(guī)定的距離，就沒有得到畢業(yè)證書。
這次我雖然沒有得到畢業(yè)證書，但學會了蛙泳，可以自己游泳了，我還是非常開心。
學蛙泳作文300字篇二
幾年前，我?guī)缀醪毁M吹灰之力學會了仰泳，后來一直沒下過水。今年暑假，我要學蛙泳。這次學蛙泳經歷給我留下了深刻的印象。
我和幾個小伙伴一起學，媽媽們?yōu)槲覀冋伊藗€女教練，看起來和藹可親的那種。一開始，老師讓我們憋住氣，練習在水面上漂。這很容易，我一下子就學會了?？山酉聛砭屠哿?，會漂之后，還要學蛙泳的手腳動作，腳面要繃起來，手和腳有四拍連續(xù)動作。每次上課我們都在練手腳的動作，直到練得變成“機械”人。
動作協(xié)調起來了，才能在水里游。老師先讓我們在水里練習腳蹬三下、手交叉，憋不住了再站起來。這個我也練得不錯。最難的一步就是要把換氣給學會。有一個小伙伴膽大些，經過老師拖著腳的訓練，已經學會了換氣，游到大約15米的地方了。而我還不敢呢！看著她像條靈活的美人魚游來游去，我心里別提有多羨慕了！
為了換氣這一步，我練了好幾天，一直沒有進展。難道我天生學不會了嗎？我簡直懷疑自己沒有游泳天賦了。晚上睡覺時，我一直在琢磨這一動作，該如何協(xié)調起來。那天，教練看我還不會，每天拖著我的手或腳游，一邊加上換氣。后來，溫和的教練也幾乎失去耐心，發(fā)了幾次脾氣。
游泳班一期為十天，到了第八天，我還不會換氣，我心急如焚。直至第九天，經過幾次反復練習，在一次訓練中，我突然開竅了，5米、10米，漸漸地，我們都差不多能游25米了！最后一天，我順利通過了游泳測試。真是功夫不負有心人啊，我終于學會了蛙泳！
學蛙泳作文300字篇三
７月５日是游泳培訓班開課的日子。我興致勃勃地來到游泳館，一個比我校小天井還要大的室外游泳池展現(xiàn)在眼前，池的四周站滿了準備學游泳的小朋友，真是熱鬧非凡。隨后而來的教練讓我們做熱身運動后，直接叫我們下水去練憋氣。水好冷哦，凍得我直發(fā)抖，但我還是忍著憋了１分２０秒。
第二天，教練讓我們把手扶在岸邊，全身放松，只見我的腳都浮在水中了。教練又讓我們把手慢慢地放掉，我竟然能浮在水里了，真是太神奇了！我興奮地用手在水里使勁往后扒，居然游出了好幾米遠。哈哈，原來學游泳一點也不難！
以后的幾天里，教練教了我們蛙泳的腳步：收、分、蹬、夾、停，和蛙泳的手法，還有怎樣抬頭呼吸。我認真按照教練的方法，先把腳收起來，然后分開，再蹬出去，雙腳迅速夾攏，再配合手的動作，游了起來。不過換氣時有好幾次失誤，鼻子吸進了水，又痛又酸，非常難受。
終于到了最后一天的考核了，我的心怦怦直跳。輪到我了，教練對我說：“你平時練得不錯，我相信你能游到對岸的.。”受到鼓勵的我，奮力一蹬，拼命地游著，終于游到了，通過了考核。
學蛙泳作文300字篇四
暑假的第一天，媽媽就問我：“果果，想不想學游泳啊？”我一聽，高興得歡呼起來：“想，我要學，我要學！”
吃過晚飯，媽媽帶著我和弟弟來到附近的游泳館。來學游泳的人真多?。∮境乩锏教幎际呛臀也畈欢啻蟮男∨笥?。他們穿著泳衣，戴著泳帽和護目鏡，在泳池里游來游去，簡直像魚兒一樣。看著他們在水中自由自在的樣子，我羨慕不已，趕緊催著媽媽去報名！
很快，我和幾個新報名的同學開始上課了。教練是一個性格溫和的阿姨。她讓我們先做熱身。我們圍著游泳池跑了幾圈，然后又做了幾組熱身動作！最后教練終于發(fā)話讓我們下到泳池里。我們像一只只小鴨子，爭先恐后地跳進水里。哇，太涼爽了！我們快活地用手拍起了水花！
讓我沒想到的是，學游泳真不是一件容易的事，甚至有點恐怖！教練讓我們先練習憋氣。我深深吸了一口氣，然后把頭埋進水里?？梢幌聸]憋住，喝了一大口水。我難受得喘不過氣來，不敢再把頭埋到水里了。站在一旁的媽媽微笑著鼓勵我說：“加油，果果！再來一次！這次一定行！”聽了媽媽的話，我鼓起了勇氣，又深吸了一口氣，把頭埋進了水里。這一次，我憋了好長時間，也沒有嗆水！等我把頭從水里探出來時，媽媽和弟弟一起為我鼓掌。教練也表揚了我。我心里美滋滋的。
將近一個月的日子里，我學會了游泳，掌握了游泳的基本姿勢和技巧?，F(xiàn)在，我已經能一個人在深水區(qū)獨立游泳啦！
最讓我高興的是，我在游泳館里還認識了許多新朋友。
學蛙泳作文300字篇五
暑假媽媽給我報了蛙泳班，讓我學游泳鍛煉身體。雖然心里很高興但是還是有點膽怯。媽媽鼓勵我要有信心，相信自己肯定行。我暗自下定決心一定要學會游泳。
教練告訴我們游泳必須要做熱身運動，不然就會腰酸背疼腿抽筋，容易發(fā)生危險。我就認真的做起了熱身運動。
幾節(jié)課下來我的游泳水平越來越高，教練說我們像一群小蝌蚪追隨著大青蛙，自己的自信心也越來越強了。這讓我想起一句古話“世上無難事只怕有心人”。我要游的更快，我要變的更強。總有一天我也會變成一只青蛙，在水中自由的游泳。
學蛙泳作文300字篇六
那是一次暑假的時候，媽媽帶我和弟弟去室內游泳館，我看見水就很興奮，迫不及待的想下去游泳，媽媽說：“我們只能在兒童區(qū)域游泳”，我看見大哥哥大姐姐們在旁邊的深水區(qū)游泳游的很快，像只青蛙一樣，媽媽說這叫蛙泳，那是第一次知道還有這種游法。我吵了媽媽好多年學游泳，媽媽說我們還小不可以去學。
到了今年暑假媽媽終于給我們報上了游泳班，而且我們學的就是蛙泳，教練讓我們每個動作要認真學，才能學的更快。第一天學的是手伸直憋氣讓身體漂浮起來，因為不會游泳每次憋氣時都會喝幾口水，水又臟，弟弟晚上就拉肚子了，所以每次媽媽都會提醒我們不要把水喝進去。有時候我上課不認真聽導致沒學到，總要讓大哥哥私下教我，我還是不會，我就去問教練，教練很耐心的.教我，不過最后還是嚇唬我說下次不認真學就不教我了。從那次以后我就不敢開小差了，學了兩周后終于學會了蛙泳，但還不是很厲害。
后來有次去游泳館我想去深水區(qū)域展示我的蛙泳技術，可是剛下去我還是有點怕，媽媽說不怕記得教練教的動作和換氣，我鼓足勇氣放手游了起來，腦海里浮現(xiàn)出教練教給我們的每個動作要點，慢慢的我發(fā)現(xiàn)自己就像一只在泳道戲水的青蛙。我心里美滋滋的，我知道現(xiàn)在的我可以告訴大家我是真正的學會了蛙泳。
我要感謝教練細心的教導，感謝媽媽堅定的鼓勵，感謝這段時間幫助過我的大哥哥們，謝謝你們！
學蛙泳作文300字篇七
暑假里的一天，爸爸提議讓我學游泳。爸爸的提議正合我意，我爽快地答應了。
第一次到游泳館，看著水池里清澈見底，真想像企鵝那樣優(yōu)雅地一頭扎到水里。我三下五除二地脫去外套，就向泳池飛奔而去?？墒怯捎诘孛鏉窕?，一不小心摔了個“大馬趴”，真是“心急吃不了熱豆腐”啊。
爸爸拉起我進入了泳池里，義務當起了我的游泳教練。爸爸先要我學憋氣?！跋任豢跉?，再下水憋住氣?！卑职诌呎f邊做起了示范。按照爸爸的“諄諄教導”，我深吸一口氣，然后捏住鼻子慢慢往水里蹲。水浸到下巴了，漫向嘴巴了，靠近鼻子了，該到豁出去的時候了，我一咬牙，猛地往水里一蹲，誰料腳底一滑，身子失去了平衡，整個人栽倒在水里了！我無法睜開眼睛，在水里撲騰了幾下，身子一挺，冒出了水面，居然安然無恙！我抹了一把臉上的水，又捏住鼻子蹲下水去，終于可以在水里憋上一會兒了，但是覺得憋氣的滋味不好受。
學憋氣只是第一步，更重要的是學蛙游。爸爸說，蛙泳是模仿青蛙游泳動作的一種游泳姿勢，也是最基本的泳姿。基本的泳姿學會了，以后學蝶泳、學仰泳就容易得多了。爸爸讓我俯臥在水面上，然后用手托住我的肚子，叫我伸開兩臂在胸前對稱直臂側下屈劃水，兩腿對稱屈伸蹬夾水，好似青蛙游水?！皫煾割I進門，修行靠個人?！蔽以谒嫔稀笆治枳愕浮逼饋怼澲鴦澲?，我突然身子一沉，原來爸爸放手了。我心里一緊張，忘了蹬腿，感覺自己似乎就快沉下去了，水也“咕咚咕咚”地進了我的嘴巴。我指望爸爸拉小兒一把，爸爸卻無動于衷，只是喊：“蹬啊，蹬??！用力蹬腿！”我拼命蹬腿，竟蹬出了個“艷陽天”。啊，嚇死我也！
幸好，我沒被嚇死。后來，爸爸又多次帶我到游泳館練習?！盎鸬截i頭爛，功到自然成?！苯涍^多次練習，我的'動作非常嫻熟了。瞧，我站在池邊縱身一跳，雙臂往前一伸，再朝兩邊一劃，雙腿隨著雙臂的節(jié)奏蹬呀蹬呀，仿佛自己就像一只在清波碧水里暢游的青蛙，感覺就是一個字——爽。
一個暑假，我最大的收獲就是學會了蛙泳。以后，在那些“旱鴨子”們面前，我有了吹牛的資本了。
學蛙泳作文300字篇八
暑假里，我在體育中心報名，參加了中級班的游泳，主要學蛙泳。
七月十四號開學的第一天，教練說了一些游泳時的注意事項后馬上就給我們講蛙泳的第一階段腳的動作。教練講首先要把大腿和小腿彎曲成九十度。然后把腳板往上翻，再把腳抬起一些，雙腳往外畫一個圈，接著把腳并好，腳板往上鉤，最后把腳板放下來。等我們都基本學會了，教練就開始教我們第二階段，手的動作。教練給我們示范了一遍，然后就讓我們跟著一起做，首先把手合起來，大拇指和嘴平行，然后慢慢地把手伸向前面，再把手往下劃，頭朝上吸氣，最后把頭鉆到水里。等我們兩部分都學會了以后，教練就開始讓我們用手和腳配合游。開始，我還不會游，顧了腳顧不了手，總是手腳不協(xié)調。后來，經過教練的一番耐心指導和我不懈的努力，奇跡終于發(fā)生了，我連吸了幾口氣，游了十幾米遠，我一下子高興的無法形容，覺得苦中有甜，因為我體會到了“天下無難事，只怕有心人”的道理。
在蛙泳學習班的后幾天，教練還教會了我們跳水、潛水，前滾翻、后滾翻、仰泳，還對我們進行了蛙泳測試。有的同學游了五十米，有的游了三十米，最少的也游了二十多米。我在測試時也游了五十米，還得到了教練的表揚。表揚我有的姿勢好又游的快，我心里樂滋滋的。
雖然每堂課我游得都很累，但是能和同學們一起玩，一起游，我感到非常高興。我希望，下次再去游泳能再和他們在一起。
學蛙泳作文300字篇九
哇，真涼爽?！薄翱墒峭苡静皇沁@樣學的吧?！薄按蠹野涯_往后踢，盡量扒開往后踢?！崩蠋煷舐暫暗?，我們猶如蝸牛一般帶著那“重殼”游著。大家在驕陽似火的情況下費力地游呀游，一圈一圈，看著都眼花繚亂。
“好了，大家都上來。”老師拍起手，大發(fā)雷霆。我們爬出水面，像一只只小烏龜一樣，膽小如鼠地爬到老師跟前。經過和老師的一番舌戰(zhàn)群儒，把我們不對的地方改正了過來。老師還讓我們躺在地下練習，在早以被太陽烤熟的地板下躺著，皮膚變成了黑色，一只只黑天鵝在地上翩翩起舞，但豆大的汗珠打濕了黑色的羽毛，汗流浹背的我們艱難的做起動作。
“不對，不對，手要放在……”“好了，拿起游泳圈跳水?！比砟喟偷?，我們聽到要下水了，興高采烈終于，大家一個個往水里跳，水花四濺，都給小花小草喝飽了水。但在我看來就是羊入虎口?！板郏焯?。”“老師，我，我不敢。”“沒事的，老師接著你，來，跳?！崩蠋熞贿吂膭钗?，一邊張開他的雙手?？粗瑢W們遠去的.身影，我一氣之下，＂啪＂一聲，水花一下濺起。我沒抓游泳圈，喝了幾口生水。“你怎么抓我呀，你應該抓救生圈，看看你多狼狽?！崩蠋熼_懷大笑。啪，啪啪，像只可愛的小鴨子在水中嬉戲?！安粚?，手要抬……”“錯了錯了，腳向后踢……”“不是頭……”老師一直改正我的錯誤，忙的不可開交。他看著我游，搖搖頭，便給我看換了個小背包，游起來很流暢。落隊的我趕上，我和小伙伴爭先恐后地游著，開心極了。
在陽光的暴曬下，我們的確有點不耐煩，但我們在游戲中玩耍、成長了。
學蛙泳作文300字篇十
我一直好希望自己能象魚兒一樣，在水中自由自在地游來游去。今年放暑假，我終于可以實現(xiàn)心愿啦。
媽媽先在小區(qū)給我報了一個游泳培訓班。我跟著教練學做操、壓腿等熱身動作，在水中憋氣，手里拿著浮板，背上背著背包在水中往前漂，練習蛙泳的'收、翻、蹬。經過七天的練習，我終于可以不要浮板和背包在水中游啦。到第十天培訓結束時，我學會了基本動作，可是也只能游五米遠。唉，跟小魚比，差遠啦。
開學后，我們搬到越秀區(qū)。周末，爸爸帶我到越秀山游泳場繼續(xù)學游泳。在爸爸的耐心指導下，我改正了一些過去做得不好的姿勢，比如：收腿時一定要收緊，翻腿時一定要翻開，蹬腿時一定要用力等。每個周末我們都去游。練了差不多一個月，我終于可以一口氣從游泳池這邊游到對面，足足有二十五米呀！哈，我終于變成了一條快樂的小飛魚啦！
學蛙泳作文300字篇十一
我從小就喜歡玩水，看到電視里的人游泳，我覺得很自由，像一群活潑的小魚一樣，所以媽媽給我報了個游泳班。
游泳的第一天我很興奮，我心里美滋滋的，一邊走一邊期待：哈哈，快到吧快到吧，今天可以玩一個半小時的水啦。等我到的時候，離上課還有半個多小時，因為我還不會，所以我就扶著墻在水底走了幾圈。上課了，我又扶著墻走回來。
老師先教我們憋氣，因為學不會憋氣就學不會游泳。老師對我們說：“你們先低頭下去憋氣，我一會兒把手放進水里，你們就可以上來了?！蔽覀円黄鸢杨^放進水里，過了一會兒，我看見老師把手放進水里，我馬上把頭抬起來，感覺臉都快憋紅了。后面的同學也把頭抬起來，但看起來比我好多了。我有點不好意思，但我實在是憋不住了。憋氣是需要練習的，我暗暗在心里鼓勵自己再多練習幾次。
憋氣練習的差不多了，老師教了我們正確的姿勢學蛙泳。老師說：“學蛙泳的時候腿要張開，并起來，就像以前的網紅筆盒，你把它打開，又把它關上。腿張得不能太大，手的動作就像在畫圓圈……”
我試了幾次，其它動作都做的很好，就是腿張得太開了。老師扶著我的腿，讓我知道腿應該張多大。后來我又試了幾次，老師看了看，滿意地點頭了。
盡管我頭發(fā)濕了，但是我心里卻美滋滋的，因為我學會了我喜歡的蛙泳。這節(jié)游泳課讓我知道了：在不會的地方多試幾次，或者多看看別人是怎么做的，再試一試，你就一定會學會。
學蛙泳作文300字篇十二
去年暑假里，媽媽給我報了“蛙泳學習班”。
今天，是第一節(jié)蛙泳課，我穿上泳衣，拉著媽媽的手，去了小區(qū)的游泳池。我好緊張，心想：“游泳老師會不會說我呢？游泳會不會很難呢？”我邊想邊說：“媽媽，可不可以不去呢？”媽媽笑著說：“沒關系，要勇敢點哦！”聽了媽媽的這句話，我的心才放不來。
開始上課了，教練先。
自我介紹。
了一下，之后，教練讓我們先熱身一下，讓我們扒在泳池邊，教練讓我做對腿的運動，告訴我們他說一要把腿抬起，二要把腿放下，三抬起，四放下。
就這樣，教練一遍又一遍地說：“一、二、三、四，”半小時過去了。
然后，教練把我們帶下了其中一個最淺最小的泳池，一般小嬰兒常在這里玩耍。之后，教練下到泳池里，帶上泳鏡，做了一個標準的示范動作，讓我們自己練習。
所以教練領著我們來到第二個泳池。這個泳池不深不淺，剛好到我的小巴下，我下了水有點害怕。有一個女孩悄悄地對我說：“不要怕哦！一點也不可怕呢！”教練非常和顏悅色地說：“這里就是我們練習的場地，請大家自由練習！”
學蛙泳作文300字篇十三
7月5日是游泳培訓班開課的日子。我興致勃勃地來到游泳館，一個比我校小天井還要大的室外游泳池展現(xiàn)在眼前，池的四周站滿了準備學游泳的小朋友，真是熱鬧非凡。隨后而來的教練讓我們做熱身運動后，直接叫我們下水去練憋氣。水好冷哦，凍得我直發(fā)抖，但我還是忍著憋了1分20秒。
第二天，教練讓我們把手扶在岸邊，全身放松，只見我的腳都浮在水中了。教練又讓我們把手慢慢地放掉，我竟然能浮在水里了，真是太神奇了！我興奮地用手在水里使勁往后扒，居然游出了好幾米遠。哈哈，原來學游泳一點也不難！
以后的幾天里，教練教了我們蛙泳的腳步：收、分、蹬、夾、停，和蛙泳的手法，還有怎樣抬頭呼吸。我認真按照教練的方法，先把腳收起來，然后分開，再蹬出去，雙腳迅速夾攏，再配合手的動作，游了起來。不過換氣時有好幾次失誤，鼻子吸進了水，又痛又酸，非常難受。
終于到了最后一天的考核了，我的心怦怦直跳。輪到我了，教練對我說：“你平時練得不錯，我相信你能游到對岸的。”受到鼓勵的我，奮力一蹬，拼命地游著，終于游到了，通過了考核。
學蛙泳作文300字篇十四
去年初夏的一個周六，我在游泳館里看見了許多哥哥姐姐在水里像小魚一樣歡快地游來游去，讓我十分羨慕。等呀等呀，終于盼到了暑假，我趕緊向老爸來拜師，他欣然答應了。
在一個夏日炎炎的午后，我和老爸迫不及待來到了游泳館。
首先，老爸先教我如何蹬腿兒。只見他把雙腳并攏然后用力一蹬，水面上就有了一圈一圈的波紋來回蕩漾開去。我崇拜看著老爸那熟練的泳姿，游的好像青蛙一樣自如，我趕緊抓著游泳池邊上的扶桿，開始練習蹬腿。慢慢地腿腳也已經很熟練了，爸爸就讓我慢慢的離開了扶手，握住浮板。我先是腦袋里一片空白，后來手腳發(fā)涼，剛剛學過的知識也忘得一干二凈，爸爸在遠處不斷的鼓勵我，我自己也不斷的克服心里的恐懼。我終于能游了，一圈、兩圈……我果斷的離開了浮板，游的也很自如。
接下來爸爸就要教我憋氣了。他看我一直在水里猶豫不決，便偷偷地繞在了我的身后，一下子就把我摁到了水里。我被這突如其來的動作給嚇蒙了一下就憋了十秒，爸爸就連忙夸獎我有進步。緊接著我就被嗆了一口又一口，難受的我眼淚直流，不停咳嗽，心想：游泳太難了，我真不想學了！爸爸似乎看出了我的心思，便對我說：“不經過努力怎么能獲得成功呢？”我沉思了一下，仔細把動作又回想了一遍，我咬緊牙雙手向兩邊一滑兒，腳使勁一蹬，我竟然一下游出了一大截。漸漸地我就有了信心，繼續(xù)堅持練習，不一會我就能游來游去好幾圈了，我高興壞了，我終于學會蛙泳了！爸爸也為我豎起了大拇指。
通過這件事請我終于明白了一個道理：世上無難事，只要肯攀登。
學蛙泳作文300字篇十五
喊起來：“我終于學會憋氣啦！”
然后，媽媽又讓我把身體漂在水面上。第一次，我沉到了水底；第二次，我又失敗了；可第三次，我在媽媽的指導下成功了。
最后，我學會了游泳。看，我多用功??！兩手輕輕地撥動水面，兩腳向后一蹬像青蛙一樣游到了媽媽身旁。
我終于學會游泳啦！
學蛙泳作文300字篇十六
今天上午，我給媽媽說我想學游泳，媽媽說：“可以下午我去游泳館問問，我高興極了”！
到了下午媽媽去了，過了20分鐘，媽媽回來了，媽媽說：“明天早上就可以去了”。我十分高興。
到了今天早上我和媽媽起來了我?guī)н@泳褲，泳鏡。去了游泳館，到了游泳館，教練就在門口等這我呢！教練看到我了，他就叫我過去，我就過去了。教練說：“去換泳褲去”，我換完就到淺水區(qū)，我先跳下水，教練也跳下水，他先教我蛙泳腿的動作，教練先給作了個示范，我在模仿教練的動作，收、翻、蹬、夾。教練給我了一個浮板，我就拿這浮板游了起來，但是我游的時候手總是彎這老是走不動，教練說：“手伸直，腿蹬的時候要有勁”。我照做了，練了好一會，才把腿的動作掌握好。
這樣，7天我就完全學會了，教練說：“你學的真快”。下次我還要學自由泳。
學蛙泳作文300字篇十七
暑假里，我在體育中心報名，參加了中級班的游泳，主要學蛙泳。
七月十四號開學的第一天，教練說了一些游泳時的注意事項后馬上就給我們講蛙泳的第一階段腳的動作。教練講首先要把大腿和小腿彎曲成九十度。然后把腳板往上翻，再把腳抬起一些，雙腳往外畫一個圈，接著把腳并好，腳板往上鉤，最后把腳板放下來。等我們都基本學會了，教練就開始教我們第二階段，手的動作。教練給我們示范了一遍，然后就讓我們跟著一起做，首先把手合起來，大拇指和嘴平行，然后慢慢地把手伸向前面，再把手往下劃，頭朝上吸氣，最后把頭鉆到水里。等我們兩部分都學會了以后，教練就開始讓我們用手和腳配合游。開始，我還不會游，顧了腳顧不了手，總是手腳不協(xié)調。后來，經過教練的一番耐心指導和我不懈的努力，奇跡終于發(fā)生了，我連吸了幾口氣，游了十幾米遠，我一下子高興的無法形容，覺得苦中有甜，因為我體會到了“天下無難事，只怕有心人”的道理。
在蛙泳學習班的后幾天，教練還教會了我們跳水、潛水，前滾翻、后滾翻、仰泳，還對我們進行了蛙泳測試。有的同學游了五十米，有的游了三十米，最少的也游了二十多米。我在測試時也游了五十米，還得到了教練的表揚。表揚我有的姿勢好又游的.快，我心里樂滋滋的。
雖然每堂課我游得都很累，但是能和同學們一起玩，一起游，我感到非常高興。我希望，下次再去游泳能再和他們在一起。
今天，我在省體育局業(yè)余體校學蛙泳，老師先讓我們在岸上做蹬腿的動作，然后再讓我們下水。下水了，老師繼續(xù)讓我們練習，做了一陣子，老師才讓我們正式開始戴上游泳圈游泳。老師說：“你們先游兩圈再回來，”等我們都游完了，老師又讓我們游四圈，我們游完了也快下課了。
老師讓我們潛水，而且是用嘴巴呼吸。我很喜歡這課，我真想馬上上第二堂課。
今年夏天，媽媽又替我報名了游泳培訓班。
來到游泳館，教練讓我們先做一會兒準備動作，再教我們蛙游，我去年學過蛙泳，所以迫不及待的想下水了。
終于可以下水了，教練讓我們先游個來回試一試。憑著一點記憶，一開始我游得還不錯，可游到一半，氣快憋不住了，我還想堅持下去，結果喝了好幾口水，嗆得我不停咳嗽。我連忙站了起來，把水吐出來，心想：這滋味真不好受，不過讓我知道了快憋不住氣時就要趕緊上來換氣。這時教練也過來糾正了我錯誤的幾個動作，還教了我一些技巧。休息一會兒，我又開始游，果然好了許多。
過了一會兒，教練讓我們游二個來回試試?？晌乙驗榍懊娑^驕傲，手腳配合的不好，老是被嗆住了，這時我虛心改過。
以后經過一次又一次練習，我慢慢地熟能生巧，嗆得次數(shù)也變少了許多，速度也快了許多。最后喝水的次數(shù)幾乎沒有。
通過努力，我基本學會了蛙泳，我還深深地體會到“熟能生巧”這個詞真正的意思。
暑假到了，媽媽讓我學游泳，說以后落水可以自救。我很喜歡游泳，夏天泡在又涼又舒服的水中，是件很快樂的事。
才學游泳的我，人只能在淺水區(qū)。我學的是蛙泳，蛙泳就像青蛙一樣在水里游著。我原本以為蛙泳很好學，可是一下水，身體就不知道該怎么擺動了，老師讓我們先學會換氣，先吸一口氣把頭埋在水中吐氣，這樣連續(xù)做就可以學漂了。漂就是讓整個身體漂在水上，頭還是埋在水中。我最先不會漂，老師讓我們把手扒在游泳池邊上，然后讓身體隨著水得浮力，漂起來。但我漂著漂著就沉了下去。不過只要多練習就會漂起來。最后就聯(lián)系蛙泳，仿佛青蛙的樣子在水中游。有一次，我游的太快一下子游到了深水區(qū)，深1.8m，把我嚇得趕緊游回了淺水區(qū)，還喝了幾口水，真倒霉。游泳可以使人健康，少生病。明年暑假我還要學習自由泳。
我從小就喜歡水，今天，媽媽為我請了一位教練。教練叫我先做手動作，第一步，先用手畫一個圓圈，幅度不能太大。第二步，雙手并攏在胸前。第三步，雙手并攏向前伸。而且不能打出水花。
開始做腳動作了！第一步，雙腳往上提。第二步，雙腳往上提，并且往下勾。第三步，雙腳畫個圓，而且畫完圓后雙腳要并攏。身體要浮起來，腳不能也打出水花。
學蛙泳作文300字篇十八
游泳提高班的第一天，我懷著無比興奮的心情來到泳池旁。看著清澈的水，我有一種想跳下去的欲望。教練說這次我們學習的是蛙泳，蛙泳可比自由泳難多了，但是只要把動作做到位，游幾百米也不會累。我和其他學員一樣，探著腦袋，看著在水里暢游的哥哥姐姐們，好羨慕??！
做完熱身運動，我便迫不及待地下水了。因為我已經學過自由泳，所以即使在深水區(qū)也不怕。老師先做示范動作給我們看，第一拍收腳，第二拍鉤腳、翻腳，第三拍蹬腳，第四拍合并腳。然后，我們拿起浮板開始練習?？墒?，我的腳好像在跟我作對，每次練都蹬出水花，原來是我的腳沒翻。我是個不服輸?shù)娜?，一看到自己有差距，就拼命練習，直到練得比別人好為止。為此，我回家后，趴在桌子上練、躺在沙發(fā)上練、上床睡覺時也練，因為我的堅持不懈，所以動作有了很大的進步。
第二天，我們學習手的動作和換氣。這次，我可不敢掉以輕心，以前學習自由泳的時候吃過虧的，以為自己已經學會換氣了，就單獨游起來。結果，腳還沒蹬好，就開始換氣了，不但一點也沒往前游，還嗆了好幾口水。
這次，我慢慢地，一步步按老師的要求做。先伸手，然后翻手，劃到腋窩部迅速抱緊，再五指并攏往前伸。終于可以加上腿和換氣了，不過在這之前得練練換氣。先鼻子吐氣，再張嘴吸氣。經過一番努力練習，終于能手、腳、換氣連起來游了！我很自豪，從一開始的10米到15米，變成后來的25米、30米、50米，甚至100米，我都一一通過了。我真想為自己點個贊！
功夫不負有心人，經過10天的辛苦學習，現(xiàn)在我能在水里自由地暢游了。通過學習游泳，使我懂得了一個道理：世上無難事，只怕有心人。凡事只要有恒心，有毅力，總會成功的。
學蛙泳作文300字篇十九
小時候看到別的小朋友能在水里游泳，我可羨慕了。于是，一放假，我就纏著媽媽帶我去學游泳。媽媽高興地答應了，并為我買好了裝備。
當我興致勃勃地來到北區(qū)游泳館時，看到藍藍的池水，水里歡快的小朋友，真想一下就跳進去玩。但我還是不敢，就老老實實地扶著杠子慢慢下水。老師教的泳姿是蛙泳。學游泳第一步是學蹬腿，第二步是劃手，第三步是抬頭，最后一步是換氣，整個過程學起來并不順利。在學到蹬腿的時候，老師要求我們把腿勾起來，可我的腿不但勾不起來，還向外翻。于是，我就不斷練習，雖然很疼，都沒有想過要放棄。經過三天的刻苦訓練，我的腿就能按老師的要求做了。第七天，我終于能像小青蛙一樣在水里快活地游來游去了。連媽媽都叫我不服輸?shù)摹靶∏嗤堋蹦兀?/p>
學會了游泳，它就變得很有趣了。我能像靈活的小海豚一樣開心地在水里翻跟頭，也能和小伙伴在水里進行激烈的游泳比賽；能自由自在地浮在水面上，還能從很高的地方跳下水，濺起美麗的水花。
游泳不但有趣，還能鍛煉身體。自從學習游泳后，我的飯量增加了，人也長高了，雖然變得有點黑，但是身體素質更好了！明年暑假我還要學更多的游泳姿勢，讓自己變成一條自由自在的小魚。
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