在撰寫心得體會時，個人需要真實客觀地反映自己的思考和感受，具體詳細地描述所經(jīng)歷的事物，結(jié)合自身的經(jīng)驗和知識進行分析和評價，注意語言的準確性和流暢性。那么心得體會怎么寫才恰當呢？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧。
生命心得體會及感悟篇一
生命是我們每個人都擁有的寶貴財富，而生命感悟是指通過對生命深刻的思考和體驗，而得到的關于生命的感悟和領悟。在我們走過的人生之路上，我們會遇到各種各樣的挫折和困惑，但只有當我們用心體味生命的真諦，才能真正領悟生命的意義。在這篇文章中，我想分享我對生命的感悟和心得體會。
首先，我體會到生命的脆弱和珍貴。每一次的呼吸，每一次的心跳，都是生命在默默地訴說著它的存在。生活中的一切，都是如此的脆弱，一瞬間就可能破碎。當我們看到別人的離開和死亡，我們才會真正的感受到生命的可貴。所以，珍惜每一次呼吸和每一次相處的機會是非常重要的。即使是生活中最平凡的事情，也蘊含著無窮無盡的寶藏，我們需要用心去發(fā)現(xiàn)。
其次，我認識到生命是一個不停前行的過程。無論我們經(jīng)歷什么，都不能停下前行的腳步。在生命的旅途中，我們會遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，但只要我們保持前行的動力和勇氣，我們就能逐漸走出困境。每一次的跌倒都是對我們的考驗，只有擁有堅強的意志和毅力，我們才能跨越困難，迎接新的挑戰(zhàn)。正是因為生命是一個不停前行的過程，才會給我們提供了成長和進步的機會。
第三，在生命的旅程中，我們需要找到真正的快樂和幸福。生命是短暫的，人的欲望卻是無窮無盡的。我們常常陷入對物質(zhì)享受的追求中，卻忽略了快樂和幸福來源的根本。快樂和幸福不是在終點線上等著我們，而是在旅程中的每一步都可以感受到。當我們學會感恩生活中的點滴，用心去體味每一刻的喜悅和美好，我們才能真正擁有快樂和幸福。
第四，我深深體會到生命的意義在于奉獻和幫助他人。我們不能只顧著滿足自己的欲望和需求，因為只有在奉獻中才能真正感受到生命的價值和意義。當我們幫助他人，關懷他人，我們自己也會感受到內(nèi)心的滿足和煥發(fā)。我們的生命只有在與他人的生命相互關聯(lián)和滲透時，才能得到升華和完美。幫助他人也是幫助自己，當我們無私地為他人做好事，我們也會因此收獲更多的愛和善意。
最后，我發(fā)現(xiàn)了生命的力量和韌性。生命是一個奇跡，它能夠生生不息地抵抗各種困難和挑戰(zhàn)。無論是身體上的疾病還是心靈上的痛苦，只要我們堅持不懈地與之抗爭，生命就會展現(xiàn)出強大的力量和韌性。我們需要相信自己的能力和潛力，相信生命中的奇跡。當我們擁抱困難，用心去戰(zhàn)勝它們，我們會發(fā)現(xiàn)自己比想象中更為強大。
總之，在這個充滿挫折和困惑的世界中，生命感悟是指引我們前進的明燈。只有當我們用心體味生命的真諦，才能真正領悟生命的意義。珍惜生命，前行不止，感受快樂和幸福，奉獻他人，相信生命的力量和韌性，這些都是我們對生命的感悟和心得體會。愿我們每個人都能從生命中汲取智慧和力量，讓我們的生命更加豐富、有意義。
生命心得體會及感悟篇二
同樣是青春年少，我們在陽光下奔跑，她卻躺在蒼白的病床上；同樣是心中充滿夢想與理想，我們在努力圓夢，她卻只能在雪白的墻上勾勒自己的`未來；同樣是新世紀的主人，我們在里留下自己的歡聲笑語，她卻只能將無盡的哀怨與淚水灑在醫(yī)院。
獻愛心活動上，看著播放著的片子，看著那個被白色包裹的弱小的身影，看她垂淚涕泣卻又不甘放棄的堅定。我，不禁想起，那個被一次又一次踩入沙中的小蜜蜂。人被蜜蜂對生命的頑強毅力打動，我被白鶴同學與死神抗爭的精神打動！
沒有人愿意。
沒有人愿意！
然而，生命是偉大的。生命有多豐富？有多精彩？有多頑強？
是啊，既然活著，就應讓有限的生命煥發(fā)無限的光彩！
我們無法決定生命的長度，但我們可以拓寬我們的生命，讓它璀璨奪目。每個人都有譜寫自己人生的權(quán)力。
在此，真心祝福白鶴：“早日康復，讓自己的生命精彩！”
生命心得體會及感悟篇三
生命是一段奇妙的旅程，我們每個人都經(jīng)歷著自己獨特的人生。在這個過程中，我們會感悟到許許多多的道理和智慧，從而對生活有了更深刻的體會和認識。下面將從勇氣、感恩、堅持、奉獻和希望五個方面，分享我對生命的感悟心得體會。
首先，生命需要勇氣。勇氣是人們追求夢想和面對困難時的力量。每個人都會經(jīng)歷許多挫折和失敗，在這些時刻，只有勇氣才能推動我們繼續(xù)前行。我還記得當我年輕時，曾經(jīng)有一段時間感到迷茫和失落，工作和生活的壓力讓我不知所措。然而，正是在那個低谷的時刻，我鼓起勇氣去面對自己的困境，并決定尋求改變和進步。正因為有了這份勇氣，我才能夠擺脫困境，重新找回自己，并邁出了一大步邁向成功。
其次，生命需要感恩。感恩是人們擁有幸福和快樂的基石。當我們真正懂得感恩時，我們會發(fā)現(xiàn)周圍的世界充滿了美好。在我個人的生活中，感恩教會了我珍惜眼前的一切，無論是家人的關愛、朋友的陪伴，還是工作上的機會和挑戰(zhàn)。感恩讓我懂得了心存善意和寬容待人，懂得了付出和分享的快樂。只有懂得感恩，我們才能真正體驗到生命的美好和幸福。
第三，生命需要堅持。堅持是成功的必要條件，也是生命中最重要的品質(zhì)之一。無論是學習、工作還是追求夢想，只有堅持下去，才能達到自己的目標。在我追求學業(yè)的道路上，我曾經(jīng)遇到過許多困難和挑戰(zhàn)，但是我知道，只要我堅持努力，就一定能夠克服困難，取得成功。正是因為堅持不懈，我才能夠畢業(yè)于心儀的大學，并找到一份理想的工作。堅持能夠讓我們超越個人局限，實現(xiàn)自己的價值。
再次，生命需要奉獻。奉獻是人類最崇高的品質(zhì)之一，也是生命變得更有意義和價值的關鍵。無論是對家人的奉獻、對社會的奉獻，還是對自己事業(yè)的奉獻，都能讓我們找到生活的真正意義。我始終堅信，只有把自己的能力和智慧用于改善他人的生活，才能真正體現(xiàn)出生命的價值。在我的工作中，我經(jīng)常參加志愿者活動，盡自己的一份力量為那些需要幫助的人們提供支持和關愛。正是這種奉獻精神讓我感到自己的存在是有意義的，也讓我看到生命的美好。
最后，生命需要希望。希望是我們追求的動力來源，也是我們堅持的動力所在。無論我們所面臨的問題多么艱難，只要心中有希望，就能夠找到解決的方法和方向。希望告訴我們生命是美好的，我們有能力克服一切困難。希望讓我們對未來充滿信心，給我們力量向前邁進。在我個人的經(jīng)歷中，我也曾經(jīng)歷過失敗和挫折，但是我始終保持著對生活的希望和信心。正是這份堅定的希望，讓我不斷進步，最終實現(xiàn)了自己的夢想。
生命是一場奇妙的旅程，我們通過感悟和領悟，能夠找到生命的真諦和意義。從勇氣、感恩、堅持、奉獻到希望，每個方面都在告訴我們生命的重要價值和挑戰(zhàn)。希望每個人都能夠在自己的人生中找到屬于自己的感悟，用心體會生命中的每一刻，讓自己的生活更加充實、豐富和有意義。
生命心得體會及感悟篇四
記得媽媽給我講過這樣一個真實的故事：幾個獵人追趕著一群羚羊到了懸崖邊，準備全部活捉。幾分鐘后羚羊分成了兩群，老羚羊為一群，年輕的羚羊為一群。這時，一只老羚羊朝年輕的羚羊群叫了一聲，一只年輕的羚羊應聲跟老羚羊走到了懸崖邊。年輕的羚羊后退了幾步，突然奔跑著向懸崖對面跳去。老羚羊緊跟著飛躍出去，只是躍起的高度稍低了一些。
當年輕羚羊身體在空中下墜時，奇跡出現(xiàn)了，老羚羊剛好出現(xiàn)在年輕羚羊的蹄下，而年輕羚羊在老羚羊的背上猛蹬一下，下墜的身體又突然升高，輕松地落在了對面懸崖上，而老羚羊便像一只斷翅的鳥，筆直地墜入了山澗。
試跳成功！緊接著，一對對羚羊凌空騰起，沒有擁擠，沒有爭奪，秩序井然，快速飛躍。頓時，山澗上空劃出了一道道令人眼花繚亂的孤線，那弧線是一座以老羚羊的死亡做為橋墩的生命橋。那情景是何等的神圣。獵人們個個驚得目瞪口呆，不由自主地放下了槍。
當時，聽完了這個故事，我的眼淚便不禁流了下來。是啊，任何生物都無法逃避生、老、病、死。但在人生的盡頭，我們要學會奉獻，動物們在生死關頭都會放棄自己的生命，何況人呢。記得歌德有一句名言：“生命的全部奧秘就在于為了生存而放棄生存?！痹瓉?，我一直不明白這句話的意義，現(xiàn)在，我終于懂得了，若有人再問我生命的價值是什么？我會毫不猶豫地告訴他：“生命的價值在于奉獻”。
生命心得體會及感悟篇五
人類作為生命宇宙中的智慧和意識的體現(xiàn)，對于生命和宇宙之間的聯(lián)系和奧秘一直充滿了好奇和探索的精神。通過觀察和反思，我們可以從生命宇宙中獲得許多深刻的感悟和心得體會。以下將從宇宙的無窮宏偉、生命的獨特性、命運的殘酷、愛與希望的意義以及人類的責任與使命五個方面展開論述。
首先，面對宇宙的無窮宏偉，人類感受到自身的渺小和無知。宇宙以其浩瀚無垠的星系和眾多的星球，讓我們深感自身在宇宙中的微不足道。人類的知識和科技盡管進步神速，但對宇宙的奧秘仍有限。與宇宙無盡的空間和時間相比，人類的存在只是一瞬間的閃光。這讓我們認識到自身的渺小和有限，但同時也讓我們更加珍惜和尊重生命和宇宙。
其次，生命的獨特性讓我們感悟到其寶貴和不可復制的價值。在宇宙的浩瀚中，能夠擁有生命的是如此之少，因此生命本身就具有極大的寶貴性。每個生命都是獨一無二的，都有自己獨特的經(jīng)歷和價值。無論是植物、動物還是人類，都在自然界中扮演著不可或缺的角色。每一個生命都擁有自己的獨特性和特長，這讓我們意識到每一個生命都值得被尊重和珍惜。
然而，命運的殘酷也使我們深刻地領悟到生命的脆弱和無常。在生命的旅程中，我們常常面臨著困境和挑戰(zhàn)。有些人可能出生在貧窮和苦難中，有些人可能在病痛和痛苦中度過生命的最后時光。生命的脆弱性和不可預測性讓我們明白，我們并不能完全掌控自己的命運。然而，正是通過面對命運的考驗，我們才能更好地認識自己的內(nèi)心和價值。
盡管生命有時充滿了挫折和困境，但愛與希望的力量卻能讓我們堅持前行。愛是生命的動力和意義之一。無論是親情、友情還是愛情，愛都能夠溫暖和刺激我們的內(nèi)心，讓我們感受到生命的美好。希望是生命的燈塔和方向。無論在黑暗和困難中，希望都能給予我們前進的勇氣和力量。愛與希望的力量滋養(yǎng)著我們的靈魂，讓我們不斷向前，追求更美好的生命。
最后，作為生命宇宙中的智慧和意識的體現(xiàn)，人類有著重要的責任與使命。我們是唯一擁有意識和思考能力的物種，也是保護和維護生命宇宙的責任人。我們應該尊重生命、尊重環(huán)境，將愛與希望傳遞給每一個生命。我們應該通過科學探索、守護自然資源和維護人類的和平來履行我們的使命。只有秉持責任和使命，我們才能更好地與生命宇宙相融合，把握我們自身和宇宙的真正意義。
總之，生命宇宙是我們思考和感悟的源泉。無論是面對宇宙的宏偉、生命的獨特性、命運的殘酷、愛與希望的意義還是人類的責任與使命，我們都能從中汲取深刻的感悟和心得體會。讓我們珍惜生命，尊重宇宙，用智慧和愛去面對生命的旅程。
生命心得體會及感悟篇六
你瞧，身殘志堅的盲人姑娘安靜，沒有因為自己殘疾而選擇自暴自棄，反而樂觀生活，創(chuàng)造了一個又一個奇跡；還有琳達一家人，都已經(jīng)準備捐獻角膜，這樣讓自己死得其所；就連飛蛾撲火、墻縫中長出瓜苗、傾聽自己的心跳這微不足道的小事，讓我明白了生命雖然短暫，只要我們尊重生命，就會讓生命的價值擴大到無限倍。
從現(xiàn)在開始，我們就要珍惜生命，用實際行動讓生命活得更加有意義，例如：在社會中，積極傳播安全知識，多多幫助那些有苦難的人。在學校中。我們要認真聽老師講課，按時完成老師布置的任務，不拖拉，不應付，充實大腦，將來幫助更多的人。在家中，尊老愛幼，做一些力所能及的家務。讓點點滴滴的行動去體現(xiàn)生命的價值。
人生是短暫的，我們要熱愛生命，珍惜生命！
生命心得體會及感悟篇七
在我蒙蒙的時候，看見遠處有一個人影，用很微弱的聲音對我說?“你的生命還有兩小時，好好珍惜吧!”然后，黑影就消失了。
“我的生命只剩若兩小時，做什么好?”我心想。要做有建設的事了，我把一半家財捐給精神科無國界醫(yī)生和樂施會吧!時間一分一秒地過去，時間只剩下四十五分鐘，我想去日本可看櫻花，但我只剩下四十五分鐘，哪有足夠的時間呢?突然，一道強光的出現(xiàn)，竟迅速地把我?guī)У饺毡尽Ｂ鞕鸦◤臉渖巷h下來，空氣中洋溢著淡淡的花香，置身在這幽靜的情景，是多么的寫意!我還游覽了很多地方和仍然吃了很多地道美食呢!?這期間又有一個耳邊聲音在我耳邊響起：“要回到醫(yī)院了?！蔽尹c頭示意，又不知不覺地回到病床上，我已經(jīng)沒有牽掛，聽到鐘聲滴答滴答地響，我知道時間到了，家人含著淚向我送別，我的心跳開始慢慢放緩，眼簾也不其然地慢慢地蓋上了。
忽然，我聽到一個急促而熟悉的聲音在叫喚：“快起床!快起床!再不起床就遲到了?！笔菋寢尩穆曇?哈!原本只是一場夢，但這個夢中，我既學會了珍惜微秒。更學會了珍惜生命!
生命心得體會及感悟篇八
父親節(jié)已是今天了，多少人都會趁著今天跟自己的父親問好。而我卻一個人靜靜地聽著筷子兄弟的一首老歌《老男孩》。是啊，相比較我是一個大男孩，而父親已經(jīng)成為了一個“老男孩”。
也許人即便身體會衰老，可是心志依舊像個小孩。那些成年以后的大人們也許也始終保留著一顆童心，那些看似嚴肅拘謹?shù)睦先艘部梢砸琅f記著年輕時候的夢想。只是青春流逝太快，歲月無情，匆匆行進，帶走了我們身上的青春氣息，留下了無數(shù)遺憾。
一首歌唱出了很多人的心聲，咱們都是來到這個星球上的精靈。在這個星球上馳騁一遭都將如隕星一樣消散，而是隕星總會在短暫的生命時光當中發(fā)出光彩。人生不恰如此嗎，生命何其短暫，生命的精彩就在于在有限時光當中發(fā)光發(fā)彩，給人這個世界帶來很多的輝煌與光彩。回想當年，我的父親在我面前雖然是一副嚴肅、嚴厲的面孔，可是我深深知道他的心是希望我成才，能夠?qū)崿F(xiàn)他一生當中無法實現(xiàn)的夢想。我相信世界上的很多父親也是如此，都渴望孩子延續(xù)自己的生命，給孩子滿滿的愛，讓孩子的生命過得精彩，變得輝煌。
生命心得體會及感悟篇九
生命是什么?我仔細地翻閱著詞典，深怕錯過了那兩個字。終于，我找到了，詞典給我的解說是生物體所具有的活動能力。當然，我明白那只是字面上的解說卻不是它真正的含義。在我們的日常生活里有著多姿多彩的生活，那些多姿多彩的生活又是什么領悟到我們的呢?沒錯，是生命!
人人幾乎說生命寶貴，但動物的生命又何嘗不是并非呢?動物也許和我們?nèi)艘粯?，也需要被保護及愛護的。有一次，弟弟買回來了四條小魚兒，但我卻很怕魚。而且我們家從沒養(yǎng)過小動物的，并不懂如何照顧它們，不過弟弟已經(jīng)事先問好老板養(yǎng)育它的方法了。但，很不幸的是，里頭其中一只小魚兒死了，因為我們的疏忽，讓小魚兒若是失去了生命!那時的我真的非常難過，真的很難過!如果我當時勇敢一點一點或許那的生命就不會沒了。
所謂“自知不自見，自愛不知貴”所以我們應該愛惜信念，不敢浪費給了我們生命的人。
生命心得體會及感悟篇十
人生意義何在？這一直是困擾人們的哲學問題，更是迷失的根源。事實上，真正的生命應當包含對自我和周圍人的關注、尊重、愛和尊嚴，以及對內(nèi)心的深刻理解和表達。當人們意識到這一點并真正體驗到生命的真實意義時，他們就會更深刻地理解人生的真正價值和歸屬感。
在生命中，人們應該始終保持一顆感恩的心，這樣才能真正地領悟生命的真實意義。當我們意識到我們所擁有的，如親情、友情、愛情、工作、學業(yè)、財富、健康等等，是多么的珍貴時，我們才能以正確的心態(tài)對待生命中的大小事情，積極地面對自己的困境和挑戰(zhàn)。
第三段：如何獲得真實生命？
真實的生命是建立在深刻的自我認識上的。我們需要通過自我探索和反省，深刻了解自己就可以更好地認識和改善自身，進而能夠更好地掌控自己的生命。同時，我們需要與真正的朋友建立密切的關系，學習和借鑒他們生命經(jīng)驗的智慧，從而不斷自我完善，成為更好的人。
第四段：如何徹底理解真正的生命價值。
人生就像是一場旅行，我們需要用心去體驗這一切。生活中的每一個瞬間都是獨一無二的，正是這些瞬間構(gòu)成了我們生命中的美好。當我們用心體驗每一刻的際遇和感受，就能夠深刻地體驗到生命的真實意義。
第五段：結(jié)論。
正是因為人生的短暫和不確定性，我們才會珍視自己的真實生命和生命的意義。我們需要以感恩的心態(tài)去面對人生中所遇到的艱難險阻和困境，用心去體驗生命的美好并不斷地完善自我。這樣，我們才能真正徹底地領悟生命的真實含義，并得到生命的完美，成為一個比自己更好的人。
生命心得體會及感悟篇十一
生命是寶貴的，它是最為珍貴的一種存在，生命不僅指人類生命，還包括著動物、植物等各種生命形式。人類的生存離不開生命，是生命的依托。因此，我們應當對生命懷有敬畏之情、尊重之心。敬畏尊重生命并不是一件難事，而是需要我們時刻保持警覺和感恩的心態(tài)，才能真正地做到。
第二段：敬畏生命的重要性。
敬畏生命，是一種對生命的尊重和感恩；敬畏生命，是生命守護者的責任和使命。生命的脆弱性，讓人們在碰觸生命時更應該保持警覺，一旦有所疏忽，生命便會受到威脅。敬畏生命，就是要讓生命得到最基本的尊重和保護，讓每一個生命都能夠健康、快樂地生活。
尊重生命，是一種關懷和愛的表現(xiàn)；尊重生命，是一種情感的呈現(xiàn)。生命，如水一般柔軟而樸實。尊重生命，就是尊重這些平凡而真實的生命，從內(nèi)心深處的給予它們關愛和贊美。尊重我們自己的生命，就是要倡導一種健康的人生觀，讓我們珍惜每一個時刻，讓心靈充滿愛和感悟。
當我們在觀察生命時，生命也在觀察我們，它似乎在默默地為我們傳達這些難以言說的東西。曾經(jīng)，我看到了一只受傷的小鳥，它那略帶怯懦卻又堅強的眼神，讓我感受到了生命的偉大和無私?；蚴?，當我在田野上看到優(yōu)美的公路邊的花朵，它們微笑著向我傳達著人生真諦，讓我更加熱愛生命。
第五段：對生命的呼喚。
敬畏尊重生命，不僅是一種責任和使命，也是我們自己生命豁然開朗的體現(xiàn)。因此，讓我們從現(xiàn)在開始，以感悟生命、敬畏生命、尊重生命的態(tài)度去對待每一個生命，不讓任何一個生命孤單地消逝。生命是一次奇妙的旅行，而我們每個人都是生命的旅者，在這個短暫而充實的旅程中盡情地快樂生活，這才是我們對生命最好的禮贊。
生命心得體會及感悟篇十二
美國作家杰克.倫敦曾寫過《熱愛生命》這篇小說，文中以巨大的藝術(shù)意志力力量表現(xiàn)了對生命的酷愛，如何幫助一個人輸給死亡。古人說過：“花和人都會遇到各種各樣的不幸，但是生命的長河是無止境的?！鄙瑢σ粋€人是非常重要的，有許多香簡草關于生命的散文詩歌都對生命有著憐惜和珍愛。
我曾經(jīng)讀過劉白羽上寫的《白蝴蝶之戀》，那是一只輕柔纖細楚楚動人的白蝴蝶，風雨中，它飛起出來尋覓什么，被雨水打落。它試圖掙扎，但終于倒下，當太陽用明亮虛無的光輝照滿塵世，那美麗勇敢的小精靈在洋娃娃晶瑩的世界中終于一躍而起，向清明如洗的空中冉冉飛去，像一片的雪花，帶著珍愛生命的情懷，消失在陽光下的青草地上空，演走這一生，必須去珍愛自己的生命，同時去做一些有意義的事情。雨果他不僅需要進行體育鍛煉，強身健體，而且還寫下了許多著作，他為自己的一生灑下了永恒，沒有虛度年華，他的代表著作有：《巴黎圣母院》、《悲慘世界》、《海上勞工》等。他這樣珍愛生命，使他從原來是快要死去的人，轉(zhuǎn)變作為了一個長壽者，死去年齡為82歲。
可曾記得，非典來臨的日子，一群群白衣天使迎著風雨而起，全國人民眾志成城，不怕困難。
人們?yōu)榱苏鋹圩约旱?生命，每天進行教學活動，講究衛(wèi)生，經(jīng)常通風，抗擊非典的一些護士和醫(yī)生，遇到困難不退縮，他們堅持“能戰(zhàn)勝非典”的信念，夜以繼日為病人治病，他們忘我的工作，永遠站在非典的前線，與sars病毒作斗爭?，F(xiàn)在回想起來，讓人感覺到“珍愛生命”這四個字。在非典時期，人們的舉動，同時也在推動著祖國的前進步伐，珍愛生命也是一種使祖國向前進步的表現(xiàn)，如果人們都珍愛生命，那將是蘊含一個充滿積極向上氣息的社會?？涩F(xiàn)在呢?非典已經(jīng)過去了，人們又恢復了以前的樣子：不講究衛(wèi)生。更有甚者賣一些谷倉不干凈的東西，拿大家的健康異口同聲。sars的出現(xiàn)不就是不注意衛(wèi)生所引發(fā)的嗎?我們應“前事不忘后事之失”，時刻注意衛(wèi)生，注意生命安全，珍愛生命。
人生是一條無名的河，是深是淺，人們都過，半生是一杯無色的酒，是苦是甜，人們都喝，在這匆匆的歲月里，生命就像一朵美麗的鮮花，在陽光下，慢慢地綻開，我們一定要保護好這朵花，讓我們以婚姻生活飽滿的熱情迎接生活，挑戰(zhàn)自我，珍愛自己的生命。
