當工作或?qū)W習進行到一定階段或告一段落時，需要回過頭來對所做的工作認真地分析研究一下，肯定成績，找出問題，歸納出經(jīng)驗教訓，提高認識，明確方向，以便進一步做好工作，并把這些用文字表述出來，就叫做總結(jié)。那么，我們該怎么寫總結(jié)呢？這里給大家分享一些最新的總結(jié)書范文，方便大家學習。
工作調(diào)整后的工作總結(jié)篇一
一、指導思想
以十x大精神為指導，以辦人民滿意教育為宗旨，以促進縣域義務教育均衡發(fā)展為核心，因地制宜、合理規(guī)劃，科學設置學校布點，大力實施標準化學校和寄宿制學校建設工程，切實提高學校的辦學規(guī)模、辦學效益和教育質(zhì)量，實現(xiàn)我縣義務教育優(yōu)質(zhì)均衡發(fā)展。
二、基本概況
我縣現(xiàn)有中小學校xx所，其中普通高中x所，完全中學x所，職教中心x所，特教學校x所，初中xx所，x年一貫制學校x所，小學xx所?？h（鎮(zhèn)）xx所，鄉(xiāng)（村）xx所。現(xiàn)有初中生xxxx人，小學生xxxxx人?？h（鎮(zhèn)）xxxxx人，鄉(xiāng)村xxxx人。xx個鄉(xiāng)（鎮(zhèn)）教學點共有x所，x—xx名學生x所，xx—xx名學生x所。全縣現(xiàn)有初中教師xxxx人，小學教師xxxx人，縣鎮(zhèn)xxxx人，鄉(xiāng)（村）xxx人。
三、中小學校布局調(diào)整目標
布局調(diào)整工作按照“科學布點、精簡數(shù)量、擴大規(guī)模、提高效益”的基本思路進行。按照省教育廳要求，結(jié)合我縣中小學校網(wǎng)點布局的實情，共規(guī)劃調(diào)整x所教學點，將現(xiàn)有x所小學教學點按家長需求在xxxx年x月xx日前正式實施撤并。做到布局合理，實現(xiàn)規(guī)模效益和教育質(zhì)量明顯提高。
四、中小學校布局調(diào)整規(guī)劃
x縣x鄉(xiāng)民主小學教學點（現(xiàn)有學生x人，教師x人），在xxxx年x月將原有學生xx人和教師xx人按家長需求撤并到x縣x鄉(xiāng)中心校。
（一）加強組織領導。成立由分管縣長擔任組長，縣教育局、人社局、發(fā)改局、住建局、財政局、自然資源局、各鄉(xiāng)鎮(zhèn)等部門主要負責人為成員的布局調(diào)整工作領導小組，對全縣布局調(diào)整工作進行統(tǒng)一領導。領導小組下設辦公室，辦公室設在縣教育局，辦公室主任由縣教育局局長擔任，主要負責全縣中小學布局調(diào)整工作的組織實施，研究制定相關(guān)政策，逐級落實責任，協(xié)調(diào)解決學校撤并帶來的各項問題。
（二）加強調(diào)查研究。各成員單位要嚴格遵循中小學布局調(diào)整的基本原則，深入基層，調(diào)查論證，科學穩(wěn)妥、有序推進布局調(diào)整的各項工作。
（三）扎實推進我縣義務教育均衡發(fā)展。各級各部門要抓住有利時機，嚴格按照國家標準和要求，集中財力物力，加大學校標準化建設力度，使所有學生都能享受到優(yōu)質(zhì)均衡教育資源。要加強對農(nóng)村寄宿制學校的建設，配備好相關(guān)的生活設施設備，做好各教學點建設工作，確保農(nóng)村學生順利入學。教育部門要加強對撤并學校土地、建筑資源的管理和利用，并對撤并學校作為幼兒園建設、學生實踐基地建設等用地提出具體意見。
（四）加強政策宣傳。教育部門要加大中小學布局調(diào)整的宣傳力度，利用多種形式向社會、家長廣泛宣傳中小學布局調(diào)整的意義、政策和有關(guān)要求，最大限度地爭取群眾對布局調(diào)整工作的理解，促進布局調(diào)整工作順利開展。
（五）加強中小學布局調(diào)整的動態(tài)監(jiān)測機制。教育行政部門和政府教育督導室要把義務教育均衡發(fā)展作為教育工作的重要內(nèi)容和職責，進一步加強縣域內(nèi)辦學水平評估，對推進布局調(diào)整工作取得突出成績的單位和個人予以表彰，對工作不力，嚴重影響中小學布局調(diào)整規(guī)劃實施的，追究相關(guān)當事人責任。
工作調(diào)整后的工作總結(jié)篇二
1、黨員人數(shù)不足7人的黨支部，不設支部委員會，只設書記1名，指定1名聯(lián)系人。黨員人數(shù)4人以上的黨支部，可增設副書記。
2、黨員人數(shù)在7人以上的黨支部，設立支部委員會。支部委員會設書記、紀檢委員、組織委員、宣傳委員，根據(jù)工作需要，可增設群工（青年）委員等。
2、機關(guān)黨支部書記由部門行政主要負責人擔任，如行政主要負責人非黨員的，由行政副職黨員擔任。黨支部增設副書記的，一般兼任紀檢委員。副書記/紀檢委員一般由中層副職擔任。
3、教師黨支部書記按照“雙帶頭人”要求選任，由符合條件的專業(yè)部主任或教研室主任擔任，現(xiàn)階段無合適人選的，由學院選定的專業(yè)部主任或教研室主任擔任。若專業(yè)部主任或教研室主任非黨員的，按照雙帶頭人基本條件要求，由部門副職以上黨員擔任。同時，各黨總支按照雙帶頭人方案做好黨支部書記的培養(yǎng)工作。
4、學生黨支部書記一般由具有過硬思想素質(zhì)、責任心強、有一定工作經(jīng)驗的黨員輔導員擔任。
黨支部設置的調(diào)整是學院黨支部規(guī)范化建設的重要內(nèi)容之一，各黨總支務必高度重視，精心組織，嚴格按照根據(jù)黨章及上級相關(guān)文件要求開展工作。
工作調(diào)整后的工作總結(jié)篇三
你好！感謝你在百忙中抽空閱讀此申請書。
我叫xx，于xx年4月份進入公司工作，在公司工作了一個多月的時間。經(jīng)歷了移倉工作，這是一個浩大的工程。而公司領導的如此井井有序，讓身為員工的我深感佩服。讓我看到了在公司的發(fā)展空間和展示的平臺。
在公司一個月的時間里，讓我學會了很多的知識，更是培養(yǎng)了我吃苦耐勞的精神，勇于挑戰(zhàn)的精神，還使我學到了更多做人的道理。在此感謝公司領導對我的培養(yǎng)，感謝同事們對我的幫助。
因現(xiàn)在的工作，本人因手腕多次受傷的原因。又因本人為了想學到更到的的知識，為了更好為公司服務，也為了個人個將來，想申請到叉車組工作學習。本人對學習叉車有極大的興趣，現(xiàn)特向領導提出申請，凋到叉車組學習工作。
我是一個比較活潑外向的人，無論對生活還是工作，我都充滿了熱忱，積極樂觀向上的態(tài)度，使我能夠承受更大的壓力。良好的人格和性格使我與同事們相處的更愉快，讓我懂的更多是責任。所以這些，我相信能夠做好。
我很喜歡我們的公司，在公司里工作感覺很開心很幸福。我也很喜歡那份工作，或許沒有叉車的專業(yè)工作經(jīng)驗是我最大不足之處，但是這也是我最大的前進動力。我會努力學習，我相信，在公司培訓同事的幫助下和我的勤奮努力下，我會在新的崗位上做得更加出色的。
懇請能得到領導的指導，并盼望領導對于我申請給予批準。感謝你在百忙中抽空閱讀我的申請表示感謝。
此致
敬禮！
申請人：xxx
xxxx年九月十二日
工作調(diào)整后的工作總結(jié)篇四
(一)優(yōu)化線上教學策略，上好每節(jié)課
按照省教育廳部署，當前距高三、初三年級復學尚有一段時間，其他年級開學還將繼續(xù)延遲，線上教學和輔導工作須繼續(xù)實施。各地各校要認真總結(jié)延期開學以來“互聯(lián)網(wǎng)+教育”實施經(jīng)驗，繼續(xù)做好線上教學資源開發(fā)和平臺運行維護，進一步優(yōu)化線上教學模式。要深入實踐教育信息化2.0行動，著力搭建常態(tài)化線上教學資源平臺，構(gòu)建線上線下混合式學習、課內(nèi)課外各學科互相融通的學習新生態(tài)，促進信息技術(shù)與教育教學深度融合，改進課堂教學方式，提高教學質(zhì)量。要堅持五育并舉，加強線上多樣化課程資源供給，創(chuàng)造條件積極開展學生線上體育、社團等活動，豐富學生生活。
(二)準備充足教學用品，開學即上課
1.要組織學校在全面落實防疫物資儲備的同時，重點做好教學物資儲備和教學環(huán)境整治，尤其要重視電子教學設備的全面檢修和實驗儀器的充分準備。開學前，教師上課所需的教學材料準備要充分，保證每一所學校教師開學即能上課，學生進班即可聽課。要精心準備開學第一課，加強師生健康理念與疫情防控知識教育，上好“疫情防控 生命教育”主題的開學第一課，著力提升學生科學素養(yǎng)，讓學生熟練做到返校學習期間的自我防護工作，盡快恢復有規(guī)律的學習生活作息。
2.學校要指導家長積極關(guān)注政府部門關(guān)于學生開學返校的信息，及時做好開學初的安排。督促孩子收拾好行囊，儲備好開學需要的個人防護用品，整理好寒假作業(yè)，線上學習的筆記、作業(yè)等，以備開學返校后給老師檢查。對于線上學習期間常備的電子產(chǎn)品，開學后各校要嚴格控制使用，防止學生對電子產(chǎn)品形成依賴，影響近視綜合防控工作。要適當增加紙質(zhì)的練習、作業(yè)和教輔材料的使用，逐步消除學生因長期使用電子屏幕形成的視覺倦怠。
(三)制定校本銜接方案，加強活動管理
1.各縣區(qū)要指導各?？茖W運用學習通等平臺，認真梳理各項學情數(shù)據(jù)，結(jié)合問卷調(diào)查、訪談交流和師生座談等方式，全面了解本校線上學習情況，并認真制定符合各校學情的線上線下教育銜接方案。要切實加強師生假期狀態(tài)和開學狀態(tài)的角色轉(zhuǎn)換指導，督促盡快進入正常教學軌道。開學前就要逐步宣傳落實班級各項常規(guī)管理制度，強化作息時間要求，強化學生學習生活習慣的養(yǎng)成，讓學生盡快從居家學習狀態(tài)轉(zhuǎn)換到正常的校園學習狀態(tài)。特別要加強課堂管理，引導師生快速進入狀態(tài)。
2.為減少學校教師和學生過于密集的現(xiàn)象，要統(tǒng)籌全校集體性活動，精心設計必要的教育教學活動，通過減少人員集中次數(shù)、人員聚集規(guī)模等方式來適度減少人員密集機會，減少不必要的聚集性活動和會議。要最大限度控制公共場所的人員交叉流動，確保師生聚集場所及時通風、定期消毒。暫停外來的學習交流以及研討活動，通過分散調(diào)整活動的批次，減少人員一次性聚集的規(guī)模。
(四)明確學生到位情況，確保“一個不落”
對因疫情管控等原因暫時無法返校的學生，開學后要對他們進行“一對一”的學習幫扶指導，不讓一個學生“掉隊”。要繼續(xù)加大對留守兒童、貧困家庭學生和疫情防控一線人員子女的關(guān)愛支持力度，解決好他們的實際困難，讓他們同步跟上學習節(jié)奏?！耙粋€不落”做好控輟保學工作，堅決杜絕因線上課堂教學引發(fā)的“新輟學”情況發(fā)生。
(一)及時摸清學生學情，調(diào)整教學策略
1.開學后，學校一方面要檢查學生提交的假期作業(yè)情況，另一方面要對“停課不停學”期間的線上教學課程掌握進行學情摸底。在學生返校復學前，要安排教師全面認真梳理假期線上課程的所學內(nèi)容，針對課程目標精心設計學情摸底測試卷，及時組織學情摸底測試。測試結(jié)果要進行及時的數(shù)據(jù)統(tǒng)計，形成報告，讓學生清楚自己假期線上課程的掌握情況。
2.開學回校后，各校不要急于上新課，學科組和教研組要總結(jié)線上教學情況，根據(jù)學情摸底測評的大數(shù)據(jù)分析，完成每個學生學情診斷，分析學生知識缺失，摸準學生復學后的知識水平和現(xiàn)有的學習起點。若存在班級部分學生差異大、兩極分化現(xiàn)象突出的，則要對后續(xù)課堂教學進行課程計劃與教學方式的科學調(diào)整。實施個性化的“零起點”教學，統(tǒng)籌安排分層階梯式教學計劃，使課堂教學與“停課不停學”期間的居家學習有效銜接。采取小組合作學習方式，充分利用優(yōu)秀學生進行“生幫生”，彌補學習基礎薄弱學生個性化學習指導的不足。對部分“學困生”，教師應給予特別輔導補課。
(二)科學調(diào)整課程計劃，精細編排進度
1.提前制定課程安排，根據(jù)實際情況調(diào)整各學科課程計劃。學校可根據(jù)課程內(nèi)容安排松緊程度，酌情考慮取消期中考試，只進行學期末考試，為課程計劃的總體落實創(chuàng)造條件。在統(tǒng)籌調(diào)整優(yōu)化教學時間的同時，合理安排學生作息時間，讓學生有充分的時間參加體藝等活動，保證學生身心健康。
2.適當統(tǒng)籌課時進度。進度調(diào)整需要考慮以下四個因素：一是本學科課程內(nèi)容的總課時量;二是學校課程計劃安排的階段性調(diào)整;三是學生學習實際接受能力與效果，避免因片面追趕教學進度而導致學生學習掉隊，加劇學生兩極分化現(xiàn)象的出現(xiàn);四是部分課程內(nèi)容的統(tǒng)籌和合理壓縮。
3.合理控制教學容量。課堂教學要堅持以學定教、以教論學、以評促學的原則，最大限度地保證學生課堂學習目標的達成。在教學總體時間相對縮短的情況下，教師在課堂上應重點加強精講環(huán)節(jié)，優(yōu)化教學設計，適當整合教學內(nèi)容。對高三、九年級畢業(yè)班教學，要著重夯實學科基礎，對學生已經(jīng)掌握的內(nèi)容避免重復講解，要依據(jù)考點復習。在知識梳理時，可采用知識框架和思維導圖工具，整體呈現(xiàn)章節(jié)知識結(jié)構(gòu)，讓學生整體性建構(gòu)章節(jié)知識的內(nèi)在聯(lián)系。
(三)加強調(diào)適學生心理，減輕學習壓力
1.“停課不停學”期間，大多數(shù)學生采取居家線上學習和線下自學相結(jié)合的方式，因缺少教師的及時指導與督促，線上學習缺乏必要的情感交流，不少學生容易出現(xiàn)下列心理現(xiàn)象：因擔心假期線上學習效果不扎實的焦慮不安的心理;對課堂學習不滿足和對線上名師課程眷念不舍的患得患失的心理;對復學后的課程難度大、學習時間緊的現(xiàn)狀缺乏必要認知，隨波逐流、盲目跟風的心理;沉浸在疫情防控期的處處擔心被傳染、時時處于防備狀態(tài)的過度防御的心理等。
2.學校要做好居家學習和開學后學習銜接的心理輔導，減輕學生的學習壓力。在復學的前兩周，要通過年級視頻分享會、班級班會、心理輔導課、社會實踐成果展示等活動，減輕學生焦慮情緒。同時加強學生生命教育、主流價值觀教育，普及科學防疫的知識，加強防護個人指導，堅定理想信念、砥礪責任擔當、致敬逆行英雄、塑造陽光心理。
(四)教研引領教學，提供專業(yè)支持
1.市教師進修學院、縣區(qū)教師進修學校要組織各級學科中心組和優(yōu)秀教師打造遴選優(yōu)質(zhì)教學資源，為我市各校提供有價值的線上線下教學資源。要組織編寫各學段復學教學指導意見，對各校復學教學銜接提供專業(yè)支持。
2.市教師進修學院、縣區(qū)教師進修學校要及時召開各學校教研組長和備課組長會議，指導各備課組根據(jù)學科前期線上教學的進度和課程安排;制定好線下教學的教學計劃，實現(xiàn)線上線下教學內(nèi)容、方法與檢查反饋的有效銜接;指導教師做好教學內(nèi)容和方式的有效銜接;指導學生做好學習情境轉(zhuǎn)化的調(diào)適、學習心態(tài)的調(diào)整、學習方法的回歸以及對自我的認知定位等。
3.整理好優(yōu)秀的教育教學案例。教研部門要把對“線上線下教學銜接”的思考和策略作為近期教研活動的重點，發(fā)現(xiàn)和鼓勵學校老師整理好個人教育教學的優(yōu)秀案例并交流學習，鼓勵全體老師對于線上線下教學的銜接進行思考。
4.及時搜集整理信息助力中高考。各校教研部門要積極為高三、九年級同學的復習備考出力，要及時收集和整理好來自各方面的復習備考信息，指導好高三、九年級復習課的銜接和安排。
(五)重點保障畢業(yè)班教學，積極有效備考
高三、九年級畢業(yè)班到校后要及時召開學生動員會和畢業(yè)班教師動員會，做好學生的思想動員，認清備考形勢，明確備考要求，制定學習目標，提高學習的主動性，培養(yǎng)迎考自信心。開學前各校要認真研究分析學生在省考和市考中的情況，有針對性地規(guī)劃好復習課程，要強化開學后課程的有效性和歸納性，合理安排好紙質(zhì)訓練的頻度，著眼夯實學科知識基礎，強化限時訓練，強化規(guī)范作答，強化得分意識，提振學生備考迎考信心。教師應加強學習困難學生的個別指導，減少學生學習的兩極分化。學校要通過各種途徑了解教師教學工作中存在的困難，及時化解教師工作的煩躁心理。
要繼續(xù)加強家校之間的密切聯(lián)系，合力打造良好的學習氛圍。各校各班要及時召開家長會，做好家長家庭教育的方法指導。引導家長首先要保持樂觀心情、正常的生活規(guī)律和嚴格的作息時間，給孩子做榜樣，理解信任未成年孩子，不能簡單限制、責怪、否定，要幫助孩子順利渡過危機，提高孩子的心理健康水平。告知家長學校本學期教學計劃調(diào)整和應對的辦法，通報家長顧慮或關(guān)心的問題，形成家校合力，讓學生在有限的時間里獲得高效的學習。剛復學回校時，要讓家長加強孩子營養(yǎng)，指導孩子做好個人防護措施，注重加強體育鍛煉，注意保持個人衛(wèi)生和良好的學習生活習慣。
開學前后，各縣區(qū)教育行政部門要協(xié)調(diào)各有關(guān)部門做好疫情聯(lián)防聯(lián)控的同時，要進一步與各職能部門做好工作銜接，協(xié)調(diào)精簡到校的各種檢查，讓校長和老師專心安排防疫和教學，抓實課程計劃調(diào)整的落實，減少不必要的干擾。特別是減少那些非重要又不緊急的檢查，保證學校、老師有充足時間安心教學。
工作調(diào)整后的工作總結(jié)篇五
1.統(tǒng)一領導原則。股級干部輪崗交流工作，在局黨組的統(tǒng)一領導下，嚴格按照干部管理權(quán)限和規(guī)定程序開展。把推進輪崗交流與改進干部選拔任用機制和加強對干部的培養(yǎng)、鍛煉結(jié)合起來，通過輪崗交流，提高干部素質(zhì)，改進工作作風，提高工作效率，為營造風清氣正的工作環(huán)境、加快全縣人力資源和社會保障事業(yè)的發(fā)展提供堅強有力的保障。
2.公開、公平、公正原則。輪崗交流工作遵循民主集中、統(tǒng)籌兼顧、逐步實施、公開公平、客觀公正、按章辦事的原則。
3.量才適用原則。根據(jù)干部個人的思想狀況、業(yè)務專長、發(fā)展?jié)摿凸ぷ鲗嵖?，要充分發(fā)揮干部的個人專長，有效調(diào)動干部的工作積極性，按照部門工作職能與個人專長、工作經(jīng)歷相結(jié)合的原則進行。
4.回避原則。有夫妻關(guān)系、直系血親關(guān)系、三代以內(nèi)旁系血親關(guān)系以及近姻關(guān)系的，不得在同一機關(guān)擔任雙方直接隸屬于同一領導人員的職務或者有直接上下級領導關(guān)系的職務，也不得在其中一方擔任領導職務的機關(guān)從事組織（人事）、紀檢（監(jiān)察）、審計、財務等工作。職務層次不同的，一般由職務層次較低的一方回避；職務層次相當?shù)?，根?jù)工作需要和實際情況決定其中一方回避。
5.穩(wěn)定原則。對個別專業(yè)性很強、工作連續(xù)性強的工作崗位、本單位、本系統(tǒng)一時無合適接替人選的崗位、正在進行重要工作任務，不適宜中途輪崗或交流崗位等，可暫緩交流或不交流。
（一）在現(xiàn)股級崗位任職滿8年的；
（三）其他必須輪崗或交流情形的。在現(xiàn)股級崗位任職不滿8年，但任職時間較長的，單位也將視情況予以及時輪崗交流。
股級干部所任單位務沒有發(fā)生變化，但所負責工作或分工發(fā)生重大變化的，也可視作輪崗的一種特殊形式。
（一）全面摸底
對照股級干部職數(shù)設置情況，對本單位（包括獨立辦公、獨立經(jīng)費的下屬副科級單位）現(xiàn)有股級干部配備和任職等情況認真統(tǒng)計梳理，填寫《吉水縣縣直單位股級干部任職情況表》，掌握情況，摸清底細。
（二）任職考核
1.個人總結(jié)。股級干部從德、能、勤、績、廉等方面，對本人近三年來履職情況進行認真總結(jié)，形成3000字左右的個人述職報告。
2.個人述職。述職可采取書面或口頭等方式進行。（結(jié)合民主測評會開展）
3.民意測評。組織單位干部職工，召開民意測評和民主評議會，對股級干部進行民意測評與民主評議。
4.進行談話。由單位主要領導任組長，其他班子成員為成員，組成談話工作組，與符合輪崗交流條件的股級干部進行談話，深入掌握股級干部個人意愿及近年來工作實績、現(xiàn)實表現(xiàn)與主要不足等情況。
5.綜合評價。綜合個人述職、民意測評與民主評議、個別談話情況，并結(jié)合平時的掌握了解，經(jīng)單位領導班子集體研究，對股級干部近年履職情況分別形成綜合評價意見，同時按優(yōu)秀、稱職、基本稱職、不稱職等四個層次分別給予等次評定。
（三）執(zhí)行實施
綜合各方面情況，由局黨組研究擬定本單位股級干部輪崗交流的意見（其中需跨系統(tǒng)、跨單位交流的，先報經(jīng)組織人事部門協(xié)調(diào)同意），并按干部調(diào)動和股級干部任免等程序規(guī)定實施交流。
股級干部輪崗交流是貫徹落實縣黨代會精神，提升股級干部隊伍活力，提高機關(guān)效能和服務水平，優(yōu)化經(jīng)濟發(fā)展環(huán)境的重要抓手和舉措，人社系統(tǒng)全體干部職工應自覺服從組織安排，對無正當理由拒不服從組織決定者，視情況給予免職或者降職使用。在輪崗交流工作中，領導班子成員要堅持客觀公正分析評價干部，堅持公道正派、人崗相適選用干部，不碰底線、不踩紅線，排除私心雜念，不搞打擊報復，堅決抵制說情打招呼，把握導向，按規(guī)操作，營造風清氣正的良好政治生態(tài)。
工作調(diào)整后的工作總結(jié)篇六
上班族的心理罷工常常由職業(yè)倦怠引發(fā)。職業(yè)倦怠，又稱職業(yè)枯竭，是指上班族在工作重壓之下體驗到的身心俱疲、能量被耗盡的感覺。這種心理情緒在一些重復的機械的職業(yè)中比較常見，尤其是教師、醫(yī)生、媒體工作人員等。如果這種倦怠感得不到修復，就特別容易出現(xiàn)透支的感覺，從而讓人對工作失去熱情。
解決方式：出現(xiàn)職業(yè)倦怠，首先要想辦法讓自己適當?shù)男菹⒁幌?，換個環(huán)境。比如與朋友一起度個假，去避暑休閑的`景點旅游等，讓自己短暫地離開工作場所，或減少在工作地點停留的時間。通過“換個環(huán)境”、“放松身心”等方式，尋找新的工作靈感，煥發(fā)出新的工作熱情和希望。如果短暫的“換個環(huán)境”仍然不能解決問題，就可以考慮換個工作。
很多上班族連續(xù)工作一段時間就會出現(xiàn)執(zhí)行力下降，對工作拖延的情況，出現(xiàn)這種情況有以下幾種原因：一是對自己不夠自信而產(chǎn)生了對工作的恐懼、回避，甚至逃離;二是對布置的任務產(chǎn)生了抵觸心理，比如內(nèi)心覺得工作分配不公，或想擺脫工作的操控;三是一種習慣了的不良行為方式，壓力沒有積累到一定程度，就難以激發(fā)行動的動力。
解決方式：出現(xiàn)對工作拖延的罷工心理后，一方面要增加參與團隊活動的頻率，多與團隊一起完成工作或與同事間多進行交流，增加對工作的熱情。對于企業(yè)來說，在夏季可多組織一些團隊活動，增強員工的凝聚力。另一方面，可適當增加平時的業(yè)余活動，培養(yǎng)自身的興趣愛好，適當給自己“充電”，在心理層面自我肯定，增強自信。
夏季由于天氣原因，很多人都會感覺心里毛躁躁的，特別是上班族，每天要應對強大的工作壓力，還要忍受天氣帶來的負面情緒。此外，夏季日照時間長，日出時間早，很多人睡眠缺乏，會被動地早醒。而睡眠不足會讓人感覺精神不振，缺乏斗志，心浮氣躁，情緒不穩(wěn)。
解決辦法：俗話說“心靜自然涼”，當我們由于外部氣候、環(huán)境等因素出現(xiàn)負面情緒而影響到工作時，首先要進行積極的心理暗示：高溫氣候會過去，天氣會好轉(zhuǎn)。其次在飲食上，要少吃容易上火的辛辣食物。還要學會裝扮自己的辦公環(huán)境，如換上翠綠色的窗簾，養(yǎng)些綠植，將辦公室打掃干凈整潔等。此外，盡量每天中午睡個午覺，如果不行，至少每天靜心4—5分鐘，放空身心，不去想任何事情。
在日常工作中，上班族一定要避免“心理罷工”的發(fā)生，積極的投入到工作的當中，同時還要注意勞逸結(jié)合，這樣才能更好的工作和生活。
