中職生技能訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)

心中有不少心得體會(huì)時(shí)，不如來(lái)好好地做個(gè)總結(jié)，寫一篇心得體會(huì)，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么心得體會(huì)怎么寫才恰當(dāng)呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)范文，希望對(duì)大家能夠有所幫助。

中職生技能訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)篇一

軍訓(xùn)的感受像個(gè)五味瓶，酸，甜，苦，辣，咸樣樣都有。然而軍訓(xùn)對(duì)我們這些嬌生慣養(yǎng)的小孩也是有好處的。有人說(shuō)：“為什么要軍訓(xùn)?軍訓(xùn)有什么好處呢?”軍訓(xùn)能使我們養(yǎng)成不畏困難的精神;使我們身體素質(zhì)等方面都得到發(fā)展，并有時(shí)間培養(yǎng)一技之長(zhǎng)，創(chuàng)造新的財(cái)富，只有這樣，我們將來(lái)才能在社會(huì)上找到立足之地，成為一名合格的接班人;也只有這樣才能是中國(guó)的未來(lái)不致落空。軍訓(xùn)還能培養(yǎng)人有吃苦耐勞的精神呢。其實(shí)軍訓(xùn)不但培養(yǎng)人有吃苦耐勞的精神，而且還能磨練人的堅(jiān)強(qiáng)意志。它讓我明白了很多人生哲理，唯有一句話讓我感觸最深，一分耕耘，一分收獲，特別的面對(duì)艱苦的環(huán)境時(shí)，我們應(yīng)該堅(jiān)強(qiáng)，勇敢面對(duì)，而不是逃避。

軍訓(xùn)過(guò)后我有以下感受：

一、“團(tuán)結(jié)就是力量”

水滴石穿，繩鋸木斷微小的力量一旦積攢起來(lái)，產(chǎn)生的威力可是無(wú)比的呀!當(dāng)別人享受鍥而不舍的喜悅時(shí)，你千萬(wàn)不要成為功虧一簣的典型。誰(shuí)笑到最后，誰(shuí)是最終的勝利者;誰(shuí)堅(jiān)持到最后，誰(shuí)才是真正的英雄，誰(shuí)才是戰(zhàn)勝了自我的強(qiáng)者。這種團(tuán)隊(duì)精神的打造，友情的培養(yǎng)，完全是由汗水凝成，是無(wú)法用金錢來(lái)衡量的。而團(tuán)結(jié)要靠共同的信念來(lái)凝聚，所謂“兄弟同心，其利斷金”?？傊?，團(tuán)結(jié)是大道理，不團(tuán)結(jié)就沒(méi)道理。

二、苦中作樂(lè)

真正的快樂(lè)是苦中作樂(lè)。軍訓(xùn)雖然使得我們的身體疲憊不堪，但卻使得我們的精神無(wú)比愉悅。我想，它凈化的是我們的精神世界。聽教官說(shuō)起自己的經(jīng)歷，感嘆其所受之苦遠(yuǎn)于我們之上，更感嘆于他們以苦為樂(lè)，苦中作樂(lè)的精神。我也更加懂得了，真正的快樂(lè)并不是一種物質(zhì)滿足，也不是一種簡(jiǎn)單的樂(lè)觀主義，而是在經(jīng)歷了痛苦磨難后的心靈凈化與人格升華。我們的教官也許書讀得沒(méi)我們多，但他們的人生體驗(yàn)卻比我們更加豐富，他們比我們更懂得做人的道理。古諺有云，讀萬(wàn)卷書，行萬(wàn)里路。

三、面對(duì)挫折

軍訓(xùn)時(shí)，我們的雙肩雖然很酸痛，我們的雙腿雖然很麻木，讓我們真正地體會(huì)到苦和累。但我們不需抱怨它的苦難，它的辛苦和勞累，是在磨練我們像樹一樣堅(jiān)挺向上，不屈不撓的意志，它帶給了我們一個(gè)尊嚴(yán)，一種力量，一種不向任何權(quán)勢(shì)卑躬的品質(zhì)。正所謂人生苦短，年輕時(shí)吃點(diǎn)苦，受點(diǎn)累算什么。俗語(yǔ)說(shuō)：“不經(jīng)歷風(fēng)雨，何以見(jiàn)彩虹;沒(méi)有一份寒徹骨，哪來(lái)梅花撲鼻香?！彼虝?huì)了我們?cè)鯓尤ッ鎸?duì)今后的挫折。

四、一分耕耘，一分收獲。

的確如此呀，沒(méi)有付出就沒(méi)有收獲。軍訓(xùn)，對(duì)每個(gè)同學(xué)來(lái)說(shuō)是多么的艱辛，在訓(xùn)練中付出的少怎能有更大的收獲呢?但愿世間每個(gè)人都能悟出這其中的真諦，要做得好，得付出;要做得更好，得付出更多。

五、勇敢

我想：一個(gè)人面對(duì)的是重重困難與艱難險(xiǎn)阻，在你面前只有一條路勇往直前，不應(yīng)該有退縮的想法，也不能退縮。無(wú)論這時(shí)的你是痛苦還是千千萬(wàn)萬(wàn)個(gè)不愿意，也不該有任何怨言。你應(yīng)該有別人沒(méi)有的頑強(qiáng)的意志與堅(jiān)強(qiáng);因?yàn)槟闶擒娙耍憔筒粦?yīng)該有所謂的累與苦，而擁有的是更多的勇敢。

六、不做溫室的花朵

溫室的花朵，永遠(yuǎn)都經(jīng)不起風(fēng)雨的考驗(yàn)。平靜的湖面，永遠(yuǎn)都訓(xùn)練不出精悍的水手。我們要懂得吃苦，更要經(jīng)得起磨練，這樣我們才經(jīng)得起大風(fēng)大浪，才不會(huì)被社會(huì)淘汰。

天空愈晴，星辰愈燦爛，一天軍訓(xùn)后，我們的靈魂將得到升華。我相信軍訓(xùn)后回?fù)碛幸粋€(gè)絢爛的星空，會(huì)有一個(gè)美好的明天，讓我們大聲說(shuō)：軍訓(xùn)，感謝你，感謝你，軍訓(xùn)。我們愛(ài)你!

中職生技能訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)篇二

本學(xué)期，我選擇了一門大學(xué)城公共選修課課程——計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)。這門課程，我是來(lái)到了信息學(xué)院是上課的，短短十來(lái)堂課的學(xué)習(xí)過(guò)程使我受益匪淺。不僅計(jì)算機(jī)專業(yè)知識(shí)增長(zhǎng)了，還認(rèn)識(shí)了許多來(lái)自大學(xué)城里其他兄弟院校的同學(xué)，更懂得了如何更好的為人處事。

我是來(lái)自紡院紡織化學(xué)工程系的一名大二學(xué)生。在紡院，我的專業(yè)是學(xué)習(xí)家用紡織品設(shè)計(jì)的，這是一門融工藝設(shè)計(jì)和美學(xué)設(shè)計(jì)于一體的知識(shí)涉及面極廣的專業(yè)。一直以來(lái)，通過(guò)對(duì)該行業(yè)人才需求的了解，我認(rèn)識(shí)到，要想在畢業(yè)后能從事與家紡行業(yè)相關(guān)的工作，我不僅要學(xué)習(xí)好本專業(yè)的知識(shí)和能力，還必須對(duì)計(jì)算機(jī)知識(shí)有相當(dāng)程度的了解和掌握。因此，在選擇選修課的時(shí)候，我毅然在自己的課程選項(xiàng)里勾了這門課程。

我在讀初三的時(shí)候第一次接觸計(jì)算機(jī)覺(jué)得很新鮮。我清晰的記得，當(dāng)時(shí)有一個(gè)清晰的想法，那就是一定要學(xué)好計(jì)算機(jī)。但隨著自己對(duì)電腦接觸的不斷深入，對(duì)計(jì)算機(jī)的認(rèn)識(shí)越來(lái)越深，特別是進(jìn)到大學(xué)，學(xué)習(xí)了家用紡織品設(shè)計(jì)以后。我們做cad設(shè)計(jì)，學(xué)習(xí)了各種辦公軟件，可是在設(shè)計(jì)和辦公過(guò)程中，當(dāng)遇到一些電腦系統(tǒng)出錯(cuò)導(dǎo)致文件成果丟失的突發(fā)問(wèn)題時(shí)。我才深深地感受到自己計(jì)算機(jī)知識(shí)是多么的欠缺，自己終歸不是學(xué)計(jì)算機(jī)專業(yè)的，對(duì)計(jì)算機(jī)知識(shí)的掌握都是零散的，對(duì)這些突發(fā)問(wèn)題只能束手無(wú)策。于是我暗自發(fā)誓，無(wú)論如何，以后如果關(guān)于計(jì)算機(jī)的選修課的，我一定要報(bào)名。

這次在《計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)》中，我學(xué)到了許多知識(shí)，許多以前對(duì)計(jì)算機(jī)迷惑的地方。在姜老師的講解和實(shí)際演練下我明白了以前不太懂的地方。

所謂計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)，是指將地理位置不同的具有獨(dú)立功能的多臺(tái)計(jì)算機(jī)及其外部設(shè)備，通過(guò)通信線路連接起來(lái)，在網(wǎng)絡(luò)操作系統(tǒng)，網(wǎng)絡(luò)管理軟件及網(wǎng)絡(luò)通信協(xié)議的管理和協(xié)調(diào)下，實(shí)現(xiàn)資源共享和信息傳遞的計(jì)算機(jī)系統(tǒng)。 計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)許多人以前都有接觸，但真正了解網(wǎng)絡(luò)的，一定要理解網(wǎng)絡(luò)的層次結(jié)構(gòu)。

首先是七層協(xié)議。osi的七層結(jié)構(gòu)并不是目前真正的工業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，目前業(yè)界在廣泛使用的是tcp/ip網(wǎng)絡(luò)，應(yīng)該算是事實(shí)上的工業(yè)標(biāo)準(zhǔn)。

雖然osi參考模型的實(shí)際應(yīng)用意義不是很大，但其的確對(duì)于理解網(wǎng)絡(luò)協(xié)議內(nèi)部的運(yùn)作很有幫助，也為我們學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)協(xié)議提供了一個(gè)很好的參考。osi模型提出的比較早，為計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)的個(gè)復(fù)雜事件提出自上而下，分層解決的一套完整方案。七層模型各層的作用不想多做總結(jié)。

tcp/ip分層模型的四個(gè)協(xié)議層分別完成以下的功能：

網(wǎng)絡(luò)接口層包括用于協(xié)作ip數(shù)據(jù)在已有網(wǎng)絡(luò)介質(zhì)上傳輸?shù)膮f(xié)議。實(shí)際上tcp/ip標(biāo)準(zhǔn)并不定義與iso數(shù)據(jù)鏈路層和物理層相對(duì)應(yīng)的功能。相反，它定義像地址解析協(xié)議這樣的協(xié)議，提供tcp/ip協(xié)議的數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu)和實(shí)際物理硬件之間的接口。

網(wǎng)絡(luò)層對(duì)應(yīng)于osi七層參考模型的網(wǎng)絡(luò)層。本層包含ip協(xié)議、rip協(xié)議，負(fù)責(zé)數(shù)據(jù)的包裝、尋址和路由。同時(shí)還包含網(wǎng)間控制報(bào)文協(xié)議用來(lái)提供網(wǎng)絡(luò)診斷信息。

傳輸層對(duì)應(yīng)于osi七層參考模型的傳輸層，它提供兩種端到端的通信服務(wù)。其中tcp協(xié)議提供可靠的數(shù)據(jù)流運(yùn)輸服務(wù)，udp協(xié)議提供不可靠的用戶數(shù)據(jù)報(bào)服務(wù)。 應(yīng)用層對(duì)應(yīng)于osi七層參考模型的應(yīng)用層和表達(dá)層。因特網(wǎng)的應(yīng)用層協(xié)議包括finger、whois、ftpgopher、http、telent、smtp、irc、nntp等。

我的感覺(jué)是:tcp/ip是從osi模型演化而來(lái)。兩個(gè)模型相比較來(lái)講tcp/ip更關(guān)心的是網(wǎng)絡(luò)之間互聯(lián)，tcp/ip協(xié)議被組織成四個(gè)概念層，其中有三層對(duì)應(yīng)于iso參考模型中的相應(yīng)層。tcp/ip協(xié)議族并不包含物理層和數(shù)據(jù)鏈路層，因此它不能獨(dú)立完成整個(gè)計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)的功能，必須與許多其他的協(xié)議協(xié)同工作。 tcp/ip協(xié)議層次相對(duì)少了，調(diào)用函數(shù)也會(huì)減少，相對(duì)于osi模型，它的處理速度會(huì)更快。

其次是計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)。通俗地講，計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)就是由多臺(tái)計(jì)算機(jī)(或其它計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)設(shè)備)通過(guò)傳輸介質(zhì)和軟件物理(或邏輯)連接在一起組成的?？偟膩?lái)說(shuō)計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)的組成基本上包括：計(jì)算機(jī)、網(wǎng)絡(luò)操作系統(tǒng)、傳輸介質(zhì)(可以是有形的，也可以是無(wú)形的，如無(wú)線網(wǎng)絡(luò)的傳輸介質(zhì)就是空氣)以及相應(yīng)的應(yīng)用軟件四部分。

要學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)，首先就要了解目前的主要網(wǎng)絡(luò)類型，分清哪些是我們初級(jí)學(xué)者必須掌握的，哪些是目前的主流網(wǎng)絡(luò)類型。

雖然網(wǎng)絡(luò)類型的劃分標(biāo)準(zhǔn)各種各樣，但是從地理范圍劃分是一種大家都認(rèn)可的通用網(wǎng)絡(luò)劃分標(biāo)準(zhǔn)。按這種標(biāo)準(zhǔn)可以把各種網(wǎng)絡(luò)類型劃分為局域網(wǎng)、城域網(wǎng)、廣域網(wǎng)和互聯(lián)網(wǎng)四種。局域網(wǎng)一般來(lái)說(shuō)只能是一個(gè)較小區(qū)域內(nèi)，城域網(wǎng)是不同地區(qū)的網(wǎng)絡(luò)互聯(lián)，不過(guò)在此要說(shuō)明的一點(diǎn)就是這里的網(wǎng)絡(luò)劃分并沒(méi)有嚴(yán)格意義上地理范圍的區(qū)分，只能是一個(gè)定性的概念。

再次是ip地址。internet依靠tcp/ip協(xié)議，在全球范圍內(nèi)實(shí)現(xiàn)不同硬件結(jié)構(gòu)、不同操作系統(tǒng)、不同網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)的互聯(lián)。在internet上，每一個(gè)節(jié)點(diǎn)都依靠唯一的ip地址互相區(qū)分和相互聯(lián)系。ip地址是一個(gè)32位二進(jìn)制數(shù)的地址，由4個(gè)8位字段組成，每個(gè)字段之間用點(diǎn)號(hào)隔開，用于標(biāo)識(shí)tcp/ip宿主機(jī)。

每個(gè)ip地址都包含兩部分:網(wǎng)絡(luò)id和主機(jī)id。網(wǎng)絡(luò)id標(biāo)識(shí)在同一個(gè)物理網(wǎng)絡(luò)上的所有宿主機(jī)，主機(jī)id標(biāo)識(shí)該物理網(wǎng)絡(luò)上的每一個(gè)宿主機(jī)，于是整個(gè)internet上的每個(gè)計(jì)算機(jī)都依靠各自唯一的ip地址來(lái)標(biāo)識(shí)。

ip地址構(gòu)成了整個(gè)internet的基礎(chǔ)，它是如此重要，每一臺(tái)聯(lián)網(wǎng)的計(jì)算機(jī)無(wú)權(quán)自行設(shè)定ip地址，有一個(gè)統(tǒng)一的機(jī)構(gòu)-iana負(fù)責(zé)對(duì)申請(qǐng)的組織分配唯一的網(wǎng)絡(luò)id，而該組織可以對(duì)自己的網(wǎng)絡(luò)中的每一個(gè)主機(jī)分配一個(gè)唯一的主機(jī)id，正如一個(gè)單位無(wú)權(quán)決定自己在所屬城市的街道名稱和門牌號(hào)，但可以自主決定本單位內(nèi)部的各個(gè)辦公室編號(hào)一樣。

2)靜態(tài)ip與動(dòng)態(tài)ip

ip地址是一個(gè)32位二進(jìn)制數(shù)的地址，理論上講，有大約40億(2的32次方)個(gè)可能的地址組合，這似乎是一個(gè)很大的地址空間。實(shí)際上，根據(jù)網(wǎng)絡(luò)id和主機(jī)id的不同位數(shù)規(guī)則，可以將ip地址分為a(7位網(wǎng)絡(luò)id和24位主機(jī)id)、b(14位網(wǎng)絡(luò)id和16位主機(jī)id)、c(21位網(wǎng)絡(luò)id和8位主機(jī)id)三類，由于歷史原因和技術(shù)發(fā)展的差異，a類地址和b類地址幾乎分配殆盡，目前能夠供全球各國(guó)各組織分配的只有c類地址。所以說(shuō)ip地址是一種非常重要的網(wǎng)絡(luò)資源。

對(duì)于一個(gè)設(shè)立了因特網(wǎng)服務(wù)的組織機(jī)構(gòu)，由于其主機(jī)對(duì)外開放了諸如www、ftp、e-mail等訪問(wèn)服務(wù)，通常要對(duì)外公布一個(gè)固定的ip地址，以方便用戶訪問(wèn)。當(dāng)然，數(shù)字ip不便記憶和識(shí)別，人們更習(xí)慣于通過(guò)域名來(lái)訪問(wèn)主機(jī)，而域名實(shí)際上仍然需要被域名服務(wù)器 (dns)翻譯為ip地址。例如，你的主頁(yè)地址是，用戶可以方便地記憶，而對(duì)于大多數(shù)撥號(hào)上網(wǎng)的用戶，由于其上網(wǎng)時(shí)間和空間的離散性，為每個(gè)用戶分配一個(gè)固定的ip地址(靜態(tài)ip)是非常不可取的，這將造成ip地址資源的極大浪費(fèi)。因此這些用戶通常會(huì)在每次撥通isp的主機(jī)后，自動(dòng)獲得一個(gè)動(dòng)態(tài)的ip地址，該地址當(dāng)然不是任意的，而是該isp申請(qǐng)的網(wǎng)絡(luò)id和主機(jī)id的合法區(qū)間中的某個(gè)地址。撥號(hào)用戶任意兩次連接時(shí)的ip地址很可能不同，但是在每次連接時(shí)間內(nèi)ip地址不變。

最后是路由器。路由器是一種多端口設(shè)備，它可以連接不同傳輸速率并運(yùn)行于各種環(huán)境的局域網(wǎng)和廣域網(wǎng)，也可以采用不同的協(xié)議。路由器屬于os i 模型的第三層。網(wǎng)絡(luò)層指導(dǎo)從一個(gè)網(wǎng)段到另一個(gè)網(wǎng)段的數(shù)據(jù)傳輸，也能指導(dǎo)從一種網(wǎng)絡(luò)向另一種網(wǎng)絡(luò)的數(shù)據(jù)傳輸。過(guò)去，由于過(guò)多的注意第三層或更高層的數(shù)據(jù)，如協(xié)議或邏輯地址，路由器曾經(jīng)比交換機(jī)和網(wǎng)橋的速度慢。因此，不像網(wǎng)橋和第二層交換機(jī)，路由器是依賴于協(xié)議的。在它們使用某種協(xié)議轉(zhuǎn)發(fā)數(shù)據(jù)前，它們必須要被設(shè)計(jì)或配置成能識(shí)別該協(xié)議。

傳統(tǒng)的獨(dú)立式局域網(wǎng)路由器正慢慢地被支持路由功能的第三層交換機(jī)所替代。但路由器這個(gè)概念還是非常重要的。獨(dú)立式路由器仍然是使用廣域網(wǎng)技術(shù)連接遠(yuǎn)程用戶的一種選擇。

在整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程中，姜老師只是一個(gè)指引的作用，給定任務(wù)后就進(jìn)行自主性學(xué)習(xí)或分小組進(jìn)行共同學(xué)習(xí)和合作完成，同學(xué)們?cè)诓僮鲗W(xué)習(xí)中把自己不理解、不明白的地方提出來(lái)，互相討論、交流，大家坐在一起暢所欲言，解決不了的就讓老師來(lái)幫助解決，這樣使得相互之間都得到了學(xué)習(xí)、鞏固知識(shí)的機(jī)會(huì)，提高了學(xué)習(xí)的效率，也為教師們搭建了相互學(xué)習(xí)，相互交流的平臺(tái)，使我們?cè)谙嗷ソ涣骱秃献髦胁粩嗵岣吆统砷L(zhǎng)，并建立了一定得友誼。

但是，計(jì)算機(jī)知識(shí)更新是很快的，只有不斷地學(xué)習(xí)，才能掌握最新的知識(shí)。在以后的學(xué)習(xí)工作中，我還要繼續(xù)學(xué)習(xí)、操作，熟練運(yùn)用這些知識(shí)，不斷完善和充實(shí)自己，做一個(gè)合格的當(dāng)代大學(xué)生，將來(lái)做一名對(duì)社會(huì)有用的人。

中職生技能訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)篇三

漫長(zhǎng)的軍姿，踢不完的正步，挨不完的訓(xùn)斥，脆弱的我們變得慢慢堅(jiān)強(qiáng)。嚴(yán)肅的訓(xùn)練場(chǎng)上，我們每個(gè)同學(xué)英姿颯爽，沒(méi)有矯揉造作，有的是勇敢，堅(jiān)強(qiáng)。

嚴(yán)明的紀(jì)律，嚴(yán)格的要求，緊張的節(jié)奏以及辛苦的訓(xùn)練。這就是軍訓(xùn)生活的幾大特點(diǎn)。掉皮掉肉不不掉隊(duì)，流血流汗不流淚的格言已成為我們心里面一個(gè)有震撼力的座右銘。

雖然我們軍訓(xùn)沒(méi)有部隊(duì)里的嚴(yán)格，但從中足以讓我們深深的體會(huì)到綠橄欖的真正內(nèi)涵。真正感受到作為一個(gè)警校生的酸甜苦辣。軍訓(xùn)雖然短暫，但足以讓我們體會(huì)到人生路途中并非總是一帆風(fēng)順，時(shí)常會(huì)有荊棘存在，坎坷同行。

我們需要團(tuán)隊(duì)精神，每一個(gè)步伐，每一個(gè)口號(hào)，團(tuán)隊(duì)精神讓他們發(fā)出一個(gè)單一的聲音一樣的整齊。而團(tuán)隊(duì)精神需要每個(gè)人，一天天的訓(xùn)練，使我們深深了解到團(tuán)隊(duì)精神之需要?？梢哉f(shuō)剛開始我們的隊(duì)伍缺乏默契，以致遠(yuǎn)離整齊，這就必須不斷糾正步伐的錯(cuò)誤，一遍不行，再一遍，再不行，再一遍……只要功夫深，鐵杵磨成針。功夫不負(fù)有心人!嘗試和毅力讓我們漸成一個(gè)集體。只要有團(tuán)隊(duì)精神，一切就會(huì)成功。

中職生技能訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)篇四

為了心中的夢(mèng)想，帶著滿腔的熱血，懷著激動(dòng)的心情，我來(lái)到了科大，成為了一名軍校生。曽幾何時(shí)，我對(duì)大學(xué)是如此的期待，一想到終于擺脫了高中繁重的學(xué)習(xí)生活，來(lái)到一片自由翱翔的天空，學(xué)自己渴望學(xué)到的東西，期盼的心情就難以抑制?？墒亲鳛橐幻娦Ｉ?，夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)之間似乎還有一點(diǎn)距離。每天，我們都要起的很早，在晨曦中出操，每天還要安排一個(gè)小時(shí)進(jìn)行體能訓(xùn)練。

時(shí)間飛逝，轉(zhuǎn)眼間我們已經(jīng)在科大呆了三年了。而我們就這樣默默的在科大進(jìn)行了三年的體能訓(xùn)練，其中各種酸甜苦辣，各位看官心中自知。從大一的三千米長(zhǎng)跑到現(xiàn)在的五千米長(zhǎng)跑，從簡(jiǎn)單的幾個(gè)俯臥撐到現(xiàn)在難度系數(shù)大大增加的卷腹上，這一切見(jiàn)證了我們?nèi)陙?lái)堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練。操場(chǎng)上灑滿了我們的汗水，兼有深紫的鮮血點(diǎn)綴著跑道。這三年的堅(jiān)持，讓我們收獲了強(qiáng)壯的體魄，持久的耐力，但是我們經(jīng)歷的也很多很多。

記得大一剛?cè)胄r(shí)，三千米是每名同志的噩夢(mèng)，高中最多也是一千米，現(xiàn)在一下子要來(lái)三千米，對(duì)于多數(shù)同學(xué)而言是個(gè)不小的難題。那時(shí)，懷揣的青春的夢(mèng)想，為了給自己爭(zhēng)口氣，為了不給三隊(duì)丟臉，我們每天揮灑著汗水在跑道上前進(jìn)，100多人齊心協(xié)力，一起加油鼓勵(lì)，慢慢的克服了三千米的障礙，在大一第一次體能考核時(shí)全數(shù)通過(guò)。

到了大二，距離就直線上升了5000米，這對(duì)很多同學(xué)又提出了新的要求，但是所有同志都發(fā)揚(yáng)了不怕苦不怕疼的精神，依然攻克了5000難關(guān)。這些都是令人振奮的事情，但是這些不是我現(xiàn)在想說(shuō)的，最后的結(jié)果固然讓我們欣慰，但是最難以忘記的還是奮斗的經(jīng)過(guò)。

傷病，是體能訓(xùn)練的正?，F(xiàn)象，三年來(lái)誰(shuí)都會(huì)遇上幾次，或有手受傷，或有腿受傷的，但是大家不怕傷痛，堅(jiān)持訓(xùn)練的精神著實(shí)讓人感動(dòng)，換誰(shuí)見(jiàn)到這么一批蓬勃向上，不畏險(xiǎn)阻的年輕學(xué)生，心里都會(huì)充滿深深的敬佩。手受傷了就練下肢力量，腿受傷了就練手部力量，總之絕不松懈，堅(jiān)持訓(xùn)練，每個(gè)人心中都有那么一股勁，絕不做拖后腿的人。三隊(duì)的訓(xùn)練氛圍是如此的濃厚與積極，讓每一個(gè)深處這么一個(gè)團(tuán)體的人感到驕傲。

一次目的。大家的目的非常明確，為將來(lái)下部隊(duì)做一個(gè)合格的指揮官兒不斷努力，為著這個(gè)目標(biāo)，所有同志三年來(lái)都毫不松懈，堅(jiān)持到底，可以說(shuō)都是好男兒。

兩項(xiàng)挑戰(zhàn)。兩項(xiàng)挑戰(zhàn)即是自我的心理挑戰(zhàn)和體能挑戰(zhàn)。體能訓(xùn)練是對(duì)自己身體的挑戰(zhàn)，這會(huì)遇見(jiàn)心里和體能的雙重難關(guān)。比如跑5000米，在接近極限的時(shí)候，就需要自己頑強(qiáng)的毅力堅(jiān)持下去，忍受著體能超支帶來(lái)的痛苦，堅(jiān)持下去才能突破。每次跑5000米就是一個(gè)挑戰(zhàn)，就是對(duì)自我的心理挑戰(zhàn)和體能挑戰(zhàn)。

三種精神。即體能拓展訓(xùn)練培養(yǎng)了我們的三種精神：吃苦精神、團(tuán)隊(duì)精神、挑戰(zhàn)精神。參加體能訓(xùn)練一定要能咬牙吃苦，否則自己是堅(jiān)持不下來(lái)的，長(zhǎng)跑、短跑、俯臥撐等等各種訓(xùn)練項(xiàng)目，體能消耗比較大，這是不言而喻的;400米障礙，渡海登島等比較危險(xiǎn)的項(xiàng)目，沒(méi)有吃苦精神是做不到的;在遇見(jiàn)體能難關(guān)是，比如大二上大家拉桿還拉不上去，靠的是大伙一塊思索訓(xùn)練方法，先進(jìn)的帶后進(jìn)的，一塊努力訓(xùn)練，最終才讓全隊(duì)同志都能輕松的通關(guān)拉桿考核的。此外，體能拓展還培養(yǎng)了我們的挑戰(zhàn)精神，自己遇到了困難，一定要敢于挑戰(zhàn)，也許不知道會(huì)不會(huì)成功，但是一定要敢于做自己以為不能做到的。沒(méi)有挑戰(zhàn)精神，就不會(huì)有創(chuàng)新，個(gè)人的人生就不會(huì)有大的進(jìn)步。

四個(gè)增強(qiáng)。體能訓(xùn)練增強(qiáng)了我們的勇氣、毅力和克服困難的技巧。增強(qiáng)了勇氣自不必說(shuō)，在渡海登島這樣的項(xiàng)目里，沒(méi)有勇氣是不可想象的。我們第一次上去的時(shí)候都很害怕，但是我相信，如果再讓我們?nèi)ヅ逝肋@么高甚至更高的障礙時(shí)，我們一定能成功克服，這是因?yàn)橥ㄟ^(guò)體能拓展訓(xùn)練，我們的勇氣得到了增強(qiáng)。有的項(xiàng)目不是一蹴而就的，要堅(jiān)持20多分鐘，比如5000米，沒(méi)有毅力也不能獲得最后的成功，所以體能訓(xùn)練也增強(qiáng)了我們的毅力。另一方面，任何事物都有自身的發(fā)展規(guī)律，我們做每一件事都需要把握事物的特點(diǎn)，采用一定的技巧。就拿400米障礙來(lái)說(shuō)吧，如何平衡自己的身體，如何通過(guò)各種障礙，掌握了技巧不但可以保證取得勝利，還可以起到事倍功半的效果。 最后，想把感謝的話留給大家：感謝您和我分享這段文字和體能訓(xùn)練的心得體會(huì);感謝我們隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)三年來(lái)對(duì)我們發(fā)展的關(guān)切;感謝他們一直在背后默默的支持著我們的訓(xùn)練，督促著我們的前進(jìn)。我想說(shuō)，體能訓(xùn)練予以了我們最強(qiáng)壯的身體，堅(jiān)強(qiáng)的心志，對(duì)以后的發(fā)展大有好處。

中職生技能訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)篇五

近年來(lái)，為了適應(yīng)市場(chǎng)需要，不少中等職業(yè)技術(shù)學(xué)校相繼開設(shè)了車工方面的專業(yè)。我校也于2017年購(gòu)置了4臺(tái)普通車床和7臺(tái)經(jīng)濟(jì)型數(shù)控車床以滿足教學(xué)的要求。通過(guò)幾學(xué)期的教學(xué)實(shí)踐，對(duì)車工專業(yè)學(xué)生如何提高操作技能和技巧方面進(jìn)行了思考和探索。

一、問(wèn)題及主要原因

我國(guó)加入了wto后，企業(yè)面臨著激烈的挑戰(zhàn)。企業(yè)要生存和發(fā)展，必須

能力，產(chǎn)品加工速度較慢，甚至有出現(xiàn)產(chǎn)品質(zhì)量不穩(wěn)定的現(xiàn)象。這樣對(duì)工廠的效益帶來(lái)極大的影響，這也對(duì)中職畢業(yè)生的推薦就業(yè)工作和學(xué)校的發(fā)展帶來(lái)一定的負(fù)面影響。就其原因是多方面的，具體包括學(xué)生的知識(shí)基礎(chǔ)、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)方法、教師的教法等。其中原因之一是學(xué)生知識(shí)基礎(chǔ)較差，眾所周知，部分學(xué)生入學(xué)時(shí)成績(jī)較低，因此，他們?cè)诶碚撜n學(xué)習(xí)存在較大的困難，在操作技能方面得不到理論知識(shí)的支持，難以提高并形成技巧。例如，由于《機(jī)械制圖》知識(shí)掌握不好，對(duì)一些產(chǎn)品的結(jié)構(gòu)就無(wú)法想像出來(lái)，由于工藝知識(shí)掌握不好，無(wú)法完成整個(gè)產(chǎn)品的制造，更不要說(shuō)制造出好的產(chǎn)品了。另外，學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度也是一個(gè)重要原因，少部分學(xué)生無(wú)心學(xué)習(xí)、怕苦怕累，個(gè)別學(xué)生甚至說(shuō)是父母迫他來(lái)讀書的，這些都直接影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)風(fēng)氣。學(xué)生未能掌握良好的學(xué)習(xí)方法，死記硬背、不求甚解，對(duì)所學(xué)的知識(shí)必然學(xué)不好、記不牢。操作訓(xùn)練教學(xué)中也存在一些問(wèn)題，主要原因表現(xiàn)為：一是生產(chǎn)實(shí)訓(xùn)中的對(duì)口項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí)間過(guò)少。二是訓(xùn)練時(shí)缺乏連慣性。三是缺乏產(chǎn)品意識(shí)。四是對(duì)于訓(xùn)練項(xiàng)目，未能作出嚴(yán)格的時(shí)間要求，使學(xué)生未能形成工作效率觀念，做得多少算多少，不講速度、效率，對(duì)掌握操作技巧缺乏足夠的認(rèn)識(shí)，所以到新單位一時(shí)很難適應(yīng)計(jì)件工作。以上種種原因都影響到學(xué)生操作技能的提高。因此 ，中職教育必須重視學(xué)生在操作技能和技巧的提高及生產(chǎn)工藝流程知識(shí)方面的培養(yǎng)。

二、提高操作技能訓(xùn)練效果的方法

對(duì)于中職學(xué)生在操作技能訓(xùn)練中存在的問(wèn)題，應(yīng)采取相應(yīng)的措施

加以解決。首先，要加強(qiáng)思想教育，使學(xué)生能夠從思想上正確認(rèn)識(shí)學(xué)好專業(yè)操作技能的重要性，真正解決好我要學(xué)與要我學(xué)的關(guān)系，因?yàn)檫@是學(xué)好專業(yè)操作技能的思想基礎(chǔ)。

要培養(yǎng)一名既有一定理論知識(shí)，又有較熟練操作技能的技術(shù)工人，并不是一件易事，“冰凍三尺，非一日之寒”。生產(chǎn)實(shí)習(xí)教學(xué)是一個(gè)教師教和學(xué)生學(xué)的雙邊活動(dòng)過(guò)程，教師起主導(dǎo)作用，而學(xué)生是實(shí)習(xí)的主體，教師和學(xué)生雙邊都必須積極互動(dòng)，相互促進(jìn)，才能提高教學(xué)工作的質(zhì)量，達(dá)到預(yù)期的教學(xué)目的。教師根據(jù)教學(xué)目的的要求，按照教學(xué)計(jì)劃和教學(xué)大綱的規(guī)定，以一定的知識(shí)技能、技巧來(lái)培養(yǎng)學(xué)生，學(xué)生則通過(guò)接受教師的傳授和指導(dǎo)，經(jīng)過(guò)自己的不懈努力來(lái)獲得知識(shí)，從而具備相應(yīng)的技能和技巧。

密切結(jié)合生產(chǎn)實(shí)習(xí)課。學(xué)生在生產(chǎn)實(shí)習(xí)前，已經(jīng)學(xué)過(guò)車工專業(yè)的有關(guān)理論知識(shí)，對(duì)車床的類型、結(jié)構(gòu)、工作原理等已有初步認(rèn)識(shí)，由于未接觸過(guò)實(shí)物，對(duì)上述知識(shí)的認(rèn)識(shí)，仍停留在表面認(rèn)識(shí)階段，因此，除了要求學(xué)生重溫已學(xué)過(guò)的專業(yè)理論知識(shí)之外，更重要的是在實(shí)習(xí)前要學(xué)生注意生產(chǎn)實(shí)習(xí)的安全及應(yīng)注意的事項(xiàng)。采用一體化的教學(xué)，最大的特點(diǎn)是理論與實(shí)踐相結(jié)合、形象與抽象相結(jié)合、感性與理性相結(jié)合，使學(xué)生能夠從形象事物中感受抽象理論，用較短的時(shí)間理解理論知識(shí)，并用以指導(dǎo)實(shí)際操作，讓理論知識(shí)滲透在實(shí)踐中，并在實(shí)踐中驗(yàn)證理論的正確性，教學(xué)容易收到立竿見(jiàn)影的效果。例如在理論課講授車床操作技術(shù)，要求學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)，掌握車床的操作姿勢(shì)及要領(lǐng)，明確車床的操縱方法，了解操作時(shí)要注意的問(wèn)題，同時(shí)可以讓學(xué)生迅速感知和掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容。

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（二）規(guī)范基本功的動(dòng)作，為熟練操作作準(zhǔn)備

在進(jìn)入車工實(shí)習(xí)操作時(shí)，注意循序漸進(jìn)，不能對(duì)學(xué)生要求過(guò)高，因?yàn)榇藭r(shí)學(xué)生對(duì)任何機(jī)械都感到好奇，實(shí)習(xí)注意力的范圍較小，只能集中在個(gè)別的動(dòng)作上。在這個(gè)階段，實(shí)習(xí)教師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生知道怎么做，如何按規(guī)范操作，并保證每個(gè)動(dòng)作的規(guī)范和正確，即使是只加工一個(gè)端面，都要求學(xué)生按要求進(jìn)行操作，讓學(xué)生一開始就知道和養(yǎng)成規(guī)范的操作，并努力使之形成習(xí)慣。

業(yè)在學(xué)習(xí)基本功的操作——銼削，就必須對(duì)銼削時(shí)的.站立姿勢(shì)、銼刀的握法、用銼的力度及速度等都要掌握其規(guī)范。規(guī)范基本操作對(duì)任一工種都是非常必要的，因?yàn)榛竟Σ灰?guī)范，你就未算為學(xué)會(huì)某一操作技能，且對(duì)技能的提高并形成技巧成為極大的障礙，規(guī)范基本操作是提高操作技能并形成技巧的基礎(chǔ)。在車工專業(yè)基本功訓(xùn)練中，對(duì)每一項(xiàng)基本操作的訓(xùn)練，都從“規(guī)范”入手，如車床的啟動(dòng)操作練習(xí)，主軸轉(zhuǎn)速的確定及調(diào)整，車刀的選擇與刃磨等，都指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行規(guī)范練習(xí)。又如工件裝夾的操作，它的工藝過(guò)程是預(yù)緊——找正——夾緊，在練習(xí)中，對(duì)每一操作步驟都作出規(guī)范要求，且要求學(xué)生嚴(yán)格地按照規(guī)范進(jìn)行練習(xí)，并了解其理論依據(jù)。例如裝得不正，加工出來(lái)的工件就不同心；夾緊時(shí)夾緊力過(guò)大，就會(huì)造成工件被夾壞等；加工時(shí)一次進(jìn)給量太少，操作效率就低。學(xué)生明白了其中理由，就能自覺(jué)地進(jìn)行規(guī)范化練習(xí)。因此“規(guī)范”對(duì)操作技能和技巧的提高起到重要的作用。

（三）. 做好巡回指導(dǎo)，讓學(xué)生熟練掌握技能

在學(xué)生“知”道了最基本的操作加工方法后，就要求學(xué)生在熟練方面下功夫，不僅要求正確、規(guī)范操作，達(dá)到技術(shù)要求，還要在操作的熟悉程度和時(shí)間上有所要求。

行空刀練習(xí)，每次對(duì)刀在線上，起開合螺母或倒順車車削，從而觀察學(xué)生練習(xí)動(dòng)作是否規(guī)范正確。學(xué)生動(dòng)作熟練后，然后再車削一定的深度，這樣既可使學(xué)生逐步掌握技能，又可在操作中掌握一定的知識(shí)。學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中，教師應(yīng)多巡回、多指導(dǎo)，應(yīng)深入觀察、積極指導(dǎo)，認(rèn)真觀察每位學(xué)生的操作動(dòng)作是否規(guī)范和正確。初次訓(xùn)練有些學(xué)生因某些因素的影響，模仿的動(dòng)作不一定規(guī)范、協(xié)調(diào)，教師不應(yīng)多加指責(zé)，應(yīng)耐心指導(dǎo)，并加以糾正，讓學(xué)生知其利弊，以便學(xué)生及時(shí)更正。要注重學(xué)生個(gè)性，挖掘和培養(yǎng)學(xué)生的潛能，因勢(shì)利導(dǎo)，多加鼓勵(lì)，正確引導(dǎo)，使學(xué)生在實(shí)習(xí)過(guò)程中產(chǎn)生濃厚興趣，敢于多問(wèn)，這樣才能創(chuàng)造良好的實(shí)習(xí)學(xué)習(xí)氛圍。在巡回指導(dǎo)中，如果發(fā)現(xiàn)是大部分學(xué)生出現(xiàn)的問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)集中講解，不能讓其延伸和擴(kuò)展，應(yīng)向?qū)W生道明原因，說(shuō)清道理，使學(xué)生正確而及時(shí)地掌握基本操作技能。

超過(guò)的危機(jī)感，他們?cè)谟?xùn)練中必然會(huì)認(rèn)真起來(lái)。這樣就形成一個(gè)你追我趕、共同提高的局面。

在這過(guò)程當(dāng)中，學(xué)生會(huì)對(duì)實(shí)習(xí)有厭倦的心理，或認(rèn)為車工操作不過(guò)如此，不想再動(dòng)手操作；針對(duì)這種現(xiàn)象，實(shí)習(xí)教師就要采取一些行之有效的方法來(lái)提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。如采取組織學(xué)生到工廠參觀、見(jiàn)習(xí)和開展競(jìng)賽等辦法。到工廠參觀可增加學(xué)生對(duì)新產(chǎn)品、新工藝等的見(jiàn)識(shí)，體會(huì)工人師傅的工作時(shí)間安排得極其緊湊的情景?；蛲ㄟ^(guò)測(cè)驗(yàn)、個(gè)人和小組之間的技能競(jìng)賽等方式來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。開展競(jìng)賽，能有效地提高操作技能外，也是增強(qiáng)學(xué)生時(shí)間觀念和工作效率的一種很好的方法通過(guò)上述的多方面的工作，使學(xué)生不僅真正掌握好操作技能，還俱有強(qiáng)烈的時(shí)間觀念，這樣就能更好地適合社會(huì)、企業(yè)的需要。

（四）做好總結(jié)評(píng)比，提高學(xué)生技能

實(shí)習(xí)中出現(xiàn)的問(wèn)題，分析造成工件差或報(bào)廢的原因。讓學(xué)生了解不合理的工藝和車削方法所造成的后果，懂得要獲得較高的加工質(zhì)量和熟練正確的操作技能，必須養(yǎng)成細(xì)心、認(rèn)真、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)習(xí)作風(fēng)，從而不斷提高車工操作技能。

三、教改效果

幾年來(lái)，我校車工專業(yè)的教學(xué)工作進(jìn)行了不少的改革，通過(guò)思想教育、理論教學(xué)與實(shí)踐操作相結(jié)合、基本操作規(guī)范化訓(xùn)練、提高學(xué)生工作速度、增強(qiáng)其時(shí)間觀念等的教學(xué)工作，使學(xué)生從思想上認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)專業(yè)理論課的重要性，學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度得到較大的改變，普遍都能熱愛(ài)本專業(yè)的學(xué)習(xí)，認(rèn)真學(xué)習(xí)，課堂學(xué)習(xí)氣氛得到明顯的好轉(zhuǎn)，原來(lái)一些不愿意學(xué)習(xí)的同學(xué)也被帶動(dòng)起來(lái)，作業(yè)質(zhì)量得以提高，測(cè)驗(yàn)、考試合格率比以前有所提高。由于在基本功訓(xùn)練中加強(qiáng)了規(guī)范基本操作，因此收到很好的效果。我們深有體會(huì)，在相同的訓(xùn)練項(xiàng)目中，由于采用了“規(guī)范”化訓(xùn)練，在較短的時(shí)間內(nèi)，效果得到明顯提高。由于規(guī)范了基本操作，在生產(chǎn)實(shí)習(xí)中，產(chǎn)品一次性合格率有了很大的提高，加工制造速度也得到了較大的提高。由于采用了多種方法幫助學(xué)生建立起工作效率觀念，同學(xué)們的工作效率大為提高，同一產(chǎn)品，以往由于工時(shí)意識(shí)薄弱，一般要比額定工時(shí)多用一半的時(shí)間，而現(xiàn)在普遍都能按時(shí)按質(zhì)完成產(chǎn)品的加工，甚至有些同學(xué)比額定工時(shí)要縮短10%—20%。由于學(xué)生的工作效率意識(shí)加強(qiáng)了，因此分配推薦到新單位后，能很快地適應(yīng)單位的工作。