方案是為了解決特定問題而制定出來的一種行動計劃。在制定方案之前,可以先進(jìn)行調(diào)研和分析,了解相關(guān)背景和情況。這是一份總結(jié)的范文集錦,希望對大家寫作提供一些啟示和靈感。
高溫中暑應(yīng)急預(yù)案演練方案篇一
中暑是指高溫或烈日暴曬引起體溫調(diào)解紊亂所致的一組臨床疾病群,以息熱、皮膚干燥無汗及中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀為特征,一般分為中暑息熱、中暑衰竭、中暑痙攣和日射病類型。日常生活中,勞動生產(chǎn)中偶有發(fā)生中暑傷害事件,重者可當(dāng)場死亡,輕者如不及時搶救也危及生命,因此,如發(fā)生相應(yīng)傷害應(yīng)在第一時間內(nèi)及時處理,以盡可能降低對人體的危害,為后期搶救贏得時間。
高溫中暑應(yīng)急預(yù)案演練方案篇二
2.1.1先兆中暑。其癥狀為:在高溫環(huán)境中勞動一段時間后,出現(xiàn)大量流汗、口渴、身感到無力、注意力不能集中,動作不能協(xié)調(diào)等癥狀,一般情況此時體溫正?;蚵杂猩?,但不會超過37.5°。
2.1.2輕癥中暑。其癥狀為:除有先兆中暑外,還可能出現(xiàn)頭暈乏力、面色潮紅、胸悶氣短、皮膚灼熱而干燥,還有可能出現(xiàn)呼吸循環(huán)系統(tǒng)衰竭的早期癥狀,如面色蒼白、惡心、嘔吐、血壓下降、脈搏細(xì)弱而快、體溫上升至38.5°以上。此時如不及時救護,就會發(fā)生熱暈厥或熱虛脫。
2.1.3重癥中暑。一般是因為未及時適當(dāng)處理出現(xiàn)的輕癥中暑(病人),導(dǎo)致病情繼續(xù)嚴(yán)重惡化,隨著出現(xiàn)昏迷、痙攣或手腳抽搐。稍作觀察會發(fā)現(xiàn),此時中暑病人皮膚往往干燥無汗,體溫升至40°以上,若不趕緊搶救,很可能危及生命安全。
2.2.2對重癥中暑者,除按上述條件施救外,還應(yīng)對病人進(jìn)行嚴(yán)密觀察,并動用工地的交通工具或攔截出租車及時將病人送往就近有條件的醫(yī)院進(jìn)行治療。
高溫中暑應(yīng)急預(yù)案演練方案篇三
項目部成立相應(yīng)的中暑應(yīng)急領(lǐng)導(dǎo)小組,組長由項目經(jīng)理擔(dān)任,副組長由擔(dān)任,組員由項目部管理人員組成。并根據(jù)項目部的機構(gòu)設(shè)置及各施工隊伍設(shè)立情況,分別成立應(yīng)急小組,建立健全有關(guān)制度,制定應(yīng)急聯(lián)系方法,并開展預(yù)防宣傳活動。項目部應(yīng)急領(lǐng)導(dǎo)小組名單報生產(chǎn)管理部備案(名單附后)。職責(zé)如下:
1、組長:接到警報后,應(yīng)迅速了解事故情況,作出指示決策,下達(dá)應(yīng)急搶險命令。
2、副組長:根據(jù)組長下達(dá)的搶險命令,組織人員開展搶險工作,并做好事故通報和事故處理工作。
3、相關(guān)部門。
生產(chǎn)管理部:值班電話設(shè)置于辦公室內(nèi),負(fù)責(zé)事故的接報;配合主管領(lǐng)導(dǎo)做好事故的評價及傳遞、上報等信息處理工作;做好事故現(xiàn)場拍照、收集證據(jù)工作;根據(jù)領(lǐng)導(dǎo)指示、決策,做好上傳下達(dá),協(xié)調(diào)有關(guān)工作事宜。
其他職能部門:根據(jù)現(xiàn)場搶救機構(gòu)的指令,及時組織物資和技術(shù)人員,投入搶救工作。
高溫中暑應(yīng)急預(yù)案演練方案篇四
4.1輕度中暑的救護:如果因熱而感到頭痛、乏力、口渴等時,應(yīng)自行離開高溫環(huán)境到陰涼通風(fēng)的地方適當(dāng)休息,并飲用冷鹽開水,冷水洗臉或吹電風(fēng)扇等。
4.2中度中暑的救護:立即將其移到陰涼通風(fēng)處平臥,解開衣服,用冷毛巾敷頭部,冷水擦身體,吹電風(fēng)扇等方法降溫。
4.3嚴(yán)重中暑的救護:如果是嚴(yán)重中暑,就要用冷水沖淋或在頭、頸、腋下、大腿放置冰袋等迅速降溫。
4.4如果中暑者能飲水。則讓他喝冷鹽水或其他清涼飲料,以補充水分和鹽分。
4.5對病情較重者,應(yīng)迅速轉(zhuǎn)送醫(yī)院作進(jìn)一步的治療。
高溫中暑應(yīng)急預(yù)案演練方案篇五
通過危險源辨識和風(fēng)險評估,在生產(chǎn)經(jīng)營過程中,存在以下安全風(fēng)險,可能會導(dǎo)致發(fā)生高溫中暑事故。
1.1.1高溫場所內(nèi)作業(yè);
1.1.2日光曝曬環(huán)境中作業(yè);
1.1.3工作強度過大;
1.1.4作業(yè)人員連續(xù)工作時間過長;
1.1.5作業(yè)人員睡眠不足或過度疲勞。
1.2發(fā)生事故的條件。
1.2.1高溫場所內(nèi)通風(fēng)條件差;
1.2.2日光曝曬下作業(yè)且無防暑降溫措施;
1.2.3在高濕度環(huán)境下作業(yè);
1.2.4作業(yè)人員患有相關(guān)疾病;
1.2.5作業(yè)人員精神緊張或身體狀況不良。
高溫中暑應(yīng)急預(yù)案演練方案篇六
一、目的:
充分認(rèn)識夏季高溫中暑問題對勞動者身體健康的嚴(yán)重危害性,切實重視和加強工作場所夏季防暑降溫工作。特制訂本實施方案。
二、防暑降溫工作小組。
組長:__x。
副組長:__、__x、__x。
成員:______。
為了保證20__年夏季防暑降溫工作的有效實施,公司特成立防暑降溫工作小組,全面負(fù)責(zé)防暑降溫工作的組織與宣傳工作。
三、工作持續(xù)時間。
x月x日至x月__日(可根據(jù)實際情況延長)。
四、適用范圍。
本方案適用于美克化工園區(qū)所有員工、外協(xié)承包商、技術(shù)服務(wù)人員、勞務(wù)派遣人員。
五、方案實施內(nèi)容。
1.認(rèn)真落實防暑降溫責(zé)任制。
各單位部門長為安全生產(chǎn)第一負(fù)責(zé)人,要切實加強對防暑降溫工作,明確安全生產(chǎn)責(zé)任,落實防范措施,防止因高溫天氣引起的員工中暑和各類安全生產(chǎn)事故。
2.合理安排作息時間。
部門長及班組長適當(dāng)調(diào)整夏季高溫作業(yè)勞動和休息時間,采取勤倒班的方式,縮短一次連續(xù)作業(yè)時間,加強工作中的輪換休息。減輕勞動強度,嚴(yán)格控制室外作業(yè)時間,避免高溫時段作業(yè),確保勞動者身體健康和生命安全。原則上,氣溫超過37℃,嚴(yán)禁13:00至17:00進(jìn)行室外露天作業(yè)。
3.保證現(xiàn)場飲水供應(yīng)充足。
現(xiàn)場應(yīng)供給足夠的合乎衛(wèi)生要求的飲用水、飲料、茶及后勤餐飲隨餐車提供綠豆湯類等,在大修期間,工會及行政后勤負(fù)責(zé)為檢修工人提供西瓜、菊花茶等防暑食品,有效地防暑降溫,避免發(fā)生中暑事件。
4.落實防暑降溫物品。
各部門負(fù)責(zé)人要求按實際人數(shù)申購解暑藥物,各部門安全工程師備足防暑降溫藥品(如:人丹、藿香正氣水、風(fēng)油精),保證員工生病、中暑時能夠得到及時治療。
5.做好夏季防火工作。
針對夏季炎熱、天氣干燥,火災(zāi)事故易于發(fā)生的實際情況,進(jìn)一步加強預(yù)防火災(zāi)措施,對配電房、倉庫、等易燃場所進(jìn)行定期檢查,發(fā)現(xiàn)問題立即處理。
6.發(fā)放高溫津貼。
六、應(yīng)急施救。
如發(fā)生人員中暑等癥狀,按照以下方式施救:
1、輕度患者施救。
現(xiàn)場作業(yè)人員出現(xiàn)頭昏、乏力、目炫現(xiàn)象時,作業(yè)人員應(yīng)立即停止作業(yè),防止出現(xiàn)二次事故,其他周邊作業(yè)人員應(yīng)將癥狀人員安排到陰涼、通風(fēng)良好的區(qū)域休息,供應(yīng)其涼水、濕毛巾等,并讓其服用人丹或藿香正氣水等解暑藥物。
2、嚴(yán)重患者施救。
當(dāng)作業(yè)現(xiàn)場出現(xiàn)中暑人員時(伴有昏倒、休克、身體嚴(yán)重缺水等現(xiàn)象時),作業(yè)周邊人員應(yīng)立即通知所在班組的班組長,并及時將事故人員轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)區(qū)域(或有空調(diào)的辦公室),根據(jù)具體情況立即組織應(yīng)急救治。癥狀嚴(yán)重者,應(yīng)立即撥打調(diào)度中心電話“9889”,聯(lián)系救護車送至最近醫(yī)院救治。
高溫中暑應(yīng)急預(yù)案演練方案篇七
2.1中暑多發(fā)生在夏季高溫環(huán)境,如通風(fēng)不良的高溫車間、露天作業(yè)現(xiàn)場等。
2.2中暑初期表現(xiàn)為頭痛、頭暈、疲乏、無力、口渴等,隨后出現(xiàn)體溫顯著升高,脈搏快速,面紅、惡心、嘔吐等。嚴(yán)重時可出現(xiàn)昏迷、呼吸急促等,最后因呼吸循環(huán)衰竭而死亡。
2.3如伴有因大量出汗所致的氯化納丟失,可出現(xiàn)全身肌肉痙攣,最常見的為小腿抽筋。
高溫中暑應(yīng)急預(yù)案演練方案篇八
2.1盛夏期間做好防暑降溫工作,室內(nèi)應(yīng)開窗使空氣流通,地面經(jīng)常灑水,設(shè)遮陽窗簾等,有條件的安裝空調(diào)。
2.2主動加強與上級氣象業(yè)務(wù)單位的天氣會商,及時發(fā)布高溫中暑事件預(yù)警及相關(guān)信息。
2.3改善高溫作業(yè)條件,加強隔熱、通風(fēng)、遮陽等降溫措施,
2.4合理安排作息時間,避開高溫作業(yè)時間。
2.5加強對高溫中暑病例監(jiān)測、報告,對夏季露天作業(yè)工地等重點場所開展主動監(jiān)測,做好高溫中暑病人的救治。
2.6向高溫環(huán)境作業(yè)人群提供預(yù)防性給藥。
2.7設(shè)置休息區(qū)域,配置供水點,發(fā)放飲水杯。
2.8開展防暑降溫知識宣傳,增強作業(yè)人員的自我保護意識。
高溫中暑應(yīng)急預(yù)案演練方案篇九
一、目的:
為預(yù)防公司員工在高溫氣候環(huán)境下作業(yè)出現(xiàn)中暑現(xiàn)象,保證公司生產(chǎn)順利進(jìn)行,確保員工出現(xiàn)中暑等緊急情況時,能迅速有效的啟動應(yīng)急救援工作,最大限度地保障員工的身體和生命安全,特制定本預(yù)案。
二、職責(zé)及適用范圍:
公司生產(chǎn)技術(shù)部為預(yù)案執(zhí)行責(zé)任部門,本預(yù)案適用公司所有部門及人員,重點防范單位是:生產(chǎn)車間、食堂、儲罐區(qū)以及公司內(nèi)雇傭施工人員等。
以當(dāng)日報刊、天氣預(yù)報等報出的當(dāng)日最高氣溫為依據(jù),連續(xù)三天最高氣溫在37℃以上或當(dāng)日最高氣溫達(dá)38℃時自動啟動應(yīng)急預(yù)案,公司所有部門按應(yīng)急預(yù)案執(zhí)行各項工作措施。
1、防暑降溫保障小組:夏季施工過程中,因作業(yè)時,露天作業(yè)環(huán)境較多;人員作業(yè)分布區(qū)域復(fù)雜、多變;勞動強度大等方面的影響,給工程在夏季施工來了諸多不便。為保障勞動者的合法權(quán)益與生命、財產(chǎn)安全,為作業(yè)人員營造一個有保障、舒適的環(huán)境,在作業(yè)人員發(fā)生高溫不良反應(yīng)時,由組長立即組織該組成員,對事故人員進(jìn)行轉(zhuǎn)移、與控制,防止周邊施工作業(yè)現(xiàn)場事故人員的增加。使應(yīng)急行動具有更強的針對性,提高行動的效率。以免造成巨大的事故損失。
2、信息聯(lián)絡(luò)員:負(fù)責(zé)了解人員傷亡情況和經(jīng)濟損失及緊急情況影響范圍,每天組織收集天氣溫度狀況,然后采取必要的防范措施,并對已采取的措施和事態(tài)發(fā)展情況,及時向上級報告及有關(guān)部門的聯(lián)絡(luò)。
3、現(xiàn)場醫(yī)療救護小組:當(dāng)事故發(fā)生時,由組長組織組員對傷員進(jìn)行現(xiàn)場分類和急救處理,負(fù)責(zé)在第一時間對傷員實施有效救護;并及時向醫(yī)院轉(zhuǎn)送。救護人員的主要職責(zé)是:進(jìn)入事故發(fā)生區(qū)搶救傷員;指導(dǎo)危害區(qū)內(nèi)人員進(jìn)行自救、互救活動;集中、清點、輸送、收治傷員。根據(jù)具體情況,迅速制定應(yīng)急處理方案并組織實施。
主要藥品及醫(yī)療救護器具如下:
1、藥品:感冒藥、發(fā)燒藥、腹瀉藥、消炎藥等治療藥品及仁丹、十滴水、正氣水、菊花茶、降火涼茶、綠色保健食品等。
2、救護器具:單架、救護汽車、小型氧氣瓶、聽筒、病床、毛巾、藥用藥箱、冷凍柜。
3、后勤保障小組:由組長負(fù)責(zé)組織調(diào)集搶險人員、物資設(shè)備,督促檢查各項搶險救災(zāi)措施落實到位。
4、公司其余部門職責(zé)。
(1)維修管理部門應(yīng)加強夏季水電供應(yīng)的管理,保證車間生產(chǎn)的用電和用水需要。如遇特殊情況需停電、停水,應(yīng)事先通知相關(guān)部門,并根據(jù)具體情況制訂相應(yīng)的預(yù)防方案。
(2)廣泛宣傳防治中暑的科學(xué)知識,如利用廣播、影視、報刊、互聯(lián)網(wǎng)、手冊等多種形式宣傳防暑降溫知識,增強公眾的自我防護意識。使員工掌握防暑降溫的基本常識;車間主任及班組長每天應(yīng)加強車間生產(chǎn)情況的巡回檢查,及時了解車間的高溫環(huán)境和職工身體狀況,及時處理出現(xiàn)的問題,將事故苗頭消滅在萌芽狀態(tài)。
(3)總務(wù)科醫(yī)務(wù)室預(yù)先采購一批防暑降溫藥品,如常見的藿香正氣水或膠囊等,按要求將藥品分發(fā)給車間崗位操作人員。應(yīng)為所雇傭施工人員停工遮陽傘、草帽等勞動防護用品。公司應(yīng)保證員工有固定飲水處,并設(shè)立飲水機,保證每天有充足的飲用水源供應(yīng)。
(5)公司食堂在高溫期間每天應(yīng)向生產(chǎn)車間操作員工供應(yīng)涼茶兩次,時間分別在每天上午10:30分和下午2點鐘。每天午餐中應(yīng)有足量的綠豆湯或紫菜雞蛋湯。具體由公司辦公室負(fù)責(zé)落實。
五、中暑施救方法:
1、輕度患者:公司員工在正常作業(yè)過程時出現(xiàn)頭昏、乏力、目炫等現(xiàn)象時,應(yīng)責(zé)令其立即停止作業(yè),防止出現(xiàn)二次事故,其他周邊員工應(yīng)將癥狀人員安排到陰涼、通風(fēng)良好的區(qū)域或空調(diào)室內(nèi)休息,供應(yīng)其涼水、防暑降溫藥品、濕毛巾,或用涼水或酒精擦身等。并通知車間或部門領(lǐng)導(dǎo)。
2、嚴(yán)重患者:(昏倒、休克、身體嚴(yán)重缺水等)公司員工出現(xiàn)中暑時,最先發(fā)現(xiàn)人員應(yīng)立即通知車間或部門領(lǐng)導(dǎo),并及時將事故人員轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)區(qū)域,觀察其癥狀,以便于醫(yī)療人員來臨時掌握第一手醫(yī)治資料。公司辦公室立即組織救援人員在第一時間將中暑患者轉(zhuǎn)移到最近的醫(yī)院進(jìn)行觀察、治療。并隨時上報公司最新情況。
六、中暑臨床表現(xiàn):
輕度中暑:臨床表現(xiàn)為頭昏、頭痛、面色潮紅、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脈搏快速、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等癥狀,體溫升高至38.5℃以上。重度中暑:包括熱射病、熱痙攣和熱衰竭三種類型,也可出現(xiàn)混合型。其中:
(1)熱射病(包括日射病)亦稱中暑性高熱,其特點是在高溫環(huán)境中突然發(fā)病,體溫高達(dá)40℃以上,疾病早期大量出汗,繼之"無汗",可伴有皮膚干熱及不同程度的意識障礙等。
(2)熱痙攣主要表現(xiàn)為明顯的肌痙攣,伴有收縮痛。好發(fā)于活動較多的四肢肌肉及腹肌等,尤以腓腸肌為主,常呈對稱性。時而發(fā)作,時而緩解?;颊咭庾R清,體溫一般正常。
(3)熱衰竭起病迅速,主要表現(xiàn)為頭昏、頭痛、多汗、口渴、惡心、嘔吐,繼而皮膚濕冷、血壓下降、心律紊亂、輕度脫水,體溫稍高或正常。
高溫中暑應(yīng)急預(yù)案演練方案篇十
采取綜合的措施,切實預(yù)防中暑事故的發(fā)生,從技術(shù)、保健、組織等多方面去做好防暑降溫工作。
1.1組織措施。
加強防暑降溫工作的領(lǐng)導(dǎo),在入暑以前,制訂防暑降溫計劃和落實具體措施。
1.1.1要加強對全體職工防暑降溫知識教育,增加自防中暑和工傷事故的能力。注意保持充足的睡眠時間。
1.1.2應(yīng)根據(jù)本地氣溫情況,適當(dāng)調(diào)整作息時間,利用早晨、傍晚氣溫較低時工作,延長休息時間等辦法,減少陽光輻射熱,以防中暑。還可根據(jù)施工工藝合理調(diào)整勞動組織,縮短一次性作業(yè)時間,增加施工過程中的輪換休息。
1.1.3貫徹《勞動法》,控制加班加點,加強工人集體宿舍管理;切實做到勞逸結(jié)合,保證工人吃好、睡好、休息好。
1.2技術(shù)措施。
1.2.1進(jìn)行技術(shù)革新,改革工藝和設(shè)備,盡量采用機械化、自動化,減輕建筑業(yè)勞動強度。
1.2.2在工人較集中的露天作業(yè)施工現(xiàn)場中設(shè)置休息室,室內(nèi)通風(fēng)良好,室溫不超過30℃;工地露天作業(yè)較為固定時,也可采用活動幕布或涼棚,減少陽光輻射。
1.2.3在車間內(nèi)操作時,應(yīng)盡量利用自然通風(fēng)天窗排氣,側(cè)窗進(jìn)氣,也可采用機械通風(fēng)措施,向高溫作業(yè)點輸送涼風(fēng),或抽走熱風(fēng),降低車間氣溫。
1.3衛(wèi)生保健措施。
1.3.1入暑前組織醫(yī)務(wù)人員對從事高溫和高處作業(yè)的人員進(jìn)行一次健康檢查。凡患持久性高血壓、貧血、肺氣腫、腎臟病、心血管系統(tǒng)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病者,一般不宜從事高溫和高處作業(yè)工作。
1.3.2對露天和高溫作業(yè)者,應(yīng)供給足夠的符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的飲料;供給含鹽濃度0.1~0.3%的清涼飲料。暑期還可供約工人綠豆湯、茶水,但切忌暴飲,每次最好不超過300毫升。
1.3.3加強個人防護。一般宜選用淺藍(lán)色或灰色的工作服,顏色越淺阻率越大。對輻射強度大的工種應(yīng)供給白色工作服,并根據(jù)作業(yè)需要配戴好各種防護用具。露天作業(yè)應(yīng)戴白色安全帽,防止陽光曝曬。
高溫中暑應(yīng)急預(yù)案演練方案篇十一
3.1作業(yè)人員感覺到頭痛、心慌時應(yīng)立即到陰涼處休息、飲水。
3.2中暑后的癥狀。
3.2.1中暑先兆:在高溫環(huán)境下活動一段時間后,出現(xiàn)乏力、大量出汗、口渴、頭痛、頭暈、眼花、耳鳴、惡心、胸悶、體溫正?;蚵愿摺?/p>
3.2.2輕癥中暑,臨床表現(xiàn)為頭昏、頭痛、面色潮紅、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脈搏快速、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等癥狀,體溫升高至38.5℃以上。
3.2.3重癥中暑,包括熱射病、熱痙攣和熱衰竭三種類型,也可出現(xiàn)混合型。其中:熱射病(包括日射病)亦稱中暑性高熱,其特點是在高溫環(huán)境中突然發(fā)病,體溫高達(dá)40℃以上,疾病早期大量出汗,繼之"無汗",可伴有皮膚干熱及不同程度的意識障礙等。
熱痙攣主要表現(xiàn)為明顯的肌痙攣,伴有收縮痛。好發(fā)于活動較多的四肢肌肉及腹肌等,尤以腓腸肌為著。常呈對稱性。時而發(fā)作,時而緩解?;颊咭庾R清,體溫一般正常。
熱衰竭起病迅速,主要表現(xiàn)為頭昏、頭痛、多汗、口渴、惡心、嘔吐,繼而皮膚濕冷、血壓下降、心律紊亂、輕度脫水,體溫稍高或正常。
3.3中暑后的處置方法。
3.3.1及時脫離高溫環(huán)境,迅速將病人移到陰涼、通風(fēng)地方,墊高頭部,解開衣扣,平臥休息,觀察體溫、脈搏呼吸、血壓變化。
3.3.2用冷水毛巾敷頭部,或用冰袋置于中暑者頭部和大腿根部等部位,或用30%灑精擦身降溫,并補充淡鹽水、冷西瓜水、綠豆湯等含鹽清涼飲料,清醒者也可服人丹、十滴水、藿香正氣水等。
3.3.3對日光照射病者應(yīng)嚴(yán)密觀察意識、瞳孔等變化,頭置冰供暖或冰帽,以冷水洗面及頸部,以降低體表溫度,有意識障礙呈昏迷者,要注意防止因嘔吐物誤吸而引起窒息,將病人的頭偏向一側(cè),保持其呼吸道通暢。
3.3.4對重癥中暑者應(yīng)立即送往醫(yī)療機構(gòu)進(jìn)行治療。
高溫中暑應(yīng)急預(yù)案演練方案篇十二
3.1合理處理熱源。改革工藝,減少熱源,將強熱源移出車間或安放在下風(fēng)口。采取隔熱措施,將熱源分開。
3.2加強通風(fēng)降溫。自然通風(fēng),根據(jù)單位的情況,使熱空氣自然流出,冷空氣自然吹入。機械通風(fēng),采用風(fēng)機,冷卻處理,電風(fēng)扇、空調(diào)等進(jìn)行通風(fēng)高溫。
3.3加強個人防護。根據(jù)作業(yè)環(huán)境特點,采用適當(dāng)?shù)姆雷o用品和防護措施。
3.4適當(dāng)飲用含鹽清涼飲料,以補充氯化納和水分。
3.5如果在陽光下作業(yè),可適當(dāng)避開中午強烈的日光。