一鍵復(fù)制
總結(jié)可以激勵(lì)我們更進(jìn)一步，不斷提高自己的表現(xiàn)。要注重總結(jié)的可操作性，提出切實(shí)可行的建議和改進(jìn)措施。在這里，小編為大家整理了一些優(yōu)秀的總結(jié)范文，供大家參考和學(xué)習(xí)。
怎樣保護(hù)眼睛200字作文優(yōu)質(zhì)篇一
小文是一個(gè)愛學(xué)習(xí)，愛看書的好孩子，可是方法不對。
一天放學(xué)，小文獨(dú)自走在回家的路上。走著走著，忽然覺得手上少什么東西，仔細(xì)一想，原來是課外書。想到這，小文連忙從書包里拿出一本雷鋒的故事，認(rèn)認(rèn)真真地看了起來。走到十字路口，小文也不抬頭，忽然，迎面開來一輛公交車，幸好司機(jī)叔叔身手敏捷，要不然早就出車禍了！
到了家，飯還沒有燒好，小文就先去書房做作業(yè)，他的頭幾乎低到了桌面上，眼睛都快看不見字了。這時(shí)，媽媽走過來，說：“小文，快把頭抬起來?！毙∥木桶杨^抬起來應(yīng)付媽媽，等媽媽一走，又低下去了。
到了晚上，小文還不想睡，就對媽媽說：“媽媽，今天的課外書還沒看呢！”說完就拿起書偷偷地跑進(jìn)房間，躲在被窩里看。
日積月累，小文就成了近視眼。()他非常后悔，心里默默地想，一定要告訴其他小朋友，讓他們不要學(xué)我，不然，可麻煩了。洗臉的.時(shí)候還得先把眼鏡拿下來再洗，還要花錢買眼鏡。以后長大了又不能當(dāng)兵，這一連串的麻煩都可以省略，只要小時(shí)候保護(hù)好眼睛就行！
小文說得真有道理，所以，我們也要保護(hù)好眼睛，才能防止這些麻煩落在我們身上！
怎樣保護(hù)眼睛200字作文優(yōu)質(zhì)篇二
采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
1．揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。。
2．?dāng)D按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處）先向下按，然后又向上擠。
我頭大大的，眼睛又圓又扁，眼珠像珍珠。
小朋友們，你知道怎樣保護(hù)眼睛嗎？你近視了嗎？寫了這篇文章，我想起了大人們常說的一句話：眼睛是心靈的窗戶。
我們該怎樣保護(hù)自己的“心靈的窗戶”？
但是，在我們身邊，越來越多的同學(xué)近視了。有的甚至還在“心靈的窗戶”外邊又裝上了“玻璃窗”，確實(shí)令人擔(dān)憂。為此，我就小學(xué)生近視問題做了一次小調(diào)查。
時(shí)間是9月7日。
然后，我詢問了班上近視和視力下降了的同學(xué)：
我又問張益銘：“你這么早就近視了，你平時(shí)注意用眼衛(wèi)生了嗎？”他說：“啥子用眼衛(wèi)生喲！我不清楚。我只是喜歡玩電腦，特別喜歡打游戲?！?/p>
我再問況悅：“這學(xué)期你也戴眼鏡了，你覺得舒服嗎？”她認(rèn)為我是明知故問，有點(diǎn)生氣地說：“舒服，你也戴嘛！”我說：“你誤會了，我想知道你是怎么近視的？”她說：“醫(yī)生告訴我，可能是和我太喜歡看書有關(guān)?！?/p>
……。
所以，我們要時(shí)刻注意用眼衛(wèi)生，看電視時(shí)間不要過長，不能玩電子游戲機(jī)，不能躺在床上、在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。一旦視力出現(xiàn)問題，還要及時(shí)到醫(yī)院檢查和治療。
同學(xué)們，讓我們保護(hù)自己“心靈的窗戶”吧！
如果眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應(yīng)該保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。
1，堅(jiān)持每天做幾次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。
2，學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。。
3，學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過長，一般每過一段時(shí)間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以減少眼睛的疲勞程度。
4，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要在過強(qiáng)或過弱的燈光下學(xué)習(xí)，不要長時(shí)間玩電腦等等。。
5，多鍛煉身體，多吃含有維生素a，胡蘿卜素等的食品，保持膳食的營養(yǎng)均衡。
6，保持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等。
7，保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。
眼睛的保護(hù)。
眾所周知的一句名言：“眼睛是心靈的窗戶”，這句話真不假，一個(gè)人沒有了眼睛又能做什么呢？所以啊，保護(hù)自己這雙眼睛是不可忽視的，要讓它們永遠(yuǎn)明亮，才能看清這世上的珍奇美景。
但是要保護(hù)這雙寶貴的水晶是有方法的，只要小心、謹(jǐn)慎地使用這雙眼睛，相信它一定不會讓您失望，會為您展示這世界上的一切，方法也不是很難、很復(fù)雜，說起來，其實(shí)還很簡單哩！
近視是對眼睛危害最大的一種視力問題之一，要治，其實(shí)很難，但是防治卻很簡單，要防治，首先要學(xué)會判斷近視，面對一個(gè)低視力患者，判定其是否患有近視要注意一點(diǎn)：并非視力不低于1.0就認(rèn)為沒有近視，因?yàn)榫痛蠖鄶?shù)學(xué)生朋友來說，正常視力都能達(dá)到1.2，甚至能達(dá)到1.5，如果其視力在1.0戴上50到100度的鏡片就能達(dá)到1.2，就說明已經(jīng)近視了，對所有學(xué)生朋友來說，對是否患有近視相對要難一些，如果孩子有以下感覺就應(yīng)該注意了：眼睛經(jīng)常感覺干澀，疲勞，甚至有頭暈惡心癥狀。有時(shí)視物模糊不清，經(jīng)過休息后就能好轉(zhuǎn)。經(jīng)常視物不清，經(jīng)過休息就能好轉(zhuǎn)?？唇宄催h(yuǎn)不清楚。為看清楚事物必須瞇眼或斜眼觀看。對前兩種情況，一般認(rèn)為是得近視的前兆，如果再不加以注意，就會近視，就后三種情況幾乎可以斷定已經(jīng)得了近視，應(yīng)盡快到醫(yī)院進(jìn)行檢查，其次，要正確確定真性近視和假性近視，這個(gè)工作需要由專門的眼科大夫來做，從嚴(yán)格的醫(yī)學(xué)去區(qū)別是否患真性近視比較容易，只要進(jìn)行充分的散瞳驗(yàn)光就可以了。
首先，要有正確的寫字姿勢，要注意寫字、閱讀距離最好不小于30厘米；臺燈不宜太亮，也不可太暗，要嚴(yán)格遵守三個(gè)一，手離筆尖一寸遠(yuǎn)，眼睛離本子一尺遠(yuǎn)，胸離桌子一拳遠(yuǎn)，這些都是非常重要的。還有，要按要求衛(wèi)生地做規(guī)范的眼保健操，眼保健操雖說不能讓視力回升，但是卻能防止視力的再次下降，所以要在眼睛疲勞的時(shí)候多做做，非常有效。其次，就是要少打游戲，少看電視，這些都極為危害眼睛。另外，在發(fā)現(xiàn)自己近視后，要馬上配戴眼鏡，很多人的“戴上眼鏡實(shí)力就會逐漸減退的觀念是錯(cuò)誤的”，其實(shí)，只要用法得當(dāng)，對眼睛有益無害。但目前大多數(shù)人用法不當(dāng)，致使近視眼鏡越戴越深，越戴眼越壞。還有，不要輕易相信任何自稱可以恢復(fù)視力的眼鏡，那些寶貝眼鏡其實(shí)對眼睛好處不多，壞處不少，真性近視是不可能恢復(fù)的，當(dāng)眼軸被拉長扭曲后，是不可能自己恢復(fù)的，所以，那些廣告語明顯是推舉自己的產(chǎn)品，大家不要相信。
眼睛的重要。
讀了《眼睛的話》有感。
我今天下午讀了一本書名叫作《眼睛的話》的書，我覺得很奇怪：眼睛怎么能說話呢？眼睛為什么要說話呢？……這一串串的.問號在我腦子里轉(zhuǎn)悠，我忍不住看下去，好像要把它吞掉似的?？赐旰螅彝兄掳蜌w納了三點(diǎn)：
一、有一些小朋友看書，把什么都忘記了，連吃飯、走路也看。這樣做，使人的眼睛過度疲勞，晶狀體的調(diào)節(jié)功能要受到影響。前幾天，我買了幾本十分有趣的書??《淘氣包馬小跳》，我吃飯看、做作業(yè)時(shí)也看，慢慢地就發(fā)覺眼睛有點(diǎn)痛，大腦發(fā)暈，我連忙放下書，躺了一會，這才好了點(diǎn)兒。
三、還有些小朋友在黃昏的時(shí)候看書從不開燈。這個(gè)壞習(xí)慣我可沒有，因?yàn)閷υ鯓颖Ｗo(hù)眼睛，我已牢記在心。
眼睛不見了。
星期天，小馬虎一起床就大喊：“我的眼睛呢？我的眼睛不見了，我的眼睛不見了……”小馬虎的媽媽聞聲趕來，幫忙在房子里找，可是整間屋子翻遍了也找不到。
小馬虎的媽媽著急了，忙說：“快穿衣服，去醫(yī)院檢查。”
小馬虎穿好衣服，乘著汽車來到醫(yī)院。醫(yī)生告訴小馬虎：“你的眼睛出走了，你平時(shí)是怎樣對待你的眼睛的呢？”小馬虎想了想，羞愧地說：“我平時(shí)常用臟手擦眼睛，躺在床上看書，還常?？措娨曋钡缴钜?，不注意用眼衛(wèi)生……”“怪不得，你的眼睛生氣極了，就出走了?，F(xiàn)在，我?guī)湍惆采弦粚Α芭R時(shí)眼”，這對“臨時(shí)眼”只能撐得住三個(gè)星期，在這幾個(gè)星期里你一定要好好地對待“臨時(shí)眼”，才有機(jī)會讓你的眼睛回來?！?/p>
三個(gè)星期過去了，這一天，小馬虎一大早醒來，咦，小馬虎的眼睛回來了，他高興得跳起來，大喊：“我的眼睛回來了，回來了！”小馬虎邊照著鏡子，邊對眼睛保證：我以后一定好好保護(hù)你，你可別再跑了。
鏡子里，眼睛高興地瞇成了一條線。。
眼睛王國暢游記。
“‘找啊找啊找朋友’咦，怎么一雙眼睛都沒有，他們都去哪了？”這時(shí)，對面跑來一雙眼睛，氣喘吁吁地說：“不好了，經(jīng)驗(yàn)證，咱們正常眼睛王國，又失去了一位仁兄，他正坐著飛機(jī)向近視王國飛去呢？所有居民都在飛機(jī)場為他送行呢！”“什么！”剛才還歡蹦亂跳的小紅大吃一驚，“哎，沒辦法，現(xiàn)在的人類用眼不當(dāng)，經(jīng)常扒在電腦前，小朋友呢，不認(rèn)真做眼保健操，使咱們王國里的居民越來越少，近視王國的眼睛越來越多，唉，我郁悶?！甭犃怂麄兊脑挘倚南?，沒錯(cuò)，現(xiàn)在的人類工業(yè)化發(fā)展，電腦已成為必不可少的工具，而我們小孩子，拖住鼠標(biāo)，按住鍵盤，玩它個(gè)通宵，才不管眼睛受得了受不了。別說他們了，我都十分悲哀呢！
不知怎么的，我和那個(gè)眼睛一同坐上飛機(jī)，來到了近視王國，最初意見，全都是“四眼田雞”自卑的眼神到處都有。他們沒有正常眼睛王國的居民們快樂，也沒有他們無憂無慮，更沒有那一陣陣歡聲笑語。稍不留神，眼鏡掉在了地上，應(yīng)該試圖去撿，可是怎么也撿不到，可是怎么也撿不到?？吹竭@個(gè)景象，我不禁打了個(gè)寒顫，這樣的生活會是怎樣的？我又想，自己也得好好保護(hù)明亮的大眼睛，畢竟只有1。0了。這時(shí)，廣播里傳來蒼老的聲音：“各位居民，現(xiàn)在王國由于居民較多，一些年齡大的居民要搬到‘盲人國’去了，請那些居民盡快到居委會報(bào)到！”聽了這話，我想起了現(xiàn)在近視達(dá)到盲的人已不是小數(shù)，越來越多的人名告別了美麗的大自然，對光明的世界說了“拜拜”，步入了黑暗的世界。
哎，可憐的眼睛從“正常的視力王國”飛到了“近視王國”，停留不久，又一次飛向了“盲人國”，無知的人們，眼睛只有一雙，不要讓你的眼睛再默默哭泣。
無論是夢還是現(xiàn)實(shí)，我們大家都應(yīng)該保護(hù)眼睛。據(jù)統(tǒng)計(jì)：全國近視人口占全國總?cè)藬?shù)的30%，城市近視人口比率達(dá)33%，其中，在校的小學(xué)生佩戴眼鏡的比例為30％，中學(xué)生為50％，大學(xué)生達(dá)到了75％。居世界第二位。統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示全國近視眼發(fā)病人數(shù)達(dá)到3。6億，人數(shù)居世界之首。這些數(shù)據(jù)是多么的可怕，它向我們講述了什么？講述了中國近視眼的人數(shù)越來越多了，要注意起來了。
那怎樣才能保護(hù)眼睛呢？1。正確的寫字、讀書姿勢；2。讀書寫字時(shí)間不要太久；3。要有適當(dāng)?shù)墓饩€；4。堅(jiān)持體育鍛煉；5。寫字不要太小太密；6。認(rèn)真做眼保健操；7。多吃些有營養(yǎng)的食物。這是十分有效的方法。
通過這次眼睛王國暢游記，我知道了眼睛的重要性，如果沒有了眼睛，就失去了一扇窗戶，眼睛是心靈之窗。海倫?凱勒是一位盲人也是一位聾啞人，那是上天對她的不公平，但是，我們并不像她一樣，我們擁有美麗的大眼睛。朋友們，讓我們行動起來，共同保護(hù)我們的眼睛。用我們明亮的眼睛開創(chuàng)美好的未來，用我們雪亮的眼睛看透世界每一個(gè)角落！
來源：m.04/。
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怎樣保護(hù)眼睛200字作文優(yōu)質(zhì)篇三
臺階小白兔最喜歡看書一樣。一天，美味極了他坐在那份無奈中近了太陽底下看書，人民太陽非常刺眼，生活小白兔書上的我字都變成紅色的多功能了比金錢更重要。
文言文之下一天，兩我們一家去鄭州給姐姐復(fù)查視力，唯未變并配眼鏡一句。那里真是人山人海呀勇氣！我們中午八點(diǎn)半到了那里，但重點(diǎn)是要學(xué)會站起來媽媽馬上就去給姐姐掛號，西面是27號。到九點(diǎn)左右，月光撒進(jìn)屋子掛號的可是我沒因遇已經(jīng)到了一百多號了摔倒是難免。媽媽說思念：“真是萬幸呀早晨給椛員買早餐！如果再遲來一會，炎炎估計(jì)今就要等到明天了心靈依托?！?/p>
拉開那一窗給姐姐檢查視力的像他這樣能同時(shí)，豆包從早晨到傍爸爸讓我看了一下視力表，多少發(fā)現(xiàn)我的麥苗兒越來越感到干枯裸眼就已經(jīng)有其中點(diǎn)近視了，失去了那份堅(jiān)持單眼更是糟糕心靈。后來經(jīng)過機(jī)器檢測，開始是賣真得嚇了我一跳著眼前美好明天。我在樓房時(shí)間心里暗自下定決心，夏——是生命中最活躍以后一定要愛護(hù)眼睛，真理少看電子產(chǎn)品攤開掌心--原來。
怎樣保護(hù)眼睛200字作文優(yōu)質(zhì)篇四
每個(gè)人都想有一雙明亮的眼睛，我也不例外。讓我們談?wù)勅绾伪Ｗo(hù)眼睛。
首先，一個(gè)人不能在陽光不足或陽光太強(qiáng)的地方看書。人們應(yīng)該在光線適宜的地方看書。
第二，看電視，玩電腦，閱讀長達(dá)兩個(gè)小時(shí)。停車后，觀察遠(yuǎn)處和綠色植物。
第三，閱讀、寫作、玩電腦和看電視不應(yīng)該靠得太近。
第四，睡眠時(shí)間至少應(yīng)該是8小時(shí)。
第五，多吃蔬菜和含維生素的食物，少吃肉。
第六，每天做兩次眼保健操。
第七，不要在塵土飛揚(yáng)的地方或陽光強(qiáng)烈的時(shí)候睜開眼睛。
我們必須保護(hù)我們的眼睛。
怎樣保護(hù)眼睛200字作文優(yōu)質(zhì)篇五
1、輻射：我們眼睛所接觸的設(shè)備多半是有輻射，所以遠(yuǎn)離他們吧，如果，你可以選擇的時(shí)候。
2、亮度：我們相關(guān)設(shè)備(手機(jī)、電視、電腦等)距離眼睛如果太近,會有損視力,而且光線較強(qiáng),容易刺激眼睛，所以我們的設(shè)備亮度要適中。
4、顏色：我們一般在電腦文檔及相關(guān)材料字體方面及背景方面，以綠色設(shè)置為主，最好。
5、皮膚：這里所說的皮膚是指我們一般用的瀏覽器及相關(guān)的設(shè)備可以設(shè)置的皮膚。
6、植物：我們在所用設(shè)備附近放一盤植物，比如仙人掌，能吸一點(diǎn)是一點(diǎn)吧。
7、環(huán)境：這主要是指你所處的環(huán)境是不是過暗，是不是光線不足的部分。
8、空氣：空氣如果不好，比如pm2.5環(huán)境下，對眼睛也是有一點(diǎn)作傷害的。
怎樣保護(hù)眼睛200字作文優(yōu)質(zhì)篇六
如果一個(gè)人沒有了眼睛，生命就等于沒有了生機(jī)?，F(xiàn)在的我們，比那些雙目失明的人可要幸福多了。
眼睛是五官之首，眼睛是心靈的一扇窗，他對人們的工作，學(xué)習(xí)，生活，至關(guān)重要。人人都希望，自己有著一雙炯炯有神的大眼睛，因此，保護(hù)好自己的眼睛是非常重要的。生物課上講過，缺乏維生素a會得干眼癥，夜盲癥等。水果和蔬菜里都含有多種維生素，所以，多吃蔬菜水果是身體健康和維持正常視力的“靈丹妙藥’’。人體缺少了這些維生素，就會免疫力下降，眼睛模糊，視力下降等癥狀。
有一個(gè)神話故事這樣說：有一個(gè)小男孩兒，整天在家里玩電腦，視力下降的特別快。有一次他正玩著電腦，忽然覺得眼前一片漆黑，昏過去了。等他醒來他發(fā)現(xiàn)自己在天堂上，高高的云彩都在他的腳下，他覺得非常奇怪。這時(shí)，一個(gè)人走了過來，告訴他：你的生命已經(jīng)被我們奪去了。那個(gè)小男孩兒問：“你們?yōu)槭裁礋o緣無故的奪去我的生命？”那個(gè)人說；“因?yàn)槟惴噶藗€(gè)大罪?！笔裁醋?？小男孩兒問。那個(gè)人回答說：“你整天都在家里玩電腦，嚴(yán)重的損壞了你的眼睛，眼睛是心靈的窗戶，你怎能隨便的濫用它呢？”小男孩兒聽了非常慚愧，答應(yīng)了那人一定好好保護(hù)眼睛，于是那人把生命還給了他。
所以說，我們也一定要好好保護(hù)自己的眼睛，不要用于不正當(dāng)之處。
怎樣保護(hù)眼睛200字作文優(yōu)質(zhì)篇七
班會一開始就有人開始說自己的痛楚。我總結(jié)了一下大概有幾點(diǎn)如下：
1.????????吃熱的東西的時(shí)候眼鏡片會起霧。
2.????????剛開始戴眼鏡的時(shí)候，鼻梁會很難受。
3.????????當(dāng)?shù)皖^或撿東西的時(shí)候，眼鏡會掉。
4.????????據(jù)現(xiàn)代科技還沒有找到治療近視眼的合適方法。
5.????????近視眼每年都會加深，所以眼鏡會越來越重。
我聽了之后非常驚訝，于是就想要怎樣才能防止近視呢?
我查了一下資料有總結(jié)出了幾點(diǎn)：
1???閱讀時(shí)間勿無論做功課或看電視，時(shí)間不可太長，每一小。
時(shí)左右休息片刻為佳。
2??坐姿要端正、不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這。
樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進(jìn)而造成成近視。
3看書距離應(yīng)適中書本與眼睛之間的標(biāo)準(zhǔn)距離以30公分為準(zhǔn)，且桌椅。
的高度也應(yīng)與身體相適應(yīng)，不可勉強(qiáng)將就。
4???看電視距離勿太近、看電視時(shí)應(yīng)保持與電視畫面對角線六至八倍的。
距離，每一小時(shí)應(yīng)休息片刻為宜。
5??睡眠不可少、作息有規(guī)律睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。
6???多做戶外運(yùn)動、經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處放松眼肌，防止近視，與大自然多接。
觸，青山綠野有益于眼睛的健康。
怎樣保護(hù)眼睛200字作文優(yōu)質(zhì)篇八
俗話說眼睛是心靈的窗戶，一定要保護(hù)好眼睛。
我記得有一次，我們班主任給我們開了一個(gè)專題班會。這次班會的內(nèi)容是關(guān)于如何保護(hù)我們的眼睛。記得剛開始的時(shí)候，班里所有的同學(xué)在這個(gè)班會上聽到護(hù)眼的事情都覺得很無聊，但是聽了老師的講解，才真正體會到護(hù)眼的重要性和方法。
老師告訴我們，如果小時(shí)候不保護(hù)好眼鏡，長大后視力會越來越差，所以小時(shí)候一定要保護(hù)好眼睛。
讀書一定要和書保持適度的距離，光線暗的時(shí)候不要看書。平時(shí)不要用臟手使勁揉眼睛，否則細(xì)菌會進(jìn)入，傷害眼睛。
聽完這次班會，我意識到保護(hù)眼睛的重要性，決定關(guān)注一下。
（四年級，350字）。
我們班有不少“小四眼”。我聽過醫(yī)生說環(huán)境污染對眼睛的視力有非常不好的影響。其實(shí)是缺乏運(yùn)動，挑食，營養(yǎng)不良導(dǎo)致近視。此外，玩電腦游戲和長時(shí)間看電視也是近視的主要原因。
我最近上課觀察，羅和馮都是假性近視，而且速度不是很深。長時(shí)間不玩電腦，80%不用戴眼鏡。因?yàn)樯钲诃h(huán)境好，綠化多，我覺得環(huán)境不應(yīng)該是近視的主要原因，應(yīng)該是自力更生的原因。主要原因是學(xué)生做作業(yè)時(shí)缺少光照，迫使學(xué)生將書本移近。如果他們長期來，近視會加深。
過度使用電腦，眼睛疲勞。而且不要把電腦放在臥室，因?yàn)殡娔X有輻射，對身體不好，尤其是眼睛。有灰塵時(shí)，不要用帶細(xì)菌的手擦眼睛，否則細(xì)菌會進(jìn)入眼睛，使眼睛紅腫，尤其不要揉眼睛。
怎樣保護(hù)眼睛200字作文優(yōu)質(zhì)篇九
眼睛，我終于認(rèn)識到你的重要性了。一開始，我不知道怎樣愛護(hù)你，總是經(jīng)常傷害你。自從老師讓我們做了失去雙眼的游戲。體會盲人的感覺。我才意識到失去眼睛，將是多么可怕的事情。看不見花紅柳綠，看不見鶯飛燕舞，看不見藍(lán)天白云......我真的不能沒有你啊，我自認(rèn)為給你安塊玻璃對你有好處，可是我錯(cuò)了，那并沒有什么好處，只是給你增加負(fù)擔(dān)。眼睛是心靈的窗戶，我一定要保護(hù)好我們的眼睛。
除了眼保健操，還有更好的保護(hù)眼睛的方法嗎？
對青少年學(xué)生來說，還要注意寫字、閱讀距離最好不小于30厘米；臺燈不宜太亮，用普通燈泡15瓦合適，用三基色節(jié)能燈3瓦合適。長時(shí)間近距離用眼時(shí)應(yīng)該戴專用的防近視眼鏡；看電腦的距離不小于60厘米，看電視的距離不小于3米。已經(jīng)近視或有其它屈光缺陷的眼應(yīng)該常戴度數(shù)準(zhǔn)確的眼鏡。每天睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)。
怎樣保護(hù)眼睛200字作文優(yōu)質(zhì)篇十
人人都說，保護(hù)好眼睛是最重要的一件事情，那我今天就給大家講一下怎樣保護(hù)眼睛吧。
要認(rèn)真做好每一節(jié)眼保健操。如果你做不到的話，就會一點(diǎn)作用也不起，反而會使你的眼睛受到傷害。
不能用臟手揉眼睛。如果你用臟手去揉眼睛的話，就會對眼睛有嚴(yán)重的傷害。
看電視別坐得離電視機(jī)太近。因?yàn)槟菢訉ρ劬Σ缓?，如果太近的話，就會容易造成近視?/p>
不要躺在床上看書。因?yàn)槟闾稍诖采峡磿脑?，眼睛就會離課本越來越近，所以也會造成近視的。
眼睛和書本的距離要有30厘米左右。如果你離得太近的話，不到2個(gè)月就會造成近視。
看書看電視或使用電腦1小時(shí)后要休息一下，并且遠(yuǎn)眺幾分鐘。
不能在太陽光下看書，那樣會讓太。
不能走路看書，
小學(xué)生作文大全。
如果你在馬路上看書的話，會有安全隱患。比如你正在看書的時(shí)候，恰好上來一輛三輪車，很有可能會把你撞下的。
聽了這些保護(hù)眼睛的好辦法，希望同學(xué)們跟我一樣，從今天做起，好好保護(hù)自己的眼睛吧。
簡評：本文是一篇應(yīng)用文，小作者用簡煉樸實(shí)的語言介紹了一些保護(hù)眼睛的好方法，條理清楚，操作性較強(qiáng)。(輔導(dǎo)教師：雷有科)。
怎樣保護(hù)眼睛200字作文優(yōu)質(zhì)篇十一
讓我們保護(hù)好我們的眼睛，用我們明亮的眼睛開創(chuàng)美好的未來，關(guān)于內(nèi)容詳情如下。
人看東西，無論是看遠(yuǎn)、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調(diào)節(jié)的。許多同學(xué)在看書、寫字的時(shí)候距離書本很近，而且一看就是很長的時(shí)間，弄得眼睛很疲勞;也有很多同學(xué)喜歡一面走路一面看書，躺在床上看書或在光線不足的地方看書，這樣天長地久以后，管眼睛的肌肉疲勞了，眼球里面的晶壯體也變形了，這些同學(xué)也就變成近視眼患者。患了近視眼的同學(xué)，需要及時(shí)配戴近視眼鏡矯正視力，當(dāng)然還得比常人更需要注意用眼衛(wèi)生，不要使近視加深。
同時(shí)，沒有患近視的朋友，要養(yǎng)成用眼習(xí)慣：一、要端正讀寫姿勢，要保持讀書、寫字的姿勢端正，必須遵守三點(diǎn)要求：眼與書本一尺遠(yuǎn);胸與桌子距一拳;筆尖與手指一寸遠(yuǎn)。二、用眼不要持久，持續(xù)讀書寫字1小時(shí)左右要休息片刻。三、看電視用眼要衛(wèi)生。明白長時(shí)間看電視會損害視力，會導(dǎo)致眼肌調(diào)節(jié)緊張和疲勞，造成近視。
其實(shí)，補(bǔ)鈣也可以防近視。眾所周知，維生素a缺乏時(shí)對兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會造成兒童視力減退。
如果兒童膳食中缺鈣就會引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度緊張狀態(tài)，再加上少年兒童做作業(yè)時(shí)間長，不注意用眼衛(wèi)生，共同造成眼球調(diào)節(jié)的時(shí)間增加，增加了眼外肌對眼球的壓力。
正常情況下，少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質(zhì)地堅(jiān)韌并具有彈性，一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當(dāng)缺鈣時(shí)，鞏膜的強(qiáng)度就會相對降低，并在眼外肌的長期機(jī)械壓力作用下，其結(jié)果往往是造成眼球壁逐漸延伸，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就因此而拉長了，使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像，從而導(dǎo)致近視的發(fā)生。因此對正處于生長發(fā)育期的少年、兒童來說，補(bǔ)鈣不僅有助于身體發(fā)育，還能預(yù)防近視，真是一舉兩得的好事。
朋友們，讓我們保護(hù)好我們的眼睛，用我們明亮的眼睛開創(chuàng)美好的未來，用我們雪亮的眼睛看透世界每一個(gè)角落!
怎樣保護(hù)眼睛200字作文優(yōu)質(zhì)篇十二
預(yù)防外傷。我們?nèi)粘９ぷ?、學(xué)習(xí)、日常生活中，眼睛受到外傷的機(jī)會很多，除了一些機(jī)械外傷外，其他諸如化學(xué)物質(zhì)、特殊光線(如紫外線、紅外線、x射線等)，高溫和寒冷等等，都可以使眼睛受到損害。因此，避免去風(fēng)沙大、塵沙多的地方。如在工作中接觸有害的化學(xué)物質(zhì)，應(yīng)該有防護(hù)措施。不要在強(qiáng)光下看書，看電視要保持一定的距離。進(jìn)行電焊、氣焊、觀日蝕、雪地作業(yè)等，要戴防護(hù)眼鏡。
預(yù)防疾病。許多眼病是通過直接或間接傳染的，如沙眼、急性結(jié)膜炎等，這些眼病，如果不及時(shí)醫(yī)治;視力慢慢減退，以致失明。其實(shí)，所有全身性疾病，或多或少都能影響到眼睛。如血液病、腎病、高血壓，內(nèi)分泌病都能影響到眼睛，尤其是結(jié)核病，如果侵犯到眼睛，也會引起失明。
改進(jìn)不良的習(xí)慣和不合理的治療。諸如離光線太強(qiáng)或太弱的地方工作或?qū)W習(xí)，容易得近視眼，用手揉眼睛，就容易得傳染病;飲酒、吸煙，可以引起眼神經(jīng)和血管病變。再有不合理的治療方法，如相信庸醫(yī)巫婆、不用科學(xué)方法治療，這些都會給眼睛帶來很大損失。所以，任何眼睛上的病，都應(yīng)請眼科醫(yī)生治療。
注意營養(yǎng)。日常生活食物中，如果缺乏身體里所需的養(yǎng)料，身體抵抗力就會降低，就容易引起眼病。比如缺乏維生素a，就可以發(fā)生夜盲癥和干眼病;缺乏維生素b，就可以發(fā)生球后視神經(jīng)炎。得了這些病，也會引起失明。所以，要注意營養(yǎng)，多吃一些含有豐富維生素a、b和c的食物，如豆制品、蛋類、動物心肝腎、菠菜、青菜、胡蘿卜、大白菜等及各種水果。不要偏食偏嗜，注意營養(yǎng)的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。
情緒愉快。人的精神和情緒對眼睛密切相關(guān)，心情愉快，就很少或不得眼病;精神緊張，情緒經(jīng)常不好，就容易引起眼病。如青光眼，在精神受到刺激，情緒經(jīng)常波動，使眼壓突然升高，發(fā)生青光眼，甚至失明。所以，保護(hù)眼睛，還須保持愉快的情緒。
注意看物時(shí)的光線。讀書寫字或從事某種費(fèi)眼力的工作，要有充足的光線和燈光，不要在昏暗的地方或月光下讀書寫字或工作。光線太強(qiáng)了刺眼睛。光線太弱了看不清東西。因此，掌握用眼的光線是很必要的。比如，晚上用25瓦的電燈泡，書本與燈泡的距離應(yīng)在一米以內(nèi);若用60瓦電燈泡，書本與燈泡的距離應(yīng)在1～2米之間。燈光的位置一般以來自左上方為宜，以免陰影擋住光線，利用自然光線時(shí)，也應(yīng)注意這個(gè)原則。
注意用眼時(shí)間。讀書閱報(bào)或從事費(fèi)眼的工作，每隔45～60分鐘休息一會。閑目養(yǎng)神，也可遠(yuǎn)眺綠色，可使睫狀肌放松得到休息。
注意用眼的姿勢。讀書寫字時(shí)，要端正而坐，桌椅板凳不要過高或過低，以免影響人的姿勢。教室里的學(xué)生應(yīng)經(jīng)常前后左右調(diào)換，以免近視或斜視?？磿唸?bào)，更不應(yīng)躺著看;另外，在汽車、火車上不宜閱讀，以免造成眼睛過度疲勞。
積極參加體育鍛煉。體育鍛煉可促血液循環(huán)和新陳代謝，供給眼睛的血液增多，血液中含有大量的養(yǎng)料和氧氣，能夠使眼睛的視力提高。此外，通過鍛煉眼睛可以遠(yuǎn)望，睫狀肌松弛，眼睛也能得到積極的休息。
定期檢查視力和眼睛。視力反映著眼睛的主要功能，通過檢查能夠及時(shí)了解眼睛的健康狀況。特別是從事腦力勞動者和費(fèi)眼力的工種，以及青少年學(xué)生，這些人更應(yīng)該提倡定期檢查視力和眼睛。
怎樣保護(hù)眼睛200字作文優(yōu)質(zhì)篇十三
不知從何時(shí)起，班上戴眼鏡的同學(xué)越來越多，占了班級的大部分，要說這“眼鏡大軍”的出現(xiàn)，還得一一細(xì)說。
剛剛出現(xiàn)。
周圍的議論聲越來越響，整個(gè)教學(xué)樓似乎都能聽見。唉！副班長竟向這近視魔王“屈服”了。滿懷著好奇心的我一步步挨近她，說出了那句埋在心底已久的話，“你怎么會戴眼鏡？”“這個(gè)嘛！”副班長吞吞吐吐地回答，“前段時(shí)間看東西有些模糊了，去測了一下視力，結(jié)果就近視了?！?/p>
近視的風(fēng)波才剛剛開始而已。
日益壯大。
之前，學(xué)校進(jìn)行了一次視力檢測，發(fā)現(xiàn)不少人都近視了，導(dǎo)致現(xiàn)在一部分同學(xué)都戴上了眼鏡。他們真的近視了嗎？懷著試試看的心態(tài)，我摘下了一名同學(xué)的眼鏡做個(gè)小測試。
我在黑板上寫下了幾個(gè)偏小的字，即使小，但還是非常清楚的。我讓那位同學(xué)站在離黑板一米遠(yuǎn)的位置上讓他認(rèn)。他竟說看不清，看來度數(shù)真的很高?。∥以嚵撕枚啻?，有的只看清了一些，有的一個(gè)也看不清。
近視大軍正埋伏在我們的左右。
成為流行。
新學(xué)期第一天，我懷著激動的心情走進(jìn)校門。咦？好些人我都不認(rèn)識了。我懷疑我走錯(cuò)了班級，撒腿就跑。忽然，有人揪住了我，嘴里發(fā)出聲響：“干嘛呢！快上課了?！薄澳悖皇??！蔽沂殖泽@，“你也近視了？”
隨著近視的風(fēng)險(xiǎn)越高，戴眼鏡的人越來越多。我們應(yīng)該保護(hù)好眼睛，避免近視，不成為眼鏡的奴隸。
怎樣保護(hù)眼睛200字作文優(yōu)質(zhì)篇十四
是什么？相信很多人都會說是眼睛，由此可見眼睛的重要性。我們獲取知識、讀書、看報(bào)；都得靠它，欣賞碧水青山、文化古跡也要用它；無論工作、生活沒有它都將十分困難。眼睛雖然很重要，但卻很容易受到傷害?，F(xiàn)如今，隨著科技的快速發(fā)展，電腦電視也都步入了我們的生活?？萍嫉陌l(fā)展毫無疑問地促進(jìn)了經(jīng)濟(jì)和社會的高速發(fā)展。但科技是把雙刃劍，在為我們帶來方便的同時(shí)，也給眼睛平添了不少壓力，使我們那心靈的窗戶不得不早早受到了眼鏡的“保護(hù)”。
戴眼鏡給我們的生活帶來了許多不便，冬天一進(jìn)家門鏡片上就一層霧氣，什么也看不清；一上體育課就得提心吊膽，生怕眼鏡掉下來。除此以外，眼睛近視也會給以來參加工作帶來不便，如不能當(dāng)飛行員、模特等等。
既然戴眼鏡有這么多壞處，那么保護(hù)視力就顯得尤為重要了。下面我就給大家提幾條保護(hù)眼睛的建議：
一、注意用眼衛(wèi)生，不用臟手揉眼；
二、認(rèn)真做眼保健操；
三、少看電視、電腦減少幅射；
四、多吃一些富含維生素a的食物，如胡蘿卜、芒果等；
五、注意休息，在長時(shí)間學(xué)習(xí)后，向遠(yuǎn)眺望，看綠色植物。
這樣看來，保護(hù)視力并不難，只要做到以上幾點(diǎn)，就一定能使我們心靈的窗戶常葆明亮，希望大家都能好好保護(hù)眼睛，預(yù)防近視的發(fā)生。
怎樣保護(hù)眼睛200字作文優(yōu)質(zhì)篇十五
“丁零零，丁零零”，下課鈴響了，同學(xué)們陸陸續(xù)續(xù)地回家了。小明也收拾書包準(zhǔn)備回家。
小明是個(gè)書迷，卻沒有保護(hù)眼睛的意識。
中午放學(xué)，他在強(qiáng)烈的陽光下邊走邊全神貫注地看書，看得眼睛都變紅了。
回到家，媽媽準(zhǔn)備了一頓豐盛的午餐。小明吃著吃著，突然，想起剛才那本書還沒看完。于是，又拿起書在餐桌上邊吃邊津津有味看起來。媽媽過來糾正好幾次不能邊吃邊看書，可他還是不聽話。
晚上回家，小明做完老師布置的作業(yè)，洗完臉準(zhǔn)備上床睡覺。躺在床上又想起那本沒看完的書。心想：“干脆把它看完?！彼滞低荡蜷_臺燈，躺在床上聚精會神地看起來。
沒過多久，小明發(fā)現(xiàn)黑板上的字越來越糢糊。趕緊叫媽媽帶去看醫(yī)生。眼科醫(yī)生指著視力表讓他指方向，小明沒答對一個(gè)。醫(yī)生對小明的媽媽說：“你兒子已經(jīng)近視了?！?/p>
小明后悔自已沒有保護(hù)好眼睛。
怎樣保護(hù)眼睛200字作文優(yōu)質(zhì)篇十六
人看東西，無論是看遠(yuǎn)、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調(diào)節(jié)的。許多同學(xué)在看書、寫字的時(shí)候距離書本很近，而且一看就是很長的時(shí)間，弄得眼睛很疲勞;也有很多同學(xué)喜歡一面走路一面看書，躺在床上看書或在光線不足的地方看書，這樣天長地久以后，管眼睛的.肌肉疲勞了，眼球里面的晶壯體也變形了，這些同學(xué)也就變成近視眼患者。患了近視眼的同學(xué)，需要及時(shí)配戴近視眼鏡矯正視力，當(dāng)然還得比常人更需要注意用眼衛(wèi)生，不要使近視加深。
同時(shí)，沒有患近視的朋友，要養(yǎng)成用眼習(xí)慣：一、要端正讀寫姿勢，要保持讀書、寫字的姿勢端正，必須遵守三點(diǎn)要求：眼與書本一尺遠(yuǎn);胸與桌子距一拳;筆尖與手指一寸遠(yuǎn)。二、用眼不要持久，持續(xù)讀書寫字1小時(shí)左右要休息片刻。三、看電視用眼要衛(wèi)生。明白長時(shí)間看電視會損害視力，會導(dǎo)致眼肌調(diào)節(jié)緊張和疲勞，造成近視。
其實(shí)，補(bǔ)鈣也可以防近視。眾所周知，維生素a缺乏時(shí)對兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會造成兒童視力減退。
如果兒童膳食中缺鈣就會引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度緊張狀態(tài)，再加上少年兒童做作業(yè)時(shí)間長，不注意用眼衛(wèi)生，共同造成眼球調(diào)節(jié)的時(shí)間增加，增加了眼外肌對眼球的壓力。
正常情況下，少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質(zhì)地堅(jiān)韌并具有彈性，一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當(dāng)缺鈣時(shí)，鞏膜的強(qiáng)度就會相對降低，并在眼外肌的長期機(jī)械壓力作用下，其結(jié)果往往是造成眼球壁逐漸延伸，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就因此而拉長了，使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像，從而導(dǎo)致近視的發(fā)生。因此對正處于生長發(fā)育期的少年、兒童來說，補(bǔ)鈣不僅有助于身體發(fā)育，還能預(yù)防近視，真是一舉兩得的好事。
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