一鍵復制
總結可以激勵我們更進一步，不斷提高自己的表現(xiàn)。要注重總結的可操作性，提出切實可行的建議和改進措施。在這里，小編為大家整理了一些優(yōu)秀的總結范文，供大家參考和學習。
怎樣保護眼睛200字作文優(yōu)質(zhì)篇一
小文是一個愛學習，愛看書的好孩子，可是方法不對。
一天放學，小文獨自走在回家的路上。走著走著，忽然覺得手上少什么東西，仔細一想，原來是課外書。想到這，小文連忙從書包里拿出一本雷鋒的故事，認認真真地看了起來。走到十字路口，小文也不抬頭，忽然，迎面開來一輛公交車，幸好司機叔叔身手敏捷，要不然早就出車禍了！
到了家，飯還沒有燒好，小文就先去書房做作業(yè)，他的頭幾乎低到了桌面上，眼睛都快看不見字了。這時，媽媽走過來，說：“小文，快把頭抬起來?！毙∥木桶杨^抬起來應付媽媽，等媽媽一走，又低下去了。
到了晚上，小文還不想睡，就對媽媽說：“媽媽，今天的課外書還沒看呢！”說完就拿起書偷偷地跑進房間，躲在被窩里看。
日積月累，小文就成了近視眼。()他非常后悔，心里默默地想，一定要告訴其他小朋友，讓他們不要學我，不然，可麻煩了。洗臉的.時候還得先把眼鏡拿下來再洗，還要花錢買眼鏡。以后長大了又不能當兵，這一連串的麻煩都可以省略，只要小時候保護好眼睛就行！
小文說得真有道理，所以，我們也要保護好眼睛，才能防止這些麻煩落在我們身上！
怎樣保護眼睛200字作文優(yōu)質(zhì)篇二
采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
1．揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。。
2．擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處）先向下按，然后又向上擠。
我頭大大的，眼睛又圓又扁，眼珠像珍珠。
小朋友們，你知道怎樣保護眼睛嗎？你近視了嗎？寫了這篇文章，我想起了大人們常說的一句話：眼睛是心靈的窗戶。
我們該怎樣保護自己的“心靈的窗戶”？
但是，在我們身邊，越來越多的同學近視了。有的甚至還在“心靈的窗戶”外邊又裝上了“玻璃窗”，確實令人擔憂。為此，我就小學生近視問題做了一次小調(diào)查。
時間是9月7日。
然后，我詢問了班上近視和視力下降了的同學：
我又問張益銘：“你這么早就近視了，你平時注意用眼衛(wèi)生了嗎？”他說：“啥子用眼衛(wèi)生喲！我不清楚。我只是喜歡玩電腦，特別喜歡打游戲?！?/p>
我再問況悅：“這學期你也戴眼鏡了，你覺得舒服嗎？”她認為我是明知故問，有點生氣地說：“舒服，你也戴嘛！”我說：“你誤會了，我想知道你是怎么近視的？”她說：“醫(yī)生告訴我，可能是和我太喜歡看書有關?！?/p>
……。
所以，我們要時刻注意用眼衛(wèi)生，看電視時間不要過長，不能玩電子游戲機，不能躺在床上、在光線過強或過暗的地方看書。一旦視力出現(xiàn)問題，還要及時到醫(yī)院檢查和治療。
同學們，讓我們保護自己“心靈的窗戶”吧！
如果眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應該保護眼睛，預防近視。
1，堅持每天做幾次眼保健操，促進血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。
2，學習時要做好“三個一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。。
3，學習時間不宜過長，一般每過一段時間就眺望一下遠處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以減少眼睛的疲勞程度。
4，養(yǎng)成良好的用眼習慣，不要在過強或過弱的燈光下學習，不要長時間玩電腦等等。。
5，多鍛煉身體，多吃含有維生素a，胡蘿卜素等的食品，保持膳食的營養(yǎng)均衡。
6，保持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等。
7，保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。
眼睛的保護。
眾所周知的一句名言：“眼睛是心靈的窗戶”，這句話真不假，一個人沒有了眼睛又能做什么呢？所以啊，保護自己這雙眼睛是不可忽視的，要讓它們永遠明亮，才能看清這世上的珍奇美景。
但是要保護這雙寶貴的水晶是有方法的，只要小心、謹慎地使用這雙眼睛，相信它一定不會讓您失望，會為您展示這世界上的一切，方法也不是很難、很復雜，說起來，其實還很簡單哩！
近視是對眼睛危害最大的一種視力問題之一，要治，其實很難，但是防治卻很簡單，要防治，首先要學會判斷近視，面對一個低視力患者，判定其是否患有近視要注意一點：并非視力不低于1.0就認為沒有近視，因為就大多數(shù)學生朋友來說，正常視力都能達到1.2，甚至能達到1.5，如果其視力在1.0戴上50到100度的鏡片就能達到1.2，就說明已經(jīng)近視了，對所有學生朋友來說，對是否患有近視相對要難一些，如果孩子有以下感覺就應該注意了：眼睛經(jīng)常感覺干澀，疲勞，甚至有頭暈惡心癥狀。有時視物模糊不清，經(jīng)過休息后就能好轉(zhuǎn)。經(jīng)常視物不清，經(jīng)過休息就能好轉(zhuǎn)?？唇宄催h不清楚。為看清楚事物必須瞇眼或斜眼觀看。對前兩種情況，一般認為是得近視的前兆，如果再不加以注意，就會近視，就后三種情況幾乎可以斷定已經(jīng)得了近視，應盡快到醫(yī)院進行檢查，其次，要正確確定真性近視和假性近視，這個工作需要由專門的眼科大夫來做，從嚴格的醫(yī)學去區(qū)別是否患真性近視比較容易，只要進行充分的散瞳驗光就可以了。
首先，要有正確的寫字姿勢，要注意寫字、閱讀距離最好不小于30厘米；臺燈不宜太亮，也不可太暗，要嚴格遵守三個一，手離筆尖一寸遠，眼睛離本子一尺遠，胸離桌子一拳遠，這些都是非常重要的。還有，要按要求衛(wèi)生地做規(guī)范的眼保健操，眼保健操雖說不能讓視力回升，但是卻能防止視力的再次下降，所以要在眼睛疲勞的時候多做做，非常有效。其次，就是要少打游戲，少看電視，這些都極為危害眼睛。另外，在發(fā)現(xiàn)自己近視后，要馬上配戴眼鏡，很多人的“戴上眼鏡實力就會逐漸減退的觀念是錯誤的”，其實，只要用法得當，對眼睛有益無害。但目前大多數(shù)人用法不當，致使近視眼鏡越戴越深，越戴眼越壞。還有，不要輕易相信任何自稱可以恢復視力的眼鏡，那些寶貝眼鏡其實對眼睛好處不多，壞處不少，真性近視是不可能恢復的，當眼軸被拉長扭曲后，是不可能自己恢復的，所以，那些廣告語明顯是推舉自己的產(chǎn)品，大家不要相信。
眼睛的重要。
讀了《眼睛的話》有感。
我今天下午讀了一本書名叫作《眼睛的話》的書，我覺得很奇怪：眼睛怎么能說話呢？眼睛為什么要說話呢？……這一串串的.問號在我腦子里轉(zhuǎn)悠，我忍不住看下去，好像要把它吞掉似的?？赐旰?，我托著下巴歸納了三點：
一、有一些小朋友看書，把什么都忘記了，連吃飯、走路也看。這樣做，使人的眼睛過度疲勞，晶狀體的調(diào)節(jié)功能要受到影響。前幾天，我買了幾本十分有趣的書??《淘氣包馬小跳》，我吃飯看、做作業(yè)時也看，慢慢地就發(fā)覺眼睛有點痛，大腦發(fā)暈，我連忙放下書，躺了一會，這才好了點兒。
三、還有些小朋友在黃昏的時候看書從不開燈。這個壞習慣我可沒有，因為對怎樣保護眼睛，我已牢記在心。
眼睛不見了。
星期天，小馬虎一起床就大喊：“我的眼睛呢？我的眼睛不見了，我的眼睛不見了……”小馬虎的媽媽聞聲趕來，幫忙在房子里找，可是整間屋子翻遍了也找不到。
小馬虎的媽媽著急了，忙說：“快穿衣服，去醫(yī)院檢查?！?/p>
小馬虎穿好衣服，乘著汽車來到醫(yī)院。醫(yī)生告訴小馬虎：“你的眼睛出走了，你平時是怎樣對待你的眼睛的呢？”小馬虎想了想，羞愧地說：“我平時常用臟手擦眼睛，躺在床上看書，還常?？措娨曋钡缴钜梗蛔⒁庥醚坌l(wèi)生……”“怪不得，你的眼睛生氣極了，就出走了?，F(xiàn)在，我?guī)湍惆采弦粚Α芭R時眼”，這對“臨時眼”只能撐得住三個星期，在這幾個星期里你一定要好好地對待“臨時眼”，才有機會讓你的眼睛回來?！?/p>
三個星期過去了，這一天，小馬虎一大早醒來，咦，小馬虎的眼睛回來了，他高興得跳起來，大喊：“我的眼睛回來了，回來了！”小馬虎邊照著鏡子，邊對眼睛保證：我以后一定好好保護你，你可別再跑了。
鏡子里，眼睛高興地瞇成了一條線。。
眼睛王國暢游記。
“‘找啊找啊找朋友’咦，怎么一雙眼睛都沒有，他們都去哪了？”這時，對面跑來一雙眼睛，氣喘吁吁地說：“不好了，經(jīng)驗證，咱們正常眼睛王國，又失去了一位仁兄，他正坐著飛機向近視王國飛去呢？所有居民都在飛機場為他送行呢！”“什么！”剛才還歡蹦亂跳的小紅大吃一驚，“哎，沒辦法，現(xiàn)在的人類用眼不當，經(jīng)常扒在電腦前，小朋友呢，不認真做眼保健操，使咱們王國里的居民越來越少，近視王國的眼睛越來越多，唉，我郁悶?！甭犃怂麄兊脑?，我心想，沒錯，現(xiàn)在的人類工業(yè)化發(fā)展，電腦已成為必不可少的工具，而我們小孩子，拖住鼠標，按住鍵盤，玩它個通宵，才不管眼睛受得了受不了。別說他們了，我都十分悲哀呢！
不知怎么的，我和那個眼睛一同坐上飛機，來到了近視王國，最初意見，全都是“四眼田雞”自卑的眼神到處都有。他們沒有正常眼睛王國的居民們快樂，也沒有他們無憂無慮，更沒有那一陣陣歡聲笑語。稍不留神，眼鏡掉在了地上，應該試圖去撿，可是怎么也撿不到，可是怎么也撿不到?？吹竭@個景象，我不禁打了個寒顫，這樣的生活會是怎樣的？我又想，自己也得好好保護明亮的大眼睛，畢竟只有1。0了。這時，廣播里傳來蒼老的聲音：“各位居民，現(xiàn)在王國由于居民較多，一些年齡大的居民要搬到‘盲人國’去了，請那些居民盡快到居委會報到！”聽了這話，我想起了現(xiàn)在近視達到盲的人已不是小數(shù)，越來越多的人名告別了美麗的大自然，對光明的世界說了“拜拜”，步入了黑暗的世界。
哎，可憐的眼睛從“正常的視力王國”飛到了“近視王國”，停留不久，又一次飛向了“盲人國”，無知的人們，眼睛只有一雙，不要讓你的眼睛再默默哭泣。
無論是夢還是現(xiàn)實，我們大家都應該保護眼睛。據(jù)統(tǒng)計：全國近視人口占全國總?cè)藬?shù)的30%，城市近視人口比率達33%，其中，在校的小學生佩戴眼鏡的比例為30％，中學生為50％，大學生達到了75％。居世界第二位。統(tǒng)計數(shù)字顯示全國近視眼發(fā)病人數(shù)達到3。6億，人數(shù)居世界之首。這些數(shù)據(jù)是多么的可怕，它向我們講述了什么？講述了中國近視眼的人數(shù)越來越多了，要注意起來了。
那怎樣才能保護眼睛呢？1。正確的寫字、讀書姿勢；2。讀書寫字時間不要太久；3。要有適當?shù)墓饩€；4。堅持體育鍛煉；5。寫字不要太小太密；6。認真做眼保健操；7。多吃些有營養(yǎng)的食物。這是十分有效的方法。
通過這次眼睛王國暢游記，我知道了眼睛的重要性，如果沒有了眼睛，就失去了一扇窗戶，眼睛是心靈之窗。海倫?凱勒是一位盲人也是一位聾啞人，那是上天對她的不公平，但是，我們并不像她一樣，我們擁有美麗的大眼睛。朋友們，讓我們行動起來，共同保護我們的眼睛。用我們明亮的眼睛開創(chuàng)美好的未來，用我們雪亮的眼睛看透世界每一個角落！
來源：m.04/。
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怎樣保護眼睛200字作文優(yōu)質(zhì)篇三
臺階小白兔最喜歡看書一樣。一天，美味極了他坐在那份無奈中近了太陽底下看書，人民太陽非常刺眼，生活小白兔書上的我字都變成紅色的多功能了比金錢更重要。
文言文之下一天，兩我們一家去鄭州給姐姐復查視力，唯未變并配眼鏡一句。那里真是人山人海呀勇氣！我們中午八點半到了那里，但重點是要學會站起來媽媽馬上就去給姐姐掛號，西面是27號。到九點左右，月光撒進屋子掛號的可是我沒因遇已經(jīng)到了一百多號了摔倒是難免。媽媽說思念：“真是萬幸呀早晨給椛員買早餐！如果再遲來一會，炎炎估計今就要等到明天了心靈依托?！?/p>
拉開那一窗給姐姐檢查視力的像他這樣能同時，豆包從早晨到傍爸爸讓我看了一下視力表，多少發(fā)現(xiàn)我的麥苗兒越來越感到干枯裸眼就已經(jīng)有其中點近視了，失去了那份堅持單眼更是糟糕心靈。后來經(jīng)過機器檢測，開始是賣真得嚇了我一跳著眼前美好明天。我在樓房時間心里暗自下定決心，夏——是生命中最活躍以后一定要愛護眼睛，真理少看電子產(chǎn)品攤開掌心--原來。
怎樣保護眼睛200字作文優(yōu)質(zhì)篇四
每個人都想有一雙明亮的眼睛，我也不例外。讓我們談談如何保護眼睛。
首先，一個人不能在陽光不足或陽光太強的地方看書。人們應該在光線適宜的地方看書。
第二，看電視，玩電腦，閱讀長達兩個小時。停車后，觀察遠處和綠色植物。
第三，閱讀、寫作、玩電腦和看電視不應該靠得太近。
第四，睡眠時間至少應該是8小時。
第五，多吃蔬菜和含維生素的食物，少吃肉。
第六，每天做兩次眼保健操。
第七，不要在塵土飛揚的地方或陽光強烈的時候睜開眼睛。
我們必須保護我們的眼睛。
怎樣保護眼睛200字作文優(yōu)質(zhì)篇五
1、輻射：我們眼睛所接觸的設備多半是有輻射，所以遠離他們吧，如果，你可以選擇的時候。
2、亮度：我們相關設備(手機、電視、電腦等)距離眼睛如果太近,會有損視力,而且光線較強,容易刺激眼睛，所以我們的設備亮度要適中。
4、顏色：我們一般在電腦文檔及相關材料字體方面及背景方面，以綠色設置為主，最好。
5、皮膚：這里所說的皮膚是指我們一般用的瀏覽器及相關的設備可以設置的皮膚。
6、植物：我們在所用設備附近放一盤植物，比如仙人掌，能吸一點是一點吧。
7、環(huán)境：這主要是指你所處的環(huán)境是不是過暗，是不是光線不足的部分。
8、空氣：空氣如果不好，比如pm2.5環(huán)境下，對眼睛也是有一點作傷害的。
怎樣保護眼睛200字作文優(yōu)質(zhì)篇六
如果一個人沒有了眼睛，生命就等于沒有了生機?，F(xiàn)在的我們，比那些雙目失明的人可要幸福多了。
眼睛是五官之首，眼睛是心靈的一扇窗，他對人們的工作，學習，生活，至關重要。人人都希望，自己有著一雙炯炯有神的大眼睛，因此，保護好自己的眼睛是非常重要的。生物課上講過，缺乏維生素a會得干眼癥，夜盲癥等。水果和蔬菜里都含有多種維生素，所以，多吃蔬菜水果是身體健康和維持正常視力的“靈丹妙藥’’。人體缺少了這些維生素，就會免疫力下降，眼睛模糊，視力下降等癥狀。
有一個神話故事這樣說：有一個小男孩兒，整天在家里玩電腦，視力下降的特別快。有一次他正玩著電腦，忽然覺得眼前一片漆黑，昏過去了。等他醒來他發(fā)現(xiàn)自己在天堂上，高高的云彩都在他的腳下，他覺得非常奇怪。這時，一個人走了過來，告訴他：你的生命已經(jīng)被我們奪去了。那個小男孩兒問：“你們?yōu)槭裁礋o緣無故的奪去我的生命？”那個人說；“因為你犯了個大罪?！笔裁醋铮啃∧泻簡?。那個人回答說：“你整天都在家里玩電腦，嚴重的損壞了你的眼睛，眼睛是心靈的窗戶，你怎能隨便的濫用它呢？”小男孩兒聽了非常慚愧，答應了那人一定好好保護眼睛，于是那人把生命還給了他。
所以說，我們也一定要好好保護自己的眼睛，不要用于不正當之處。
怎樣保護眼睛200字作文優(yōu)質(zhì)篇七
班會一開始就有人開始說自己的痛楚。我總結了一下大概有幾點如下：
1.????????吃熱的東西的時候眼鏡片會起霧。
2.????????剛開始戴眼鏡的時候，鼻梁會很難受。
3.????????當?shù)皖^或撿東西的時候，眼鏡會掉。
4.????????據(jù)現(xiàn)代科技還沒有找到治療近視眼的合適方法。
5.????????近視眼每年都會加深，所以眼鏡會越來越重。
我聽了之后非常驚訝，于是就想要怎樣才能防止近視呢?
我查了一下資料有總結出了幾點：
1???閱讀時間勿無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小。
時左右休息片刻為佳。
2??坐姿要端正、不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這。
樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成成近視。
3看書距離應適中書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅。
的高度也應與身體相適應，不可勉強將就。
4???看電視距離勿太近、看電視時應保持與電視畫面對角線六至八倍的。
距離，每一小時應休息片刻為宜。
5??睡眠不可少、作息有規(guī)律睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。
6???多做戶外運動、經(jīng)常眺望遠處放松眼肌，防止近視，與大自然多接。
觸，青山綠野有益于眼睛的健康。
怎樣保護眼睛200字作文優(yōu)質(zhì)篇八
俗話說眼睛是心靈的窗戶，一定要保護好眼睛。
我記得有一次，我們班主任給我們開了一個專題班會。這次班會的內(nèi)容是關于如何保護我們的眼睛。記得剛開始的時候，班里所有的同學在這個班會上聽到護眼的事情都覺得很無聊，但是聽了老師的講解，才真正體會到護眼的重要性和方法。
老師告訴我們，如果小時候不保護好眼鏡，長大后視力會越來越差，所以小時候一定要保護好眼睛。
讀書一定要和書保持適度的距離，光線暗的時候不要看書。平時不要用臟手使勁揉眼睛，否則細菌會進入，傷害眼睛。
聽完這次班會，我意識到保護眼睛的重要性，決定關注一下。
（四年級，350字）。
我們班有不少“小四眼”。我聽過醫(yī)生說環(huán)境污染對眼睛的視力有非常不好的影響。其實是缺乏運動，挑食，營養(yǎng)不良導致近視。此外，玩電腦游戲和長時間看電視也是近視的主要原因。
我最近上課觀察，羅和馮都是假性近視，而且速度不是很深。長時間不玩電腦，80%不用戴眼鏡。因為深圳環(huán)境好，綠化多，我覺得環(huán)境不應該是近視的主要原因，應該是自力更生的原因。主要原因是學生做作業(yè)時缺少光照，迫使學生將書本移近。如果他們長期來，近視會加深。
過度使用電腦，眼睛疲勞。而且不要把電腦放在臥室，因為電腦有輻射，對身體不好，尤其是眼睛。有灰塵時，不要用帶細菌的手擦眼睛，否則細菌會進入眼睛，使眼睛紅腫，尤其不要揉眼睛。
怎樣保護眼睛200字作文優(yōu)質(zhì)篇九
眼睛，我終于認識到你的重要性了。一開始，我不知道怎樣愛護你，總是經(jīng)常傷害你。自從老師讓我們做了失去雙眼的游戲。體會盲人的感覺。我才意識到失去眼睛，將是多么可怕的事情?？床灰娀t柳綠，看不見鶯飛燕舞，看不見藍天白云......我真的不能沒有你啊，我自認為給你安塊玻璃對你有好處，可是我錯了，那并沒有什么好處，只是給你增加負擔。眼睛是心靈的窗戶，我一定要保護好我們的眼睛。
除了眼保健操，還有更好的保護眼睛的方法嗎？
對青少年學生來說，還要注意寫字、閱讀距離最好不小于30厘米；臺燈不宜太亮，用普通燈泡15瓦合適，用三基色節(jié)能燈3瓦合適。長時間近距離用眼時應該戴專用的防近視眼鏡；看電腦的距離不小于60厘米，看電視的距離不小于3米。已經(jīng)近視或有其它屈光缺陷的眼應該常戴度數(shù)準確的眼鏡。每天睡眠時間不少于8小時。
怎樣保護眼睛200字作文優(yōu)質(zhì)篇十
人人都說，保護好眼睛是最重要的一件事情，那我今天就給大家講一下怎樣保護眼睛吧。
要認真做好每一節(jié)眼保健操。如果你做不到的話，就會一點作用也不起，反而會使你的眼睛受到傷害。
不能用臟手揉眼睛。如果你用臟手去揉眼睛的話，就會對眼睛有嚴重的傷害。
看電視別坐得離電視機太近。因為那樣對眼睛不好，如果太近的話，就會容易造成近視。
不要躺在床上看書。因為你躺在床上看書的話，眼睛就會離課本越來越近，所以也會造成近視的。
眼睛和書本的距離要有30厘米左右。如果你離得太近的話，不到2個月就會造成近視。
看書看電視或使用電腦1小時后要休息一下，并且遠眺幾分鐘。
不能在太陽光下看書，那樣會讓太。
不能走路看書，
小學生作文大全。
如果你在馬路上看書的話，會有安全隱患。比如你正在看書的時候，恰好上來一輛三輪車，很有可能會把你撞下的。
聽了這些保護眼睛的好辦法，希望同學們跟我一樣，從今天做起，好好保護自己的眼睛吧。
簡評：本文是一篇應用文，小作者用簡煉樸實的語言介紹了一些保護眼睛的好方法，條理清楚，操作性較強。(輔導教師：雷有科)。
怎樣保護眼睛200字作文優(yōu)質(zhì)篇十一
讓我們保護好我們的眼睛，用我們明亮的眼睛開創(chuàng)美好的未來，關于內(nèi)容詳情如下。
人看東西，無論是看遠、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調(diào)節(jié)的。許多同學在看書、寫字的時候距離書本很近，而且一看就是很長的時間，弄得眼睛很疲勞;也有很多同學喜歡一面走路一面看書，躺在床上看書或在光線不足的地方看書，這樣天長地久以后，管眼睛的肌肉疲勞了，眼球里面的晶壯體也變形了，這些同學也就變成近視眼患者?；剂私曆鄣耐瑢W，需要及時配戴近視眼鏡矯正視力，當然還得比常人更需要注意用眼衛(wèi)生，不要使近視加深。
同時，沒有患近視的朋友，要養(yǎng)成用眼習慣：一、要端正讀寫姿勢，要保持讀書、寫字的姿勢端正，必須遵守三點要求：眼與書本一尺遠;胸與桌子距一拳;筆尖與手指一寸遠。二、用眼不要持久，持續(xù)讀書寫字1小時左右要休息片刻。三、看電視用眼要衛(wèi)生。明白長時間看電視會損害視力，會導致眼肌調(diào)節(jié)緊張和疲勞，造成近視。
其實，補鈣也可以防近視。眾所周知，維生素a缺乏時對兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會造成兒童視力減退。
如果兒童膳食中缺鈣就會引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度緊張狀態(tài)，再加上少年兒童做作業(yè)時間長，不注意用眼衛(wèi)生，共同造成眼球調(diào)節(jié)的時間增加，增加了眼外肌對眼球的壓力。
正常情況下，少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質(zhì)地堅韌并具有彈性，一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當缺鈣時，鞏膜的強度就會相對降低，并在眼外肌的長期機械壓力作用下，其結果往往是造成眼球壁逐漸延伸，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就因此而拉長了，使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像，從而導致近視的發(fā)生。因此對正處于生長發(fā)育期的少年、兒童來說，補鈣不僅有助于身體發(fā)育，還能預防近視，真是一舉兩得的好事。
朋友們，讓我們保護好我們的眼睛，用我們明亮的眼睛開創(chuàng)美好的未來，用我們雪亮的眼睛看透世界每一個角落!
怎樣保護眼睛200字作文優(yōu)質(zhì)篇十二
預防外傷。我們?nèi)粘９ぷ?、學習、日常生活中，眼睛受到外傷的機會很多，除了一些機械外傷外，其他諸如化學物質(zhì)、特殊光線(如紫外線、紅外線、x射線等)，高溫和寒冷等等，都可以使眼睛受到損害。因此，避免去風沙大、塵沙多的地方。如在工作中接觸有害的化學物質(zhì)，應該有防護措施。不要在強光下看書，看電視要保持一定的距離。進行電焊、氣焊、觀日蝕、雪地作業(yè)等，要戴防護眼鏡。
預防疾病。許多眼病是通過直接或間接傳染的，如沙眼、急性結膜炎等，這些眼病，如果不及時醫(yī)治;視力慢慢減退，以致失明。其實，所有全身性疾病，或多或少都能影響到眼睛。如血液病、腎病、高血壓，內(nèi)分泌病都能影響到眼睛，尤其是結核病，如果侵犯到眼睛，也會引起失明。
改進不良的習慣和不合理的治療。諸如離光線太強或太弱的地方工作或?qū)W習，容易得近視眼，用手揉眼睛，就容易得傳染病;飲酒、吸煙，可以引起眼神經(jīng)和血管病變。再有不合理的治療方法，如相信庸醫(yī)巫婆、不用科學方法治療，這些都會給眼睛帶來很大損失。所以，任何眼睛上的病，都應請眼科醫(yī)生治療。
注意營養(yǎng)。日常生活食物中，如果缺乏身體里所需的養(yǎng)料，身體抵抗力就會降低，就容易引起眼病。比如缺乏維生素a，就可以發(fā)生夜盲癥和干眼病;缺乏維生素b，就可以發(fā)生球后視神經(jīng)炎。得了這些病，也會引起失明。所以，要注意營養(yǎng)，多吃一些含有豐富維生素a、b和c的食物，如豆制品、蛋類、動物心肝腎、菠菜、青菜、胡蘿卜、大白菜等及各種水果。不要偏食偏嗜，注意營養(yǎng)的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習慣。
情緒愉快。人的精神和情緒對眼睛密切相關，心情愉快，就很少或不得眼病;精神緊張，情緒經(jīng)常不好，就容易引起眼病。如青光眼，在精神受到刺激，情緒經(jīng)常波動，使眼壓突然升高，發(fā)生青光眼，甚至失明。所以，保護眼睛，還須保持愉快的情緒。
注意看物時的光線。讀書寫字或從事某種費眼力的工作，要有充足的光線和燈光，不要在昏暗的地方或月光下讀書寫字或工作。光線太強了刺眼睛。光線太弱了看不清東西。因此，掌握用眼的光線是很必要的。比如，晚上用25瓦的電燈泡，書本與燈泡的距離應在一米以內(nèi);若用60瓦電燈泡，書本與燈泡的距離應在1～2米之間。燈光的位置一般以來自左上方為宜，以免陰影擋住光線，利用自然光線時，也應注意這個原則。
注意用眼時間。讀書閱報或從事費眼的工作，每隔45～60分鐘休息一會。閑目養(yǎng)神，也可遠眺綠色，可使睫狀肌放松得到休息。
注意用眼的姿勢。讀書寫字時，要端正而坐，桌椅板凳不要過高或過低，以免影響人的姿勢。教室里的學生應經(jīng)常前后左右調(diào)換，以免近視或斜視?？磿唸?，更不應躺著看;另外，在汽車、火車上不宜閱讀，以免造成眼睛過度疲勞。
積極參加體育鍛煉。體育鍛煉可促血液循環(huán)和新陳代謝，供給眼睛的血液增多，血液中含有大量的養(yǎng)料和氧氣，能夠使眼睛的視力提高。此外，通過鍛煉眼睛可以遠望，睫狀肌松弛，眼睛也能得到積極的休息。
定期檢查視力和眼睛。視力反映著眼睛的主要功能，通過檢查能夠及時了解眼睛的健康狀況。特別是從事腦力勞動者和費眼力的工種，以及青少年學生，這些人更應該提倡定期檢查視力和眼睛。
怎樣保護眼睛200字作文優(yōu)質(zhì)篇十三
不知從何時起，班上戴眼鏡的同學越來越多，占了班級的大部分，要說這“眼鏡大軍”的出現(xiàn)，還得一一細說。
剛剛出現(xiàn)。
周圍的議論聲越來越響，整個教學樓似乎都能聽見。唉！副班長竟向這近視魔王“屈服”了。滿懷著好奇心的我一步步挨近她，說出了那句埋在心底已久的話，“你怎么會戴眼鏡？”“這個嘛！”副班長吞吞吐吐地回答，“前段時間看東西有些模糊了，去測了一下視力，結果就近視了?！?/p>
近視的風波才剛剛開始而已。
日益壯大。
之前，學校進行了一次視力檢測，發(fā)現(xiàn)不少人都近視了，導致現(xiàn)在一部分同學都戴上了眼鏡。他們真的近視了嗎？懷著試試看的心態(tài)，我摘下了一名同學的眼鏡做個小測試。
我在黑板上寫下了幾個偏小的字，即使小，但還是非常清楚的。我讓那位同學站在離黑板一米遠的位置上讓他認。他竟說看不清，看來度數(shù)真的很高??！我試了好多次，有的只看清了一些，有的一個也看不清。
近視大軍正埋伏在我們的左右。
成為流行。
新學期第一天，我懷著激動的心情走進校門。咦？好些人我都不認識了。我懷疑我走錯了班級，撒腿就跑。忽然，有人揪住了我，嘴里發(fā)出聲響：“干嘛呢！快上課了?！薄澳悖皇??！蔽沂殖泽@，“你也近視了？”
隨著近視的風險越高，戴眼鏡的人越來越多。我們應該保護好眼睛，避免近視，不成為眼鏡的奴隸。
怎樣保護眼睛200字作文優(yōu)質(zhì)篇十四
是什么？相信很多人都會說是眼睛，由此可見眼睛的重要性。我們獲取知識、讀書、看報；都得靠它，欣賞碧水青山、文化古跡也要用它；無論工作、生活沒有它都將十分困難。眼睛雖然很重要，但卻很容易受到傷害?，F(xiàn)如今，隨著科技的快速發(fā)展，電腦電視也都步入了我們的生活?？萍嫉陌l(fā)展毫無疑問地促進了經(jīng)濟和社會的高速發(fā)展。但科技是把雙刃劍，在為我們帶來方便的同時，也給眼睛平添了不少壓力，使我們那心靈的窗戶不得不早早受到了眼鏡的“保護”。
戴眼鏡給我們的生活帶來了許多不便，冬天一進家門鏡片上就一層霧氣，什么也看不清；一上體育課就得提心吊膽，生怕眼鏡掉下來。除此以外，眼睛近視也會給以來參加工作帶來不便，如不能當飛行員、模特等等。
既然戴眼鏡有這么多壞處，那么保護視力就顯得尤為重要了。下面我就給大家提幾條保護眼睛的建議：
一、注意用眼衛(wèi)生，不用臟手揉眼；
二、認真做眼保健操；
三、少看電視、電腦減少幅射；
四、多吃一些富含維生素a的食物，如胡蘿卜、芒果等；
五、注意休息，在長時間學習后，向遠眺望，看綠色植物。
這樣看來，保護視力并不難，只要做到以上幾點，就一定能使我們心靈的窗戶常葆明亮，希望大家都能好好保護眼睛，預防近視的發(fā)生。
怎樣保護眼睛200字作文優(yōu)質(zhì)篇十五
“丁零零，丁零零”，下課鈴響了，同學們陸陸續(xù)續(xù)地回家了。小明也收拾書包準備回家。
小明是個書迷，卻沒有保護眼睛的意識。
中午放學，他在強烈的陽光下邊走邊全神貫注地看書，看得眼睛都變紅了。
回到家，媽媽準備了一頓豐盛的午餐。小明吃著吃著，突然，想起剛才那本書還沒看完。于是，又拿起書在餐桌上邊吃邊津津有味看起來。媽媽過來糾正好幾次不能邊吃邊看書，可他還是不聽話。
晚上回家，小明做完老師布置的作業(yè)，洗完臉準備上床睡覺。躺在床上又想起那本沒看完的書。心想：“干脆把它看完?！彼滞低荡蜷_臺燈，躺在床上聚精會神地看起來。
沒過多久，小明發(fā)現(xiàn)黑板上的字越來越糢糊。趕緊叫媽媽帶去看醫(yī)生。眼科醫(yī)生指著視力表讓他指方向，小明沒答對一個。醫(yī)生對小明的媽媽說：“你兒子已經(jīng)近視了?！?/p>
小明后悔自已沒有保護好眼睛。
怎樣保護眼睛200字作文優(yōu)質(zhì)篇十六
人看東西，無論是看遠、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調(diào)節(jié)的。許多同學在看書、寫字的時候距離書本很近，而且一看就是很長的時間，弄得眼睛很疲勞;也有很多同學喜歡一面走路一面看書，躺在床上看書或在光線不足的地方看書，這樣天長地久以后，管眼睛的.肌肉疲勞了，眼球里面的晶壯體也變形了，這些同學也就變成近視眼患者?；剂私曆鄣耐瑢W，需要及時配戴近視眼鏡矯正視力，當然還得比常人更需要注意用眼衛(wèi)生，不要使近視加深。
同時，沒有患近視的朋友，要養(yǎng)成用眼習慣：一、要端正讀寫姿勢，要保持讀書、寫字的姿勢端正，必須遵守三點要求：眼與書本一尺遠;胸與桌子距一拳;筆尖與手指一寸遠。二、用眼不要持久，持續(xù)讀書寫字1小時左右要休息片刻。三、看電視用眼要衛(wèi)生。明白長時間看電視會損害視力，會導致眼肌調(diào)節(jié)緊張和疲勞，造成近視。
其實，補鈣也可以防近視。眾所周知，維生素a缺乏時對兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會造成兒童視力減退。
如果兒童膳食中缺鈣就會引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度緊張狀態(tài)，再加上少年兒童做作業(yè)時間長，不注意用眼衛(wèi)生，共同造成眼球調(diào)節(jié)的時間增加，增加了眼外肌對眼球的壓力。
正常情況下，少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質(zhì)地堅韌并具有彈性，一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當缺鈣時，鞏膜的強度就會相對降低，并在眼外肌的長期機械壓力作用下，其結果往往是造成眼球壁逐漸延伸，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就因此而拉長了，使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像，從而導致近視的發(fā)生。因此對正處于生長發(fā)育期的少年、兒童來說，補鈣不僅有助于身體發(fā)育，還能預防近視，真是一舉兩得的好事。
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