通過(guò)總結(jié)，我們可以更好地認(rèn)識(shí)自己，了解自己的短板和優(yōu)勢(shì)，從而更好地發(fā)展自己。怎樣才能寫出一篇具有深度和思考的心得體會(huì)呢？小編認(rèn)為這些心得體會(huì)范文的觀點(diǎn)和見(jiàn)解較為獨(dú)特和中肯。
養(yǎng)生課程的心得體會(huì)篇一
通過(guò)參加蒙醫(yī)養(yǎng)生學(xué)課程，我深入了解了蒙醫(yī)養(yǎng)生的基本原理與方法，不僅對(duì)身體健康有了更全面的認(rèn)識(shí)，還收獲了許多有益的養(yǎng)生方法。蒙醫(yī)養(yǎng)生學(xué)課程給予了我對(duì)健康的新思考，開(kāi)啟了一扇新世界的大門。
第二段：蒙古醫(yī)學(xué)養(yǎng)生學(xué)的基本原理和方法。
蒙古醫(yī)學(xué)養(yǎng)生學(xué)是蒙古民族傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的重要內(nèi)容之一。其基本原理是以“四達(dá)八通”為基礎(chǔ)，通過(guò)調(diào)整人體的氣血、體液、臟腑、骨節(jié)等方面來(lái)調(diào)整人體健康的平衡。而蒙古醫(yī)學(xué)的養(yǎng)生方法，包括飲食養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生、藥膳調(diào)理等，其中強(qiáng)調(diào)了與自然的和諧相處，倡導(dǎo)采用天然植物、動(dòng)物以及礦物等來(lái)實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生目的。
第三段：蒙古醫(yī)學(xué)養(yǎng)生法的實(shí)踐效果。
在課程中，我們不僅學(xué)習(xí)了蒙古醫(yī)學(xué)養(yǎng)生學(xué)的基本原理和方法，還實(shí)踐了一些養(yǎng)生法。比如，通過(guò)食療法來(lái)改善自己的體質(zhì)，我選擇了一些有益于腸胃和免疫系統(tǒng)的食材，如紅糖、黑米、紅棗等。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生也是蒙古醫(yī)學(xué)養(yǎng)生的重要方面，我選擇了一些適合自己的運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行鍛煉，如散步和太極拳。通過(guò)實(shí)踐這些養(yǎng)生法，我感受到了身體的變化，更加健康和有活力。
通過(guò)學(xué)習(xí)蒙醫(yī)養(yǎng)生學(xué)課程，我認(rèn)識(shí)到健康不僅僅是沒(méi)有疾病，更重要的是身體、心靈和社會(huì)環(huán)境的和諧統(tǒng)一。這種觀念改變了我過(guò)去一直追求外表健康的看法，讓我以更全面的視角去考慮自己的健康。同時(shí)，蒙古醫(yī)學(xué)的養(yǎng)生法給了我很多啟示，生活中的小細(xì)節(jié)可以通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)改善，這種自主管理的思想對(duì)于健康保持起到了重要的作用。
第五段：總結(jié)和展望。
通過(guò)學(xué)習(xí)蒙醫(yī)養(yǎng)生學(xué)課程，我深入了解了蒙醫(yī)養(yǎng)生的基本原理與方法，實(shí)踐了一些養(yǎng)生法，并感受到了健康的改變。然而，養(yǎng)生學(xué)是一個(gè)永恒的課題，蒙醫(yī)養(yǎng)生學(xué)只是其中的一部分，我將繼續(xù)探索更多的養(yǎng)生方法，保持健康的生活方式，并將所學(xué)運(yùn)用到自己的日常生活中。同時(shí)，我也想將這些有益的養(yǎng)生方法分享給身邊的人，讓更多人受益，共同追求健康的生活。
這篇文章通過(guò)五段式的方式分別介紹了蒙醫(yī)養(yǎng)生學(xué)課程的內(nèi)容和所帶來(lái)的影響。首先，引入了蒙醫(yī)養(yǎng)生學(xué)課程，并提到它對(duì)自己的重要性。然后，詳細(xì)介紹了蒙古醫(yī)學(xué)養(yǎng)生學(xué)的基本原理和方法。接下來(lái)，通過(guò)實(shí)踐養(yǎng)生法的效果，進(jìn)一步驗(yàn)證了蒙醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的實(shí)用性。然后，從個(gè)人的角度，分享了對(duì)蒙醫(yī)養(yǎng)生學(xué)課程的啟發(fā)與感悟。最后，總結(jié)和展望了將來(lái)的學(xué)習(xí)和應(yīng)用。整篇文章連接緊密，思路清晰，有條不紊地介紹了蒙醫(yī)養(yǎng)生學(xué)課程的內(nèi)容和所獲得的啟發(fā)。
養(yǎng)生課程的心得體會(huì)篇二
中醫(yī)養(yǎng)生課程是在當(dāng)今快節(jié)奏生活中，對(duì)于我們養(yǎng)生保健非常重要的一門學(xué)科。近年來(lái)，中醫(yī)養(yǎng)生概念的普及和養(yǎng)生需求的增加，讓中醫(yī)養(yǎng)生課程受到了廣泛關(guān)注。在我參加這門課程之前，我對(duì)于中醫(yī)的認(rèn)識(shí)僅限于中藥的概念。然而，通過(guò)課程的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我逐漸意識(shí)到中醫(yī)養(yǎng)生的博大精深，深深體會(huì)到了它對(duì)于健康的重要性。
在中醫(yī)養(yǎng)生課程的學(xué)習(xí)中，我們接觸到了包括中醫(yī)理論、養(yǎng)生原則、針灸寺廟、按摩技巧、草藥應(yīng)用等方面的知識(shí)。這些理論和技巧的學(xué)習(xí)不僅讓我對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生有了更全面的認(rèn)識(shí)，也讓我在實(shí)踐中獲得了一定的技能。例如，老師教我們?nèi)绾瓮ㄟ^(guò)按摩穴位來(lái)緩解身體疲勞，如何運(yùn)用草藥來(lái)促進(jìn)身體的自愈機(jī)能。這些知識(shí)和技能的學(xué)習(xí)對(duì)于我來(lái)說(shuō)無(wú)疑是非常寶貴的。
除了理論學(xué)習(xí)之外，中醫(yī)養(yǎng)生課程還注重實(shí)踐，讓我們親身感受到中醫(yī)養(yǎng)生的力量。在課程中，我們有機(jī)會(huì)親自體驗(yàn)針灸、按摩等療法，感受到身體的變化和療效。特別是在實(shí)踐中，我深切體會(huì)到中醫(yī)養(yǎng)生的療效，不僅舒緩了身體的不適，還提高了我的免疫力。這種實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)不僅讓我對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生有了更深入的理解，也讓我堅(jiān)信中醫(yī)養(yǎng)生可以為我們帶來(lái)持久的健康效果。
通過(guò)中醫(yī)養(yǎng)生課程的學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到了自己在健康保健方面的不足之處。中醫(yī)養(yǎng)生課程給我提供了一個(gè)重新審視自己生活習(xí)慣的機(jī)會(huì)，讓我認(rèn)識(shí)到了生活中的種種不健康因素，例如不規(guī)律的作息、不健康的飲食習(xí)慣等。同時(shí)，中醫(yī)養(yǎng)生課程也教會(huì)了我如何調(diào)整這些不健康因素，以提高健康水平。通過(guò)合理的飲食安排、良好的作息習(xí)慣、充足的鍛煉等，我相信我可以更好地保持健康。
第五段：總結(jié)中醫(yī)養(yǎng)生課程的意義和價(jià)值（200字）。
中醫(yī)養(yǎng)生課程對(duì)于我們的生活和健康有著不可估量的意義和價(jià)值。通過(guò)學(xué)習(xí)中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)，我們可以更好地了解自己的身體，掌握保健的方法。中醫(yī)養(yǎng)生的理論和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)可以幫助我們預(yù)防疾病、緩解疲勞、改善免疫力等。同時(shí)，中醫(yī)養(yǎng)生也是一種可持續(xù)發(fā)展的養(yǎng)生方式，相較于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的藥物依賴性，中醫(yī)養(yǎng)生更強(qiáng)調(diào)人與自然的和諧共生，注重守護(hù)身體的自愈力。在不斷發(fā)展的今天，中醫(yī)養(yǎng)生課程無(wú)疑讓我們重新認(rèn)識(shí)到了中醫(yī)的博大精深以及它對(duì)于我們健康的重要意義。
養(yǎng)生課程的心得體會(huì)篇三
疫情期間，由于大家都在家中，越來(lái)越多的人開(kāi)始選擇關(guān)注養(yǎng)生和健康的話題，并且通過(guò)網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)更多的知識(shí)。近年來(lái)，養(yǎng)生直播課程變得越來(lái)越受歡迎，成為了許多人學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識(shí)的選擇。在這篇文章中，我將分享我通過(guò)參加養(yǎng)生直播課程所得到的心得體會(huì)。
在選擇一門養(yǎng)生直播課程時(shí)，我首先考慮的是教師的專業(yè)水平和課程的質(zhì)量。通過(guò)綜合評(píng)價(jià)不同平臺(tái)的課程，我選擇了一位資深中醫(yī)養(yǎng)生導(dǎo)師的課程。該導(dǎo)師由于其深厚的學(xué)術(shù)背景和豐富的現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，吸引了我參加其養(yǎng)生課程。此外，我在選擇課程時(shí)，還會(huì)考慮課程的難度是否適合我和課程的時(shí)間安排是否符合我的日常生活習(xí)慣。
第二段：技術(shù)和互動(dòng)的重要性。
養(yǎng)生直播課程與傳統(tǒng)課堂不同，給人以更多的自由和靈活性，但也可能會(huì)失去了傳統(tǒng)教學(xué)互動(dòng)的魅力。因此，課程的技術(shù)和互動(dòng)功能的設(shè)計(jì)很重要。在參加課程時(shí)，我發(fā)現(xiàn)導(dǎo)師運(yùn)用技術(shù)手段給課程注入了更多的活力和互動(dòng)。例如，他會(huì)在直播中發(fā)布問(wèn)答環(huán)節(jié)，讓學(xué)生們發(fā)表自己的問(wèn)題，并及時(shí)回答。此外，導(dǎo)師還利用微信、QQ和公眾號(hào)等在線平臺(tái)與學(xué)生保持溝通，這些手段都提高了課程的質(zhì)量和互動(dòng)性。
與傳統(tǒng)教學(xué)相比，養(yǎng)生直播課程有很多優(yōu)點(diǎn)，例如不受地點(diǎn)和時(shí)間的限制，隨時(shí)隨地參加課程；導(dǎo)師可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)和學(xué)生進(jìn)行直接互動(dòng)；學(xué)習(xí)資源和學(xué)習(xí)方式更加豐富多樣。在我參加養(yǎng)生直播課程的過(guò)程中，我感受到了這些優(yōu)點(diǎn)，也發(fā)現(xiàn)養(yǎng)生直播課程的課程內(nèi)容更加豐富，導(dǎo)師所傳授的知識(shí)更加廣泛和深入，更便于我合理地選擇和安排自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。
通過(guò)參加養(yǎng)生直播課程，我更深入地了解了中醫(yī)養(yǎng)生的知識(shí)，更好地了解了自己身體的狀況，并且學(xué)會(huì)了更好地照顧自己的身體。此外，我也學(xué)會(huì)了更多的生活技能，例如如何調(diào)節(jié)心情、如何鍛煉身體、如何吃出健康等，并且我發(fā)現(xiàn)，這些生活技能對(duì)于我日常生活的改善有很大的幫助。
第五段：總結(jié)。
養(yǎng)生直播課程是一種全新的學(xué)習(xí)方式，它的靈活性和互動(dòng)性是傳統(tǒng)教育所不可比擬的。通過(guò)養(yǎng)生直播課程，我們可以更好地學(xué)習(xí)中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)，并學(xué)會(huì)更健康、更好地照顧自己的身體。因此，如果你還沒(méi)有參加過(guò)一門養(yǎng)生直播課程，那么我強(qiáng)烈建議你嘗試一下。
養(yǎng)生課程的心得體會(huì)篇四
中醫(yī)養(yǎng)生課程是現(xiàn)代人越來(lái)越關(guān)注健康和長(zhǎng)壽的需求下逐漸興起的一門課程。中醫(yī)養(yǎng)生注重身心平衡，通過(guò)調(diào)整體內(nèi)的能量流動(dòng)以達(dá)到身體健康的目的。在這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)中，人們普遍面臨著壓力大、免疫力下降等健康問(wèn)題。中醫(yī)養(yǎng)生課程提供了一種有效而實(shí)用的方法來(lái)改善人們的身體狀況，提高生活質(zhì)量。
第二段：課程內(nèi)容和教學(xué)方式的描述（200字）。
中醫(yī)養(yǎng)生課程內(nèi)容豐富多樣，包括理論知識(shí)和實(shí)踐技巧。通過(guò)講解中醫(yī)的理論基礎(chǔ)，了解人體的臟腑經(jīng)絡(luò)，學(xué)習(xí)中醫(yī)的診斷方法和治療原則。同時(shí)，課程還涵蓋了中醫(yī)養(yǎng)生的實(shí)踐技巧，例如經(jīng)絡(luò)按摩、食療、運(yùn)動(dòng)等。這些方法既可以幫助人們改善疾病，也可以在健康的基礎(chǔ)上保持身體的平衡和活力。
第三段：參與課程的感受和體會(huì)（300字）。
參與中醫(yī)養(yǎng)生課程讓我深刻認(rèn)識(shí)到人體的復(fù)雜性和中醫(yī)的博大精深。通過(guò)學(xué)習(xí)中醫(yī)理論，我能夠更好地理解自己身體的變化和不適，并能夠采取相應(yīng)的措施來(lái)調(diào)整身體狀態(tài)。例如，我學(xué)會(huì)了如何通過(guò)按摩經(jīng)絡(luò)來(lái)緩解肌肉疼痛和壓力，通過(guò)食療來(lái)改善消化系統(tǒng)問(wèn)題。這些方法簡(jiǎn)單易行，并且能夠有效地提升生活質(zhì)量。
此外，參與中醫(yī)養(yǎng)生課程也讓我意識(shí)到養(yǎng)生需要持之以恒和細(xì)致入微。通過(guò)每天堅(jiān)持按摩經(jīng)絡(luò)、合理飲食以及適量運(yùn)動(dòng)，我逐漸感到身體的改善和能量的提升。中醫(yī)講究防病于未然，通過(guò)調(diào)整自身的體質(zhì)和健康習(xí)慣，能夠更好地預(yù)防疾病的發(fā)生，提高身體的免疫力。
第四段：對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生課程的推廣和應(yīng)用（200字）。
中醫(yī)養(yǎng)生課程不僅僅對(duì)個(gè)人有益，也有助于社會(huì)的健康和穩(wěn)定。通過(guò)推廣中醫(yī)養(yǎng)生課程，人們能夠更好地了解中醫(yī)理論，學(xué)會(huì)養(yǎng)生方法，提高自身的健康素養(yǎng)。同時(shí)，中醫(yī)養(yǎng)生課程還有助于人們自主管理自身健康，減輕醫(yī)療資源的壓力。
中醫(yī)養(yǎng)生課程在學(xué)校、社區(qū)和企業(yè)等場(chǎng)所都可以推廣。學(xué)?？梢詫⒅嗅t(yī)養(yǎng)生課程納入教學(xué)計(jì)劃，讓學(xué)生從小就接觸并了解養(yǎng)生方法；社區(qū)可以舉辦中醫(yī)養(yǎng)生講座和活動(dòng)，讓居民學(xué)會(huì)保健的方法；企業(yè)也可以組織員工參與中醫(yī)養(yǎng)生課程，提高團(tuán)隊(duì)的健康素養(yǎng)，減少員工的疾病和請(qǐng)假情況。
第五段：總結(jié)中醫(yī)養(yǎng)生課程給予我的啟示和對(duì)未來(lái)的展望（300字）。
中醫(yī)養(yǎng)生課程讓我深入理解健康是一個(gè)綜合性的概念，不僅僅是身體的健康，還包括心理和社交的健康。通過(guò)中醫(yī)養(yǎng)生的方法，我認(rèn)識(shí)到身心平衡是健康的根本，充分運(yùn)用中醫(yī)理論和實(shí)踐技巧可以有效地改善健康狀況。
未來(lái)，我希望能將中醫(yī)養(yǎng)生課程的知識(shí)和技巧應(yīng)用于自身的生活和工作中，并將其傳播給更多人。通過(guò)提高自身的養(yǎng)生能力，幫助自己和他人更好地管理健康，提高生活質(zhì)量。同時(shí)，我也期待社會(huì)更加重視中醫(yī)養(yǎng)生，并將其納入整體的健康管理體系中，使更多人受益于這門傳統(tǒng)而有效的養(yǎng)生方法。
通過(guò)參與中醫(yī)養(yǎng)生課程，我深刻體會(huì)到了中醫(yī)的博大精深和養(yǎng)生的重要性。此次課程不僅讓我受益匪淺，也讓我對(duì)健康和養(yǎng)生有了更深層次的理解。希望中醫(yī)養(yǎng)生課程能夠得到更多的關(guān)注和推廣，使更多人從中受益，共同追求健康和長(zhǎng)壽的目標(biāo)。
養(yǎng)生課程的心得體會(huì)篇五
隨著人們生活水平的提高，對(duì)健康的重視也越來(lái)越高。養(yǎng)生課程便因此應(yīng)運(yùn)而生，成為了人們關(guān)注健康的一個(gè)新方向。我也跟隨潮流，在學(xué)習(xí)養(yǎng)生課程的過(guò)程中，逐漸領(lǐng)悟到了一些道理，下面將就我在養(yǎng)生課程中的心得體會(huì)進(jìn)行分享。
一、關(guān)注飲食。
“你是什么你吃什么”，這是一句至理名言。養(yǎng)生講究的是平衡飲食，千萬(wàn)不能偏食。在實(shí)際的生活中，我們可以多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如魚(yú)、蔬菜、水果等。而對(duì)于一些減肥族來(lái)說(shuō)，更應(yīng)該注重飲食的輕健，減少高熱量、高脂肪的食品攝入。
二、重視運(yùn)動(dòng)。
在養(yǎng)生課程中，對(duì)于運(yùn)動(dòng)的重視程度不亞于飲食。運(yùn)動(dòng)是預(yù)防和調(diào)節(jié)疾病的有效手段之一。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，我們應(yīng)該選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方式，并且堅(jiān)持不懈。例如跑步、游泳、瑜伽等，利用運(yùn)動(dòng)讓身體得到鍛煉，大大提高身體素質(zhì)和抵抗力。
三、保持情緒穩(wěn)定。
心情好就是身體健康的前提，要想保持身體健康，就要保持情緒穩(wěn)定。很多人會(huì)因?yàn)楣ぷ骰蛘咂渌虍a(chǎn)生焦慮和緊張等負(fù)面情緒，要有效地舒緩情緒，放松身心。可以嘗試一下冥想、放松技巧，緩解負(fù)面情緒的影響，提高心態(tài)和身體的健康。
四、適時(shí)放松自己。
在忙碌的生活中，我們也需要適時(shí)地給自己放松一下。可以利用假日去一趟旅游、看一場(chǎng)喜劇電影等方式去放松自己。讓自己的身心得到完全的放松，從而達(dá)到調(diào)節(jié)身體機(jī)能的目的。
五、保持良好衛(wèi)生習(xí)慣。
養(yǎng)生課程中，良好的衛(wèi)生習(xí)慣同樣也是至關(guān)重要的。我們要保持室內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境的干凈整潔，讓空氣得到循環(huán)，避免細(xì)菌的滋生。同時(shí)，我們還要保持身體衛(wèi)生，注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)和按摩，使身體得到全面的護(hù)理。
總之，在學(xué)習(xí)養(yǎng)生課程的過(guò)程中，我們應(yīng)該注重改善身體狀況，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持身體健康。通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒和衛(wèi)生的護(hù)理，達(dá)到養(yǎng)生和健康的目的，讓我們的身體更健康，更有活力！
養(yǎng)生課程的心得體會(huì)篇六
在當(dāng)今社會(huì)，養(yǎng)生已經(jīng)成為人們的重要議題。人們?cè)絹?lái)越關(guān)注健康生活，而養(yǎng)生直播課程的出現(xiàn)，更是讓人們能夠在家中學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識(shí)。在近期我參加的養(yǎng)生直播課程中，我收獲了很多，讓我對(duì)養(yǎng)生有了更深層次的了解。
隨著社會(huì)的發(fā)展，各種網(wǎng)絡(luò)科技的崛起，如今，越來(lái)越多的人選擇通過(guò)網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)，這也使得養(yǎng)生直播課程越來(lái)越流行。養(yǎng)生直播課程是一種通過(guò)網(wǎng)絡(luò)直播形式的養(yǎng)生課程，其可以讓人們?cè)诩抑邢硎艿綄I(yè)的養(yǎng)生知識(shí)。養(yǎng)生直播課程不僅包括學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識(shí)，也有一些實(shí)際操作的講解等內(nèi)容。
第二段：對(duì)于養(yǎng)生知識(shí)的學(xué)習(xí)。
通過(guò)上養(yǎng)生直播課程，我學(xué)到了很多關(guān)于養(yǎng)生的知識(shí)。例如，吃什么食物有助于排毒、如何根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)調(diào)整飲食、如何進(jìn)行具有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)等等。通過(guò)實(shí)際學(xué)習(xí)，我更加了解到養(yǎng)生的每個(gè)細(xì)節(jié)都至關(guān)重要。在家中，我們能夠更加輕松地學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識(shí)，也更有針對(duì)性地針對(duì)自己的問(wèn)題進(jìn)行學(xué)習(xí)，從而能夠更好地促進(jìn)健康。
第三段：對(duì)于實(shí)際操作的講解。
在養(yǎng)生直播課程中，不僅有理論知識(shí)的講解，還有實(shí)際操作的講解。例如，做瑜伽、按摩、冥想等等，這些操作講解十分詳細(xì)，能夠讓我們更加深入地了解到每一個(gè)細(xì)節(jié)。同時(shí)，在家中通過(guò)直播進(jìn)行學(xué)習(xí)，不僅能夠避免外出感染病毒，更能夠在自己的環(huán)境下進(jìn)行操作訓(xùn)練，更能夠輕松地融入到自己的生活中。
相對(duì)于傳統(tǒng)的線下養(yǎng)生課程，養(yǎng)生直播課程有非常大的優(yōu)點(diǎn)。首先，方便快捷，我們可以在家中輕松地學(xué)習(xí)到專業(yè)的知識(shí)。其次，具有很高的針對(duì)性，我們可以選擇符合自己需求的課程，從而更好地提升身體健康。此外，還能夠和老師及其他在線學(xué)員交流，得到更多的信息和學(xué)習(xí)資源。
第五段：總結(jié)。
養(yǎng)生直播課程的出現(xiàn)為我們提供了一個(gè)便捷、快速、實(shí)用的學(xué)習(xí)方式，能夠讓我們更加深入地了解養(yǎng)生知識(shí)，更好地為健康打好基礎(chǔ)，提高生命品質(zhì)。雖然在學(xué)習(xí)中也存在一些不便，但總的來(lái)說(shuō)，養(yǎng)生直播課程對(duì)于愛(ài)健康的人們來(lái)說(shuō)，是一個(gè)非常好的選擇。
養(yǎng)生課程的心得體會(huì)篇七
自從疫情爆發(fā)以來(lái)，人們更加關(guān)注健康養(yǎng)生的重要性，也越來(lái)越意識(shí)到養(yǎng)生的必要性。直播課程是近年來(lái)非常流行的一種線上學(xué)習(xí)方式，其中包括了養(yǎng)生直播課程。我也參加了幾個(gè)養(yǎng)生直播課程，收獲很多，改善了自己的身體情況。在這篇文章中，我將分享我的一些心得體會(huì)。
第二段：了解養(yǎng)生知識(shí)。
養(yǎng)生直播課程是一種非常好的學(xué)習(xí)方式。通過(guò)課程，我了解了很多關(guān)于健康的知識(shí)，例如人體的構(gòu)造、代謝規(guī)律、飲食搭配、運(yùn)動(dòng)方式等等。而這些知識(shí)，對(duì)于我們保持身體健康和延長(zhǎng)壽命是非常重要的。我發(fā)現(xiàn)，了解養(yǎng)生知識(shí)不僅可以幫助我們更好地保護(hù)自己的身體，還能幫助我們更好地了解并預(yù)防各種疾病。
第三段：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的生活方式。
通過(guò)養(yǎng)生直播課程，我逐漸學(xué)會(huì)了調(diào)整自己的生活方式。這些調(diào)整包括了飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心理等多個(gè)方面。其中最大的變化，或許是我的飲食習(xí)慣。現(xiàn)在，我盡量避免暴飲暴食和生冷食物，并控制食鹽、糖和油的攝入量。此外，也增加了運(yùn)動(dòng)量，保證每天有足夠的睡眠時(shí)間。通過(guò)這些改變，我發(fā)現(xiàn)自己的身體狀況有所改善。
養(yǎng)生直播課程的優(yōu)勢(shì)是方便，可以在任何時(shí)間、任何地點(diǎn)進(jìn)行學(xué)習(xí)，而且容易獲得專業(yè)的指導(dǎo)和建議。因此，我定期參加養(yǎng)生直播課程，不僅可以跟上最新的養(yǎng)生知識(shí)，還能有機(jī)會(huì)請(qǐng)教專業(yè)的醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。這樣，我也可以及時(shí)糾正自己在生活中的錯(cuò)誤行為和做法，從而更好地保護(hù)自己的身體健康。
第五段：總結(jié)。
養(yǎng)生直播課程不僅讓我學(xué)到了很多健康知識(shí)，還培養(yǎng)了我調(diào)整生活方式的習(xí)慣，在日常生活中得到了很大的改善。通過(guò)參與這些課程，我可以更好地抵御各種常見(jiàn)病和亞健康狀況，預(yù)防疾病，保證身體健康。因此，我認(rèn)為，養(yǎng)生直播課程是一種非常好的健康學(xué)習(xí)方式，尤其是在這個(gè)大環(huán)境下，更是成為了我保證健康的重要途徑之一。
養(yǎng)生課程的心得體會(huì)篇八
隨著現(xiàn)代快節(jié)奏的生活步伐，我們時(shí)常因?yàn)閴毫Υ?、身體亞健康等問(wèn)題而感到疲憊不堪。因此，打造健康、舒適的生活環(huán)境并且進(jìn)行養(yǎng)生則變得越來(lái)越重要。通過(guò)參加養(yǎng)生課程，我有了許多所感，其中體驗(yàn)到的一些智慧和習(xí)慣的確是對(duì)身體和健康非常有益的。
我參加過(guò)的養(yǎng)生課程，內(nèi)容繁雜而且涵蓋了很多方面：從飲食、運(yùn)動(dòng)、冥想等方面都有講解和體驗(yàn)。在這些養(yǎng)生課程中，我收益頗豐。其中最關(guān)鍵的內(nèi)容是，我學(xué)會(huì)了如何聽(tīng)從身體，并且在生活中融入更多活動(dòng)和養(yǎng)生方法。而且在身體狀態(tài)不那么好的時(shí)候，我更能及早發(fā)現(xiàn)并且更快地消除不適。
該課程教給我許多有關(guān)食品和飲食規(guī)則的貼士。我積累了更多關(guān)于烹飪美食的技巧和方式，以更加合理的飲食方式做出更加健康的營(yíng)養(yǎng)餐。此外，有一節(jié)課專門介紹了如何在家中制作自己的創(chuàng)意茶飲料。這些飲食知識(shí)及技能，不僅方便了我每天的飲食，而且能夠更好地調(diào)養(yǎng)身心。
我們的老師還教給了我們冥想的技巧和放松練習(xí)。這是非常好的調(diào)節(jié)方法，特別是在緊張或焦慮的時(shí)候，它們可以很大程度地減少壓力，改善心情。我也更能在睡前或者疲憊的時(shí)候使用這些練習(xí)。這是養(yǎng)生的一個(gè)重要技巧，而且我會(huì)一直堅(jiān)持的。
第三段：探討課程的好處。
該課程給我提供了一種更加健康、積極的生活方式。它為我打開(kāi)了一個(gè)更健康、更穩(wěn)定的生活模式。通過(guò)更好的調(diào)養(yǎng)身體和保持身體健康，我感到心情更加輕松，每天都有很多能量，成為一個(gè)更有益健康的人。我還發(fā)現(xiàn)，身體亞健康的癥狀得到了有效的緩解，比如體重下降了，溫和的身體疼痛也減少了很多。
這門課程也讓我意識(shí)到，健康不是沒(méi)有疾病或者不受傷害的狀態(tài)，而是擁有適當(dāng)?shù)臓顟B(tài)和穩(wěn)定的機(jī)體，在工作和生活中有更多的精力和時(shí)間投入。我現(xiàn)在更加積極地使用有利于身體和健康的技巧和習(xí)慣，這一點(diǎn)我會(huì)一直保持。
第四段：未來(lái)打算。
擁有健康的身體和生命是一件最重要的事情。明亮、健康的生活帶給你能量，這一點(diǎn)我越來(lái)越明白。我現(xiàn)在更加注意自己飲食、運(yùn)動(dòng)、休息，通過(guò)養(yǎng)生的方式讓自己成為一個(gè)更具生命力和更積極的人。我以前很注重健康，但是現(xiàn)在我更加注重。而且我有信心，通過(guò)健康的生活方式，身體和心理的健康會(huì)得到充分保障。
第五段：總結(jié)。
養(yǎng)生課程為我提供了非常好的方法，這些方法可以抵御日常工作壓力、建立更健康的生活模式并且保持身體和心理健康。即便是我已經(jīng)有一些這樣的知識(shí)儲(chǔ)備，但是我通過(guò)這個(gè)課程學(xué)到了更多有益是技巧和方法，這也激勵(lì)了我的未來(lái)發(fā)展。我非常感謝我所遇到的這個(gè)養(yǎng)生課程，對(duì)于支持我成為一名健康的、積極的人所做的一切。
養(yǎng)生課程的心得體會(huì)篇九
中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生在中國(guó)有數(shù)千年的歷史，它以調(diào)理身體、預(yù)防疾病、提高生活質(zhì)量為目標(biāo)，成為了人們追求健康和長(zhǎng)壽的重要途徑之一。近期我參加了一門中醫(yī)養(yǎng)生課程，通過(guò)課程學(xué)習(xí)，我深深感受到了中醫(yī)養(yǎng)生理念的獨(dú)特之處。以下是我在學(xué)習(xí)過(guò)程中的心得體會(huì)。
第二段：理論與實(shí)踐結(jié)合。
在課程中，我們不僅僅學(xué)習(xí)了中醫(yī)養(yǎng)生的理論知識(shí)，更加注重于實(shí)踐。通過(guò)親自體驗(yàn)中醫(yī)養(yǎng)生方法，我更加深刻地理解了中醫(yī)的“陰陽(yáng)平衡”和“氣血調(diào)和”的觀念。在實(shí)踐中，我學(xué)會(huì)了按摩經(jīng)絡(luò)、揉捏穴位、調(diào)理飲食等技巧，這些方法有助于緩解身體不適和提高整體健康狀態(tài)。
第三段：個(gè)體化養(yǎng)生。
中醫(yī)養(yǎng)生注重個(gè)體化，即注重根據(jù)每個(gè)人不同的體質(zhì)、病痛情況以及環(huán)境差異而制定相應(yīng)的養(yǎng)生方案。這與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的“一刀切”思維有很大的不同，更為貼近個(gè)體需求。在課程學(xué)習(xí)中，我了解到了自己的體質(zhì)特點(diǎn)，并通過(guò)調(diào)理飲食、鍛煉身體等方面的個(gè)性化建議改善了自己的健康狀況。這種個(gè)體化的養(yǎng)生方式讓我感到更加舒適和自在。
第四段：終身學(xué)習(xí)的觀念。
在中醫(yī)養(yǎng)生課程中，我了解到中醫(yī)養(yǎng)生是一個(gè)終身的學(xué)習(xí)過(guò)程。只有不斷充實(shí)自己的知識(shí)并在實(shí)踐中不斷調(diào)整自己的養(yǎng)生方法，才能夠保持健康的狀態(tài)。這一點(diǎn)讓我深受啟發(fā)，我意識(shí)到養(yǎng)生是一種長(zhǎng)期的自我管理和修行，需要時(shí)刻保持學(xué)習(xí)和適應(yīng)的姿態(tài)。
第五段：改變生活習(xí)慣。
最后，通過(guò)學(xué)習(xí)中醫(yī)養(yǎng)生課程，我深刻認(rèn)識(shí)到生活習(xí)慣對(duì)于健康的影響有多么重要。在課程學(xué)習(xí)期間，我不僅僅學(xué)到了中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)，更重要的是改變了自己的生活方式。我開(kāi)始注重飲食的均衡和多樣性，適時(shí)的鍛煉身體，保持良好的作息習(xí)慣。這些調(diào)整帶給我了源源不斷的活力和健康感，使我更加珍惜和愛(ài)護(hù)自己的身體。
結(jié)論：
綜上所述，中醫(yī)養(yǎng)生課程讓我對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生理念有了更加深入的了解和體驗(yàn)。通過(guò)實(shí)踐，我學(xué)會(huì)了按摩經(jīng)絡(luò)、揉捏穴位等技巧，融入了個(gè)體化養(yǎng)生，認(rèn)識(shí)到了終身學(xué)習(xí)的重要性，并改變了自己的生活習(xí)慣。我深信中醫(yī)養(yǎng)生的價(jià)值，將一直貫徹于我的生活中，為我自己和家人的健康保駕護(hù)航。
養(yǎng)生課程的心得體會(huì)篇十
通過(guò)項(xiàng)目管理課程的學(xué)習(xí)，我初步了解到項(xiàng)目管理的知識(shí)體系及其架構(gòu)、項(xiàng)目過(guò)程組合及啟動(dòng)、項(xiàng)目計(jì)劃實(shí)施等基礎(chǔ)知識(shí)。項(xiàng)目管理總體有五個(gè)過(guò)程：?jiǎn)?dòng)過(guò)程、計(jì)劃過(guò)程、實(shí)施過(guò)程、執(zhí)行過(guò)程和收尾過(guò)程，包含了九大領(lǐng)域的知識(shí)：范圍管理、時(shí)間管理、成本管理、質(zhì)量管理、人力資源管理、溝通管理、風(fēng)險(xiǎn)管理、采購(gòu)管理和整體管理及其方法和工具。通過(guò)在線課程學(xué)習(xí)，我進(jìn)一步體會(huì)到什么是項(xiàng)目管理以及學(xué)習(xí)項(xiàng)目管理課程的重要意義?，F(xiàn)將學(xué)習(xí)這門課程的心得體會(huì)總結(jié)為如下：
從定義來(lái)看，項(xiàng)目是為創(chuàng)造獨(dú)特的產(chǎn)品或服務(wù)而進(jìn)行的一種臨時(shí)性工作。根據(jù)這個(gè)定義，項(xiàng)目就具有了目標(biāo)明確性、活動(dòng)一次性及資源消耗性等特性。換句話說(shuō)，具備前面三個(gè)主要特性的活動(dòng)，都可以看作是項(xiàng)目。現(xiàn)實(shí)中的項(xiàng)目隨處可見(jiàn)，如北京的奧運(yùn)會(huì)、上海的世博會(huì)、西部大開(kāi)發(fā)、三峽工程等大型的建設(shè)項(xiàng)目，還有像信息系統(tǒng)、結(jié)婚典禮以及家居裝修等小型項(xiàng)目。項(xiàng)目管理則是將各種知識(shí)、技能、工具和技術(shù)應(yīng)用于項(xiàng)目之中，以達(dá)到項(xiàng)目的要求。就是用正確的行為方式來(lái)保證目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，這里除了要求結(jié)果的成功，更強(qiáng)調(diào)了方法的合理性。所以除了績(jī)效，項(xiàng)目管理還要考慮時(shí)間和成本等因素。整個(gè)過(guò)程中始終追求著這樣一個(gè)終極目標(biāo)：從成功到成熟，從成熟到卓越。
完成雙方都滿意的項(xiàng)目范圍。項(xiàng)目管理的九大知識(shí)領(lǐng)域是指作為項(xiàng)目經(jīng)理必須具備與掌握的九大塊重要知識(shí)與能力。其中核心的四大知識(shí)領(lǐng)域是范圍、時(shí)間、成本與質(zhì)量管理。在這些知識(shí)領(lǐng)域中還涉及很多的管理工具和技術(shù)，以用來(lái)幫助項(xiàng)目經(jīng)理與項(xiàng)目組成員完成項(xiàng)目的管理。絡(luò)圖示法、關(guān)鍵路徑法、頭腦風(fēng)暴法、掙值法等，不同的工具能幫助我們完成不同的管理工作。另外，還有很多項(xiàng)目管理軟件，如：microsoftproject、p3等，作為項(xiàng)目管理的工具，也可以很好的幫助我們解決在項(xiàng)目的各個(gè)過(guò)程中完成計(jì)劃、跟蹤、控制等管理過(guò)程。
通過(guò)項(xiàng)目管理培訓(xùn)在線課程的學(xué)習(xí)，我從最初對(duì)項(xiàng)目管理的知之甚少，到初步了解項(xiàng)目管理的基礎(chǔ)知識(shí)，感覺(jué)收獲了很多。企業(yè)的創(chuàng)新工作一直在如火如荼進(jìn)行，相信本次課程知識(shí)學(xué)習(xí)，對(duì)我以后大學(xué)畢業(yè)的工作也有很大的幫助。但是要想真正學(xué)好項(xiàng)目管理，還需不斷實(shí)踐，學(xué)習(xí)技巧、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，在日常生活中，我們要將所學(xué)的知識(shí)進(jìn)行揣摩、深入體會(huì)，真正運(yùn)用到學(xué)習(xí)和工作中去，達(dá)到學(xué)以致用。
通過(guò)這次的銀____(省、市、區(qū)、縣)花園施工組織設(shè)計(jì)，我從中學(xué)會(huì)了很多。這次的課程設(shè)計(jì)項(xiàng)目中我主要是負(fù)責(zé)的質(zhì)量保證措施這一方面的問(wèn)題，所以對(duì)此的印象極為深刻。在質(zhì)量的這一方面，別光看這簡(jiǎn)單的質(zhì)量?jī)蓚€(gè)字，卻包含了很多的方方面面，從管理到監(jiān)督，從小方面到大方面。只有把這些細(xì)節(jié)都做好了所完成的工作才會(huì)有質(zhì)量的保證。質(zhì)量是反映實(shí)體滿足明確和隱含需要的能力的特性總和。對(duì)于不同的建筑不同的實(shí)際使用需要，質(zhì)量的要求都是不一樣的。有關(guān)的規(guī)定我也通過(guò)查找一些書(shū)籍得到了很好的結(jié)果。
且建立以公司總工程師為中心，項(xiàng)目經(jīng)理部主任工程師、施工承包隊(duì)技術(shù)負(fù)責(zé)人參加的三級(jí)質(zhì)量監(jiān)督體系。其次，我更加具體的明白了施工過(guò)程中可能出現(xiàn)的各種質(zhì)量問(wèn)題。比如說(shuō)鋼筋的露筋，混凝土的麻面等等。對(duì)于這些具體的問(wèn)題產(chǎn)生的原因以及預(yù)防措施都有了確定的了解。
除了質(zhì)量這方面我了解的比較多以外，通過(guò)和組內(nèi)人員的討論我對(duì)于項(xiàng)目經(jīng)濟(jì)管理這門課的其他方面的一些知識(shí)也有了一定的了解，包括有方案的施工措施，成品保護(hù)，方案的研究與實(shí)行直到竣工。這些以前都抽象的被印刷在書(shū)本上的知識(shí)突然立體的，更加形象的出現(xiàn)在了我的腦海里。雖然向施工之類的并沒(méi)有實(shí)際去實(shí)行但是還是比書(shū)上光講的要理解的深刻的多了。這是一種升華。
除了對(duì)于知識(shí)的進(jìn)一步認(rèn)識(shí)，此次的項(xiàng)目設(shè)計(jì)課題也使我的精神動(dòng)手能力有了極大的提升。自己找參考書(shū)，一起討論問(wèn)題解決問(wèn)題很多方面得到了鍛煉。
總而言之，紙上談兵是不行的，這次的課程設(shè)計(jì)讓我對(duì)于這門課有了深入的了解，同時(shí)也激發(fā)了我學(xué)習(xí)的興趣。
之前，我覺(jué)得項(xiàng)目管理的概念非?；逎y懂。通過(guò)唐坤軍老師的這個(gè)課程，我發(fā)現(xiàn)項(xiàng)目管理其實(shí)是一門很專業(yè)、很實(shí)用也很有趣的學(xué)問(wèn)，唐老師課程中使用了特步erp項(xiàng)目成功案例分享更是精彩絕倫、引人入勝。
經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)，我終于對(duì)項(xiàng)目的概念有了正確而系統(tǒng)的認(rèn)知：項(xiàng)目是為提供某項(xiàng)獨(dú)特產(chǎn)品、服務(wù)成果所承擔(dān)的臨時(shí)性任務(wù);項(xiàng)目是一個(gè)特殊的將完成的有限任務(wù)，在一定的約束條件下，以高效率地實(shí)現(xiàn)項(xiàng)目業(yè)主的目標(biāo)為目的，以項(xiàng)目經(jīng)理個(gè)人負(fù)責(zé)制為基礎(chǔ)和以項(xiàng)目為獨(dú)立實(shí)體進(jìn)行經(jīng)濟(jì)核算，并按照項(xiàng)目?jī)?nèi)在的邏輯規(guī)律進(jìn)行有效的計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)、控制的系統(tǒng)管理活動(dòng);是在一定的組織內(nèi)，利用有限資源，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成滿足一定性能、質(zhì)量、量、技術(shù)指標(biāo)等要求的任務(wù)。
而項(xiàng)目的主要屬性又包括：獨(dú)特性;一次性，由于項(xiàng)目的獨(dú)特性，項(xiàng)目作為一項(xiàng)任務(wù)，一旦完成就不會(huì)重復(fù);多目標(biāo)性，項(xiàng)目的目標(biāo)包括成果性目標(biāo)和約束性目標(biāo)，成果目標(biāo)指項(xiàng)目的一系列技術(shù)指標(biāo)，約束性目標(biāo)指項(xiàng)的進(jìn)度、成本等;生命期，任何項(xiàng)目都會(huì)經(jīng)歷啟動(dòng)開(kāi)發(fā)、實(shí)施、結(jié)束的過(guò)程，因而是有起點(diǎn)和終點(diǎn)的。
接著唐老師對(duì)項(xiàng)目管理進(jìn)行清晰地講解。所謂項(xiàng)目管理，就是項(xiàng)目的管理者，在有限的資源約束下，運(yùn)用系統(tǒng)的觀點(diǎn)、方法和理論，對(duì)項(xiàng)目涉及的全部工作進(jìn)行有效地管理。項(xiàng)目管理是基于被接受的管理原則的一套技術(shù)方法，這些技術(shù)或方法可用于我們的計(jì)劃、評(píng)估、控制工作活動(dòng)，以按時(shí)、按預(yù)算、依據(jù)規(guī)范達(dá)到理想的最終效果。而有效的利用項(xiàng)目管理的好處是，可以提高企業(yè)的項(xiàng)目管理整體能力、控制成本、提高效率、更好的應(yīng)對(duì)快速變化的商業(yè)環(huán)境、提高市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力、促進(jìn)企業(yè)戰(zhàn)略目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。為了便于我們理解，唐老師以丁總親自帶領(lǐng)、勝利完成的特步erp戰(zhàn)役為實(shí)例，進(jìn)行了深入淺出的系統(tǒng)理論和實(shí)踐解析。
專業(yè)的概念和實(shí)用的案例讓我看到信息時(shí)代接受新的知識(shí)和學(xué)習(xí)的重要性。而自身需要學(xué)習(xí)補(bǔ)充的技術(shù)、知識(shí)、技能太多太多。我感觸非常深刻的是項(xiàng)目管理中所涉及的團(tuán)隊(duì)合作就像erp項(xiàng)目中一樣，匯集了特步各個(gè)部門的中堅(jiān)力量。分配到這個(gè)項(xiàng)目組的人員齊心協(xié)力,為實(shí)現(xiàn)共同的項(xiàng)目目標(biāo)而努力奮斗，加上以丁總親自帶領(lǐng)的科學(xué)的組織管理，便項(xiàng)目的實(shí)施向著有序的方向發(fā)展，最終成就了erp的勝利之戰(zhàn)。
我想到一個(gè)比喻：項(xiàng)目管理就如烹調(diào)，科學(xué)的知識(shí)和方法理論就如一本好的菜譜，它建議廚師該怎么做。而先進(jìn)的管理工具則是一整套廚具，不僅影響效率還影響品質(zhì)。如果把我們(企業(yè)的管理者)比作廚師的話，真正能炒出一桌滿足顧客需要的色香味俱全的菜品，需要依靠豐富而強(qiáng)大的經(jīng)驗(yàn)、技巧、對(duì)企業(yè)的需求的理解和執(zhí)行。所以必須不斷學(xué)習(xí)，強(qiáng)化自身技能，去實(shí)踐、去實(shí)戰(zhàn)!
養(yǎng)生課程的心得體會(huì)篇十一
每一章每一節(jié)都有精髓重點(diǎn)，這是我們應(yīng)該和必須要記住的，也有可以理解領(lǐng)會(huì)的，對(duì)于無(wú)關(guān)緊要或耳熟能祥的，要以忽略或不必理會(huì)。
例如，第一章第一節(jié)，夏朝的建立和奴隸制國(guó)家與法的產(chǎn)生，……。
開(kāi)頭，我國(guó)是世界文明古國(guó)之一，這話相信大家也懂，趕緊忽略看下面……。
二、勤于歸納總結(jié)。
這在提高學(xué)習(xí)效率的同時(shí)，盡量避免學(xué)習(xí)時(shí)出現(xiàn)張冠李戴，指鹿為馬等現(xiàn)象，例如，我們?cè)趯W(xué)習(xí)各朝代法律制度時(shí)，還應(yīng)明白各個(gè)朝代的法學(xué)代表人物，重大事件等等。
三、真誠(chéng)敢言。
有的問(wèn)題答案盡管并不是唯一的，同學(xué)們?cè)诓黄x原則的基礎(chǔ)上各抒已見(jiàn)是正常的。如我對(duì)國(guó)民黨“六法全書(shū)”的認(rèn)識(shí)。它是只披著文明的“羊皮”卻干著傷天害理的“狼”，無(wú)視民主，無(wú)視生命，無(wú)視道德，良心，成全了反動(dòng)派爛用權(quán)力，壟斷財(cái)富，剝削……“六法全書(shū)”加速了國(guó)民黨反動(dòng)派的潰敗，是真理戰(zhàn)勝虛偽，正義戰(zhàn)勝邪惡的必然。
養(yǎng)生課程的心得體會(huì)篇十二
首先我認(rèn)為無(wú)論是企業(yè)還是個(gè)人，一個(gè)好的完善的計(jì)劃必定能夠幫助我們更快更有效的確定行動(dòng)方向，從而能達(dá)到事半功倍的效果。無(wú)論辦什么事情都應(yīng)明確目的和意義，有個(gè)打算和安排。有了計(jì)劃，就有了明確的奮斗目標(biāo)，具體的工作程序，就可以更好地統(tǒng)一大家的思想，協(xié)調(diào)行動(dòng)，增強(qiáng)工作的自覺(jué)性，減少盲目性，調(diào)動(dòng)員工的積極性和創(chuàng)造精神，合理地安排和使用人力、物力，少走彎路，少受挫折，保障工作順利進(jìn)行，避免失誤。計(jì)劃一旦形成，就在客觀上變成了對(duì)工作的要求，對(duì)計(jì)劃實(shí)施者的約束和督促，對(duì)工作進(jìn)度和質(zhì)量的考核標(biāo)準(zhǔn)。
這樣，計(jì)劃又反過(guò)來(lái)成了指導(dǎo)和推動(dòng)工作前進(jìn)的動(dòng)力?？傊?，搞好工作計(jì)劃，是建立部門正常工作秩序，提高工作效率必不可少的程序和手段。編制好工作計(jì)劃，對(duì)于我們的工作，都有十分重要的意義。為提高工作效率，我們還編制了相關(guān)工作計(jì)劃進(jìn)度表，部門每一個(gè)人在工作例會(huì)上必須對(duì)自己一周的工作完成情況進(jìn)行匯報(bào)，然后由經(jīng)理再對(duì)部門的工作做出總結(jié)，通過(guò)表格計(jì)劃管理有效的加快了工作進(jìn)度。
其次個(gè)人還應(yīng)該具備良好的心理素質(zhì)和抵御壓力的能力和具備良好的素養(yǎng)。我們要為公司廣結(jié)良緣，廣交朋友，形成公司與政府部門之間溝通的“橋梁”，形成“人和”的氛圍和環(huán)境。為此要把握交往的技巧、藝術(shù)、原則。能力+人脈=成功。維持良好的人脈關(guān)系有效的實(shí)現(xiàn)工作成功的目標(biāo)?！皩W(xué)會(huì)掌握溝通技巧，溝通雖不是技術(shù)的問(wèn)題，但這是保障工作的最基本的職責(zé)。”對(duì)這句話我不僅認(rèn)同也深有體會(huì)，結(jié)合工作中遇到的各種情況，讓我深刻體會(huì)到溝通在工作中及生活中的重要性，高效的溝通可以起到意想不到的效果。
然后在工作中要明確自己所負(fù)責(zé)的是什么工作，分清什么階段該做什么，什么環(huán)節(jié)該做什么，理清了各個(gè)環(huán)節(jié)、各階段、各條線之間的邏輯關(guān)系和相關(guān)性，我們的工作思路就更清晰了。同時(shí)為了更清楚的了解各職能部門審批流程和審批所需的前置條件，我們編制了工程建設(shè)項(xiàng)目及報(bào)建流程圖，有了這些流程的規(guī)范模板，我們就有了參考目標(biāo)，很快能熟悉每一個(gè)環(huán)節(jié)，工作做起來(lái)也得心應(yīng)手。
所謂找到正確的方法，以量化工具來(lái)規(guī)范、標(biāo)準(zhǔn)化的實(shí)現(xiàn)項(xiàng)目化管理。掌握正確的方法，用正確的方法做正確的事情。
最后我認(rèn)為團(tuán)結(jié)是非常重要的。俗話說(shuō)得好“一個(gè)巴掌拍不響”，這不正是告訴我們這個(gè)道理嗎?人類社會(huì)越來(lái)越依賴集體的努力以及越來(lái)越多的、有組織的群體規(guī)模的擴(kuò)大,管理人員的任務(wù)也就愈發(fā)重要了。因此，管理者必須具有敬業(yè)精神和服務(wù)意識(shí)，還要有解決突發(fā)性事件的能力，最重要的是要靠得住、會(huì)辦事、能共事、不出事等各方面的素質(zhì)。
管理工作做得好，把一個(gè)公司的人、財(cái)、物三方面以最大程度的臺(tái)理性結(jié)臺(tái)起來(lái)、組織起來(lái)、調(diào)動(dòng)起來(lái)，搭配合理，就能以盡可能少的時(shí)間完成最大限度的工作，就能以盡可能少的開(kāi)支為企業(yè)創(chuàng)造最大限度的經(jīng)濟(jì)利益。管理工作做得好，就能人盡其才，用兵如神，不但用盡可能少的人做好了工作，而且能使手下的每一個(gè)人都有施展才能的機(jī)會(huì)，使每一個(gè)人都能得到充分的鍛煉。人才是企業(yè)之本。有了一支素質(zhì)高、水平高、力量雄厚、結(jié)構(gòu)合理的人才隊(duì)伍，再加上使用得當(dāng)，企業(yè)就會(huì)在任何時(shí)候都立于不敗之地。
我們還需不斷的去學(xué)習(xí)、體會(huì)及實(shí)踐，在今后的工作中，要將所學(xué)的知識(shí)進(jìn)行揣摩、深入體會(huì)，真正運(yùn)用到工作中去，達(dá)到學(xué)以致用。
養(yǎng)生課程的心得體會(huì)篇十三
從事普通化學(xué)的教學(xué)工作多年，積累了一些教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，也有許多的困惑，經(jīng)過(guò)本次培訓(xùn)，對(duì)本課程的教學(xué)有一些新的體會(huì)?，F(xiàn)從以下幾個(gè)方面談一些個(gè)人的感受：
在我的教學(xué)生涯中，在每次給新生上課時(shí)，如果給學(xué)生介紹這門課程，如何讓學(xué)生感覺(jué)到這門課程對(duì)他有用，從而產(chǎn)生學(xué)習(xí)這門課的興趣，一直是我努力的一個(gè)方向，通過(guò)本次培訓(xùn)，使我認(rèn)識(shí)到這門課的重點(diǎn)不是都教會(huì)學(xué)生什么樣的知識(shí)，而是化學(xué)知識(shí)的普及，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到化學(xué)的重要性，認(rèn)識(shí)到化學(xué)和每個(gè)人的學(xué)習(xí)、工作和生活都有密切的關(guān)系。從而覺(jué)得學(xué)習(xí)這門課有意義，有興趣學(xué)習(xí)這門課。
在自己的學(xué)習(xí)生涯中深有體會(huì)，當(dāng)對(duì)某門課程產(chǎn)生興趣的，學(xué)習(xí)起來(lái)就比較輕松愉快，所以如何才能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣呢？畢竟這門課程與大學(xué)一年級(jí)的其他基礎(chǔ)課（數(shù)學(xué)、英語(yǔ)和計(jì)算機(jī)等）相比，對(duì)學(xué)生的吸引力較弱。通過(guò)吳教授的課我認(rèn)識(shí)到講好緒論的重要性，通過(guò)緒論這節(jié)課，就能吸引住學(xué)生，讓他們對(duì)化學(xué)產(chǎn)生濃厚的興趣。而如何才能講好這節(jié)課呢，這就需要老師既有豐富的專業(yè)知識(shí)，又要關(guān)注化學(xué)的發(fā)展，不斷更新自己的知識(shí)，通過(guò)具體的事物、生動(dòng)的案例分析，使學(xué)生產(chǎn)生興趣。在講授中多結(jié)合實(shí)際應(yīng)用，多結(jié)合生活中的實(shí)例，多使用多媒體的素材進(jìn)行演示。
不同層次及專業(yè)的學(xué)生培養(yǎng)的目標(biāo)不盡相同，我校學(xué)習(xí)普通化學(xué)課的學(xué)生主要有三個(gè)不同的層次，分別為一本、二本和三本，雖然按照教學(xué)大綱，課程設(shè)置是一樣的，但是學(xué)生的基礎(chǔ)相差較大，接受能力不同，就要采用不同的方法，有針對(duì)性的進(jìn)行培養(yǎng)。對(duì)一本的學(xué)生，他們的求知欲比較強(qiáng)，而且容易接受新知識(shí)，教學(xué)中在掌握基本概念的基礎(chǔ)上，要多補(bǔ)充有關(guān)的知識(shí)，為學(xué)生以后有可能在化學(xué)領(lǐng)域的發(fā)展打下基礎(chǔ)，在計(jì)算中也要相對(duì)增加難度，培養(yǎng)即懂得理論，又能動(dòng)手的復(fù)合型人才；而對(duì)三本的學(xué)生，則要降低難度，主要是掌握基本概念，培養(yǎng)技能型人材。由于我校主要是非化學(xué)專業(yè)的學(xué)生學(xué)習(xí)普通化學(xué)，所以在教學(xué)中還要結(jié)合學(xué)生的專業(yè)多介紹一些與其專業(yè)有關(guān)的知識(shí)。例如對(duì)于環(huán)境工程的學(xué)生，在教學(xué)中就結(jié)合所教內(nèi)容，將四大平衡的內(nèi)容與污水處理結(jié)合起來(lái)進(jìn)行講授。
隨著社會(huì)的發(fā)展和高校的不斷擴(kuò)招，班級(jí)增多，所以許多班級(jí)合班教學(xué)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一百多名學(xué)生在一個(gè)大階梯教室上課的情況，為了保證每一個(gè)學(xué)生都能正常的接受教育，通常采用“多媒體”進(jìn)行教學(xué)，“多媒體”教學(xué)內(nèi)容多，信息量大，直觀性好，特別是講授結(jié)構(gòu)方面的內(nèi)容時(shí)有其不可忽視的優(yōu)越性，但是也存在一個(gè)嚴(yán)重的問(wèn)題，學(xué)生有時(shí)會(huì)跟不上教學(xué)的節(jié)奏，所以板書(shū)也是必不可少的。通過(guò)本次培訓(xùn)，我了解到如果將這二者有機(jī)的結(jié)合在一起。采用“多媒體”教學(xué)，但同時(shí)在分析和推理的過(guò)程中必須用黑板進(jìn)行教學(xué)，保證有一個(gè)學(xué)生吸收外的過(guò)程。
由于課時(shí)數(shù)少，局限了本門課程的發(fā)展，通過(guò)培訓(xùn)，學(xué)到不少新的東西，也開(kāi)闊了眼界，對(duì)提高教學(xué)質(zhì)量有很大的幫助。
實(shí)驗(yàn)的作用很重要，根據(jù)所授內(nèi)容設(shè)置相應(yīng)的實(shí)驗(yàn)?zāi)芗由顚W(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)的理解；
我個(gè)人經(jīng)驗(yàn)認(rèn)為，老師在教學(xué)的同時(shí)，也要多關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，和學(xué)生交朋友，這樣也有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)這門課的積極性，從而提高教學(xué)質(zhì)量。
出自 m.sunshinestudy.com
養(yǎng)生課程的心得體會(huì)篇十四
秋悄悄的來(lái)了，來(lái)到了這充滿希望的田野間，來(lái)到小溪邊，來(lái)到這藍(lán)天白云中，大地在秋風(fēng)的督促下，換上了迷人的秋裝，在我們的學(xué)農(nóng)生活即將結(jié)束的時(shí)候，但往日的一幕幕又浮現(xiàn)在我們的腦海中。
這是我們第一次走入學(xué)農(nóng)基地，我們的心中充滿了興奮與喜悅，對(duì)學(xué)農(nóng)生活充滿了無(wú)限美好的憧憬。但是第一天的學(xué)農(nóng)勞動(dòng)，就讓我們深深體會(huì)到了農(nóng)民們勞動(dòng)的辛酸與艱苦，當(dāng)我們感到一絲疲倦時(shí)，看到在田間辛勤勞作的人們，汗水從他們的臉頰上輕輕劃過(guò)，可是他們沒(méi)有一絲怨言，從他們堅(jiān)定的眼神中我們看到了他們那種堅(jiān)定的信念和剛強(qiáng)的意志，是那眼神敲醒了我們，使堅(jiān)定和自信又重新回到了我們的眼中。正是這堅(jiān)定和自信激勵(lì)著我們，去迎接無(wú)數(shù)未知的挑戰(zhàn)與新奇的生活。
學(xué)農(nóng)的生活雖然有些艱苦，但是我們沒(méi)有退縮，而是勇敢的面對(duì)挑戰(zhàn)，以堅(jiān)定的信念戰(zhàn)勝自我。我班有許多同學(xué)帶病堅(jiān)持訓(xùn)練，像我班孫毅同學(xué)，在學(xué)農(nóng)期間一直在發(fā)燒，但是每天都可以在勞動(dòng)中看到他的身影，從來(lái)沒(méi)有一句叫苦和埋怨，反而幫助其他同學(xué)共同努力。像我班的袁婧同學(xué)，因?yàn)樯眢w原因不能長(zhǎng)時(shí)間勞動(dòng)，但是她沒(méi)有錯(cuò)過(guò)一天的勞動(dòng)，有時(shí)看到他疼的受不了，可是他沒(méi)有放棄，即使實(shí)在不能參加勞動(dòng)了，也在一旁見(jiàn)習(xí)。還有像張軼同學(xué)，帶著腿傷，最后整條腿都腫起來(lái)，但是他仍然積極參加勞動(dòng)。像這樣帶著傷病卻堅(jiān)持訓(xùn)練的同學(xué)我班還有很多，如張莘卓、王凌子、張寧馨、甄蕊萌等等。在勞動(dòng)過(guò)程當(dāng)中也涌現(xiàn)出許多勞動(dòng)模范。
在掰玉米的時(shí)候，像我班的李滿、夏韜、周磊等同學(xué)主動(dòng)承擔(dān)起搬玉米的責(zé)任，任勞任怨。像我班的李滿同學(xué)，在搓玉米的時(shí)候他完成自己的勞動(dòng)后還主動(dòng)幫助其他同學(xué)一起干，最后手上摸出了大大血泡，還堅(jiān)持勞動(dòng)，不怕苦不怕累。在最后的聯(lián)歡會(huì)上我們班演節(jié)目的同學(xué)像李維、高雪、皮晨晨、李鳴茜、宋洋，不惜犧牲自己的休息時(shí)間，一遍又一遍的練習(xí)著，為班集體獻(xiàn)出自己的一份力量。這些只是眾多優(yōu)秀事跡中的一小部分，但從他們身上體現(xiàn)出我們高二五班同學(xué)那種不向困難低頭，堅(jiān)忍不拔、寧可流血也不流淚的頑強(qiáng)精神，體現(xiàn)了同學(xué)們強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感。
學(xué)農(nóng)生活一天天過(guò)去，我們從中學(xué)會(huì)了自理、自立、自信、自強(qiáng)，懂得了如何去幫助他人關(guān)心他人，大大增進(jìn)了同學(xué)們之間的友誼，增強(qiáng)了這個(gè)新班集體的凝聚力，當(dāng)我們感到疲憊的時(shí)候，來(lái)自同學(xué)的一句關(guān)心話語(yǔ)，或是一個(gè)安慰的眼神，都會(huì)讓我們深深的感到班集體的溫暖和無(wú)窮的力量。在我中間涌現(xiàn)出的許許多多的好人好事，和感人事跡，它使我們感到了同學(xué)之間的互助友愛(ài)，也讓我們深深體會(huì)到親如一家的深情。
昨天在這片充滿希望的田野間留下我們辛勤勞作的身影，歡笑與汗水灌溉那片土地，今天滿載著知識(shí)與成就感的我們即將離開(kāi)這片藍(lán)天白云，明天我們帶著這經(jīng)過(guò)堅(jiān)強(qiáng)磨練的心奔向光明幸福的前程。在明媚的陽(yáng)光中，我們同濟(jì)二附中高二年級(jí)100多人來(lái)到了前進(jìn)遠(yuǎn)卓教育基地，參加為期一個(gè)禮拜的學(xué)農(nóng)實(shí)踐活動(dòng)。
去的路上，昏昏欲睡的我們并不知道等待著我們的會(huì)是一次艱辛卻又充實(shí)的探索。
學(xué)農(nóng)實(shí)踐，顧名思義，“面朝黃土背朝天”才是我們這次活動(dòng)的主要內(nèi)容。起初，每個(gè)人都興致勃勃地投入到了工作之中。先是男女分工，男生墾地，女生拔草。我們這些平日里崇尚衛(wèi)生干凈，手里不沾一點(diǎn)泥的小女生們很快在氣勢(shì)上落下了男生。可是不一會(huì)兒，我們就被男生調(diào)動(dòng)起了積極性，再加上天生的細(xì)心，更是不輸一籌。接下來(lái)的種植環(huán)節(jié)反而輕松了不少，大家齊心協(xié)力，一鼓作氣地“趴在了大地上”。等我們?cè)俅瓮χ绷松碜?，筆筆直的土色“絲帶”早已被裝飾上了星羅密布的美麗綠色。除此之外，學(xué)農(nóng)實(shí)踐中還包括了我最感興趣的野炊，這也是最讓我不可思議的一個(gè)環(huán)節(jié)。我班男生充分發(fā)揮了上?！靶潞媚腥恕钡膬?yōu)良品質(zhì)，涌上了野炊第一線，完全把女生們護(hù)在身后，使得我們只需整理整理桌子，擺擺碗筷，坐等一頓色香味俱全的大餐就行了。
當(dāng)然，學(xué)農(nóng)活動(dòng)絕不只是如此，編草繩、挑扁擔(dān)、拔河……讓我們體會(huì)到了團(tuán)結(jié)的力量，也讓我們學(xué)習(xí)并發(fā)揚(yáng)了“紅軍不怕遠(yuǎn)征難”的艱苦奮斗精神，真是受益良多。
在一個(gè)禮拜的外出生活中，還有許多事令我記憶猶新。去到前進(jìn)基地后沒(méi)幾天，我們就召開(kāi)了“仰望星空與腳踏實(shí)地”主題班會(huì)。第一次在露天的環(huán)境下，大家圍著篝火，雖然背后夜風(fēng)陣陣，但從篝火中傳來(lái)的溫暖以及同學(xué)們高漲的氣氛卻讓我們不由得融入其中。
有人朗誦詩(shī)歌、有人知識(shí)問(wèn)答、有人玩起游戲、更有人唱起了歌。最后，我們手拉手，繞著篝火，邊唱邊跳，一片歡樂(lè)，多么美好!在這樣一個(gè)夜晚，我們高二三班第一次真正的像一家人一樣，歡歌笑語(yǔ)，執(zhí)手天明?；氐剿奚岷螅m然大家都已經(jīng)很累了，但興奮之情溢于言表，笑容掛在每個(gè)人的臉上。
雖然并沒(méi)有什么高遠(yuǎn)的志向和轟動(dòng)的結(jié)果，但這次班會(huì)確確實(shí)實(shí)是成功而且值得幾年的，我永遠(yuǎn)永遠(yuǎn)都不會(huì)忘記這一晚的。
社會(huì)實(shí)踐，六項(xiàng)評(píng)比，哪怕是吃飯睡覺(jué)時(shí)嚴(yán)格的紀(jì)律要求都將會(huì)對(duì)我們將來(lái)的社會(huì)生活起到深刻的影響。我們每一的人，都在崇明島的土地上領(lǐng)悟了各自不同的領(lǐng)悟。不僅是上文中提到的艱苦奮斗精神以及團(tuán)結(jié)友愛(ài)精神，我們還見(jiàn)識(shí)到了崇明當(dāng)?shù)厝藰銓?shí)的民風(fēng)和樂(lè)觀的心態(tài)?；貋?lái)的路上，雖然我也抱有回到家人身邊的雀躍，但同時(shí)，我也依依不舍，不舍這一片美好自然的土的。時(shí)間如白駒過(guò)隙，為期三天的學(xué)農(nóng)生活已經(jīng)結(jié)束了，雖然這三天的學(xué)農(nóng)生活是短暫的，但也是充滿意義的：我想，在我以后的生活中，這三天的學(xué)農(nóng)生活將永遠(yuǎn)成為我腦海里最最深刻的一道印痕，我將永遠(yuǎn)記住這段難忘的集體生活，永遠(yuǎn)記住這讓我學(xué)到了那么多東西的日子。
在來(lái)學(xué)農(nóng)之前，憑著印象總以為農(nóng)村是文人墨客筆下“一水護(hù)田將綠繞，兩山排闥送青來(lái)”的鄉(xiāng)村美景，或是“狗吠深巷中，雞鳴桑樹(shù)巔”的悠閑的田園生活?？墒堑搅嘶睾蟛胖缹?shí)際的情況與想象中完全不同。
起初遠(yuǎn)離了父母的生活是我們無(wú)法想象的。我們開(kāi)始顯得措手不及，一切都毫無(wú)頭緒，毫無(wú)章法，但隨著時(shí)間的流逝，我們開(kāi)始適應(yīng)，開(kāi)始懂得去打理自己的生活。我想：這就是學(xué)農(nóng)帶給我們的最大收獲——獨(dú)立、自主。
遠(yuǎn)離父母后，我們的棲身之所便是我們的又一個(gè)家——寢室。
寢室的衛(wèi)生工作是一個(gè)重要的環(huán)節(jié)。因?yàn)樗阋藻憻捨覀兊淖岳砟芰?。從剛進(jìn)去時(shí)自己整理床鋪到給寢室打理，清掃，每一個(gè)環(huán)節(jié)都力爭(zhēng)學(xué)習(xí)做好。從剛進(jìn)去時(shí)的措手不及，忙亂慌張到學(xué)會(huì)從容鎮(zhèn)定，熟練嫻熟，我們經(jīng)歷了一個(gè)什么都要自己學(xué)著做的過(guò)程。我們告別了那種飯來(lái)張口，衣來(lái)伸手的王子，公主般的生活，學(xué)會(huì)自己照顧自己，自己為自己考慮。一點(diǎn)一點(diǎn)學(xué)著做，一點(diǎn)一點(diǎn)從不懂到懂,也正印證了我們當(dāng)初給自己的誓言，印證了在這個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程中我們正慢慢長(zhǎng)大，慢慢成熟，慢慢獨(dú)立，自主。
在此次學(xué)農(nóng)活動(dòng)中，每天我們頭頂烈日參加了修剪行道綠化，機(jī)械化除草等等，雖然烈日當(dāng)空然而艱苦的條件并沒(méi)有阻擋同學(xué)們的熱情，我們?cè)诨亟坦賯兊膸ьI(lǐng)下積極地參加勞動(dòng)，依照要求磨練自己的意志并且培養(yǎng)自己的獨(dú)立與自主。
然而獨(dú)立與自主并不是這次學(xué)農(nóng)的所有，它還為我們提供一個(gè)環(huán)境去讓我們更為深切地體會(huì)到集體的含義與意義。
有些事情一個(gè)人干會(huì)很累還干不好，可是幾個(gè)人干不僅效率高還可以完成得很好。正所謂：團(tuán)結(jié)才是力量。集體的凝聚力不是到關(guān)鍵時(shí)刻是看不出的。而我很高興的是我們班的集體凝聚力是有目共睹，讓人欣慰的。
三天兩夜過(guò)去了，但我想留給我們的啟迪是學(xué)農(nóng)留給我們的又一收獲。
特別是作為學(xué)生的我們?cè)撊绾伟言趯W(xué)農(nóng)中體味到的東西融會(huì)貫通到學(xué)習(xí)中。萬(wàn)事開(kāi)頭難，但只要開(kāi)好頭，就可能會(huì)有一個(gè)好的結(jié)果。做任何事，碰到任何困難，都不要先輕易否定自己，要相信自己的能力與潛力，給自己最大的信心去解決在學(xué)習(xí)路上的任何一只攔路虎。
相信我會(huì)把這期間在學(xué)農(nóng)中的精神和好的品質(zhì)拓展到學(xué)習(xí)中，在學(xué)習(xí)上取得更長(zhǎng)足的進(jìn)步。
學(xué)農(nóng)讓我學(xué)到了一定的獨(dú)立生活的能力和自理能力;培養(yǎng)了我的集體榮譽(yù)感;增強(qiáng)了我的交際能力以及勞動(dòng)能力?？傊?，我學(xué)到了許多以前沒(méi)學(xué)到的東西，這次豐富多彩的學(xué)農(nóng)活動(dòng)讓我受益匪淺。為期短短六天的學(xué)農(nóng)生活終于結(jié)束了。
直到昨天提著行李箱望著空空的宿舍大喊再見(jiàn)時(shí)，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)自己是對(duì)在這里的生活那么的不舍。
按下腦海中的快退鍵，時(shí)間仿佛倒退回六天前。依舊空空如也的宿舍，但卻留給了呆呆站在宿舍門口的我一副難以接受的驚訝表情。一盞昏暗的白熾燈;斑駁陸離的墻壁;落滿灰塵的電風(fēng)扇和小柜;吱扭作響的上下鋪;靜靜躺在床單上的死蒼蠅……這給了我們這些溫室里嬌嫩的花朵致命的一擊。但隨后，一個(gè)個(gè)困難更似冰雹般紛紛向我們?cè)襾?lái)：六點(diǎn)多從暖暖的被窩里爬起在清晨的寒風(fēng)中晨跑;十幾個(gè)人圍擠在一桌站著搶快要涼了的飯菜;每當(dāng)干完農(nóng)活都是渾身的泥土，硬刺不慎落入脖子里使我們疼癢難耐;而后又將如此疲憊不堪的身體拖入課堂，與困意做激烈而頑強(qiáng)的斗爭(zhēng);在澡堂中又是一番艱苦的“肉搏戰(zhàn)”，在滴滴答答的細(xì)流中迅速結(jié)束戰(zhàn)斗;晚自習(xí)有時(shí)還會(huì)添加考試令我們措手不及;熄燈后氣溫逐漸降低，凍得瑟瑟發(fā)抖、難以入眠的我們稍一輾轉(zhuǎn)，床架便會(huì)發(fā)出刺耳的吱吱聲……但就是在這樣如此惡劣的條件下，我才漸漸的學(xué)到了很多在城里學(xué)不到的東西，改掉了自己以前許多不良的習(xí)慣，也在勞動(dòng)與學(xué)習(xí)的雙重考驗(yàn)下不斷挖掘自己的潛力。
談到這次學(xué)農(nóng)的主要認(rèn)識(shí)與體會(huì)，我想說(shuō)三點(diǎn)感觸最為深刻的。
第一就是我體會(huì)到了勞動(dòng)的快樂(lè)。除雜草、掰老玉米、為玉米脫粒、挖紅薯……毫不掩飾的說(shuō)，這些農(nóng)活是我以前從未接觸到的。剛上手時(shí)會(huì)感到陌生的有些不知所措。但我很快會(huì)進(jìn)入狀態(tài)，尤其印象深刻的是掰老玉米，當(dāng)密密麻麻的玉米田被我們收拾成平地，再將一個(gè)個(gè)掰下的老玉米落成金燦燦的小山，我生平喜悅的心情第一次有快要溢出來(lái)的感覺(jué)。
這和小時(shí)候第一次給家里人刷碗得到表?yè)P(yáng)時(shí)的感覺(jué)截然不同。
這是一種勞動(dòng)后收獲的，不需要任何人來(lái)證明、夸贊的，發(fā)自心底的喜悅?？吹阶约旱陌嗉w落成的小山比別的班更大更廣，我更為自己是這個(gè)先進(jìn)集體的一員感到由衷的自豪和心滿意足。
我也是第一次吃驚看到這個(gè)新組建的班集體如此強(qiáng)大的凝聚力。
第二是學(xué)習(xí)的重要性。
這次將學(xué)習(xí)安排在學(xué)農(nóng)之中，我認(rèn)為比其他學(xué)校安排的純學(xué)農(nóng)生活要緊迫很多，這也更是在深層次地挖掘我們學(xué)習(xí)與勞動(dòng)的潛能。平時(shí)在家中，明亮的燈光，平整寬闊的書(shū)桌，溫暖的書(shū)房，卻并未真正讓我懂得珍惜良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，并提高自己的學(xué)習(xí)效率。在學(xué)農(nóng)基地，空曠的飯?zhí)脙?nèi)略顯昏暗的燈光，搖擺不定的小課桌，陣陣撲來(lái)的寒氣，更讓我懂得了珍惜現(xiàn)有的學(xué)習(xí)氛圍，我也感覺(jué)到村莊里學(xué)校的簡(jiǎn)陋和我們學(xué)校為我們提供的優(yōu)良的學(xué)習(xí)環(huán)境和完善的設(shè)備所形成的巨大反差。
我們更沒(méi)有理由身處明亮的教室卻無(wú)視學(xué)習(xí)的重要性。
我將會(huì)把更多的時(shí)間投入到學(xué)習(xí)中去，為以后把自己的國(guó)家建設(shè)得更加強(qiáng)大貢獻(xiàn)出一份我自己的力量。
第三就是生活自理能力的提高和同學(xué)間濃厚情誼的加深。
首先離開(kāi)了父母，這本身對(duì)我們來(lái)講就是一種考驗(yàn)與自我提高。平時(shí)在家總以學(xué)習(xí)為由，連家務(wù)都很少能幫得上忙，更別提照顧自己。現(xiàn)在可不同，每天不管有多累都不再有人在旁邊幫助照顧你，一切都要靠自己。雖然短短幾天還未能真正把自己鍛煉成一個(gè)可以脫離父母自己獨(dú)自生活的人，但至少我懂得了如何合理安排與分配自己的時(shí)間，如何在最短的時(shí)間內(nèi)同時(shí)做更多的事，這讓我看到了自己很大的進(jìn)步。說(shuō)到同學(xué)，我不得不提及這些和我一起生活的舍友們。我發(fā)現(xiàn)無(wú)論生活條件有多艱苦，只要有同學(xué)朋友的陪伴，總不會(huì)認(rèn)為是件多難過(guò)的事。這種為數(shù)不多的集體生活因?yàn)橄∪彼愿钗叶谜湎Ф帧?/p>
我也明白在以后的人生路上，豐富的人脈是一個(gè)人不可缺少的財(cái)富，我也會(huì)竭盡自己所能做更多人的朋友，在他們遇到困難時(shí)毫不猶豫地伸出自己援助的雙手。
我也的確做到了，在最后一天的玉米脫粒競(jìng)賽中，我雖然沒(méi)有參與到比賽當(dāng)中去，但是我為參加比賽的同學(xué)們喊出了最高的打氣聲和歡呼聲，當(dāng)我感到我的聲音壓過(guò)其他班任何呼喊聲時(shí)，高二一班已不再僅僅是個(gè)代稱，它仿佛承載了一個(gè)具有強(qiáng)大凝聚力的班集體至高無(wú)上的榮譽(yù)，這令我為這個(gè)集體再一次感到無(wú)比驕傲。賽后，班上許多男同學(xué)為了爭(zhēng)奪集體的榮譽(yù)，在比賽過(guò)程中手上擦破了皮、滲出了血。在我給他們遞上創(chuàng)口貼時(shí)，我感到了自己微薄的力量所起到的巨大作用，。我為我自己沒(méi)有作為一個(gè)局外人袖手旁觀，而是熱心地獻(xiàn)上一份微乎其微但卻不可或缺的力量而感到由衷的高興。在接下來(lái)的“風(fēng)火輪”比賽中，我更是榮幸的成為了比賽的其中一員，雖然沒(méi)有驕人的成績(jī)，但我依舊為和這個(gè)班級(jí)融洽的合為一體感到無(wú)比的愉悅。我深知，這才是比競(jìng)賽結(jié)果更重要的。
總之，這次學(xué)農(nóng)生活讓我感觸頗深。感謝這次學(xué)校提供給我們的這次寶貴的學(xué)農(nóng)機(jī)會(huì)，它將是我人生記憶中不可或缺的一部分。
它也將我的成長(zhǎng)歷程推向另一個(gè)高潮，不僅僅只是發(fā)現(xiàn)自己的臉又變黑了，更重要的，是讓我能夠真正意識(shí)到，自己，真的又長(zhǎng)大一歲。
第一篇:學(xué)農(nóng)體會(huì)600字。
你我攜手，共創(chuàng)輝煌天終于放晴了，我收拾好行囊，拎著大箱背著包，十分艱難地從六樓下到一樓。我的心情很平淡，正如這天，云淡風(fēng)輕。
我們的大巴很快到了學(xué)校，一路上我沒(méi)有講話，只是安靜地望著窗外，累了便睡上一覺(jué)，與剛來(lái)時(shí)的嬉笑喧鬧大相徑庭。這五天，我收獲了內(nèi)斂和成熟。
學(xué)校門口早就人山人海，許多家長(zhǎng)翹首等盼著他們的孩子。我甚至看到有的家長(zhǎng)抱著小孩哭了。
區(qū)區(qū)五天，倒像是五年。
老媽照例在十字路口等我。見(jiàn)著我，只是微微一笑，說(shuō)：
“我收到了你的信。
”這時(shí)我才想起前些日子大家統(tǒng)一寫給媽媽的信。大多都是抱怨伙食不好，上課辛苦。其實(shí)對(duì)我而言，并不覺(jué)得辛苦。我并非一個(gè)嬌生慣養(yǎng)的小孩，離開(kāi)父母的時(shí)間很多。為了去猛洞河漂流，乘了八個(gè)多小時(shí)的巴士，在張家界每天10公里的長(zhǎng)征，出去玩的時(shí)候再差的伙食也吃過(guò)......我自以為受得了苦。
但是這些日子我突然發(fā)現(xiàn)我的不合群，我的固執(zhí)。感到一種莫名的孤單與不安。
印象最深的就是寢室。14個(gè)女生一個(gè)房間，我本滿心向往，以為可以躲在被窩里說(shuō)說(shuō)悄悄話，拿著手電筒晃來(lái)晃去，跟值周老師玩捉迷藏......這是多么有趣的事情!然而事實(shí)卻并非如此，至少我們這些自以為聰明的小孩逃不過(guò)值周老師的眼睛。
我又肩負(fù)著寢室長(zhǎng)的重任，雖深知管理的嚴(yán)苛，卻也明白老師的不易。每當(dāng)辛苦了一天的“小公主”想在夜間發(fā)發(fā)牢騷，談?wù)勏爰业哪铑^的時(shí)候，我總是大聲呵斥，有時(shí)不起作用，我便大喊大叫直到?jīng)]有聲音了為止。大家恐怕被我嚇怕了罷，想想還是離我這怪人越遠(yuǎn)越好!我害怕失敗，不能一鼓作氣同我的伙伴走過(guò)獨(dú)木橋;我心存依賴，以為團(tuán)隊(duì)中其他的同學(xué)能帶我逃離密室;我十分固執(zhí)，即使什么也不會(huì)，卻總以為自己是對(duì)的......我這才如此深刻地感覺(jué)到別人的遷就，只是為了小心保護(hù)我那顆驕傲的心。沒(méi)有抱怨，是小心翼翼地在黑暗的迷宮中牽著我的手，逃出重圍，重見(jiàn)天日!我這才明白沉默的意義——是忍讓。我不該再像個(gè)刺猬似的，讓他們遍體鱗傷。
“賭書(shū)消得潑茶香，當(dāng)時(shí)只道是尋常。
”容若錯(cuò)過(guò)了那個(gè)溫婉明亮的女子，而我并不想錯(cuò)過(guò)愛(ài)我的人。
總而言之，我們算是共同經(jīng)歷了一場(chǎng)苦難。經(jīng)受過(guò)重重考驗(yàn)，我們變得更加成熟。我也愿意盡力改變自己，褪去膩人的娃娃音，換上成熟的花衣。讓我們共攜手，走出一道光明的坦途，書(shū)寫我們的精彩與輝煌!
養(yǎng)生課程的心得體會(huì)篇十五
為期兩個(gè)星期的營(yíng)銷培訓(xùn)結(jié)束了，我在這兩個(gè)星期的實(shí)訓(xùn)中學(xué)到了很多在課堂上根本就學(xué)不到的知識(shí)，受益匪淺，現(xiàn)在我就對(duì)這兩個(gè)星期的實(shí)訓(xùn)做一個(gè)工作小結(jié)。但接到企業(yè)實(shí)訓(xùn)的消息時(shí)候，第一感覺(jué)是讓人興奮的，因?yàn)閷?duì)于一個(gè)在校學(xué)生來(lái)說(shuō)，第一次以班級(jí)為單位進(jìn)入的企業(yè)參加真真正正的工作實(shí)訓(xùn)，真正接觸社會(huì)上的工作，真正與客戶打交道，實(shí)屬不容易，機(jī)會(huì)難得。
為了能夠更好地適應(yīng)外面、社會(huì)上的工作，在出去實(shí)訓(xùn)的時(shí)候，在學(xué)校參加了一個(gè)簡(jiǎn)短的培訓(xùn)，雖然這個(gè)簡(jiǎn)短的培訓(xùn)沒(méi)有涉及多少工作技巧，工作要求，但是卻培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作潛力，這次的培訓(xùn)讓我們迅速組建成一個(gè)個(gè)小組，體現(xiàn)出了我們小組里的空前團(tuán)結(jié)、班級(jí)同學(xué)們的反應(yīng)潛力和應(yīng)急潛力。
僅用一個(gè)晚上和一個(gè)上午的時(shí)間，我們?cè)诶蠋熀推髽I(yè)的負(fù)責(zé)人的指導(dǎo)和安排下，我們就迅速做好了分組、各個(gè)賣場(chǎng)的人員安排和進(jìn)入賣場(chǎng)工作的前期工作。接下來(lái)的就是正式進(jìn)入到工作崗位，開(kāi)始為期兩個(gè)星期的實(shí)訓(xùn)主要部分工作。
經(jīng)安排，我被分配到廣西大學(xué)附近的國(guó)美電器賣點(diǎn)。在那里我們將進(jìn)行為期七天的工作，我們的工作是為了保證tcl公司這次的購(gòu)機(jī)簽售活動(dòng)能夠圓滿成功，我們負(fù)責(zé)協(xié)助西大賣場(chǎng)幫忙西大附近的居民了解這次的活動(dòng)，并且引領(lǐng)他們到西大國(guó)美專賣店購(gòu)機(jī)，參加這次活動(dòng)。
在這次工作中，我們的具體工作就是到西大國(guó)美專賣店附近發(fā)傳單、貼海報(bào)、設(shè)咨詢臺(tái)為客戶講解和攔截客戶。
在這幾天的工作中，讓我明白了實(shí)際的工作中和在學(xué)校學(xué)習(xí)的理論知識(shí)有如此大的'差距，很多理論知識(shí)只是一個(gè)基礎(chǔ)，現(xiàn)實(shí)的行動(dòng)中需要的理論知識(shí)卻很少。在現(xiàn)實(shí)的工作中，除了理論知識(shí)，更多的是需要實(shí)踐潛力和技巧，如：如何講解，用怎樣樣的詞語(yǔ)、語(yǔ)氣和顧客講解、溝通；怎樣樣去一邊發(fā)傳單一邊講解，如何對(duì)待路人的眼神和語(yǔ)言等。
在這個(gè)實(shí)訓(xùn)過(guò)程中我學(xué)會(huì)了如何和顧客接觸、如何去了解顧客的需求，如何把這次活動(dòng)的目的傳達(dá)給消費(fèi)者以及適應(yīng)社會(huì)的一些潛力，對(duì)這次的活動(dòng)流程有了一個(gè)比較詳細(xì)的了解，對(duì)現(xiàn)實(shí)的社會(huì)有更近一步的了解。當(dāng)然，這次實(shí)訓(xùn)也讓自己對(duì)學(xué)到的理論知識(shí)有了一個(gè)時(shí)間認(rèn)證，不再是以前盲目的以為跟著理論走，死記硬背，懂得如何運(yùn)用理論結(jié)合實(shí)際，理論和實(shí)際相結(jié)合。
這次的實(shí)訓(xùn)，讓我對(duì)自己本專業(yè)有更進(jìn)一步的了解，為自己以后真正參加工作做好準(zhǔn)備，能夠指導(dǎo)自己接下來(lái)的學(xué)習(xí)和生活，讓自己不再盲目地學(xué)習(xí)和探索。
