總結(jié)心得體會(huì)是一個(gè)自我反饋和自我激勵(lì)的過程,能夠提升我們的工作和學(xué)習(xí)效果。要寫一篇較為完美的心得體會(huì),首先要有一顆求知的心態(tài)。以下是小編為大家收集的心得體會(huì)范文,僅供參考,希望對大家寫心得體會(huì)有所幫助。這些心得體會(huì)涉及生活、學(xué)習(xí)、工作等不同領(lǐng)域,內(nèi)容豐富多樣。通過閱讀這些范文,我們可以了解不同人的心得體會(huì),借鑒他們的經(jīng)驗(yàn)和思考方式。這些范文也可以激發(fā)我們對于寫心得體會(huì)的興趣和動(dòng)力,為我們寫好心得體會(huì)提供一定的啟示。如果大家有自己的心得體會(huì)想要分享的,也可以將自己的心得體會(huì)寫下來,與大家一起交流和學(xué)習(xí)。寫心得體會(huì)不僅是對自己經(jīng)歷的一種總結(jié)和回顧,也是對他人經(jīng)驗(yàn)的一種傳遞和分享。希望大家通過寫心得體會(huì),不斷提高自己的思維和表達(dá)能力,積累更多的經(jīng)驗(yàn)和智慧。讓我們一起來看看這些心得體會(huì)范文吧,相信一定會(huì)有所收獲。
心得體會(huì)每周篇一
談心是生活中不可或缺的一部分,這是我們能夠更好地了解自己和他人的途徑。在我們?nèi)粘5纳缃换?dòng)中,有時(shí)候我們不能真正聆聽對方的心聲,也沒有足夠的時(shí)間去深入了解別人。而每周談心是一種解決這個(gè)問題的方式。在這篇文章中,我將分享我對每周談心的體會(huì)和心得。
每周談心是一種簡單而有效的方式,讓人們更好地認(rèn)識(shí)彼此。在談心的過程中,我們可以探討各種話題,包括家庭、事業(yè)、愛情、友誼等。這種溝通方式建立在相互信任和理解的基礎(chǔ)上,可以幫助我們更好地了解自己和身邊的人,從而提高我們的社交能力和情商。
為了讓每周談心更有效,有一些建議可以幫助我們實(shí)施。首先,選擇合適的時(shí)間和地點(diǎn),確保雙方都有足夠的時(shí)間和心理準(zhǔn)備。其次,選擇一個(gè)合適的話題,確保雙方都感興趣和舒適。最后,要聽取對方的觀點(diǎn)和建議,并展示對方的立場和感受的尊重。
第四段:我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)。
我每周會(huì)和我的好友談心,我們會(huì)選擇一個(gè)時(shí)間和地點(diǎn),通常是周末在咖啡館。我們的話題非常廣泛,有時(shí)候是關(guān)于工作的壓力和挑戰(zhàn),有時(shí)候是關(guān)于愛情和親情的問題。我們會(huì)互相傾聽,分享對方的觀點(diǎn)和感受,并嘗試給出建議。
第五段:總結(jié)。
每周談心是一種非常有用的溝通方式,可以幫助我們更好地了解自己和他人。通過選擇合適的時(shí)間、地點(diǎn)和話題,進(jìn)行尊重和理解的對話,可以大大提高我們的社交能力和情商。我希望越來越多的人可以嘗試通過每周談心來與身邊的人更好地溝通交流。
心得體會(huì)每周篇二
CRA是一個(gè)普遍應(yīng)用的方法,它用于幫助人們管理情緒和應(yīng)對困難。很多人從CRA中受益,享受到了更高的生活質(zhì)量。作為CRA使用者,我們每周都會(huì)花時(shí)間思考自己的體驗(yàn),并寫下心得體會(huì)。在這篇文章中,我想分享一下我對這一過程的理解和體會(huì)。
第二段:認(rèn)識(shí)自己的情緒。
CRA的核心思想是讓人們更好地認(rèn)識(shí)自己的情緒,以便更好地管理它們。我在這個(gè)過程中發(fā)現(xiàn),通過認(rèn)真思考我的情緒,我更加深入地認(rèn)識(shí)了自己。我能夠更清晰地了解我真正的感受,進(jìn)而更好地控制自己的情緒,讓自己更加平靜和穩(wěn)定。
第三段:傾聽自己的內(nèi)心。
CRA的過程也促使我傾聽自己的內(nèi)心。這意味著我需要停下來,專注于自己的感受和想法,并在沉默中聆聽自己的聲音。這種傾聽讓我更理解自己,也讓我更好地理解別人。我發(fā)現(xiàn),當(dāng)我更好地理解自己時(shí),我也更能理解別人。
第四段:改變思維方式。
CRA還幫助我改變了我的思維方式。在過去,我可能會(huì)過度關(guān)注自己的情緒,導(dǎo)致我沉迷于自己的情緒,難以掌控自己。而通過CRA過程,我學(xué)會(huì)了更理智地看待自己的情緒,并學(xué)會(huì)了更好地應(yīng)對負(fù)面情緒。這種新的思維方式讓我更適應(yīng)生活中的挑戰(zhàn)和困難。
第五段:結(jié)論。
總的來說,CRA是一個(gè)非常有用的工具,可以幫助我們更好地管理情緒,并讓我們更容易享受快樂的生活。在這個(gè)過程中,我們可以更好地認(rèn)識(shí)自己的情緒,并通過傾聽內(nèi)心,改變思維方式,更好的控制情緒。CRA需要時(shí)間和耐心,但它能夠改變我們的生活,讓我們更加自信和自豪。
心得體會(huì)每周篇三
CRA(ClinicalResearchAssociate)是臨床研究的一種職業(yè),其工作內(nèi)容主要包括監(jiān)督臨床試驗(yàn)的實(shí)施、收集和分析臨床數(shù)據(jù)等。在這樣的工作環(huán)境下,每周都會(huì)面臨不同的挑戰(zhàn)和機(jī)遇。因此,每周開展一次心得體會(huì),有助于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、發(fā)現(xiàn)問題和提高工作效率。
第二段:心得體會(huì)之一——把握時(shí)間。
在CRA的工作中,時(shí)間管理是至關(guān)重要的。尤其是在繁忙的工作中,如果沒有良好的時(shí)間管理,就會(huì)容易出現(xiàn)工作疏漏甚至出錯(cuò)的情況。因此,我每周都會(huì)制定一個(gè)合理的時(shí)間表,明確每天的任務(wù)和優(yōu)先級,并在實(shí)際操作中做到嚴(yán)格執(zhí)行。這種方式不僅可以幫助我更好地把握時(shí)間,充分發(fā)揮效率,而且還能在工作中更好地掌握進(jìn)度,減輕壓力。
第三段:心得體會(huì)之二——溝通與交流。
臨床研究是一個(gè)團(tuán)隊(duì)工作,需要各方積極配合和溝通交流,才能順利開展。因此,作為CRA,我每周都注重交流和溝通。在與研究團(tuán)隊(duì)、醫(yī)生和病人溝通交流時(shí),我會(huì)按照每個(gè)人的工作強(qiáng)項(xiàng)和通信方式進(jìn)行靈活調(diào)整。這不僅可以加強(qiáng)我們之間的聯(lián)系,還可以有效地解決各種問題和糾紛,并保證項(xiàng)目的進(jìn)度和質(zhì)量。
第四段:心得體會(huì)之三——學(xué)習(xí)與提高。
在CRA這個(gè)職業(yè)中,每周都會(huì)遇到新的挑戰(zhàn)和問題,因此保持學(xué)習(xí)和提高的狀態(tài)顯得尤為重要。為此,我會(huì)經(jīng)常參加各種培訓(xùn)、學(xué)術(shù)講座和交流活動(dòng),不斷豐富自身的知識(shí)和技能。同時(shí),在實(shí)際工作中,我也積極嘗試新的方法和思路,以促進(jìn)工作更加高效和精準(zhǔn)。這樣不僅能夠贏得同事和上司的認(rèn)可,還可以為自己的職業(yè)發(fā)展打開新的路徑。
第五段:結(jié)語。
CRA的工作本質(zhì)上是團(tuán)隊(duì)工作,需要注重時(shí)間管理、溝通與交流、學(xué)習(xí)與提高等方面。每周開展一次心得體會(huì),不僅可以幫助我們總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、發(fā)現(xiàn)問題和進(jìn)步,還可以推動(dòng)團(tuán)隊(duì)合作發(fā)展和項(xiàng)目進(jìn)度順利進(jìn)行。因此,在CRA這個(gè)職業(yè)中,我們要不斷學(xué)習(xí)、提高自身素質(zhì),以更好地完成各項(xiàng)工作任務(wù),為醫(yī)學(xué)研究事業(yè)的發(fā)展做出自己的貢獻(xiàn)。
心得體會(huì)每周篇四
每周的心得體會(huì)是一種很好的習(xí)慣。在這樣的活動(dòng)中,我們總結(jié)我們以前做過的事情和我們所學(xué)到的教訓(xùn),以便我們能夠更好地應(yīng)對未來的挑戰(zhàn)。這個(gè)活動(dòng)可以使我們成為更好和更有創(chuàng)造力的人。
每個(gè)人的經(jīng)歷都不同,但是無論你遇到什么,都可以從中獲得一些有價(jià)值的經(jīng)驗(yàn)。每周回顧這些經(jīng)驗(yàn),可以讓我們更好地了解自己和我們所面臨的世界。同時(shí),這個(gè)活動(dòng)可以幫助我們集中注意力,杜絕從一個(gè)項(xiàng)目和任務(wù)到另一個(gè)項(xiàng)目和任務(wù)的跳躍,讓我們在較短的時(shí)間內(nèi)更有效地完成更多任務(wù)。
第三段:目標(biāo)的設(shè)置和反思。
毫無疑問,為了讓自己成為更好的人,有一個(gè)明確的目標(biāo)至關(guān)重要。在每周的心得體會(huì)中,我們應(yīng)該考慮什么樣的目標(biāo)我們需要追求,并想辦法達(dá)到目的。同時(shí),在每周的心得體會(huì)中,我們應(yīng)該反思我們以前的努力和失敗,并考慮如何改進(jìn)我們未來的努力。這樣,我們可以不斷進(jìn)步。
第四段:重點(diǎn)的總結(jié)。
如果你想保持心得體會(huì)的習(xí)慣,你需要知道如何選擇重點(diǎn)和總結(jié)你的體會(huì)。首先,你應(yīng)該根據(jù)每周的任務(wù)和活動(dòng)來制定具體的目標(biāo)。其次,你應(yīng)該總結(jié)你的體會(huì)并找出成功和失敗的原因。最后,你需要記錄下你的收獲和反思。這樣,你才能不斷前進(jìn)。
第五段:結(jié)論。
總之,每周的心得體會(huì)是一件非常重要的事情。它可以幫助我們總結(jié)過往的成功和失敗,領(lǐng)悟經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn),讓我們可以更好地應(yīng)對未來的挑戰(zhàn)。如果你想成為更好的人,這個(gè)習(xí)慣是必不可少的。因此,讓我們開始記錄我們的心得體會(huì),努力成為更好的自己吧!
心得體會(huì)每周篇五
第一段:
本周對我來說是一個(gè)充實(shí)而有收獲的一周。在每個(gè)星期天晚上,我都會(huì)靜下心來總結(jié)過去的一周,并思考自己的成長和不足之處。這個(gè)習(xí)慣已經(jīng)堅(jiān)持了很長的時(shí)間,而且我發(fā)現(xiàn)這種總結(jié)和反思的過程對我來說非常重要。通過不斷地回顧和思考,我能夠更好地了解自己的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步,同時(shí)也能在意識(shí)到自己的不足和錯(cuò)誤時(shí)有所改進(jìn)。在我看來,每周的心得體會(huì)是我成長的見證,也是我未來發(fā)展的指南。
第二段:
回顧這一周,我最大的收獲就是學(xué)會(huì)了如何處理壓力。在工作和生活中,壓力是無法避免的。有時(shí)候面對巨大的壓力,我會(huì)感到無助和緊張。然而,通過這周的心得體會(huì),我漸漸明白了如何應(yīng)對壓力。首先,我學(xué)會(huì)了分析壓力的來源,找出問題的根源。然后,我會(huì)將壓力分解成具體的任務(wù)和目標(biāo),一步一步地去解決。最重要的是,我學(xué)會(huì)了給自己一些時(shí)間休息和放松,以保持身心健康。通過這周的心得體會(huì),我意識(shí)到壓力并非不可戰(zhàn)勝,只要我們有正確的態(tài)度和方法應(yīng)對,就能夠從中獲得成長和進(jìn)步。
第三段:
此外,這周的心得體會(huì)還讓我看到了自己的進(jìn)步和成就。我注意到,在我努力工作和學(xué)習(xí)的過程中,我逐漸形成了良好的習(xí)慣和積極的心態(tài)。我不再因?yàn)橐粫r(shí)的困難而退縮,而是勇敢地面對挑戰(zhàn)。我也學(xué)會(huì)了更好地管理時(shí)間,并設(shè)定明確的目標(biāo)和計(jì)劃。這些改變使我能夠更高效地工作和學(xué)習(xí),取得了一些可喜的成就。在這周的心得體會(huì)中,我意識(shí)到自己在不斷成長和進(jìn)步,這也讓我對未來充滿了信心和希望。
第四段:
然而,在這周的心得體會(huì)中,我也發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處。比如說,我還需要進(jìn)一步提高自己的溝通和表達(dá)能力。有時(shí)候,我會(huì)覺得自己無法清晰地表達(dá)自己的想法,或者無法有效地與他人溝通。這讓我認(rèn)識(shí)到,溝通和表達(dá)是一項(xiàng)重要的技能,需要不斷練習(xí)和提升。此外,我也需要更加注重細(xì)節(jié)和整體規(guī)劃,在工作和學(xué)習(xí)中更具條理性和系統(tǒng)性。通過這周的反思,我明白了自己的不足之處,并希望能夠在未來的努力中不斷改進(jìn)和提高。
第五段:
總之,這周的心得體會(huì)讓我更深入地了解了自己的成長和不足之處。通過反思和總結(jié),我學(xué)會(huì)了如何處理壓力,追求進(jìn)步,并認(rèn)識(shí)到自己還有許多需要改進(jìn)的地方。在未來的日子里,我將繼續(xù)保持這種反思和總結(jié)的習(xí)慣,不斷提高自己,成為更好的自己。每周的心得體會(huì)就像一個(gè)見證和指南,引領(lǐng)著我不斷向前,達(dá)到更高的成就。我相信,只要我堅(jiān)持不懈地努力,就能夠?qū)崿F(xiàn)自己的目標(biāo)和夢想。
心得體會(huì)每周篇六
PPP(Presentation,Practice,Production)心得體會(huì)每周是指學(xué)習(xí)者在每周學(xué)習(xí)PP模式的課程中,對所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)與反思的活動(dòng)。本文將介紹此主題的五個(gè)方面,包括學(xué)習(xí)的效果、學(xué)習(xí)的困難、學(xué)習(xí)的體驗(yàn)、學(xué)習(xí)的收獲和如何提高學(xué)習(xí)效果。
第二段:學(xué)習(xí)效果。
通過每周的學(xué)習(xí),我深刻體會(huì)到了PPP模式對于英語學(xué)習(xí)的積極影響。首先,通過聽老師的講解,我對新的課程內(nèi)容有了一個(gè)整體的了解,知道了本周要學(xué)習(xí)的重點(diǎn)。其次,在實(shí)踐環(huán)節(jié)中,我通過各種活動(dòng)的參與,鞏固了所學(xué)的知識(shí),培養(yǎng)了聽說讀寫的能力。最后,在生產(chǎn)環(huán)節(jié)中,我們需要運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)完成一系列的任務(wù),從而提高了語言運(yùn)用能力。這一學(xué)習(xí)過程的層層推進(jìn)確實(shí)對我的英語學(xué)習(xí)產(chǎn)生了積極的影響。
第三段:學(xué)習(xí)困難。
然而,學(xué)習(xí)過程中也存在一些困難。首先,有時(shí)在聽老師講解時(shí),由于課堂內(nèi)容較為抽象或難度較大,我可能無法完全理解。此時(shí),我會(huì)及時(shí)向老師請教,或主動(dòng)尋找相應(yīng)的學(xué)習(xí)資料進(jìn)行補(bǔ)充學(xué)習(xí)。其次,在實(shí)踐環(huán)節(jié)中,我可能會(huì)有一些發(fā)音或語法上的錯(cuò)誤,需要不斷的糾正和練習(xí)。最后,在生產(chǎn)環(huán)節(jié)時(shí),任務(wù)可能會(huì)比較復(fù)雜,需要我投入更多的時(shí)間和精力去完成??偟膩碚f,這些困難對我來說是一種挑戰(zhàn),也是我成長的機(jī)會(huì)。
第四段:學(xué)習(xí)體驗(yàn)。
在“PPP心得體會(huì)每周”的學(xué)習(xí)中,我嘗試了許多新的學(xué)習(xí)方法和技巧,大大豐富了我的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。例如,在Presentation環(huán)節(jié)時(shí),我學(xué)會(huì)了如何有效地傾聽老師的講解,并做好筆記;在Practice環(huán)節(jié)時(shí),我通過角色扮演和小組討論,與同學(xué)們互相激勵(lì)和交流;在Production環(huán)節(jié)時(shí),我學(xué)會(huì)了如何利用所學(xué)知識(shí)解決實(shí)際問題。通過這樣的學(xué)習(xí)體驗(yàn),我不僅提高了自己的語言能力,還培養(yǎng)了自信心和合作精神。
第五段:學(xué)習(xí)收獲與提高。
通過“PPP心得體會(huì)每周”的持續(xù)學(xué)習(xí),我收獲了許多。首先,我的英語水平得到了顯著提高,不僅在聽說讀寫方面有了明顯的進(jìn)步,還能夠更好地理解和運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)。其次,我的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)能力也得到了鍛煉,我學(xué)會(huì)了高效地利用時(shí)間和資源,制定學(xué)習(xí)計(jì)劃并堅(jiān)持下去。最后,與同學(xué)們的互動(dòng)和合作,讓我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作精神,培養(yǎng)了友誼和人際關(guān)系。為了進(jìn)一步提高學(xué)習(xí)效果,我計(jì)劃在以后的學(xué)習(xí)中,多進(jìn)行反思和總結(jié),不斷改進(jìn)自己的學(xué)習(xí)方法,并尋找更多的英語學(xué)習(xí)資源,不斷充實(shí)自己的知識(shí)儲(chǔ)備。
總結(jié):
通過“PPP心得體會(huì)每周”的學(xué)習(xí),我深刻體會(huì)到了PP模式對于英語學(xué)習(xí)的積極影響,同時(shí)也遇到了一些困難。然而,通過不斷的努力和嘗試,我取得了可喜的學(xué)習(xí)效果。在學(xué)習(xí)過程中,我豐富了學(xué)習(xí)體驗(yàn),培養(yǎng)了多方面的能力,獲得了許多寶貴的學(xué)習(xí)收獲。為了提高學(xué)習(xí)效果,我將繼續(xù)努力,不斷改進(jìn)自己的學(xué)習(xí)方法和技巧,為更好地掌握英語做好準(zhǔn)備。
心得體會(huì)每周篇七
每周的心得體會(huì),是我自己規(guī)劃的一個(gè)小小計(jì)劃。每周,在周末的時(shí)候,我都會(huì)靜下心來,反思這一周發(fā)生的事情以及自己的情緒變化,總結(jié)自己需要改進(jìn)的地方。這個(gè)習(xí)慣讓我更快樂,變得更加清晰,也讓我更加容易獨(dú)立思考和學(xué)習(xí)。
第二段:體驗(yàn)和感受。
進(jìn)行每周的心得體會(huì),讓我更有積極的心態(tài)。過去我總是有種被情緒左右的感覺,而現(xiàn)在自己變得更加有效。當(dāng)我反思自己遇到的難題,我會(huì)從其中汲取經(jīng)驗(yàn),以便在以后再出現(xiàn)同樣的情況時(shí),我能夠做出更好的反應(yīng)。我會(huì)試著分析情況,從中發(fā)現(xiàn)機(jī)會(huì),而非陷入煩惱和抱怨。
第三段:總結(jié)成果。
這么一個(gè)關(guān)注自我提高的計(jì)劃,最大的好處是它可以持續(xù)工作,而我也可以看到自己的成果。隨著時(shí)間的推移,我發(fā)現(xiàn)自我控制能力越來越強(qiáng),對于工作和學(xué)習(xí)也變得更加高效。我學(xué)會(huì)了用積極的思考方式來化解矛盾,我也更加善于沉淀自己的情緒。
第四段:遇到的問題和解決方法。
在進(jìn)行每周的心得體會(huì)時(shí),我也遇到了一些困擾,比如如何記錄細(xì)節(jié)和如何處理自己不理智的情緒。對于這些問題我拿出更多時(shí)間,去思考可能的解決方案。我開始使用筆記本記錄自己的想法,試圖更好地調(diào)整情緒。我也更多地去享受周末時(shí)刻,提高自己的享受感。這些努力最終也讓我克服了這些困難。
第五段:對于未來的展望。
我希望,這個(gè)好習(xí)慣可以一直保持下去。得知自己的長處和弱點(diǎn)也意味著知道了未來的重心,這也使得我更加堅(jiān)定自己的方向。我也希望自己在未來能夠談出更好的思想。我相信通過觸碰自己內(nèi)心深處,可以讓自己更加優(yōu)秀,更加獨(dú)立,以及更加致力于自己的夢想。
結(jié)語:
生活中最重要的不是成功,而是成長。不管是在快樂的時(shí)光,還是在低谷時(shí),我們都需要將自己的能力提高到一個(gè)全新的境界。我相信通過每周的心得體會(huì),我的成長之路會(huì)變得更加高效,更加美好。
心得體會(huì)每周篇八
首先,我想談一談關(guān)于“pqe每周心得體會(huì)”的意義。每周寫下自己的心得體會(huì),不僅可以加深對于自己思考的思考,更可以讓自己更好的認(rèn)識(shí)自己,而且可以加強(qiáng)對已經(jīng)學(xué)過的知識(shí)的鞏固,更好地應(yīng)對未來面臨的挑戰(zhàn)。這也是為什么“pqe每周心得體會(huì)”對于所有學(xué)習(xí)者如此重要。
其次,我要說的是如何寫好“pqe每周心得體會(huì)”。首先第一步是反思。用心回顧自己學(xué)習(xí)過程中的點(diǎn)滴,說出自己的發(fā)現(xiàn)、體會(huì),這樣才能獲得收獲。第二步是要認(rèn)真書寫。在寫作的過程中要注重細(xì)節(jié),做到真實(shí)、具體、完整且實(shí)用的,給自己今后的學(xué)習(xí)和工作平添更多的活力與充實(shí)感。第三步是要積極分享。將自己的每周心得體會(huì)分享給更多的朋友,和大家進(jìn)行交流分享,這樣才能不斷進(jìn)步。
接著,我想說的是為什么“pqe每周心得體會(huì)”對我們的學(xué)習(xí)很有幫助。每經(jīng)過一段強(qiáng)有力的思維、思考、總結(jié)、歸納的過程后,我們就學(xué)到新的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn),更好的容納和縱橫極其寬廣的知識(shí)前沿,以及在實(shí)踐中將提高技能的同時(shí)也對學(xué)習(xí)、應(yīng)用所獲得的實(shí)際體驗(yàn)的技能和使用有了更加深入的了解。
最后,我想講一下我對于“pqe每周心得體會(huì)”的期待。我希望通過每周一次的寫作,逐漸發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)的問題,不斷的解決自己的問題,從而不斷提升自己的學(xué)習(xí)能力,更好的愛自己,愛生活。希望每周心得體會(huì)的寫作能帶給我們不一樣的收獲和啟示,讓我們以更開放、更自然的態(tài)度去了解這個(gè)世界并從中汲取良多前進(jìn)。
綜上所述,每個(gè)人都應(yīng)該意識(shí)到“每周心得體會(huì)”的重要性,認(rèn)真對待它,力求讓自己的思想更加活躍。同時(shí),在我們不斷成長的這一路上,“pqe每周心得體會(huì)”也一定會(huì)成為我們最可靠的助力,幫助我們更好地迎接未來的挑戰(zhàn)。