學自行車有感

在日常的學習、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀。

學自行車有感篇一

自行車騎行是一項不僅環(huán)保健康的運動，同時也是一項能夠讓人不斷挑戰(zhàn)自我、提高耐力的活動。然而，從初學者到后來的熟練者，每一個人所碰到的問題都是不盡相同的。在我?guī)啄甑淖孕熊囼T行經(jīng)驗中，我總結出了一些基本技巧和體驗，以供新手參考。

第一段，鍛煉安全：在我談到自行車騎行的首要問題之前，我想先提到的是安全。如今，騎行路上發(fā)生的道路事故越來越多，因此每次出行前，必須做好足夠準備，包括穿好騎行服，佩戴好護目鏡和頭盔等。同時，在出門前應該檢查自行車的胎壓和制動器的工作狀態(tài)，若有異常應及時解決這些問題。此外，在路上要根據(jù)實際情況遵守交通規(guī)則，以確保自己和他人的安全。

第二段，心態(tài)平和：騎行是一項不斷挑戰(zhàn)自我的運動，因此必須保持一種輕松的心態(tài)。在騎行過程中，要注意深呼吸，并放松全身思維，避免一個段落的心態(tài)消極不同，這不僅有助于保持情緒愉快，還能提高耐力，使我們更加全心投入到騎行中去。

第三段，均衡配重：在騎行時，身體的平衡是非常重要的。在乘坐自行車時，要盡可能地保持人體重心的平衡。如果你感到身體前傾，你就應該向后彎曲，甚至是抬起自行車座位以使座位高于車把的高度以達到平衡的狀態(tài)。而當你感到身體后傾時，則需要腰部向前彎曲使重心前移。

第四段，膝關節(jié)力量和呼吸技巧：騎行是一項對腿部肌肉力量需求較高的運動。因此，我們應該想辦法鍛煉膝關節(jié)的力量。一些簡單的練習，像是半跪坐位、膝下蹲、以及山坡練習，可以有助于強化膝關節(jié)。同時，我們也要學會控制呼吸，采取適當?shù)暮粑记?。當騎行速度有所提高時，應迅速將呼吸調(diào)整為深層吸氣和淺層呼氣以增加爆發(fā)力，而在平穩(wěn)騎行時，應保持緩和、有節(jié)奏的呼吸。

第五段，常規(guī)保養(yǎng)：為了確保安全，也要保證自行車的健康。因此，我們必須根據(jù)行程情況來做好自行車的常規(guī)保養(yǎng)。包括：保持自行車干燥，涂上保護膜，定期檢查自行車的鏈條、輪子、制動器等部件以確保它們的正常工作狀態(tài)，并及時處理可能出現(xiàn)的問題。

總之，自行車騎行是一項非常有益的運動，它可以強化我們的身體素質(zhì)和意志力，同時也能充分體現(xiàn)出環(huán)保的觀念。我希望這些經(jīng)驗和體會能夠對未來開展自行車騎行的同胞們提供參考。

學自行車有感篇二

這一周喬老師要考我們騎自行車，因為我和一些同學報名了自行車騎行活動。

有一個同學不太會騎，我跟另一個同學幫助他學習騎自行車。我們在他的左右兩邊扶著他往前騎，我告訴他車子往哪邊倒就往哪邊拐，沒一會兒他就學會啦！

這時喬老師開始考試了，先是一個姐姐通過了考核，第二個就輪到我考啦。要求十分鐘之內(nèi)要騎五圈算通過，我自信滿滿的騎上自行車。地面有點坑洼不平，自行車上下顛簸，振著胳膊就像在按摩一樣。八分鐘的時間我就騎了五圈，喬老師說完全通過！

考核通過后張老師說想練習的可以再練習練習，我就推了一輛車子去騎，可是還沒有半分鐘，這輛車子鏈子就掉了，真是關鍵時刻“掉鏈子”，我也沒有辦法練習了。

我安靜的看其他同學練習騎自行車，我看到剛才我教騎的那個同學，雖然他騎的慢，但是也已經(jīng)騎的很好了。

我很期待著4月14日的騎行快點到來！

學自行車有感篇三

騎自行車是每個人成長過程中的一項重要技能，它不僅僅是一種交通工具，更是一種鍛煉身體和培養(yǎng)堅持不懈精神的方式。我曾經(jīng)也是個不會騎自行車的菜鳥，但通過一段時間的學習和練習，我漸漸掌握了騎自行車的技巧和樂趣。在這個過程中，我體會到了許多寶貴的經(jīng)驗和心得，下面我將分享一些關于“騎自行車的學習心得體會”。

第二段：初次嘗試的挫折與堅持

記得我第一次試圖騎自行車的時候，摔得一塌糊涂。起初的幾次嘗試讓我感到非常沮喪和失望，但我沒有放棄。我相信只要我堅持下去，總有一天我會掌握這項技能。于是，我每天都抽出時間練習，不怕摔倒，不怕受傷。我逐漸找到了一種平衡感，學會了如何正確調(diào)整身體重心，使自行車保持穩(wěn)定。我明白了堅持不懈的意義，不論是在學習騎自行車還是在面對生活中的挑戰(zhàn)，都需要持之以恒，才能獲得成功。

第三段：堅持后的收獲與成長

隨著時間的推移，我的騎行技巧慢慢地進步了。我已經(jīng)可以很自如地騎行在繁忙的街道上，甚至還能駕駛自行車完成某些高難度動作。這些成績讓我感到非常自豪和滿足。我體會到了付出努力就會有回報的道理，只要足夠專注和努力，就能夠克服困難，實現(xiàn)自己的目標。騎自行車的學習過程讓我對自己的能力有了更深刻的認識，也讓我在生活中更積極向上地面對挑戰(zhàn)。

第四段：騎行中的安全意識和責任心

在騎自行車的學習過程中，我不僅學會了技巧，更重要的是學會了安全意識和責任心。我認識到自行車是一種不可小覷的交通工具，出行時必須時刻注意交通規(guī)則和安全駕駛。我會戴上頭盔，確保自己的安全；我會保持警覺，時刻觀察周圍環(huán)境，避免發(fā)生危險。此外，我還會禮讓行人和其他車輛，不超速、不闖紅燈。騎自行車不僅僅是一項技能，更是一種責任和義務，我們應該將自己的安全和他人的安全置于首位。

第五段：騎行給我?guī)淼臉啡ず秃锰?/p>

總的來說，騎自行車給我?guī)砹嗽S多樂趣和好處。它是一種非常愉快的運動，讓我可以盡情享受大自然的美景和新鮮空氣。每次騎行，我都可以感受到身體的快樂和愉悅。此外，騎自行車也對我的身體健康帶來了很大的好處。騎行不僅可以鍛煉心肺功能，還可以增強肌肉力量和協(xié)調(diào)性。我更加健康和自信，擁有了更多積極向上的態(tài)度。

結語：

通過學習騎自行車，我體會到了堅持不懈的力量，也提高了自己的安全意識和責任心。騎自行車不僅僅是一種技能，更是一種樂趣和身體的享受。我相信，只要我們積極投入，樂于學習和不斷努力，就能夠掌握騎行的技巧，享受騎行帶來的樂趣。同時，騎自行車也讓我們更健康、更自信，培養(yǎng)了我們的毅力和決心。讓我們一起騎行，在自由和快樂中不斷成長！

學自行車有感篇四

自行車，大概很少離開過我。春天，騎著它去踏青；夏天，騎著它去游泳；秋天，騎著它去秋游；冬天，它就安靜地“冬眠”。我很喜愛自行車，自然也對它留下了深深地印象。

小時候

自行車？哦，就是那個兩個輪子，人坐在上面蹬，然后跑得很快的東西嘛，看起來好像還不錯。媽媽，我想要，我知道你多好，就給我買了吧！于是，我迷迷糊糊的坐上了4個輪子的“另類”自行車，洋洋得意的自己在院子里溜達了一圈，嗯，確實不錯。我在車上開心得很，爸爸媽媽卻在一旁擔心的要命。據(jù)史料記載，我學會騎自行車就是一個錯誤。為什么這么說呢？第一我無師自通，一騎就會，導致院子里的很多小朋友以為騎自行車很簡單，便毫無防備地摔倒在地，阿彌佗佛，善哉善哉，不會就不要逞能嘛。第二呢，我“不幸”學會后，天天都要出去溜達一圈，不知道我究竟是想炫耀還是對自行車癡迷，這一直是個不解之謎。

長大后

哎呀，媽媽就是好騙，三言兩語就ok了。媽媽終于給我買了“純正”的自行車，我呢，也依依不舍的告別了4輪車。瞧瞧，我又在忘我的練習了，“純正”的就是純正，那感覺都不一樣。騎在上面，頗有將軍巡查士兵的感覺，爽啊！并且我還經(jīng)常搭著朋友們?nèi)ミM行所謂的“兜風”，哎呀，誰知道我的淑女形象就一落千丈，一路下降。不過，我的人緣卻好得沒話說。

天生，我就是一塊騎自行車的料，可惜沒被哪個教練挖掘，不然，山地自行車的冠軍就被我奪走了。

學自行車有感篇五

第一段：自行車騎行的健康益處

自行車騎行對身體健康有很多有益的作用。 它可以通過鍛煉全身，包括心肺系統(tǒng)，幫助身體更好地適應日常生活的壓力。 騎車可以幫助你調(diào)節(jié)骨骼和肌肉的重量分布，降低疾病的風險，例如膝骨關節(jié)炎、糖尿病等慢性病。除此之外，自行車騎行還有助于改善身體新陳代謝，促進能量的消耗，從而減輕體重，提高身體狀態(tài)和心情。

第二段：自行車騎行的環(huán)保意義

自行車不會排放尾氣，不預知能源，不造成空氣和噪音污染。它是一項可持續(xù)的交通工具，對環(huán)境和生態(tài)系統(tǒng)產(chǎn)生非常小的影響。使用自行車代替汽車出行，可以有效減少二氧化碳和其他溫室氣體的排放，從而減輕全球氣候變化的壓力。此外，自行車騎行也可以減少道路擁堵和交通事故發(fā)生的風險，提高城市交通的效率和安全性。

第三段：自行車騎行的社交和文化價值

騎行自行車也可以聯(lián)絡友誼，建立社交網(wǎng)絡。一些自行車俱樂部和組織，也會定期的組織自行車騎行活動，讓自行車愛好者相互交流，分享經(jīng)驗和知識。同時，自行車也是一種重要的文化符號。它代表著自由和獨立精神，代表著勇氣和冒險精神。在各個國家和地區(qū)都有不同的自行車文化，這也讓自行車這項運動更具有多元性和跨文化的價值。

第四段：自行車騎行的調(diào)節(jié)心情的效果

騎行自行車還有助于減輕壓力，促進心理健康。 騎自行車的過程中，你可以欣賞周圍的風景，享受沿途的美景，放松自己的身體和心情。 自行車騎行是一種非常充實和滿足的體驗，可以讓你遠離現(xiàn)實的煩惱和壓力，從而促進全身的健康和平衡。

第五段：總結

總之，自行車騎行是一項非常有益的鍛煉身體和心情的運動，它不僅有助于身體的健康，也有助于保護環(huán)境，交友互動，促進文化交流和心理健康。通過飽經(jīng)人們的支持，它在日常生活中嵌入了深遠的意義，成為促進身體健康和幸福的重要因素。

學自行車有感篇六

在一個陽光明媚的星期日，天氣是那樣的溫柔，像媽媽的手撫摸著我的臉。在這么美好的天氣，我和爸爸決定去公園練自行車。

我忍不住了，便不解的問：“這么簡單為什么要一遍一遍的練呢?”

爸爸笑著說：“如果你不愿意，可以騎騎試試?！?/p>

聽了這句話，我的心里先像吹來一陣信心之風，我站起來，信心十足的走向自行車，心里一直念著：站起來，再溜一圈，你一定行，一遍一遍的聽著爸爸的指導練，開始時溜，又是爸爸扶著，再是爸爸幫我扶著車把練，(爸爸坐在后座上，把手伸到車把上，我抓著爸爸的手，這樣練。)最后就可以騎著自行車隨意的逛著玩了，現(xiàn)在我已經(jīng)能夠帶著媽媽騎自行車了!

這都是是爸爸對我的告誡，是我難以忘記的告誡：站起來，在溜一圈，你一定行!

現(xiàn)在，我終于明白了“堅持才能勝利”和“虛心萬事能成，自滿十事九空。”的道理。

學自行車有感篇七

第一段：引言（150字）

自行車，作為一種古老而又普遍的交通工具，已經(jīng)融入了我們的生活。騎自行車可以不受時間和地點的限制，既能保持身體健康，又能省去交通費用。然而，學習騎自行車并不是一件容易的事情。在我學習騎自行車的過程中，我經(jīng)歷了一系列的挑戰(zhàn)和成長，收獲了許多寶貴的心得體會。

第二段：理論基礎（250字）

學會騎自行車的第一步，就是了解騎車的基本原理和技巧。在開始騎行之前，我閱讀了很多關于騎自行車的文章，了解了平衡、踩踏、剎車等基本概念。其次，選擇適合自己身高和體型的自行車也是很重要的。穩(wěn)定的車身和合適的車把高度，有助于提高騎行的穩(wěn)定性。我通過咨詢專業(yè)人士和試騎不同款式的自行車，最終找到了適合我的自行車。

第三段：實踐過程（350字）

學習騎自行車并不是一帆風順的，如同學習其他事物一樣，需要經(jīng)過大量的實踐才能有所掌握。在剛開始的時候，我會很緊張，擔心自己會摔倒。然而，逐漸地，我發(fā)現(xiàn)只有克服這種恐懼，才能在騎行中得到更好的體驗。我選擇一個平坦而空曠的地方開始練習，先慢慢推著自行車行走，并逐漸提高速度。在保持平衡的過程中，我學會了如何調(diào)整重心，如何保持穩(wěn)定。當我基本掌握了平衡和推動自行車的技巧后，我邁出了一個關鍵的步驟，那就是踩踏。剛開始時，我很難將踏板和踩踏動作結合起來，但是通過堅持不懈的努力，我終于成功了。最后，我學會了剎車的技巧，可以靈活地控制車速。在整個學習過程中，最重要的一點就是堅持。只有堅持，才能真正成為一名合格的騎行者。

第四段：收獲與啟示（300字）

通過學習騎自行車，我不僅學到了騎行的技巧，還收獲了一些寶貴的心得體會。首先，騎行需要始終保持警覺和注意力。只有全神貫注地專注在騎行中，才能避免危險。其次，騎行是一種鍛煉耐力和毅力的活動。剛開始騎自行車時，我常常感到疲憊和不耐煩，但是我通過堅持不懈的練習，逐漸提高了自己的耐力和毅力。最后，騎行教會我如何克服困難和挫折。在摔倒、失敗和困難面前，我學會了如何堅持和重新開始。這些心得體會不僅適用于騎行，也適用于人生的其他方面。

第五段：總結（200字）

學習騎自行車是一段辛苦但又充實的旅程。通過這個過程，我不僅學會了騎行的技巧，還培養(yǎng)了耐心、毅力和堅持的品質(zhì)。騎行是一種運動和娛樂的方式，也是一種生活的態(tài)度。學會騎自行車不僅讓我在日常生活中更加便利，還讓我更好地理解了“不積跬步，無以至千里”和“失敗乃成功之母”的道理。我相信，通過不斷努力和堅持，我一定能夠成為一名更好的騎行者。我將會繼續(xù)享受騎行帶來的快樂和成就，并將這些心得和體會應用到生活的其他方面中去。