訓(xùn)練結(jié)束后的心得

在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，一起來看看吧

訓(xùn)練結(jié)束后的心得篇一

有人說：“用微笑面對日子，拿淡泊洗滌心房，才能安享人生時光”。的確，軍訓(xùn)的日子非常短暫，但它就像美麗的流星一樣給予了我們永恒的回憶。每天的疲勞在肩頭隱隱告訴我，這一切是值得的。站軍姿，踢正步，以及休息時的聯(lián)誼表演，這些都是我寶貴的財富。我要用筆記下這些難忘的經(jīng)歷。

離開家鄉(xiāng)的我們，離開了父母，失去了依靠。因為軍訓(xùn)，我們學(xué)會了自立，學(xué)會了與人相處；因為軍訓(xùn)，我們感受到老師教官以及學(xué)長學(xué)姐們對我們的濃濃關(guān)切，就像家人一樣溫暖。軍訓(xùn)這幾天，我們學(xué)會的不僅僅是站軍姿、踢正步，而且磨練了意識，一種吃苦的意識，堅持的意識，團結(jié)的意識，更是一種遵紀守法的意識。它體現(xiàn)出一個人的內(nèi)在精神，做事的態(tài)度以及挑戰(zhàn)自我的極致。

“無法回味的感覺才是最美妙的感覺”。的確，對于軍訓(xùn)，有些感覺真的不能言傳，只能在淙淙的意會中回味。其中的辛、酸、苦、辣，只有品嘗過才能明白它的價值所在。然后，才能和同樣經(jīng)歷過的人相視一笑，讓美妙的感覺在彼此間傳遞。軍訓(xùn)，對于每個人，都別有一番滋味在心頭。而對于我，讓我學(xué)會了堅持，學(xué)會了忍耐，學(xué)會了突破自我，超越自我。它已經(jīng)成為一種難得的經(jīng)歷，寫進我的記憶中，成為了不可抹殺的一部分。他已經(jīng)成為一種力量，一種困難是給我的動力，一種生命的支持力，并且將支撐著人生旅途中各種風(fēng)雨所動搖的心靈走向遠方。我們將謹記連長的“堅持”、“珍惜”，謹遵輔導(dǎo)員的“流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊”的教誨，體會其中的韻味。

忘不了清理內(nèi)務(wù)的繁瑣，忘不了太陽下的苦煉，忘不了輔導(dǎo)員的諄諄教誨，忘不了教官溫柔耐心的教導(dǎo)，忘不了軍訓(xùn)后的那種酸痛與疲勞，忘不了那些嘹亮的口哨與歌聲，忘不了訓(xùn)練場上的那些歡聲笑語，忘不了……也許，在以后的人生中，會比這更苦更累，但我相信，我會堅定執(zhí)著的走下去，扮演好自己的角色，成就自己的人生。

走完軍訓(xùn)這段路，將會是一個全新的自己，一個有目標、有方向、有夢想的大學(xué)生！

訓(xùn)練結(jié)束后的心得篇二

記得初次與教官見面，同學(xué)們還是那么調(diào)皮搗蛋，一點兒也沒有正經(jīng)的'樣子。可接下來發(fā)生的事情，卻讓我們措手不及。我們這群“調(diào)皮鬼”因為平時上體育課上站的姿勢并不標準，可這一次用標準軍人姿勢站，而且一站就是二十幾分鐘，這誰受得了呀?每天上完兩節(jié)課，我們都會箭步如飛地沖向操場，等來的確是炎熱的天氣和教官那嚴肅的臉，再就只剩下“腰酸背疼腿抽筋兒”了。

這樣的交響曲，每天都重復(fù)地上演。盡管如此，但我們?nèi)詧猿峙Φ赜?xùn)練。有人曾說，軍訓(xùn)能很好地磨練人的毅志。我們也不例外。軍訓(xùn)過后，爸爸媽媽都說我的身體抵抗力強了，做事更有耐心了，這一切的一切，都要歸功于軍訓(xùn)。

軍訓(xùn)雖然結(jié)束了，但軍訓(xùn)生活點點滴滴，深深地烙在我的心上。我忘不了教官那時而嚴肅的神情，時而幽默的話語;忘不了教官那照得出人影的皮帶和筆挺的綠軍裝;更加忘不了和教官在一起的那種既緊張又親切、既想耍賴不敢偷懶的復(fù)雜感覺。軍訓(xùn)啊軍訓(xùn)，你施展了什么魔法，讓我如此癡迷?軍訓(xùn)是辛苦的，但同時也是甜的。因為陽光總在風(fēng)雨后。在隊列會操上，我們班奪得了年級第四名。

第四名，是個不令人滿意的名次?，F(xiàn)在回想起前幾天在軍訓(xùn)中的表現(xiàn)，真有點后悔了：在軍訓(xùn)時，我們?yōu)槭裁床蛔袷丶o律?為什么不認真?如果我們認真了，結(jié)局肯定會不一樣了呀。

軍訓(xùn)結(jié)束了，在我們身邊結(jié)束了，留給我們的是永遠的懷念和無盡的思考。

訓(xùn)練結(jié)束后的心得篇三

隊列訓(xùn)練是一種在特定場合中進行的集體訓(xùn)練活動，旨在提高團隊合作能力和集體凝聚力。每個人都參與其中，按照指定的順序有條不紊地完成任務(wù)。隊列訓(xùn)練通常在軍事、體育和組織管理等領(lǐng)域中應(yīng)用廣泛，可以培養(yǎng)人們的組織能力、執(zhí)行力和適應(yīng)能力。在參與隊列訓(xùn)練之后，我深深體會到了隊列訓(xùn)練的益處和感悟。

在隊列訓(xùn)練中，我充分體驗了權(quán)責對等、凝聚力和協(xié)同思維等方面的重要性。首先，每個人都承擔著自己的責任和任務(wù)，而這些任務(wù)拼湊起來形成了整個隊列的完整性和穩(wěn)定性。在完成自己任務(wù)的同時，還要緊緊抓住隊列中的每個環(huán)節(jié)，時刻保持隊形的緊密和有序。其次，隊列訓(xùn)練強調(diào)團隊合作和協(xié)同思維，要求隊員們高度配合，按照統(tǒng)一的指揮和節(jié)奏操作。通過這樣的協(xié)同行動，我們才能完成任務(wù)，并展示出一個團隊的力量和凝聚力。

第三段：隊列訓(xùn)練對于個人的提升

隊列訓(xùn)練不僅僅是一種集體訓(xùn)練活動，也是對個人能力的一種鍛煉和提升。在隊列訓(xùn)練中，我不僅要熟練掌握自己的任務(wù)，還需要與隊友們密切合作，進行信息的傳遞和交流。這要求我具備良好的溝通和表達能力，以及快速反應(yīng)和適應(yīng)新環(huán)境的能力。此外，在隊列訓(xùn)練中，我深刻體會到了集體榮譽和個人榮譽的重要性。只有每個人都盡心盡力地完成自己的任務(wù)，才能保證整個隊列的順利進行。隊列訓(xùn)練對個人的提升不僅僅是技能層面的，更是思維和意識層面的提高。

第四段：隊列訓(xùn)練對于團隊的積極影響

隊列訓(xùn)練對于團隊來說，具有積極的影響。首先，隊列訓(xùn)練能夠增強成員之間的信任和團結(jié)。在訓(xùn)練中，每個人都能夠親身感受到隊友們的付出和努力，這也促使我們更加信任和依賴彼此。其次，隊列訓(xùn)練可以提升團隊合作和協(xié)作能力。在完成任務(wù)的過程中，我們必須密切配合，時刻保持隊形和步伐一致。通過團隊的合作，我們能夠更好地實現(xiàn)共同的目標，并取得更好的成績。最后，隊列訓(xùn)練也能夠增強團隊的凝聚力和向心力。通過集思廣益、共同努力，我們能夠建立起一個充滿活力和活力的團隊，為實踐任務(wù)奮斗。

第五段：隊列訓(xùn)練的啟示與收獲

通過隊列訓(xùn)練，我深刻認識到團隊合作和協(xié)同思維的重要性。在現(xiàn)實生活中，我們常常需要與他人合作，共同完成一個任務(wù)或?qū)崿F(xiàn)一個目標。通過隊列訓(xùn)練，我們能夠?qū)W會如何與他人進行配合和協(xié)作，提高我們的團隊工作能力。同時，隊列訓(xùn)練還教會了我如何保持秩序和紀律，遵守規(guī)則和要求。這些對于日常生活和工作都有著重要的啟示和指導(dǎo)意義。

總之，隊列訓(xùn)練是一種特別的訓(xùn)練方式，它在團隊建設(shè)和個人成長方面有著重要的作用。通過隊列訓(xùn)練，我不僅提高了自己的組織能力和執(zhí)行力，還學(xué)會了與團隊成員進行有效的溝通和合作。隊列訓(xùn)練的成功離不開每個人的努力和配合，我相信，在今后的生活和工作中，這些經(jīng)驗和感悟?qū)ξ耶a(chǎn)生深遠的影響。

訓(xùn)練結(jié)束后的心得篇四

前幾天，我們先后到xx小學(xué)和礦二中聽課，雖然我們聽課的科目都不盡相同，但是通過他們的課堂，對于“先學(xué)后教，當堂訓(xùn)練”這種教學(xué)模式的理解和操作方法已可見一斑，同時也帶給了我們更多的啟迪和思考。

走進他們的課堂，都給人耳目一新的感覺，讓人眼前一亮。教師不再是課堂的主角，有臺前轉(zhuǎn)為幕后，取而代之的是每一個學(xué)生。他們主動學(xué)習(xí)，他們合作交流，他們匯報展示。教師則由過去的教學(xué)權(quán)威變?yōu)榱艘粋€組織者、引導(dǎo)者、激勵者的形象。可以說，教師的角色發(fā)生了根本性的轉(zhuǎn)變，從知識的神壇（知識的講壇）上走下來，成為學(xué)生學(xué)習(xí)的伙伴，組建起學(xué)習(xí)共同體。在礦二中 靳文亮老師的一堂數(shù)學(xué)幾何課上，當學(xué)生在黑板前講解解題思路時，老師不是無所事事的站在一旁，而是常常走到學(xué)生中間，和學(xué)生站在一起，聽取那個同學(xué)講解，真正做到了與學(xué)生平等的交流和探討。劉家垴小學(xué)白蘭艷老師的《黃鶴樓送孟浩然之廣陵》則體現(xiàn)了允許學(xué)生提出自己獨特的見解，鼓勵學(xué)生提出疑問，學(xué)生在解釋“故人西辭黃鶴樓”時，說道：老朋友在黃鶴樓辭別，坐船東去。馬上下面聽的同學(xué)就提出問題：詩中是西辭，為什么你解釋的是東去？這樣的課堂把學(xué)習(xí)的自主權(quán)交給了學(xué)生，使課堂真正變成學(xué)生的學(xué)堂，學(xué)生的講堂。在所聽的幾節(jié)課上，聽不到老師滔滔不絕的講解，看不到老師忙碌的身影，相反我們看到的是學(xué)生的活躍和忙碌，他們相互質(zhì)疑，互幫互學(xué)，他們的充滿自信而又生動細致的講解。

學(xué)生們穿梭于課堂，看似混亂，實則真正意義上實現(xiàn)最大化的腦資源共享。這樣的課堂學(xué)生動起來了，真正實現(xiàn)了語文教學(xué)中的生生互動，師生互動，課堂真正成為了生命對話的課堂，這樣的課堂才是充滿生機的課堂。這也正應(yīng)了一句話“沒有學(xué)生的主動參與，就沒有成功的課堂教學(xué)?！币虼宋覀冋J為必須改變傳統(tǒng)的那種“一講到底”的教學(xué)方式，培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力。從關(guān)注教師的教變?yōu)殛P(guān)注學(xué)生的學(xué)，從“向老師學(xué)”到“帶著問題自己學(xué)”，學(xué)生從“要我學(xué)”變?yōu)椤拔乙獙W(xué)”，強化了學(xué)習(xí)的目的性。無論是自主學(xué)習(xí)還是合作交流，都能夠充分激發(fā)學(xué)生的潛能，學(xué)生動起來了，我們的教學(xué)才更有效。其實當我們放手讓學(xué)生去學(xué)習(xí)、展示的時候，我們都會贊嘆：“原來我們的學(xué)生也可以表現(xiàn)得這樣精彩?！碧貏e是由學(xué)生來講解，我們發(fā)現(xiàn)學(xué)生們聽得更加認真，而且學(xué)生講解有別于老師的講解，他們的講解也許更貼近于孩子們的思維，孩子們也更易于接受，大大調(diào)動了學(xué)生的積極性，學(xué)生只有自主動腦解決問題，然后組織語言與同學(xué)交流，不同的見解還要想辦法證明自己的觀點，最后還要鼓足勇氣為更多的同學(xué)講解。在這一學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生逐漸戰(zhàn)勝了膽怯，克服了學(xué)習(xí)中的'困難，體驗到了成功的喜悅也是一個培養(yǎng)自信心的過程。所以我們應(yīng)該相信學(xué)生，大膽放手，將學(xué)習(xí)的權(quán)利還給學(xué)生，讓學(xué)生做學(xué)習(xí)的主人，那么在學(xué)生得到鍛煉的同時，我們也會得到生動富有活力的課堂。

1、目標制定和表述要準確。

2、教學(xué)目標如果有幾個，表述時應(yīng)該有一定順序，應(yīng)按照我們的教學(xué)思路逐層遞進。

3、出示教學(xué)目標時不能一閃而過，應(yīng)給讓學(xué)生看清楚，真正的明確這節(jié)課的學(xué)習(xí)目標。

再次，高效課堂也給我們教師的備課提出了更高的要求。教師不僅要知道這節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，明確教學(xué)目標，教學(xué)重難點，還要求教師要備學(xué)生，了解學(xué)生在哪里會遇到困難？他們可能會怎么想？又會怎樣去解決？這樣才能對學(xué)生課堂上的學(xué)習(xí)做充分并且準確的預(yù)設(shè)。由于學(xué)生的知識水平、個性品質(zhì)的不同，所以他們在自學(xué)、交流所學(xué)知識的時候，交流的內(nèi)容也會是豐富多彩的?？梢哉f，各種情況在課堂上都有可能出現(xiàn)，如果對學(xué)生交流的內(nèi)容教師沒有備到或是備得不充分，那么教師就不能靈活應(yīng)對，及時點撥、引導(dǎo)、梳理、歸納，也就是不能高度駕馭教材，學(xué)生對所學(xué)知識就會產(chǎn)生疑惑，那么本節(jié)課的教學(xué)目標就不能有效完成。

因此，這種教學(xué)模式對教師備課的要求提高了，不但要吃透教材，突出重點，精心設(shè)計每部分的教學(xué)，還有充分的備學(xué)生和各個教學(xué)環(huán)節(jié)，只有這樣才能使課堂變得高效。教師還要靈活把握學(xué)生合作的時間和時機，盡量突出這些環(huán)節(jié)的有效性，張彩珍老師在低段教學(xué)中經(jīng)驗豐富，她提出小學(xué)低年級的小同學(xué)由于年齡小，，合作的時間不宜太長，范圍小一些，比如可以同桌二人合作，環(huán)節(jié)要少一些。隨著年級的升高，可以將自學(xué)、合作的時間長一些，范圍大一些，以此來循序漸進地培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力?？傊?，要盡量使這些環(huán)節(jié)學(xué)有所值，學(xué)有所得，增強時效性。

訓(xùn)練結(jié)束后的心得篇五

第一段：引言（150字）

隊列訓(xùn)練對于提升個人素質(zhì)和培養(yǎng)集體榮譽感具有重要意義。近日，我經(jīng)歷了一次隊列訓(xùn)練的過程，這讓我深切體會到了團隊合作、紀律意識和自我約束的重要性。訓(xùn)練結(jié)束后，我對自己有了全新的認識，也對團隊協(xié)作的力量有了更深刻的體會。

第二段：訓(xùn)練過程中的收獲（250字）

在隊列訓(xùn)練的過程中，我學(xué)會了如何與隊友密切配合，形成緊密結(jié)構(gòu)的整齊隊列。一開始，我們只是一群互不相識的個體，但通過訓(xùn)練和鍛煉，我們逐漸學(xué)會了互相信任和合作。訓(xùn)練中，每個人都需要牢記自己的位置和責任，并緊密與前后隊友保持一致的步伐和節(jié)奏。通過不斷的反復(fù)練習(xí)，我們的隊列愈發(fā)整齊劃一，充滿了力量和自信。這種合作精神將伴隨我一生，并在以后的生活中發(fā)揮重要的作用。

第三段：紀律意識的重要性（250字）

在隊列訓(xùn)練中，紀律意識是至關(guān)重要的。每個人都需要嚴格遵守各項規(guī)定，做到準時到場、服從指揮、嚴守紀律。只有這樣，我們的隊列才能保持整齊劃一，展現(xiàn)出良好的集體形象。紀律是團隊合作的根本，它不僅要求我們自己嚴守，更需要我們相互監(jiān)督和督促。通過隊列訓(xùn)練，我明白了紀律不僅僅是為了訓(xùn)練的需要，更是為了培養(yǎng)我們良好的生活習(xí)慣和工作態(tài)度。

第四段：自我約束的意義（250字）

隊列訓(xùn)練還讓我體會到了自我約束的重要性。每個人都需要自覺遵守規(guī)定，時刻保持良好的個人形象和行為舉止。在訓(xùn)練中，我意識到自己的不足，比如走路姿勢不正確、精神不集中等問題。通過不斷的修正和改進，我逐漸養(yǎng)成了良好的習(xí)慣，并且憑借自我約束力，有效地改變了自己。在生活中，自我約束能夠使我們更好地約束自己的行為，控制情緒，并保持良好的社交禮儀。這對于個人的成長和發(fā)展至關(guān)重要。

第五段：總結(jié)（300字）

通過隊列訓(xùn)練，我不僅收獲了團隊合作和紀律意識，還培養(yǎng)了自我約束的能力。在今后的學(xué)習(xí)和工作中，我將繼續(xù)保持隊列訓(xùn)練中的狀態(tài)，時刻提醒自己保持紀律、自我約束，不斷追求更高的目標。同時，我也將通過積極的態(tài)度和行動，影響他人，共同營造一個良好的隊列訓(xùn)練和工作環(huán)境。隊列訓(xùn)練結(jié)束后，我深刻認識到了集體的力量和個人的能力所帶來的影響，這將成為我今后人生中的寶貴財富，驅(qū)動我不斷進步和成長。

訓(xùn)練結(jié)束后的心得篇六

為期一周的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動卻久久不能平息?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和合作，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

第一天是全體的拓展培訓(xùn)。

在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡，忘記了以前，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。整個訓(xùn)練主要包括五大項目：挑戰(zhàn)極限—攀巖，過雷區(qū)，盲人提水，如履薄冰，攀登“畢業(yè)墻”。每次遇到困難和挑戰(zhàn)，我們都互相鼓勵著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。無論結(jié)果如何，我們收獲的是那一個過程，和過程之后的思考。

我們的第一個訓(xùn)練項目是挑戰(zhàn)極限—攀巖，在這個項目中，我的表現(xiàn)還不錯，因為在攀爬之前認真地聽老師講解注意事項，而且我覺得這是有挑戰(zhàn)性的項目，很興奮。而在攀巖過程中，帽子卻時而遮住前方的路，回憶起來，人生何嘗不是如此，總會有阻礙擋在你前進的路上，但是，只要我們堅定目標，就一定會取得成功！接著是團體項目：過雷區(qū)。這是一個看似簡單，實則困難的項目。需要彼此的默契配合，并且在行動之前做好預(yù)案。第三項是盲人提水，這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，也充分說明了人生生涯中，定位方向準確的重要性。之后是如履薄冰。這個項目是我覺得最刺激也是有些害怕的項目。好在有老師的保護，我順利地完成了任務(wù)。最后是攀登“畢業(yè)墻”。我們二班同學(xué)團結(jié)一致，制定方案，終于所有人都順利地翻過畢業(yè)墻，在這個活動中，我很真切的感受到團結(jié)的力量！

接下來的日子里，我們系統(tǒng)學(xué)習(xí)了職場禮儀、簡歷制作、面試技巧等知識。第一天，我們分成八個小組，而我們組給自己起名“鏗鏘八人行”，我們組的標志是八卦圖的形狀，每個人是這個小集體中的一員，寓意我們團結(jié)一致。

而之后的日子里，我們小組都很積極的參加活動，其中我參加了無領(lǐng)導(dǎo)小組討論的模擬面試，真的很緊張，但也學(xué)到了很多，提高了自己的能力。

在與我們小組及全班同學(xué)的一起的活動和討論，我結(jié)交了新的朋友，對于一些問題也有了多方面的的思考和定位。同時也拓展了自己的知識面，了解了平時不太關(guān)心的一些事情。此外，最大的收獲就是思想上的又一次的沖擊。曾經(jīng)，我的觀念很狹窄，是一次又一次的思想沖擊讓我不斷拓寬，也許是不經(jīng)意的一句話，或者一個動作，而這一次，是接連幾天的沖擊，從老師講解的求職技巧到職業(yè)生涯規(guī)劃再到老師的親身經(jīng)歷，每一天都給我的思想新的理念，新的沖擊。可以說，這些日子，每一天都有一個第一次，每個“第一次”都是一個新的開始，每一次的體驗都是一筆寶貴的財富，都值得我認真體味，用心珍藏。在體驗中學(xué)習(xí)與成長，踏實做人，認真做事，一步一個腳印。超越，讓每一天的自己都是一個嶄新的自己！

感謝吉林省教育廳、吉林省財政廳、吉林省高等學(xué)校畢業(yè)生就業(yè)指導(dǎo)中心，給了我這樣一個體驗培訓(xùn)的機會；感謝培訓(xùn)老師與我的隊友們，與我共度這短暫但卻又充滿啟迪和激情的一周。我還年輕，還需要不斷地學(xué)習(xí)與成長；未來充滿變數(shù)，但相信有了這兩天的培訓(xùn)經(jīng)歷，未來的路，我會更加用心地走下去，走得更穩(wěn)、更堅實！

通過參加這次拓展訓(xùn)練，使我感悟很多。拓展訓(xùn)練以簡單的游戲，揭示了抽象的深刻的道理，這使我深刻地意識到，其實我們每個人都是很堅強的，只要有信心、有勇氣去面對，每個人在平時工作和生活中就沒有解決不了的難題。

拓展訓(xùn)練是一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，雖然時間很短，但只要用心體會就能獲得十分有益的人生感悟。

團隊意識，合作精神

要成功完成訓(xùn)練項目，需要每一個人的努力和合作。在之后各個項目中，大家都充分發(fā)揮了合作精神，成功的完成了各個訓(xùn)練項目。

目標一致，互相信任、團結(jié)協(xié)作

在訓(xùn)練中，幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策，都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡而是相互幫助和協(xié)作。這使我感受到，如果我們在實際工作中都能“口號一致，步調(diào)一致”，我們就能成為一個團結(jié)的、強大的團隊。在整個拓展訓(xùn)練的過程中，每一個人都自始至終都在為自己的順利過關(guān)而滿足，為同伴成功而歡呼。即使在整個訓(xùn)練過程結(jié)束之后，大家都很累，可每個人都興高采烈地議論著訓(xùn)練中的事情，都感到回味無窮。

總之，通過這次拓展訓(xùn)練，使我增強了自信心，提高了解決問題的能力，增進了對集體的參與意識與責任心，我想這次經(jīng)歷一定會在今后的工作中給我?guī)砗艽蟮膸椭?。雖然時間不是很長，收獲卻很大，感受很深。

通過這次拓展訓(xùn)練，讓我更明白如何更好的完成工作以及將來生活當中碰到的困難。

總結(jié)歸納以下幾條經(jīng)驗：

一、明確任務(wù)是完成任務(wù)的前提。

二、溝通是成功的必要條件。

三、團隊的凝聚力是提高競爭力的保證。

四、提高執(zhí)行力是完成任務(wù)的根本。

五、面對困難要沉著冷靜，要相信自己。

一個人的力量再強大也不及團隊的力量，正所謂獨木不成林，心齊泰山移。

在以后的工作中，我也一定會不斷提升自我工作能力，融入到集體中去

沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊，人的潛力是無盡的，集體的力量是無窮的。

同時，通過這次訓(xùn)練，我感覺到人與人之間的關(guān)系拉近了，部門與部門之間的矛盾化解了，彼此間的信任更加增強了。每一次齊心協(xié)力的團結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，讓我們的距離越來越近，彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。個人的力量那么渺小，而團隊的力量那么強大，所以一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中每個個體相互團結(jié)，相互幫助才能共同完成團體的目標。

在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個隊員自己如何做得更好，個體對團隊的關(guān)注應(yīng)該遠遠超過了其自身！

如果沒有團隊精神，這次的所有訓(xùn)練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、勢必一盤散沙，工作就是難出成績。

團結(jié)就是力量！團結(jié)定能成功！

要相信自己、信任搭檔、信任團隊。

要有強烈的集體責任心！和團隊意識！

所謂“眾人拾柴火焰高”，一個人的力量是有限的，只有大家齊心合力才能共度難關(guān)。

本次拓展訓(xùn)練很好教育了大家學(xué)會從另個角度去分析問題。許多任務(wù)是有目標的，但同時也是有要求的。這在游戲中就是一種規(guī)則。在領(lǐng)會規(guī)則的同時，我們又可以從不違反規(guī)則的基礎(chǔ)上去嘗試用一種全新的方法去解決問題，即具有創(chuàng)新意識。這也是開展拓展訓(xùn)練的目的之一。

訓(xùn)練結(jié)束后的心得篇七

隊列訓(xùn)練是我所參加的一項重要訓(xùn)練項目。通過這次隊列訓(xùn)練，我不僅學(xué)到了很多有關(guān)紀律和合作的知識，還對自己有了更深刻的認識。我將在以下的文章中分享一些我個人的心得體會。

第一段：初識隊列訓(xùn)練

隊列訓(xùn)練是一種鍛煉紀律和團隊合作能力的活動。剛開始時，我對隊列訓(xùn)練并不了解。我們教官詳細地向我們介紹了隊列訓(xùn)練的目的和重要性，并進行了一系列的示范和練習(xí)。我深刻地意識到隊列訓(xùn)練不僅是一種鍛煉身體的活動，更是一種培養(yǎng)紀律和合作精神的過程。

第二段：堅持和適應(yīng)

隊列訓(xùn)練的第一個挑戰(zhàn)是讓身體適應(yīng)高強度的鍛煉。一開始，我們訓(xùn)練的時間很長，動作也很復(fù)雜，很多人都感到吃力。但是，我堅持下來了，并逐漸適應(yīng)了訓(xùn)練的節(jié)奏。我學(xué)會了如何調(diào)整自己的身體狀態(tài)，以更好地承受訓(xùn)練的壓力。這個過程中，我收獲了堅持和適應(yīng)的能力，不僅在訓(xùn)練中，也在生活中。

第三段：團隊合作的重要性

隊列訓(xùn)練中，團隊合作是關(guān)鍵。在一些訓(xùn)練項目中，我們必須密切協(xié)作，保持整齊的隊形和統(tǒng)一的節(jié)奏。隊列訓(xùn)練讓我深刻意識到團隊合作的重要性。只有每個人都按照規(guī)定的步驟和時機行動，才能達到最好的效果。團隊合作不僅僅在隊列訓(xùn)練中重要，在我們?nèi)粘Ｉ钪幸餐瑯尤绱?。我將這樣的合作精神帶入到了日常生活中，不論是在學(xué)校還是在家庭，都能更好地與他人協(xié)作。

第四段：紀律的重要性

隊列訓(xùn)練讓我深刻體會到了紀律的重要性。每一個訓(xùn)練動作都需要我們嚴格按照規(guī)定的姿勢和動作來執(zhí)行。一絲不茍的紀律讓整個隊伍能夠保持整齊劃一的隊形，也讓我們養(yǎng)成了嚴謹和自律的習(xí)慣。紀律不僅僅在隊列訓(xùn)練中需要，更是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡钠焚|(zhì)。在學(xué)習(xí)和工作中，只有遵守規(guī)定和堅持紀律，才能更好地完成任務(wù)和取得成績。

第五段：隊列訓(xùn)練的價值

通過隊列訓(xùn)練，我不僅提高了身體素質(zhì)，也成長了很多。我學(xué)到了紀律、合作、適應(yīng)、堅持等許多有價值的品質(zhì)。這些品質(zhì)將對我的未來產(chǎn)生重要的影響。團隊合作和紀律的能力，將讓我更好地融入各種集體，提高工作效率和質(zhì)量。適應(yīng)和堅持的能力，將讓我更好地面對挑戰(zhàn)和壓力。我對隊列訓(xùn)練的體會讓我明白了沒有什么是一蹴而就的，只有通過不斷的努力和堅持，才能達到自己的目標。

總結(jié)：

隊列訓(xùn)練結(jié)束后，我深刻體會到了鍛煉紀律和團隊合作能力的重要性。通過這次訓(xùn)練，我學(xué)會了堅持和適應(yīng)，體會到了團隊合作的力量，提高了紀律的重要性。隊列訓(xùn)練不僅鍛煉了我的身體，更讓我個人得到了很多的成長。這次隊列訓(xùn)練對我來說是一次寶貴的經(jīng)歷，我將會把這次訓(xùn)練的收獲和心得應(yīng)用到日常生活中，不斷提高自己的能力和素質(zhì)。

訓(xùn)練結(jié)束后的心得篇八

在今天熱鬧的匯操表演上，我們告別了教官，告別了軍訓(xùn)生活。

在短短的五天里，我懂得了團結(jié)對一個集體的重要性，也對“一人犯錯，全班受罰”這句話有了深刻體會。軍訓(xùn)第一天，在炎炎烈日下，因為不聽指揮，全班齊步走總是走不好，看著別人班整齊響亮的口號和跺腳聲，心里也不免有羨慕之意。為什么別班可以做好，而我們班卻做不好。在我看來，是因為全班人都不夠齊心、團結(jié)，也沒有為班爭光的意識和心態(tài)。教官也常教育我們，十班是一個集體，需要團結(jié)才會有前進的力量。

“一切行動聽指揮”，是我在這幾天聽到最多的一句話。在每次集合的時候，軍官下達的每一次命令，都必須無條件服從，并且還要做到最好。每一個班都是集體，是不可以為了自己的利益而一意孤行，放縱自我的。

如果讓我用一個詞來形容軍訓(xùn)的感覺，那我一定會用“苦樂交織”來形容。“抬頭、挺胸、手貼褲縫線、前腳掌著地……”聽到這些，你猜出來了嗎？沒錯，就是站軍姿。在烈日底下，站軍姿是一件挺痛苦的事件，不到幾分鐘，你就已是滿頭大汗，衣服和褲子也是濕得不成樣子，更重要的是不管有多癢，你都不可以動。說句老實話，軍訓(xùn)中最開心事，莫過于休息時間和吃飯時間。每天吃飯就如同餓狼般狂吃一通，現(xiàn)在想起來，還真是讓人忍俊不禁。

天公不作美，軍訓(xùn)第二天，就下起了雨。雨依舊下著，而我們也依舊訓(xùn)練。雨打濕了帽子，打濕了衣服。我們拖著勞累而濕透的身體，在雨中頑強地訓(xùn)練，不到最后一刻，也決不倒下。

這次的軍訓(xùn)還培養(yǎng)了我吃苦耐勞的意志。這倒是要感謝x教官的苦心教導(dǎo)、精心訓(xùn)練，每天給我們不少于三次的下趴，時間久，并且還專挑有石仔的地方來撐地。除此之外，對于我們這幫熊孩子，x教官設(shè)計了一套獨特的整治方法——練體能。這樣的后果，便是我們每天下樓梯那倒吸冷氣的呼號，盡管全身酸疼，但我們流下的汗水以及黝黑的皮膚卻是軍訓(xùn)留給我們的`印記。

與教官離別的前一個晚上，我們心中都充滿了不舍，雖然是魔鬼教官，但卻在短短的五天里，有了深深的感情。最后的匯演，我們并沒有給教官一個滿意的成績，教官如此待我們，我們卻沒有盡力。

訓(xùn)練結(jié)束后的心得篇九

不，身體在軍訓(xùn)中強壯，意志在軍訓(xùn)中磨礪，風(fēng)采在軍訓(xùn)中展示。軍訓(xùn)中的炎熱、疲憊、痛苦……軍訓(xùn)中的忍耐、堅持、頑強……短暫的軍訓(xùn)對我來說是一段刻骨銘心的記憶，短暫的軍訓(xùn)對我來說是一生享用不盡的財富。

曾經(jīng)看到整齊、威武的軍隊走路過，振奮人心的踏步聲讓我激動不已，強勁有力的動作更讓我心潮起伏，而這一切正是正步的魅力?？烧l知今天真練起正步來，竟如此讓人痛苦?？罩惺幹蠡鹎?，驕陽似火，真熱啊!操場上走著一個個隊列，正步操練，真累啊!我的腿都快軟了，但我們都挺過來了，堅持住了。我們戰(zhàn)勝了驕陽，戰(zhàn)勝了疲勞，我們自豪極了!在汗水中，我們脫去稚嫩，漸顯成熟;在軍訓(xùn)中，我們?nèi)拥舸嗳?，變得堅強，我們成長著!

“稍息、立正、向右看、敬禮、禮畢……”這些聲音依然還在我耳邊游蕩!對了我們軍訓(xùn)還有比賽，我們初一的六個班都在加倍的練習(xí)一遍、兩遍、三遍……大家都希望各自班能得到第一名。但我覺得名次并不是那么的重要，重要的是：我們班的心都緊緊“結(jié)和”在一起，說明我們大家是團結(jié)的。

我堅信只要大家團結(jié)一致，我們就會得到我們想要的“成績”。

訓(xùn)練結(jié)束后的心得篇十

上周末我有幸參加了為期兩天的團隊拓展培訓(xùn)——一場智慧與體能的培訓(xùn)。聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心，兩天的訓(xùn)練不長，但很有意義。

眾志成城這個項目使我體會到一切皆有可能。記得最開始體驗這個項目的時候我們用時接近7秒，當我們完成了5秒的目標之后，教練問我們下一個目標是多少，我們的意見出現(xiàn)了分歧，有人說3秒有人說4秒。當時我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想?？稍谖覀円淮未问≈?，終于用行動證明了我們的實力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個成績是當時我們都無法想象的，被認為不可能的事情我們通過努力與協(xié)作卻做到了。

教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標定的過低，觸手可及，那團隊還有何動力，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠也體會不到登上山頂后心胸的開闊。

當我站在1。6米的高臺上做好準備之后，教練向下面問：“下面的伙伴，你們準備好了嗎？”對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認與同伴搭成的人墻是否堅固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準備好了，請相信我們一定支持你！”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場合都這么形式化?？僧斘艺驹诟吲_上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團隊的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。

這個項目叫做信任背摔，名副其實。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給保護你的人、信任你的人造成更重的負擔甚至是嚴重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團隊每個成員的能力發(fā)揮到極致，才能達到最完美的效果。

“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊員要共同完成的最后一項挑戰(zhàn)，20分鐘時間，4。2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團隊的協(xié)作精神。對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn)。

隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時間制定好策略之后，大家都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己。最終，我們順利地提前完成了任務(wù)，在這里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。

領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團隊的力量更不能忽視，它可以起到1+12的效果?；剡^頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放棄了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個又一個高墻。團隊中有各種角色，要找準自己的位置，競爭與合作都是達到目的的手段，而團隊的成功需要我們每一個成員的共同努力！

拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是意識；挑戰(zhàn)的不僅是個人、更是團隊。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。通過訓(xùn)練我們增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的`毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責任心。隨著中心的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標！

在此，我真心的感謝感謝中心組織這次活動， 為我們搭建了一個相互交流的平臺， 也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更美好、更輝煌！