一鍵復(fù)制
光陰的迅速，一眨眼就過去了，成績(jī)已屬于過去，新一輪的工作即將來臨，寫好計(jì)劃才不會(huì)讓我們努力的時(shí)候迷失方向哦。那關(guān)于計(jì)劃格式是怎樣的呢？而個(gè)人計(jì)劃又該怎么寫呢？以下是小編為大家收集的計(jì)劃范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
一個(gè)星期籃球訓(xùn)練的作文500字左右 一個(gè)周的籃球訓(xùn)練計(jì)劃篇一
此刻，不少男孩子都喜歡打籃球，而我也不例外。每當(dāng)電視上轉(zhuǎn)播“nba”的比賽，我和爸爸都不會(huì)錯(cuò)過，里邊有我喜歡的“科比”、“姚明”……
“此刻我決定周六周日早上打籃球，當(dāng)晨練！”爸爸在看完一場(chǎng)比賽后，大聲宣布，“萬歲”！我開心得跳了起來。“早上誰都不許睡懶覺，全給我起來！”
到了周末，我早上因過分激動(dòng)而睡不著，熬到了六點(diǎn)就起床了，我把爸爸媽媽全都叫了起來。
我們來到了開發(fā)區(qū)體育中心，那里的空氣果然比市區(qū)的，要清新許多，我不由地深呼吸了幾大口。那兒有一條長(zhǎng)跑道，跑道中間是足球場(chǎng)，跑道上有許多人在鍛煉，還有一些人在球場(chǎng)上進(jìn)行足球訓(xùn)練，四周都是籃球架，已有不少人在那里鍛煉了。
我們一到那兒，我便一把搶到球，奔向籃框，跳起來把手一勾，球便直接掉進(jìn)了籃筐?！皔es，成功！”我十分開心，大叫道，“快來呀！”爸爸媽媽笑著從邊上走了過來。爸爸說：“讓我們來場(chǎng)比賽吧，媽媽作裁判！”“來就來！”比賽開始！我先發(fā)球，因?yàn)槔习?0年沒打，沒手感，我一向用我的拿手絕活----打板加三步上籃，打出了11比4的高潮，漸漸地，老爸的手感打回來了，他連續(xù)追分，追到14平時(shí)，我覺得有點(diǎn)緊張，使出了渾身解數(shù)，做出了一個(gè)個(gè)高難度動(dòng)作，得分一會(huì)兒我高，一會(huì)兒他高，漸漸地我們進(jìn)入了白熱化狀態(tài)，老爸一個(gè)又一個(gè)蓋帽，把我搞的有點(diǎn)不知所措，最后，我以46比52敗了，我們都十分開心，爸爸又教我了一些技巧，動(dòng)作，我相信，在不久的將來，我必須會(huì)打贏他的！
打籃球是一個(gè)十分好的運(yùn)動(dòng)，它能強(qiáng)健體魄，還十分搞笑哦！
一個(gè)星期籃球訓(xùn)練的作文500字左右 一個(gè)周的籃球訓(xùn)練計(jì)劃篇二
陽光溫柔地照耀著大地，微風(fēng)習(xí)習(xí)地吹拂著操場(chǎng)的小樹，一切的晴朗，都是為了我們班的體育課。
做完了早操，體育老師輕松地說聲：“解散！”，我們拍兩下手，便打起籃球。
數(shù)好人數(shù)，分好隊(duì)，我們便開始了“戰(zhàn)斗”。
敵方發(fā)球，我方防守。我方派出兩人防守三人搶球。敵方來了，運(yùn)球的敵方主力——鄭屹，他可是我?；@球隊(duì)隊(duì)員呢！瞧，他右臂張開，手往上弓，像抓著一個(gè)壘球，背微微向前傾斜，兩腿張開，差不多與肩同寬，兩只眼睛警惕地看著周圍。若左邊有人來搶球，他右手做出抵擋姿勢(shì)。若右邊有人來，他立刻把球傳到左手，用右手抵擋攻擊。鄭敗局飛一般地奔向我方籃球架。他想左邊三步上籃！哼！被我看穿了！果然，他是用了三步上籃！但，在他跳起投籃時(shí)，我一個(gè)“蓋帽”把他手里的球拍了下來。接著，我毫不猶豫地奔向敵人“大本營”。一路上，我同伙伴們互相傳球，跑到了敵方的籃球架下，一個(gè)雙手投籃，球像調(diào)皮的孩子一樣，在球架上繞了幾圈，結(jié)果……
進(jìn)了！
開始第二輪，我方發(fā)球?？墒窃跀撤降摹盃I地”里被三人團(tuán)搶掉了。而敵方也沒好下場(chǎng)，在半路，球滾下了界外?！俺鼋缌耍 闭媸亲宰髯允馨?！
又一次，是決勝局了！雙方也疲倦子，慢慢地，慢慢地，走，傳，投，一個(gè)個(gè)氣喘吁吁的，在交戰(zhàn)多時(shí)時(shí)，敵方和我方好像都分不清你我，搶到球，球傳著，傳著傳到了我方手里。而我方，更荒唐，竟把球投到了我方球籃里，引起觀眾的哄堂大笑。
這時(shí)，下課鈴準(zhǔn)時(shí)地響起來，這場(chǎng)比賽也收了尾……
一個(gè)星期籃球訓(xùn)練的作文500字左右 一個(gè)周的籃球訓(xùn)練計(jì)劃篇三
說起籃球大家都不陌生，小的時(shí)候它可以是玩具，長(zhǎng)大了它就變成了運(yùn)動(dòng)器材。我是二年級(jí)的時(shí)候開始練籃球的，那時(shí)候的我就知道拿著籃球拍著玩，由于身體較胖，媽媽才給我報(bào)了一個(gè)籃球班。
剛開始來到籃球班，看到那些大哥哥大姐姐認(rèn)真的練球，自己也跟著去學(xué)，可教練說我的打法是錯(cuò)誤的，運(yùn)球時(shí)不能用手心拍球，手掌不能張開太大，用五指輕輕地運(yùn)。這時(shí)才感覺到學(xué)籃球也不是一件容易的事情;但是教練耐心地對(duì)我說：”不要著急，慢慢來。“在教練的細(xì)心教導(dǎo)下，我漸漸地學(xué)會(huì)了運(yùn)球。
就這樣，我每周六、周日和放假時(shí)都來鍛煉。在訓(xùn)練場(chǎng)上我們不光練籃球，跳繩、仰臥起坐、青蛙跳、跑圈……要學(xué)的東西很多，鍛煉讓感受到了以前所沒有的累，這種累雖然讓我感到身體的疲憊，但是也讓我感受到了熱血沸騰。在籃球場(chǎng)上，我可以體驗(yàn)到平時(shí)在學(xué)校的體育課上不能體會(huì)到的激情，當(dāng)你真正的去體會(huì)時(shí)，你會(huì)感受到原來體育鍛煉可以快樂無比。這也是我愛籃球的理由，是籃球讓我真正地喜歡上了體育鍛煉。
時(shí)間長(zhǎng)了，我就學(xué)會(huì)了不少籃球技巧：跨下運(yùn)球、背后運(yùn)球、傳球、上籃、……讓我的身體也練得棒棒的，在學(xué)校的體育課上，體育老師教我們籃球時(shí)，我也覺得格外輕松，教練真是幫了我很大忙。
學(xué)籃球的過程，讓我也感受到了要堅(jiān)持一件事情確實(shí)不簡(jiǎn)單，也讓我懂得了男子漢的熱血，讓我感受到了我心里真正的想要的激情，在籃球場(chǎng)上的廝打是一種發(fā)泄，運(yùn)動(dòng)過后的激動(dòng)，躺在籃球上的宣泄，不真正去體驗(yàn)?zāi)銦o法想象……
我愛籃球，更喜歡打籃球。
一個(gè)星期籃球訓(xùn)練的作文500字左右 一個(gè)周的籃球訓(xùn)練計(jì)劃篇四
昨天下午，我和爸爸一起去打籃球，這是我史上打得最好的一次，連進(jìn)8球！
我和爸爸到球場(chǎng)的時(shí)候，他的朋友們已經(jīng)在熱火朝天地比賽了。一看見我爸爸，他們就迎上來，熱情地招呼：“來來來，一起來?！卑职竹R上換了球衣，興致勃勃地跑上去。
我坐在椅子上看他們打球，一開始爸爸老投不中。每個(gè)人都知道，一件事情剛開始的時(shí)候，注意力總是不能馬上集中到一個(gè)焦點(diǎn)上的，所以爸爸的對(duì)手打得比他好。過了一會(huì)兒，爸爸也進(jìn)入狀態(tài)了，投進(jìn)了幾個(gè)球。
打了幾個(gè)回合，當(dāng)大家在休息的時(shí)候，我拿起籃球來到籃球架下。我站在側(cè)面，把球往上扔，想把球扔進(jìn)籃框里?？上?，第一個(gè)球因?yàn)槲胰拥锰箘牛驈幕@框上飛了過去。我想，扔第二個(gè)球可不能太大力氣了。結(jié)果，第二個(gè)球扔出去的時(shí)候一點(diǎn)勁都沒有，連籃框都沒碰到呢。第三個(gè)球力度適中，總算投了進(jìn)去，爸爸的朋友都給我鼓掌。
爸爸他們又開始打球了，我在旁邊練習(xí)運(yùn)球。我拿了一個(gè)球邊走邊拍，那個(gè)球老是滾到旁邊去，還撞翻了一個(gè)水瓶子。
下半場(chǎng)的時(shí)候，輪到爸爸上場(chǎng)了，但他卻對(duì)我說：“你去幫我打一會(huì)。”我跑上場(chǎng)，一邊喊：“沖啊，沖??！”
這時(shí)候，爸爸的朋友剛剛把一個(gè)球投進(jìn)籃框，籃球正好落在我眼前。我趕緊彎腰搶起籃球，扔向球框?；@球穩(wěn)穩(wěn)地飛進(jìn)了球框，連板都沒碰到。我對(duì)爸爸說：“我?guī)湍阙A了一分啦！”大家都啪啪地拍起手來。
我第一次參加正式比賽，也是第一次以最快的速度把球扔進(jìn)籃框。后來，爸爸還教我，投籃的時(shí)候把球打在籃板線上，球就會(huì)落進(jìn)框里。我又學(xué)會(huì)了一招。
一個(gè)星期籃球訓(xùn)練的作文500字左右 一個(gè)周的籃球訓(xùn)練計(jì)劃篇五
“咚！咚！咚！”有人來了，我還是跟平常一樣，心平氣和地開門。開門的那一刻，門外什么也沒有。正當(dāng)關(guān)上門的時(shí)候，突然一副熟悉的面容出現(xiàn)在我面前，原來是我三個(gè)月不見的好朋友。我既喜又驚，高高興興地迎接他。他晃了晃籃球：“我們?nèi)ゴ蚧@球吧?！?/p>
我們一前一后地跑著。我沖在前面，一踏上籃球場(chǎng)，像踩到了冰塊，刷的栽倒下去，“啪！”狗啃泥趴在地上，重重地摔一跤。朋友來個(gè)急剎車，滑行一段，四腳朝天。火辣辣的感覺往上竄，疼得有些麻木，慢慢地恢復(fù)知覺。
我們十分艱難地爬起來，拿起球開始玩起來。我們一動(dòng)，鞋子會(huì)不由自主地滑起來，時(shí)不時(shí)要滑倒。今天的地面有些不一樣，好像要懲罰我們似的。哪兒跌倒，哪兒爬起，我對(duì)朋友提議：“先在這光滑的地面上練。”練了好久，總算有些熟悉，能在這光滑的地面上打球。
我先拿球，在三分線外運(yùn)起球來，趁著剛剛的練習(xí)，稍加把力，在這地面上滑溜起來，趁朋友不注意，來了個(gè)三步上籃。突然，我聽到“啊”的一聲，手一哆嗦，嚇得投出去，球飛向筐外。說時(shí)遲那時(shí)快，我移動(dòng)身子，手一伸，如勺子接到了球給補(bǔ)進(jìn)去。到了后來，朋友利用勾球進(jìn)了兩球，我也在兩分線進(jìn)了一個(gè)球。
最后的決勝球，由我發(fā)球。我拍了拍球，吸口氣，直接將球投了出去，沒進(jìn)，反而被他搶到。我沒灰心，來個(gè)聲東擊西，趁他不注意，從后面將球搶了過來，旋即三步上籃，最后奮力一投。“球進(jìn)啦！”我歡呼著。
2小后我告別了他，突然想起來，還有一篇周記還沒寫，早上還苦于沒有素材可寫。這時(shí)的我靈機(jī)一動(dòng)，趕緊返回書桌，拿起周記本開始寫……
這不，歪打正著，無心插柳柳成蔭。
一個(gè)星期籃球訓(xùn)練的作文500字左右 一個(gè)周的籃球訓(xùn)練計(jì)劃篇六
我已經(jīng)在新視籃球，打了有好幾天了，今日主要訓(xùn)練的是：雙球胯下練習(xí)，雙球背后練習(xí)，協(xié)調(diào)雙球練習(xí)。
首先訓(xùn)練的，是雙球胯下練習(xí)。每人先發(fā)兩個(gè)球，把它拿在手上，拍。拍一下，一個(gè)球就跨一次下，拍一次就跨一下。雖然我說的很簡(jiǎn)單，可是做起來卻很難！因?yàn)橛幸恢皇忠煌５呐那?，還有一只手要做胯下，并且要把球拉回來。難度系數(shù)很大，打得我們不停的流汗，汗珠往下滴?？墒蔷氝^幾次后，就認(rèn)為好很多。
因?yàn)槲覀兘袢?，表現(xiàn)得很好，所以教練獎(jiǎng)勵(lì)我們打比賽，大家都高興極了！我們分成了兩隊(duì)，兩隊(duì)實(shí)力都半斤八兩，看是分不出勝負(fù)的。
開始比賽了，我先搶上了球，傳給隊(duì)友，隊(duì)友一個(gè)胯下又傳給了我，我準(zhǔn)備三步上籃，可是球被搶斷了，落到了對(duì)方手里。這時(shí)原本占上風(fēng)的我們，便開始了防御。雖然兩隊(duì)實(shí)力半斤八兩，可是由于它隊(duì)少一人，于是教師便加了進(jìn)去，這把我們之前想的對(duì)策全都打亂了，進(jìn)入了被動(dòng)狀態(tài)，對(duì)方已經(jīng)進(jìn)了三個(gè)球了，看來那隊(duì)使出了全力，我拼了命，搶了幾個(gè)球，三步上籃！耶！進(jìn)球了，這時(shí)比賽只剩一分鐘，我們打成了平手，最終，我們不敵對(duì)方輸了。
想想這一盤我進(jìn)了3個(gè)球，打掉敵方7個(gè)球，兩個(gè)助攻，可是最終還是以6：7輸了。
此刻我明白了，籃球是一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，僅有團(tuán)結(jié)，才會(huì)勝利！
一個(gè)星期籃球訓(xùn)練的作文500字左右 一個(gè)周的籃球訓(xùn)練計(jì)劃篇七
今天早上，我和爸爸照例來到第五人民醫(yī)院打籃球。
來到熟悉的籃球場(chǎng)，我開始投籃了，我站在球籃對(duì)面，對(duì)準(zhǔn)一投，球像閃電般“飛”向了球籃，哈，不偏不斜，正好投進(jìn)。我撿起球又投了一個(gè)，進(jìn)了；我開始站在球籃不同的角度來投，很少有沒投 進(jìn)的，我爸爸見了也想去投一個(gè)，爸爸拿起球一投，斜了，球碰到了籃板又迅速彈了回來。我撿起球接著投，又進(jìn)了。爸爸說我的技術(shù)真是百發(fā)百中。我聽了高興的笑了。
一開始人特別少，我投的特別輕松，可是人越來越多，那我可就慘了。由于人多，一個(gè)球籃就有四五個(gè)籃球，害的我一連換了兩次地方。我在一個(gè)有四個(gè)籃球的地方投球，可要小心點(diǎn)兒了，稍不留意 ，就要被砸一個(gè)大包了。我在人群中穿梭，進(jìn)了兩球。
忽然，我感覺有東西撞了我一下，原來是調(diào)皮的籃球。還好，這球是從遠(yuǎn)處發(fā)來的，不疼。我又覺得又有球要撞到我的頭，于是趕快用手護(hù)著，果然有一個(gè)籃球向我撞來，幸好用手護(hù)著，要不然就被 撞一個(gè)大包嘍……
在回家的路上，我嘆了一口氣說：“今天的打球目標(biāo)怎么都改了，從‘投球’變成‘躲球’了?！?/p>
100字周記2022-05-07
律師事務(wù)所周記2022-05-07
小學(xué)周記精選2022-06-02
新學(xué)期周記2022-05-06
母親節(jié)周記2022-05-02
英語周記2022-05-02
室內(nèi)設(shè)計(jì)周記2022-05-06
小學(xué)生周記大全2002022-05-06
寫周記2022-05-08
實(shí)習(xí)周記【兩篇】2022-05-20
一個(gè)星期籃球訓(xùn)練的作文500字左右 一個(gè)周的籃球訓(xùn)練計(jì)劃篇八
暑假第一天，爸爸就給我報(bào)了一個(gè)籃球班。我想：“打籃球是我最喜歡的，太好了！”我拉住爸爸的手就走。
我們坐車一會(huì)就到了籃球班的所在地。讓我萬萬沒想到的是：籃球班的人很多很多，有四個(gè)很大很大的方陣，足足有幾百人！
看到這么多陌生的面孔，我的心里不免有一些緊張。真巧！我的好朋友成珂，也在我所在的方陣中 ，這下讓我放松了許多，因?yàn)橛信笥巡挪粫?huì)孤獨(dú)嘛！
開始訓(xùn)練了，我因?yàn)橛幸恍┗A(chǔ)，前面的幾個(gè)動(dòng)作，我做的很好，可到了后面，我就蔫了。像什么后轉(zhuǎn)身。背后運(yùn)球。我都不會(huì)！我感緊練。終于練會(huì)了。
又過了一段時(shí)間，我又被調(diào)去加強(qiáng)班了。加強(qiáng)班的個(gè)個(gè)是精英！我很有心理壓力，于是我加緊練。但人無完人，我有些動(dòng)作老是做錯(cuò)。像：側(cè)身3步上籃，一對(duì)一過人。。。。。我老是不是這錯(cuò)就是那錯(cuò)。我老是擔(dān)心我被打下。老師好像看穿了我的心思，對(duì)我說：“沒事，只要你好好練。就不會(huì)被打下。只要你好好練，就一定成精英！”
我聽了老師的講解，很快把不會(huì)的動(dòng)作學(xué)會(huì)了。我相信，我的籃球技術(shù)一定會(huì)越來越好！
一個(gè)星期籃球訓(xùn)練的作文500字左右 一個(gè)周的籃球訓(xùn)練計(jì)劃篇九
“一豪，看你胖的該去減肥了吧？”“不要呀！爺爺，我不胖，不用減?！薄翱熳?，跟上?！?/p>
這是晚上八九點(diǎn)時(shí)，我和爺爺在家里的一段對(duì)話。因?yàn)闋敔斂偸窍游曳?，就讓我去打籃球減肥。
“你要這樣……不對(duì)，是這樣?！睜敔斚褚幻麌?yán)格的教練，不時(shí)的糾正我錯(cuò)誤的姿勢(shì)和動(dòng)作。真不會(huì)的時(shí)候呢，他就親自示范一下。我有一個(gè)投籃的動(dòng)作不對(duì)，爺爺就來示范，為了觀察得仔細(xì)一點(diǎn)，我就向前走了幾步，將臉向上仰起。
球剛一射出去，我就覺得不對(duì)勁，可我繼續(xù)看著，果然，下一秒，球沒有進(jìn)球籃，而是向我的臉飛來，看著那飛來的球，我本來想接住，可那紅黑相間的球使我有些眼花，一個(gè)不小心球撞住了手指，疼的我齜牙咧嘴。
爺爺撓撓頭皮說那是失誤，于是又投了一球，這回我心有余悸，站的遠(yuǎn)了些。可右眼一直跳，俗話說“左眼跳財(cái)，右眼跳災(zāi)”。
不敢多想，向前看去，只見球又向我飛來?！爸豢上?，距離不夠?！蔽以谛睦锇蛋底韵?，可球好像跟我有感應(yīng)，在地上一跳又向我那大臉飛來，我急忙向后退去，“咻”“呯”“奧”這次球不偏不倚，正中我的門面，那個(gè)球在與我的臉短暫接觸后，感覺不解氣似的，又重重地砸中了我的腳。痛的我向后退去，結(jié)果左腳絆右腳身體向后翻去，“嗵”那巨大的身軀向后倒了過去，重重躺在了地上。頓時(shí)許多星星在我眼前轉(zhuǎn)，我心想：“我終于體驗(yàn)到臉球的威力了?！?/p>
在這里，我想對(duì)打球的朋友說四個(gè)字：“小心為妙。”
一個(gè)星期籃球訓(xùn)練的作文500字左右 一個(gè)周的籃球訓(xùn)練計(jì)劃篇十
三年級(jí)的暑假我報(bào)了一個(gè)十日的籃球訓(xùn)練課。這個(gè)訓(xùn)練課分小班、中班、大班，我被分在了零基礎(chǔ)的小班。
我們每天上課前先要跑圈，然后做一些準(zhǔn)備活動(dòng)，比如：壓腿、高抬腿、折返跑等，接著就開始正式的教學(xué)訓(xùn)練了。這幾天我學(xué)會(huì)了籃球的幾頂基本動(dòng)作：運(yùn)球、傳球、投籃。
先說運(yùn)球吧!在拍球時(shí)，要讓球不離手，要把球摁下去，還要護(hù)住球，一直盯著前方，好觀察如何應(yīng)變。再說傳球，有平傳和擊地傳，要根據(jù)隊(duì)友的身高，間隔的距離來調(diào)整角度，這樣才能準(zhǔn)確的傳給隊(duì)友。最后說投籃，投籃分兩種，一種是定點(diǎn)投籃，還有一種是三步上籃。定點(diǎn)投籃就是站在一個(gè)位置上以不犯規(guī)為條件投籃。三步上籃是要先拍兩下球，然后合球走兩步，第三步上籃的那只手同側(cè)的腿提起，另外一條腿跳起，同時(shí)投籃。
每次下課前教練還會(huì)帶我們做拉伸，為了是讓我們把筋抻開，好讓我們回家后關(guān)節(jié)不痛，保護(hù)我們的膝關(guān)節(jié)。
經(jīng)過連續(xù)幾天的學(xué)習(xí)，我們掌握動(dòng)作越來越熟練，有的時(shí)候快要下課了，教練也經(jīng)常會(huì)讓我們打比寒。讓我印象最深的還是最后一天結(jié)束時(shí)我們自己舉辦的比賽。我把中班的宣宣哥哥請(qǐng)來跟我們一起打比賽，宣宣哥哥和一個(gè)比我小一點(diǎn)的小朋友一隊(duì)，因?yàn)樗麄兺侗O(jiān)準(zhǔn)，所以我們叫他們狙擊手隊(duì)。我和夏靜喆一組，因?yàn)槲覀兣艿暮芸?，所以我們叫獵豹隊(duì)。雖然因?yàn)槲覀兎雷o(hù)不當(dāng)，被對(duì)方打了個(gè)5：0，令我有點(diǎn)小失落，但是我們學(xué)到了對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，增加了比賽的經(jīng)驗(yàn)，所以我還是很開心。
籃球球課上完了，我還有點(diǎn)舍不得呢，愉快的時(shí)光總是那么短暫，開心的是我學(xué)會(huì)了打籃球，這個(gè)暑假也算小有收獲啦!
一個(gè)星期籃球訓(xùn)練的作文500字左右 一個(gè)周的籃球訓(xùn)練計(jì)劃篇十一
操場(chǎng)上，吹叫聲，呼喊聲，在操場(chǎng)回蕩著。是什么是他們那么快樂、開心呢！原來，他們?cè)诖蚧@球賽，讓我們一起去看看吧！
籃隊(duì)員們?cè)诨@球場(chǎng)上，正在熱身，好像一定要拿下冠軍似的，我也不例外。
上半場(chǎng)比賽開始了，教練一手拿著球，另一支手把哨子放進(jìn)嘴里。兩隊(duì)的主力眼睛盯著球，做好搶球的準(zhǔn)備。教練一吹哨子，就把球扔上天空。球像閃電似的在空中旋轉(zhuǎn)。就在這時(shí)，又有兩道更快的閃電沖上天空。原來，兩隊(duì)的主力開始搶球了。球在兩隊(duì)主的手中一會(huì)兒在這兒，一會(huì)兒在哪兒，像跳舞的蝴蝶。我隊(duì)主力把球往我隊(duì)人多方向拍，球果然飛到了我隊(duì)的手里。我隊(duì)隊(duì)員排成三角形沖了過去。隊(duì)方隊(duì)員也不是吃素的。他們立刻排成四邊形向我們沖來。我隊(duì)三人把球靈活的付來傳去，像飛舞的羽毛。很快，我們就把對(duì)方的四邊形頂出了一個(gè)“洞”。
我們的三角表已經(jīng)到對(duì)方的球框下了。我們的一位隊(duì)員投球了。他的腿稍彎曲，手成90度，用力一跳。球就飛到了籃框上?？墒恰蛟诨@框架上滾來滾去，好似在和我們作對(duì)。一陣風(fēng)吹來，剛好把球史進(jìn)籃框里，“耶！進(jìn)了?！比嗤瑢W(xué)歡呼起來！
正在我們還在歡呼中，對(duì)方把球帶到了中場(chǎng)，我們立刻去包圍?？墒莵聿患傲?，對(duì)方進(jìn)了三分球。我們落后了兩分，我立刻把比分趕了回來。這時(shí)，進(jìn)入了最后的倒計(jì)時(shí)，我們又落后了一分，我們所有隊(duì)員集中到了他們的框下，因?yàn)楸仍谝I(lǐng)先5分才算贏。使我們所有人出乎想象，我們過短短的幾秒中投進(jìn)了6分，操場(chǎng)上又是一片歡呼聲。
這次比賽很激烈，這場(chǎng)比賽使我難以忘記。
一個(gè)星期籃球訓(xùn)練的作文500字左右 一個(gè)周的籃球訓(xùn)練計(jì)劃篇十二
暑假生活真美好，多姿多彩，令我最難忘的是上籃球課，那我就講給你們聽聽吧。
今天，老師出了新籃球游戲：球王爭(zhēng)霸賽，規(guī)則是：在指定的區(qū)域內(nèi)，如果對(duì)方把你的球打出指定的區(qū)域外，就算你贏了，就讓對(duì)方再派出一個(gè)人，直到你被淘汰，才換另一個(gè)人，如果是隊(duì)長(zhǎng)的話，有兩次機(jī)會(huì)，而且隊(duì)長(zhǎng)最后出場(chǎng)，隊(duì)長(zhǎng)可以選自己隊(duì)的任何一個(gè)人。最讓我興奮的是，很慶幸被推選為隊(duì)長(zhǎng)。
開始打籃球了，他們隊(duì)派出的是許晉碩，隊(duì)友都求我不要讓他們先上場(chǎng)，最后，我只能叫胡一諾。胡一諾先發(fā)起了攻擊，拍了一下許晉碩的球，就在球要滾出去時(shí)，許晉碩接到了球。這次是許晉碩發(fā)起攻擊，許晉碩一拍胡一諾的球，結(jié)果，胡一諾被淘汰了。經(jīng)過很久地戰(zhàn)斗，我們隊(duì)只剩下兩位隊(duì)員了，而且都是許晉碩打的。
其中，我也在剩下的隊(duì)員之內(nèi)，另一位隊(duì)員攻擊力強(qiáng)，速度很快，不到幾分鐘，許晉碩被淘汰了。接下來出場(chǎng)的是一位比許晉碩還要厲害的人，那個(gè)人攻擊力太強(qiáng)了，我們隊(duì)的隊(duì)員剛剛回過神，球被打出去了。我們隊(duì)就只剩下我了，他們隊(duì)還有兩個(gè)人。那個(gè)人一直在拍我的球，可他就是拍不到，因?yàn)槲揖拖褚恢弧昂镒印币粯?，一?huì)躲，一會(huì)跑。
然后，我就攻擊了，那個(gè)人速度極快，我打不到，最后，我使用絕招，把對(duì)方耍得沒力氣了，致命一擊就淘汰他了。
現(xiàn)在只是1對(duì)1了，隊(duì)長(zhǎng)對(duì)隊(duì)長(zhǎng)，他的速度簡(jiǎn)直如風(fēng)，不到幾秒，我被淘汰了。老師說每個(gè)隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)可以復(fù)活一次。我就復(fù)活了，不一會(huì)兒，我就知道了他的必殺技，超級(jí)攻擊，他只顧攻擊，不躲，而我只躲，不攻擊。最終，我還是輸了，他們隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)就成了“第一次的球王”。
暑假生活好快樂啊，我希望每天都是暑假。
一個(gè)星期籃球訓(xùn)練的作文500字左右 一個(gè)周的籃球訓(xùn)練計(jì)劃篇十三
每次體育課都像一場(chǎng)狂歡，每次狂歡我們都選擇籃球，正所謂無兄弟不籃球。
我們四個(gè)男生打籃球，分兩隊(duì)，大陸隊(duì)和白糖隊(duì)。石頭、剪刀、布后我們大陸隊(duì)先發(fā)球。我沖過兩層守衛(wèi)，接近籃筐時(shí)，我身子前傾，左腳一跨，右腳一蹬，身子凌空一躍，雙手將球舉過頭頂，球像一顆糖掉進(jìn)貪吃小孩張大的口中。同伴們嘗到了甜頭，士氣大增，十幾個(gè)回合后我們遙遙領(lǐng)先。
白糖隊(duì)剛開始只是有點(diǎn)不服氣，投來輕蔑的眼神。隨著比分的懸殊，臉色布滿陰云，隨時(shí)狂風(fēng)暴雨！為了讓他們消消氣，我們決定啟用c計(jì)劃。所謂c計(jì)劃其實(shí)就是“耍猴”計(jì)劃。我和隊(duì)友只傳球，不投球，讓他們看得見，吃不著。若白糖隊(duì)他們配合默契的話也是輕而易舉搶到的，可是他們被憤怒沖昏了頭，配合得雜亂無章，像一盤散沙。
白糖隊(duì)長(zhǎng)來回奔走，像一只圍著自己尾巴轉(zhuǎn)的小狗，引得旁人哈哈大笑。我們意示到這不是幫他們消氣，倒是火上澆油。白糖隊(duì)絕望地呻吟，張大嘴巴露出舌頭，喘著粗氣來回跑。我覺得情況不妙，剛想要停止，可是晚了。只見白糖隊(duì)長(zhǎng)一聲長(zhǎng)吼，驚天動(dòng)地，雙眼燃燒著熊熊烈火，手有些顫抖，像一頭幼子被搶走的母獅，一副拼命的樣子向我沖來。他的隊(duì)友見狀也是目瞪口呆，我見勢(shì)不妙就像兔子一樣飛快逃跑，我的隊(duì)友也拔腿就跑。
白糖隊(duì)長(zhǎng)像一粒被嚼爛的口香糖粘著我們不放?；@球賽演變成沒完沒了的馬拉松，挨到了放學(xué)，還是追得狼狽不堪，還被打了好幾下。雖然這樣，但還是滿心歡喜，在我的童年寶庫里增加了一顆歡樂的寶石。
有人說我們還小，在生活的海洋里微不足道，我們寧愿做只快樂的小魚，在集體的海洋里暢游。
