疫情居家閱讀心得體會小學三年級

心得體會是我們在經歷一些事情后所得到的一種感悟和領悟。那么我們寫心得體會要注意的內容有什么呢？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

疫情居家閱讀心得體會小學三年級篇一

在這個本該快快樂樂，闔家團圓的春節(jié)里，一場突如其來的疫情向我們襲來，甚至是爆發(fā)式的增長。

感染的人越來越多，已突破七萬了，這是多么龐大的數字呀！這得需要多少在一線奮戰(zhàn)的醫(yī)生、護士?。窟€有更多的志愿者一起付出多大的努力和辛苦呀！為了治病救人、控制疫情不再傳播，你們犧牲小家成全大家。為了救人，有女護士剪掉了長長的頭發(fā)，有白衣天使為了節(jié)省防護服一整天不吃不喝，有醫(yī)生穿著紙尿褲二十四小時地救人。更有那些為疫情犧牲的英雄們，勇敢的___，蔣金波，還有像他們那樣太多太多的人讓我們敬畏又淚目。

一方有難，八方支援。一直以來，我們中國就是一個團結溫暖的大家庭。疫情期間，全國各地的愛心源源不斷涌向湖北：四川資中縣將50噸愛心果蔬運抵湖北襄陽；遠在千里之外的廣西把180余噸果蔬用專列從百色啟程運往湖北；內蒙古把牛奶肉類等東西集結裝車空運直送武漢……還有太多太多無名的愛心人士，都在為武漢極盡自己一點微薄的力量。其中最讓我感動的是一位靠撿破爛生活的老人，自己平時舍不得吃、舍不得穿，節(jié)儉的恨不得把一分錢分成兩半來花，可就是這樣一位老人，卻在聽說武漢的遭遇后毫不猶豫地把畢生辛辛苦苦攢下來的9000元錢全部捐獻。

這樣讓我們感動的事太多太多……

武漢加油！中國加油！

疫情居家閱讀心得體會小學三年級篇二

這個寒假，因為那個不速之客——“新型冠狀病毒”的`到來，被延遲了。延遲一周兩周沒啥，可目前根本還不知何時是盡頭，咋辦?一時間，“停課不停學”的網絡教學大“運動”便應運而生了。

起初，我特別高興，心想，在家上課一定很好玩。這天我沒等媽媽叫醒我，就早早的起來跑到媽媽床邊說：“上課了?！眿寢尣怕掏痰膹哪桥偷谋蛔永锱莱鰜恚蜷_學習手機說：“先看下這個信息和圖片，這是第一節(jié)早會課，是有關新冠的知識和圖片?！蔽夷弥謾C認真的看了起來，由于有些字太小，所以看的不是很清晰。

早會課結束后幾分鐘，我準備好筆和本子，開始正式上課了。第一課是“古詩詞三首”，首先讓我們跟著老師一起把古詩有感情的讀一遍——“梅子金黃杏子肥，……”讀著讀著，一陣叮咚聲打斷了我，原來是弟弟在客廳玩玩具，我一下子走神了?！昂瑢W，你看哪里呀?”媽媽的聲音把我拉了回來，我又認真聽起講來。當老師提問時，我要按下暫停鍵，思考出來后再聽老師講。我搞得有些手忙腳亂起來，還沒等我反應過來，老師又在那里嘰嘰喳喳了。

我不由皺起了眉頭，突然之間，好想我們班的同學和老師呀!要是在學校，課堂上的氛圍多好，老師提問同學們搶答，而不像現在，只有我一個人默默的看著屏幕，我又走神啦!不知不覺中語文課下課時間到了。而我，課后作業(yè)都還沒記清楚。

剛下課，數學老師又開始啦!然后下午還上了英語和我最喜歡的體育。

終于完成了白天的課程，也有時間去完成老師布置的`家庭作業(yè)啦!不知不覺天黑了。一看時間，都快晚上7點了，數學老師說的7點可是有直播課的，差點被我忘啦，還好來的急，剛打開手機，張老師那卡頓的聲音就斷斷續(xù)續(xù)的傳來，不知道是人太多，還是網絡原因，張老師喊回答問題的時候，很多同學都無法連接，搞得我想好好表現一下的機會都沒有，很是遺憾。

就這樣我恍恍惚惚的度過了第一天網上上課，多么渴望能和以前一樣，老師和同學們能齊聚一堂，在歡聲笑語中度過。

希望這場沒有硝煙的“戰(zhàn)役”趕緊結束，病毒啊，我求求你，盡快還我們熱鬧的教室吧!

疫情居家閱讀心得體會小學三年級篇三

今天我對小學教學模式進行了進一步的學習，知道了小學英語教學模式教學模式和教學策略研究要體現以學生為主體，以學生全面發(fā)展、主動發(fā)展，培養(yǎng)學生創(chuàng)新精神、實踐能力為目標的素質化的諸項教學模式及相應的教學策略。在使用課堂教學模式要注意：不同的教學內容應用不同的教學模式，沒有一種教學模式能夠適用于一切教學內容。一堂課不一定使用一種教學模式，可以是幾種教學模式的優(yōu)化組合，可以按教學內容把相應的教學模式通過優(yōu)化組合來進行課堂教學。教學模式的研究只有深入淺出，而沒有終止。社會發(fā)展會給教育提出越來越高的要求，教學模式也應隨著教育要求的改變而改變。運用教學模式應走可持續(xù)發(fā)展之路，隨著學生學習能力的提高，教師的設疑、啟發(fā)等也相應地逐步提高。教學模式可以體現在一堂課中，也可以體現在一個單元或更長一個時期中。教學模式應人（教師與學生）、因時、因課而異，運用教學模式不應死搬硬套，教師應該在借鑒他人教學模式的同時逐漸進入既符合自身特長又符合客觀條件的自我式的教學模式之中。研究教學模式應與教學僵化區(qū)別開來，研究教學模式，就是提倡根據素質教育需要，采用多種有效模式進行教學，反對教學模式的單一化，研究教學模式的最終目的是進入高于一般教學模式的"無模式"境界。教學模式對我們的課堂教學有積極的指導作用。特別時在閱讀教學中的作用。

通過今天的學習，我知道了英語閱讀課的教學方法與教學策略，讓知道以后的英語課堂的發(fā)展方向，讓我英語課堂更加生動。比如，我在講解pep小學英語四年級下冊第四單元b的read and write時，以前對教學模式和策略不熟悉時，我就簡單的準備了歌曲，讓學生活躍，進入英語的學習氛圍，準備活動簡單的歌曲歌謠，也不知道對今天的教學有沒有幫助，隨便找一首。在學習了教學策略后，我注重了歌曲歌謠的選擇，盡量選擇與本課教學內容有關的，即能激發(fā)學生的學習興趣，又能對本課的內容進行復習鞏固或提前感知的歌曲歌謠。

教學模式中告訴我們閱讀教學中的重點是如何指導學生閱讀，在以前的教學中，我就帶領學生閱讀幾遍，找出課文的重難點和學生一起解決，讓學生熟讀課文。這個方法較為笨拙。在學習了教學模式和策略后，我知道了如何指導學生一遍遍去讀課文。第一遍讓學生帶著簡單的快速問題，這樣老師可以省力，不用帶學生去讀。只要給出問題和閱讀提示就行。第二遍讓學生用自己喜歡的方式去讀，教師出示有關本課重點的問題，注意精度的閱讀提示。讓學生找出課文中的重難點，可以圈一圈、畫一畫。這樣可以培養(yǎng)學生正確良好的閱讀習慣。最后一遍是大聲讀并且注意指導學生的書寫。以前的教學師生都很累，一遍遍枯燥的讀課文，學生沒有興趣，教師累哦的嗓子疼。通過教學模式的學習與應用，教師的角色轉變了輕松了，變成了課堂的引導者，而不是主導者。學生成了課堂得主導者，能在教師的指導下一步步學會知識，并且有情趣的學習。在以后的教學中我們應該多做這樣的角色。讓我們的英語課堂更輕松有趣。

在模式與策略的學習中，我認識到有一點我們應該改進。比如在教學六年級下冊unit4 a部分的let’s read時，這篇短文內容較少，沒有學生不熟悉的知識，我們在按部就班的套用教學模式，再設計pre—reading這一環(huán)節(jié)我認為就沒有必要。我覺得在準備環(huán)節(jié)多設計一個活動，復習鞏固有關本課的基礎知識就可以了。

這是我的一些學習心得與體會，只針對我個人的教學的是而言，我以后還要認真學習小學英語教學模式和策略，讓我的英語課堂更加完美。

疫情居家閱讀心得體會小學三年級篇四

今天是中秋節(jié)，我盼望已久的日子。我一大早就起床了，跑到窗前一看，看見了外面正在下著綿綿細雨，地上全濕透了，樹葉也搖晃著濕潤的身體。

我知道，每年農歷八月十五日，是傳統(tǒng)的中秋佳節(jié)。這是一年秋季的中期，所以被稱為中秋節(jié)。中秋節(jié)最主要的活動是賞月和吃月餅，人們都要吃月餅以示“團圓”，寄托思念。所以我們一家冒雨去外婆家過中秋節(jié)。

到了外婆家，只見大姨父在忙著做飯做菜，大姨媽忙著摘菜，外婆也在一旁跑前跑后地忙個不停。

過了一會兒，我的弟弟來了。媽媽看見外面在下雨，我們沒法出去玩，便對我們說：“你們能以‘中秋節(jié)’寫一首詩嗎?”我們一聽，來了興趣，馬上拿出紙筆寫了起來。大約過了半個小時，我們都寫完了，便拿給媽媽看。我寫的是：中秋佳節(jié)民歡慶，家家戶戶團圓樂。

月餅飄香三百里，夜晚聚吃團圓飯。弟弟寫的是：中秋佳節(jié)，家家團圓。月餅飄香，家家開心。媽媽看后評價說：“你們都寫出了過中秋節(jié)的喜慶，但哥哥用的字詞比弟弟要好一些，哥哥一等獎，弟弟二等獎?！蔽覙返囊槐娜吒撸瑳]想到中秋節(jié)還拿了個冠軍獎!

這時，大姨父大叫：“吃團圓飯啦!”我以超快的速度來到了飯桌前，爸爸喊道：“先洗手后吃飯!”哇，滿滿的一桌飯菜，有的菜我都叫不出名來。大家一邊品嘗著自己喜歡的飯菜，一邊夸著大姨父的手藝。

外面還下著雨，我望著天上著急地喊著：“我要賞月吃月餅!”爸爸告訴我說：“小笨蛋，你沒看見今天是下雨天嗎?因為天氣大原因，今天晚上是不會有月亮的。”大姨媽也在一旁打趣地說：“月亮沒有，月餅倒是有?！蔽衣犃诉@一番話，趕緊把一大盒月餅拿出來，一家人在歡聲笑語中品嘗著月餅。

到了晚上十點鐘，我們大家才依依不舍地離開了外婆家。希望明年的中秋節(jié)即能賞月也能吃月餅!

疫情居家閱讀心得體會小學三年級篇五

雨一直在下，沒有停過。學校里的人陸陸續(xù)續(xù)的離開了，剩下許些沒帶傘的人在抱怨著。

戴著藍色耳機的少女放下了耳機：天氣預報越來越不準了。她把手伸進自己的挎包，挎包的花紋是黑白色的格子。

糟!忘記帶雨傘了!少女臉上浮現出驚愕的表情，一時不知道該怎么辦。

突然，她的頭上出現了一把寬大的雨傘，少女轉過了頭，身邊不知何時多了一個高大的身影。

笨蛋，你沒帶雨傘吧?我送你回去吧。少年的表情很不屑，但臉上出現了紅暈。

少女愣了一下，隨即低下了頭，大概是不愿意讓少年看到自己臉上也有的紅暈。她又戴上了耳機，回答了少年：隨你。

少年開口了：你唱歌其實還挺好聽的。他的臉頰變得越來越紅了。少女戴著耳機，好像沒聽到少年在說什么。

他把少女送到了她的家門口，便離開了，并沒有聽到少女在他走了之后對他說的話。

你要是覺得好聽，下次下雨時再唱給你聽吧。

疫情居家閱讀心得體會小學三年級篇六

《吶喊》是魯迅1918年至1922年所作的短篇小說的結集，作品真實地描繪了從辛亥革命到五四時期的社會生活，揭示了種種深層次的社會矛盾，對中國舊有制度及陳腐的傳統(tǒng)觀念進行了深刻的剖析和比較徹底的否定，表現出對民族生存濃重的憂患意識和對社會變革的強烈愿望。

這部小說集于1923年8月由北京新潮出版社出版，集中有《狂人日記》、《藥》、《明天》、《阿q正傳》等十四篇小說，出版后得到很大回響。

在《吶喊》序中，魯迅談到他棄醫(yī)從文的經過和目的。他于1898年到南京江南水師學堂肄業(yè)，第二年改入江南陸師學堂附設的礦務鐵路學堂，1902年畢業(yè)后即由清政府派赴日本留學，1904年進仙臺的醫(yī)學專門學校，1906年中止學醫(yī)，回東京準備從事文藝運動。是一次課堂上看畫片的經歷使他棄醫(yī)從文的。他回憶道：‘有一回，我竟在畫片上忽然會見我久違的許多中國人了，一個綁在中間，許多站在左右，一樣是強壯的體格，而顯出麻木的神情。

魯迅又談到他把《狂人日記》等小說投稿到《新青年》的經過。他曾問辦《新青年》的朋友：‘假如一間鐵屋子，是絕無窗戶而萬難破毀的，里面有許多熟睡的他們，不久都要悶死了，然而是從昏睡入死滅，并不感到就死的悲哀?，F在你大嚷起來，驚起了較為清醒的幾個人，使這不幸的少數者來受無可挽救的臨終的苦楚，你倒以為對得起他們么?’那人答道：‘然而幾個人既然起來，你不能說決沒有毀壞這鐵屋的希望?！谑撬銓懥恕犊袢巳沼洝?，此后還陸續(xù)推出了另外十余篇。魯迅是希望自己的作品能叫醒‘鐵屋’中的人，使國人得救。談到《吶喊》的名稱，他說：‘在我自己，本以為現在是已經并非一個切迫而不能已于言的人了，但或者也還未能忘懷于當日自己的寂寞的悲哀罷，所以有時候仍不免吶喊幾聲，聊以慰藉那在寂寞里奔馳的猛士，使他不憚于前驅。至于我的喊聲是勇猛或是悲哀，是可憎或是可笑，那倒是不暇顧及的;但既然是吶喊，則當然須聽將令的了，所以我往往不恤用了曲筆，在《藥》的瑜兒的墳上平空添上一個花環(huán)，在《明天》里也不敘單四嫂子竟沒有做到看見兒子的夢，因為那時的主將是不主張消極的。至于自己，卻也并不愿將自以為苦的寂寞，再來傳染給也如我那年輕時候似的正做著好夢的青年。

魯迅的小說是中國現代白話小說的奠基之作和經典之作，它以無窮的魅力，風行了大半個世紀，至今不衰。這三部小說集就是我們大家熟悉的《吶喊》、《彷徨》和《故事新編》，其《吶喊》中的中篇小說《阿q正傳》不僅是中國的名著。同樣也是世界的名著。

《吶喊》收入了魯迅1918-1922年所作的15部小說。后來魯迅抽出去一部歷史小說《不周山》(后更名為《補天》)，遂成現在的14部。這些小說反映了五四前后中國社會被壓迫者的痛苦生活和悲慘命運。以下介紹《吶喊》的內容。在《吶喊》自序中，魯迅回顧了自己的人生經歷，其中了反應了魯迅思想發(fā)展的過程和從事文藝活動的目的和態(tài)度。同時也說明了這些小說的由來和起名的原由。魯迅從學洋務、學醫(yī)、走科學救國之路，到推崇文藝，把文藝做為改變國民精神的武器，表現了他愛國主義思想的發(fā)展和求索救國救民道路的精神歷程。本篇對于了解魯迅的生平、思想、理解本集小說的內涵，及意蘊均有極大的參考價值。在寫作上，本篇自序文筆清新老到，周密流暢，震人心魄又引人入勝，讀之使人欲罷不能。其語言風格充溢著魯迅獨特的個性，具有極強的藝術魅力。

《狂人日記》是魯迅的第一篇白話小說，也是現代文學史上的第一篇白話小說，發(fā)表于1918年5月的《新青年》，魯迅首次采用了魯迅這一筆名。本篇塑了一個反封建戰(zhàn)士——“狂人”的形象。魯迅通過狂人的敘述，揭露了中國社會幾千年的文明史，實質上是一部吃人的歷史;披著“仁義道德”外衣的封建家庭制度和封建禮教，其本質是吃人。同時，魯迅發(fā)出“救救孩子”的呼聲，呼吁人民覺悟起來，推翻封建制度。本篇以鮮明的反封建思想和強烈的藝術感染力，在思想界，文化界引起了巨大反響，從而為整個中國新文學運動打下了堅實的基礎。本篇在藝術手法上的特色，在新文化運動中產生了廣泛的影響。魯迅用寫實主義手法描寫狂人的多疑敏感、妄想，都符合迫害狂的病態(tài)特征。而且用象征主義的手法寫狂人含義雙關的表述?？袢藢Ψ饨▌萘ψ鞯孟笳餍悦枥L，將寫實的手法和象征的手法結合得天衣無縫。從而產生了極強的藝術感染力，其次是語言性格化?！犊駨娜沼洝肥褂玫氖乾F代文學語言。魯迅精心構思了一個“語言雜錯無倫次”的狂人。語言似雜亂而實敏銳，即符合精神病人的特點，又道出了被壓迫者的心聲。性格化的語言成功的塑造了貌似狂人而實具象征意義的戰(zhàn)士形象。

《孔乙己》塑造了一個封建社會中沒落知識分子的典型形象，窮困、潦倒、迂腐、麻木的孔乙己，在封建科舉制度的毒害、摧殘下終被封建社會所吞噬。魯迅抨擊了國民精神的麻木和社會對苦難者的漠視，同時對腐朽的封建科舉制度進行了尖銳的譴責。本篇的藝術特色在于結構嚴謹，先是開端，交待了環(huán)境和氣氛;其次發(fā)展，介紹人物;再是高潮，即小說中心——提示了社會的冷酷無情。小說經營謀篇，工于匠心。特色之二在于以側面描寫來塑造人物性格。作品用第一人稱“我”——酒店小伙計耳聞目睹的情況來寫孔乙己，他的肖像刻劃，對話，經歷，都通過“我”的概括敘述來表現，由此塑造的人物，顯得真實可信，從而把人物描繪的栩栩如生。小說的語言也極精煉簡潔。魯迅刻畫的酒店掌柜，小伙計，短衣裳幫顧客，孩子們，眾多人物都是以簡練幾筆勾畫出來，惟妙惟肖。孔乙己結結吧吧地為自己靠不住的清白辯解時，那一句自欺欺人的“竊書不能算偷”，將舊時代知識分子自命清高而又迂腐不堪的形象畢現無余，令人嘆服!

《藥》是以1907年民主革命英雄秋瑾起義為背景，經過藝術加工和典型創(chuàng)造而寫成的。小說描寫了革命者流血犧牲而不被理解，他們的鮮血反被做成人血饅頭去醫(yī)治癆病這樣一個舊民主主義革命的悲劇，發(fā)人深省的剖析了這一革命之所以不成功的歷史原因。本篇獨具匠心的采用了雙線結構。一條線索寫華老栓為兒子治病;華老栓買人血饅頭，華小栓吃人血饅頭，華大媽上墳;一條線索寫夏瑜的革命活動和犧牲。兩個悲劇交織起來，形成了一幅悲壯的圖景。魯迅精細的構思，突出體現在采用特殊的反射和暗示的寫作手法。用“華”“夏”這兩個具有象征意義的姓氏作為流血者和吃血者的代稱，其強烈深遠的意蘊極為豐富深長。全篇其實只是寫一個革命者犧牲事件的反面，通過一群不覺悟的人的印象及其反映，來反射出革命者的慘烈。夏瑜被殺沒有明寫，而是從圍觀人的動作描寫中暗示出來;其被殺地點也分明點出為古軒亭口，這正是秋瑾被害的紹興古軒亭口的暗示提供;其視死如歸的精神是通過牢卒和聽客們愚妄的反應反射出來的;其墳上的花圈則暗示：他們的同志們仍在堅持斗爭。小說末尾以墳頭比喻闊人祝壽的饅頭，其中的暗示意味就更加深遠令人警醒了。小說的全篇籠罩著濃重陰冷的氣氛，也是魯迅為突出人物和主題而成功營造出來的，便吃人血的故事更具有震撼人心的效果。

當然，在《吶喊》這本書中，像這樣的文章還有許許多多，魯迅寫這些文章是為了讓當時的中國人民看了以后，能夠清醒過來。魯迅用幽默而又帶有諷刺意味的語言，憤怒而又帶有鼓勵的語氣，激勵著當時半夢半醒的中國人，用帶有指責和批判的語言，說明當時社會的黑暗，表現了魯迅急切的希望沉睡中的巨龍——中國，早日蘇醒，重整我中華雄威!

中國經過幾十年的歷史，從封建社會走向了社會主義社會，向共產主義社會而邁進，這是經過我們許許多多的勞動人民，經過了幾代的國家領導，才走來來的，我們要繼續(xù)努力，為共產主義而奮斗!同學們，讓我們站起來，為我們的美好明天而奮斗吧!

疫情居家閱讀心得體會小學三年級篇七

一本好書可以啟迪人們的智慧，陶冶我們的情操;然而，一本不健康的書會使人思想改變，道德敗壞。所以，我們要不斷地讀書，讀好書。我家就有一本好書，它讓我不斷前進，克服困難，不折不撓。這本書就是《西游記》，它的作者是大名鼎鼎的吳承恩。

《西游記》講述了唐僧帶領三個徒弟，經歷九九八十一難去西天取經的故事。西天取經路途遙遠，危險重重，經常有妖魔鬼怪出沒。唐僧沒有法力，經常被妖怪捉走，多虧他的三個徒弟斬妖除魔，及時營救，一路風餐露宿走到西天。唐僧的三個徒弟中屬大徒弟孫悟空本領最大，他有火眼金睛，七十二般變化，一個筋斗云能行十萬八千里;二徒弟豬八戒好吃懶做，還經常說孫悟空的壞話;三徒弟沙悟凈，雖然本領較弱，但是勤勤懇懇，一路挑著行李。

唐僧師徒四人這一路有很多危險，也有矛盾。白骨精曾三次變作人形，被孫悟空一眼識破，當場打死。唐僧誤解孫悟空濫殺無辜，把孫悟空趕走了。但當唐僧再遇到危險的時候，孫悟空毫不猶豫地出手相救，師徒二人冰釋前嫌。這一路，自然環(huán)境惡劣，有火焰山，狂風暴雨，有大江大河阻擋他們的去路，他們披荊斬棘，堅定信念，一直求取到真經。

《西游記》告訴我：遇到困難要百折不撓，不放棄;而且要有智慧。不要因為一點困難就放棄，堅持就會勝利!

疫情居家閱讀心得體會小學三年級篇八

1、正視假期延長、居家上課的現實。

正視疫情防控延遲開學這個現實，不能一味抱怨，徒增煩惱;正視班級管理和課堂教學的網絡模式這個現實，這是當前唯一的不可替代的選擇。這個現實雖然是短暫的，但的的確確的擺在每一個同學面前，需要我們面對和適應，需要我們更好的興利除弊。

2、嚴格服從輔導員和任課教師的安排，在學習上不能自行其是。

學習是苦差事，一定的自控力是必需的。請大家緊跟任課教師的步伐，嚴格按照空中課堂要求，提前十分鐘準備上課。同時，輔導員可以在學生上課過程中不定期檢查，通過視頻、電話形式抽檢，確保每一位同學認真聽課。

3、搞好自主學習，構建嚴整知識體系

在學習上緊跟任課老師的同時，要結合自身情況主動制訂時間規(guī)劃表，穩(wěn)扎穩(wěn)打。對于亟需提升的知識模塊和題型，多勾連多思考，多歸納多總結。對學過的知識要積極構建自己的知識鏈，梳理教材章節(jié)知識，不留知識盲區(qū)，進而形成自己的學科知識體系。

4、提高學習效率，保持健康良好心態(tài)

學會時間管理，任何學習活動都必須規(guī)定時間，在規(guī)定時間完成規(guī)定任務。緊跟任課教師思路，認真聽課、記筆記。高效率地學，開開心心地玩，切不可學時想著玩，玩時惦記著學。保持積極健康心態(tài)，主動而有計劃地安排居家學習、生活和鍛煉。

生活篇

1、保持健康生活方式，做好個人清潔衛(wèi)生。

在疫情期間遵照少出門，戴口罩，勤洗手的原則，主動隔離，保持個人和居家的清潔衛(wèi)生。要保持作息規(guī)律，保證睡眠時間，合理膳食均衡營養(yǎng)，增強自己的`免疫力和抗病毒能力。

2、科學看待疫情防控，學習情緒調整方法。

通過官方渠道了解防疫信息、有關科學知識以及疫情防控措施，積極配合疫情防控工作，做到不信謠、不傳謠。學會一些簡單的心理調節(jié)方法，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”等來維護情緒穩(wěn)定，也可以通過運動、音樂、傾訴來轉移注意力，增加積極體驗。

3、開展室內鍛煉活動，保持良好身體狀態(tài)。

結合自己的興趣和生活條件自主選擇活動方式，每天開展1小時左右的室內運動，如進行墊上俯臥撐、仰臥起坐、平板支撐，還可以跳健身操、轉呼啦圈、踢毽子等。適當的運動不僅可以消除疲勞，提高大腦中的血氧含量，并且能夠促進大腦活動，既健身又悅心。

4、培養(yǎng)新興趣新愛好,讓生活變得豐富。

同學們可以列出平日里一直想做但沒時間做的事情，比如烹飪、學樂器、繪畫、閱讀、養(yǎng)植物等，制成“愿望清單”，按照優(yōu)先級勾選出在家就可以實現的愿望，培養(yǎng)健康的興趣愛好?？梢园凑占议L和老師的推薦，選擇適合自己的課外讀物、視頻資源、電視節(jié)目等，利用網絡平臺在知識海洋中暢游，讓宅在家中的假期成為儲藏知識的好時光。

5、積極與父母溝通交流，做力所能及的家務。

同學們可借助居家防疫這一時機，多與父母溝通交流，在充分表達自身的感受和需要的同時，也積極理解支持父母，通過恰當的方式增進與父母的感情。主動做一些力所能及的家務勞動，如打掃衛(wèi)生、整理房間、洗衣做飯等，提高自己的生活自理能力和勞動技能，幫助家長減輕負擔。