制定計(jì)劃可以讓我們更加自律和有條不紊地進(jìn)行工作和學(xué)習(xí)。需要考慮時(shí)間、資源、能力等方面的限制和條件。接下來(lái)是一些明星成功人士的計(jì)劃分享，讓我們一起來(lái)了解一下。
小學(xué)生計(jì)劃表圖片篇一
暑假到了，我們可以把自己這個(gè)暑假大概想做的幾個(gè)主題活動(dòng)寫(xiě)出來(lái)。比如，幫助家里多做些家務(wù)勞動(dòng);安排兩個(gè)星期的外出旅游;看完兩本偉人自傳。我們可以把我們認(rèn)為最重要的活動(dòng)每天多分配一些時(shí)間。另一個(gè)需要注意的是每天的各項(xiàng)活動(dòng)的內(nèi)容和時(shí)間要合理搭配，因?yàn)槲覀兌贾篱L(zhǎng)時(shí)間做一個(gè)活動(dòng)，容易身心疲勞。比如，你可以讓自己每天練鋼琴1.5個(gè)小時(shí)，然后安排30分鐘觀看自己喜歡的電視節(jié)目，接下來(lái)安排兩小時(shí)的家務(wù)勞動(dòng)或一些簡(jiǎn)單的體育健身活動(dòng)。
1、每天的四個(gè)“1小時(shí)保障”
每天保障做一小時(shí)的語(yǔ)文或數(shù)學(xué)作業(yè);。
每天保障一小時(shí)的無(wú)負(fù)擔(dān)課外閱讀;。
每天保障一小時(shí)的英語(yǔ)自學(xué);。
每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)。
如無(wú)特殊情況，每天必須完成以上計(jì)劃;。
每天的計(jì)劃在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排;。
如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排，可臨時(shí)不予執(zhí)行;。
可以偶爾睡懶覺(jué)，但不要影響當(dāng)日計(jì)劃的實(shí)施。
1、不參加語(yǔ)文、數(shù)學(xué)的培優(yōu)，不請(qǐng)家教，相關(guān)課程自己獨(dú)立完成。
2、語(yǔ)文課程計(jì)劃。
7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補(bǔ)缺;。
把自己的藏書(shū)系統(tǒng)再讀一遍，重點(diǎn)讀歷史、百科知識(shí)大全、漫畫(huà)、中外名著導(dǎo)讀等叢書(shū);。
假期可以自己買(mǎi)三本自己喜歡的任何書(shū)籍;。
把以前稍顯薄弱的閱讀題的規(guī)范回答、錯(cuò)別字系統(tǒng)復(fù)習(xí)。
3、數(shù)學(xué)課程計(jì)劃。
7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補(bǔ)缺;。
假期完成五年級(jí)《奧數(shù)提高班》的自學(xué)，基本掌握其要領(lǐng)，有選擇性挑選典型題目做。
自己注意計(jì)算細(xì)心化的糾正。
4、英語(yǔ)課程計(jì)劃。
英語(yǔ)學(xué)習(xí)能力和成績(jī)一般，要重點(diǎn)加強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣和能力的培養(yǎng);。
把三年級(jí)和四年級(jí)的學(xué)校課本系統(tǒng)復(fù)習(xí)一遍，每天堅(jiān)持聽(tīng)劍橋英語(yǔ)的磁帶，時(shí)間不限;。
假期把以前記得的英語(yǔ)單詞都記在小本子上，分類(lèi)匯總;。
若有興趣、有機(jī)會(huì)，可以把語(yǔ)音和音標(biāo)接觸、鞏固一下，盡量保證發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)。
1、隨父母至少省內(nèi)出去旅游一次，爭(zhēng)取省外旅游去一次;。
2、至少去鄉(xiāng)下親戚家2次，體驗(yàn)生活，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次;。
3、每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全;。
4、每?jī)商熘辽賻图依镒鲆患覄?wù)事(10分鐘以上)，洗衣服、擇菜、簡(jiǎn)單做飯等;。
5、一個(gè)人嘗試獨(dú)立在家呆1-2天;邀請(qǐng)同學(xué)或者小朋友在家玩若干次，并獨(dú)立招待;。
6、每周玩電腦2小時(shí)左右，重點(diǎn)加強(qiáng)打字能力的提高;。
7、嘗試掌管家里經(jīng)濟(jì)和家務(wù)安排1-2天，當(dāng)1-2天家長(zhǎng);。
8、其他：根據(jù)具體情況，靈活安排。
小學(xué)生計(jì)劃表圖片篇二
暑假就要來(lái)了，很多學(xué)生將在家中度過(guò)一個(gè)有意義的假期，我們給大家提供了暑假的學(xué)習(xí)時(shí)間表如下：
8：00~8；30起床（刷牙洗臉吃飯）。
8：30~9：00做老師布置的作業(yè)。
9：00~10：00做課外作業(yè)。
10：00~13：00玩。
13：00~14：00做課外作業(yè)。
14：00~15：00玩。
15：00~16：00做課外作業(yè)。
16：00~21：00玩。
另外：
1、幫媽媽做力所能及的家務(wù)勞動(dòng)。
2、做有意義的公益勞動(dòng)。
3、學(xué)會(huì)一項(xiàng)家務(wù)技術(shù)或其他的小技術(shù)。
4、改掉一個(gè)壞毛并缺點(diǎn)。
5、讀一部好書(shū)，寫(xiě)出讀后感。
6、根據(jù)身邊的事物寫(xiě)一些文章，并選出一篇自己認(rèn)為好的文章，鍛煉自己的寫(xiě)作能力。
7、看一部好的電影，試著寫(xiě)出觀后感。
8、學(xué)一首好歌。
9、試著克服一個(gè)自己曾經(jīng)不敢/會(huì)做的（好）事。
10、完成假期作業(yè)，并努力做到最好。
11、要注意完成學(xué)校布置的'所有作業(yè)，不要漏做或偷工減料。字體要工整。
12、一個(gè)星期至少一次到圖書(shū)館看小學(xué)生課外讀物，或者自己家里有課外書(shū)的把它看完。最好看一些自己喜歡的有益的書(shū)本。當(dāng)然也不要忘了讀一讀本學(xué)期的科目書(shū)哦！第三，每天要做適量的運(yùn)動(dòng)，不要因?yàn)樘鞖馓珶峋屯祽小?/p>
13、天天看電視新聞報(bào)道，知多點(diǎn)國(guó)家大事，知多點(diǎn)交通防范安全，知多點(diǎn)走歪道的后果。
14、多幫媽媽分擔(dān)力所能及的家務(wù)活，多向媽媽學(xué)習(xí)做飯炒菜等的生存技能。
小學(xué)生計(jì)劃表圖片篇三
晚上：（平時(shí)）。
1、在8點(diǎn)之前完成所有家庭作業(yè)。
2、在8點(diǎn)半之前搞好個(gè)人衛(wèi)生工作。
3、8點(diǎn)半之后一定要看書(shū)。
4、看書(shū)到9點(diǎn)15分。
5、之后可以做另外事情。
6、9點(diǎn)45分準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)。
早上（平時(shí)）。
1、5點(diǎn)50分準(zhǔn)時(shí)起床，不得偷懶。
2、6點(diǎn)15分之前搞好個(gè)人衛(wèi)生工作。
3、直到6點(diǎn)半可以背書(shū)、看書(shū)。
4、6點(diǎn)40分吃早飯。
5、7點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)上學(xué)。
周末:。
1、7點(diǎn)15分起床。做好個(gè)人衛(wèi)生工作。
ps：周五晚上無(wú)安排，周六上課，周六晚上看書(shū)，預(yù)習(xí)，
復(fù)習(xí)，不得看電視。
小學(xué)生計(jì)劃表圖片篇四
活動(dòng)目的：
(1)通過(guò)活動(dòng)，讓學(xué)生知道水是人類(lèi)生存的資源。
(2)明確節(jié)約用水是我們每個(gè)公民應(yīng)盡的義務(wù)。
(3)學(xué)會(huì)做一些力所能及的節(jié)約用水的生活小事。
活動(dòng)流程。
一、活動(dòng)開(kāi)始：(請(qǐng)出主持人)。
今天老師想請(qǐng)同學(xué)們組織召開(kāi)一次《節(jié)約用水》主題班會(huì)，號(hào)召大家都來(lái)節(jié)約用水，好不好?讓我們用熱烈的掌聲請(qǐng)出我們的班委。
二、學(xué)生組織開(kāi)展活動(dòng)。
1、談話導(dǎo)入(主持人：同學(xué)們，說(shuō)到水，大家都非常熟悉，在我們的日常生活中處處都有它的身影，它是我們生存的必需品。同學(xué)們說(shuō)說(shuō)，你們都知道哪些地方需要水?)。
2、創(chuàng)設(shè)情景，明理導(dǎo)行。
主持人：它對(duì)我們用處可大了。
學(xué)生甲：(戴上頭飾)我是一棵小草，有了水的滋潤(rùn)，我挺起了我的腰桿，你看我多開(kāi)心啦!
學(xué)生乙：(戴上頭飾)我嘛，大家都認(rèn)識(shí)我。我是一只小燕子，無(wú)論是在偏僻的農(nóng)村還是無(wú)人的曠野，到處都可以喝到水，你看我長(zhǎng)得多壯呀!
學(xué)生丙、丁：小狗、花兒(略)。
主持人：聽(tīng)了這幾位朋友的自述，你想到什么?同學(xué)們?cè)谛〗M內(nèi)交流一下吧!
主持人：如果沒(méi)有了水，同學(xué)們想想看，那我們的生活將會(huì)是一個(gè)什么樣子?
(1)學(xué)生甲：上場(chǎng)表演“用水后水龍頭不關(guān)，讓水嘩嘩地流著。”
(2)學(xué)生乙：表演“洗手時(shí)把水龍頭開(kāi)得很大，讓水白白地流掉?！?/p>
主持人：真是令人心酸哪，看到這樣的現(xiàn)象，你會(huì)怎么想?怎么做?
學(xué)生：“阻止他們的行為”、“上前把它關(guān)好”、“跟他們講道理”……學(xué)生上前表演。
主持人：在你們身邊，有沒(méi)有類(lèi)似的事情發(fā)生呢?
學(xué)生：“水龍頭沒(méi)關(guān)緊”，“用水時(shí)水量很大”……。
3、你有什么節(jié)約用水的好辦法嗎?
(小組討論，制定節(jié)水金點(diǎn)子)。
4、出示倡議書(shū)。
倡議書(shū)。
親愛(ài)的同學(xué)們，朋友們：水是我們的親密伙伴，我們的生活離不開(kāi)它，讓我們行動(dòng)起來(lái)，節(jié)約用水。我們要做到：
(1)用完水，及時(shí)關(guān)緊水龍頭。
(2)用水時(shí)，盡量不把水路開(kāi)得太大。
(3)能循環(huán)用的水盡量循環(huán)用。(比如：洗完菜的水可以用來(lái)澆花。)。
(4)看見(jiàn)浪費(fèi)水的行為，積極制止。
5、學(xué)習(xí)一首兒歌(別讓龍頭留眼淚)。
一滴水，一個(gè)點(diǎn)，
一只螞蟻喝一年;。
十滴水，一條線，
兩只螞蟻能劃船。
小朋友，不浪費(fèi)，
別讓龍頭淚漣漣。
師：通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)你學(xué)到了什么，今后打算怎樣做呢?
結(jié)束語(yǔ)：同學(xué)們，水是生命的源泉，沒(méi)有水就沒(méi)有生命!我們不但自己要節(jié)約用水還要向你身邊的人宣傳節(jié)水的好辦法，讓所有的人都能珍惜水源，愛(ài)護(hù)環(huán)境，最后老師送給你們一句話：“珍惜水資源，讓我們的世界更美!”
小學(xué)生計(jì)劃表圖片篇五
xx年小學(xué)寒假，自1月19日始至2月28日止，3月1日開(kāi)學(xué);教師假期自1月22日始至2月23日止，2月24日上班。
寒假期間，中小學(xué)召集日全市統(tǒng)一規(guī)定為1月29日(星期五)、2月9日(星期二)、2月26日(星期五)。
二、作業(yè)要求。
1、開(kāi)展研究性學(xué)習(xí)活動(dòng)。圍繞感恩責(zé)任，進(jìn)行"我的成長(zhǎng)足跡"研究活動(dòng)，同時(shí)還可以發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)自定研究主題。開(kāi)展課題研究、論文撰寫(xiě)和小發(fā)明創(chuàng)造。開(kāi)學(xué)后學(xué)校要組織專(zhuān)門(mén)的研究性學(xué)習(xí)報(bào)告會(huì)，展示學(xué)生的研究性學(xué)習(xí)成果。開(kāi)學(xué)后各班級(jí)內(nèi)進(jìn)行優(yōu)秀小制作評(píng)選，并上交學(xué)校1份。上交時(shí)間第三次召集日。
2、深化"做一個(gè)有道德的人"主題實(shí)踐活動(dòng)，從"孝敬父母、尊敬長(zhǎng)輩"出發(fā)，為父母、長(zhǎng)輩或社區(qū)中的老人做一件好事，在回報(bào)家人、回報(bào)長(zhǎng)輩的過(guò)程中增強(qiáng)感恩意識(shí)和社會(huì)責(zé)任感，體會(huì)和諧家園的溫暖。1~3年級(jí)以"愛(ài)父母"為主題，寫(xiě)心得體會(huì)或童謠。開(kāi)學(xué)后每班上交5篇優(yōu)秀作品。上交時(shí)間第二次召集日。
3、開(kāi)展陽(yáng)光體育健身活動(dòng)，堅(jiān)持每天鍛煉一小時(shí)，形成良好的生活習(xí)慣，認(rèn)真完成假期手冊(cè)上規(guī)定的鍛煉內(nèi)容。
4、在假期里，通過(guò)參觀博物館、紀(jì)念館、展覽館、烈士陵園等愛(ài)國(guó)主義教育基地，參加社會(huì)實(shí)踐、社區(qū)服務(wù)和社會(huì)調(diào)查等形式，增強(qiáng)愛(ài)國(guó)主義意識(shí)。4~6年級(jí)以"愛(ài)家鄉(xiāng)"為主題，每人寫(xiě)心得體會(huì)，開(kāi)學(xué)后每班上交5篇優(yōu)秀作品。上交時(shí)間第二次召集日。
6、開(kāi)展"手拉手"活動(dòng)，與身邊外來(lái)務(wù)工人員子女、單親家庭子女、貧困家庭子女、殘疾等小伙伴結(jié)對(duì)子，為他們送去新年真摯的關(guān)心和祝福，為困難家庭和需要幫助的小伙伴提供援助。如開(kāi)展為手拉手小伙伴寫(xiě)一封信或者與手拉手小伙伴進(jìn)行一次家庭互訪、為手拉手小伙伴制作一張祝福賀卡或者送一份新年禮物、向手拉手小伙伴推薦一個(gè)學(xué)習(xí)小竅門(mén)或生活好習(xí)慣、學(xué)習(xí)手拉手小伙伴身上的閃光點(diǎn)、與手拉手小伙伴共讀一本好書(shū)并交流心得等活動(dòng)。在假期開(kāi)展"紅領(lǐng)巾手拉手小伙伴互助互愛(ài)互學(xué)故事征集"活動(dòng)。同學(xué)們可以登錄網(wǎng)，在首頁(yè)上點(diǎn)擊"紅領(lǐng)巾手拉手小伙伴互助互愛(ài)互學(xué)故事征集"欄目進(jìn)入，以發(fā)帖的形式發(fā)布稿件。(步驟：1、注冊(cè)大連電視臺(tái)網(wǎng)站論壇會(huì)員;2、在"紅領(lǐng)巾手拉手小伙伴互助互愛(ài)互學(xué)故事征集"版塊發(fā)帖;3、帖子題目要求為"文章標(biāo)題+學(xué)校+中隊(duì)+姓名")屆時(shí)將評(píng)選出大連市十對(duì)最佳手拉手小伙伴，并將在媒體進(jìn)行宣傳。1~6年級(jí)以"愛(ài)同學(xué)"為主題寫(xiě)一篇心得體會(huì)，每班上交5篇優(yōu)秀作品。上交時(shí)間第三次召集日。
7、開(kāi)展賀信精神學(xué)習(xí)活動(dòng)和爭(zhēng)當(dāng)"四個(gè)好少年"活動(dòng)。在全校學(xué)生中開(kāi)展征集爭(zhēng)當(dāng)"四個(gè)好少年"童謠活動(dòng)。要求用自己的語(yǔ)言，表達(dá)對(duì)爭(zhēng)當(dāng)"四個(gè)好少年"的認(rèn)識(shí)、理解和心聲，要真實(shí)自然、生動(dòng)活潑、瑯瑯上口、容易傳誦。每篇童謠字?jǐn)?shù)不限，開(kāi)學(xué)后以班級(jí)為單位上交。4~6年級(jí)每班至少2篇。上交時(shí)間第三次召集日。
8、團(tuán)市委、市少工委與《少年大世界》雜志共同開(kāi)展了"中華傳統(tǒng)文化知識(shí)競(jìng)賽"。試題刊登在《少年大世界》xx年1-2期合刊上，分為小學(xué)低年級(jí)組和小學(xué)高年級(jí)組。同學(xué)們要積極參加知識(shí)競(jìng)賽活動(dòng)，試卷可直接報(bào)(寄)送到大連市青少年刊社302室《少年大世界》編輯部(地址：大連市沙河口區(qū)鞍山路80—2號(hào)，郵編116021)，信封注明"中華傳統(tǒng)文化知識(shí)競(jìng)賽"字樣。第三次召集日，各班統(tǒng)計(jì)參賽人數(shù)，統(tǒng)一上報(bào)。
備注：學(xué)校圖書(shū)館、操場(chǎng)、電腦室開(kāi)放時(shí)間另行通知。
小學(xué)生計(jì)劃表圖片篇六
愉快的暑假到了，為了使自己的假期生活過(guò)的健康充實(shí)，歡樂(lè)而有意義，我特別為自己的暑假生活制定了具體的計(jì)劃，小學(xué)生暑假計(jì)劃。我的計(jì)劃大概分為兩個(gè)方面：學(xué)習(xí)計(jì)劃、生活計(jì)劃。
第一，學(xué)習(xí)計(jì)劃，具體如下：
1、爭(zhēng)取7月1日至7月20日完成語(yǔ)、數(shù)、外三門(mén)暑假作業(yè)。計(jì)劃大概每天完成6面暑假作業(yè)。
2、預(yù)習(xí)語(yǔ)文六年級(jí)上冊(cè)的.古詩(shī)詞，文言文，日積月累等等。并有重點(diǎn)的選擇背誦。
3、預(yù)習(xí)六年級(jí)上冊(cè)數(shù)學(xué)相關(guān)內(nèi)容。
4、預(yù)習(xí)六年級(jí)上冊(cè)英語(yǔ)的課程，默寫(xiě)有關(guān)單詞，聽(tīng)磁帶。
5、每天看課外書(shū)，報(bào)紙，還可以看看動(dòng)畫(huà)片，但時(shí)間不能太長(zhǎng)。
第二，生活計(jì)劃具體如下：
1、培養(yǎng)個(gè)人的生活能力，比如：做飯、洗衣服。幫父母干一些力所能及的家務(wù)活，掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買(mǎi)點(diǎn)東西等等。
2、要注意個(gè)人安全等方面問(wèn)題，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危險(xiǎn)違法的事。
3、要每天鍛煉身體，堅(jiān)持跑步，每個(gè)星期天去爬一次山。每個(gè)星期六去游泳館游泳一次。每天還要早起，不睡懶覺(jué)。如果父母不在家，不能給陌生人開(kāi)門(mén)，不跟陌生人講話、。見(jiàn)人要有禮貌。
這就是我的暑假計(jì)劃，我相信只要認(rèn)真執(zhí)行這些計(jì)劃我就一定能過(guò)一個(gè)美好，愉快的暑假!
大原則：少吃、多動(dòng)、多喝水!少吃。
每天早餐：半個(gè)葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)。
星期一。
(午餐)：綜合冷盤(pán)(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：魚(yú)或貝類(lèi)，任何一種都可以(清蒸)，綜合沙拉、任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進(jìn)去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果買(mǎi)不到可用其它水果代替)。
星期二。
(午餐)：水果沙拉、不論加多少種水果均可。咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星期三。
(午餐)：鮪魚(yú)或其他魚(yú)沙拉(不加油)，加檸檬汁或醋佐料;葡萄柚或西瓜，或任何一種水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：切片紅燒羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不帶皮;包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星期四。
(午餐)：兩個(gè)蛋，料理方法不限(但不可用油);帶豆或切片的蕃茄(慢火燉的也可以);一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：紅燒、清燉或烘烤的雞肉，在吃之前應(yīng)把所有看得見(jiàn)的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、綠辣椒、咖啡或茶一杯(不加糖)。
星期五。
(午餐)：綜合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：魚(yú)或肉類(lèi);綜合沙拉，任何一種蔬菜都可以加進(jìn)去，一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星期六。
(午餐)：水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：紅燒雞或火雞;蕃茄、包心菜、葡萄柚或應(yīng)市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星期日。
(午餐)：冷或熱火雞或雞肉;蕃茄、胡蘿卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚或應(yīng)市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黃瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，沙拉;龍眼包心菜或橄欖菜芽;切片水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
注：1、本菜單實(shí)行為期兩周，兩周后回復(fù)普通飲食，一般人可減七至十公斤。
2、本食譜僅提供網(wǎng)友參考，如有肥胖癥者仍須聽(tīng)從醫(yī)師指示進(jìn)行。
注意事項(xiàng)：
一、禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。
二、一切米食、菜，均不可用油炒炸。
三、三餐禁食菜單外食物。
四、咖啡不可加糖。
五、不可喝牛奶。
六、蛋、雞肉、魚(yú)，只可煮、蒸、鹵。
七、可以用茶或白開(kāi)水代替咖啡。
八、每日吃蛋最多三個(gè)(即早餐可減為一個(gè)蛋)。
九、果蔬種類(lèi)，可增加含糖份、水份較少之水果，如蓮霧、香瓜、水梨，或泡菜、絲瓜、瓠瓜及黃豆芽、韭菜、茄子等青菜。
多動(dòng)：多散步、運(yùn)動(dòng)、作體操。
睡前跳30分鐘的跳繩。
只要有流汗，超過(guò)30分鐘就會(huì)有助于燃燒脂肪的效果!
瘦肚子跟小腹的地方，介紹兩個(gè)簡(jiǎn)單的減肥運(yùn)動(dòng)。
塑身操一。
動(dòng)作：仰臥躺在床上，兩腳并攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時(shí)慢慢放下(膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力)。在離床面30公分處停下來(lái)，靜候1分鐘，做10次。每日至少二次以上!
效果：可使膝蓋變小，提臀，腰變結(jié)實(shí)，下腹部和胃部贅肉消失。
塑身操二。
動(dòng)作：身體躺于床上，雙膝微彎，雙手抱頭(吸氣)，將身體慢慢抬離床面，收腹吐氣，到最高點(diǎn)時(shí)停約10秒。然后慢慢將身體放平，繼續(xù)動(dòng)作，做20次。每日至少三次以上!
效果：這組運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)修飾腰、消除腹部贅肉，達(dá)到減肥健美的效果。
多喝水：每天要喝8杯8盎司的水已經(jīng)是一種標(biāo)準(zhǔn)規(guī)則了，但至你需要的可能更多，特別是當(dāng)你在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候。
減重最怕是使用錯(cuò)誤的方法而影響了基礎(chǔ)代謝狀況，故應(yīng)要給醫(yī)師、營(yíng)養(yǎng)師評(píng)估后，予以完整的減重計(jì)劃，才不會(huì)影響健康狀況。因?yàn)殄e(cuò)誤方法使體重反覆增加使代謝越來(lái)越差，減重?zé)o捷徑，唯有適當(dāng)?shù)臏p少熱量，增加有氧運(yùn)動(dòng)量!
小學(xué)生計(jì)劃表圖片篇七
新的開(kāi)始，新的希望。總結(jié)過(guò)去一學(xué)期的工作經(jīng)驗(yàn)，我們要作好充分準(zhǔn)備，迎接新的挑戰(zhàn)，爭(zhēng)取獲得更大的進(jìn)步。針對(duì)學(xué)習(xí)部自身工作職責(zé)以及內(nèi)部的具體情況，現(xiàn)對(duì)__年20__年第一學(xué)期學(xué)習(xí)部工作作如下計(jì)劃：
由于刊物審稿工作的要求有所提高，下學(xué)期對(duì)與新干部的要求明顯要嚴(yán)格，初步計(jì)劃如下：
1、招干分兩批次：一是學(xué)習(xí)部日常工作成員的招收。主要側(cè)重于其團(tuán)體合作精神及管理能力的培養(yǎng)。二是《__》、《__專(zhuān)刊》審編成員以及學(xué)校學(xué)生會(huì)各類(lèi)大型活動(dòng)報(bào)道的通訊員的招收，采取考試面試的.形式以保證人員的寫(xiě)作水平，并與辦公室(他們更了解每次活動(dòng)情況)合作成立編委小組，提高文稿方面的質(zhì)量。
2、要求各院系學(xué)習(xí)部有專(zhuān)門(mén)的通訊員，和我部成立通訊小組，負(fù)責(zé)活動(dòng)的通訊報(bào)道。
3、邀請(qǐng)學(xué)校記者團(tuán)干部對(duì)我們的干部進(jìn)行寫(xiě)作和通訊報(bào)道方面的指導(dǎo)和培訓(xùn)，提升內(nèi)部寫(xiě)作水平。
4、加強(qiáng)新成員的培訓(xùn)與能力培養(yǎng)，使其盡快適應(yīng)部門(mén)工作環(huán)境。并加強(qiáng)各院系新一屆部長(zhǎng)與我部新成員的溝通。
三、《__訓(xùn)專(zhuān)刊》的征稿、審稿、排版以及出版系列工作。
《_刊》的工作將是下學(xué)期又一大工作重心，汲取__年的《_刊》的經(jīng)驗(yàn)，我們務(wù)必作好充分準(zhǔn)備，爭(zhēng)取一開(kāi)始軍訓(xùn)的同時(shí)馬上開(kāi)始《_刊》的宣傳及征稿工作，責(zé)任落實(shí)到位，堅(jiān)持以各系部長(zhǎng)和本部門(mén)成員為小組直接到班進(jìn)行大力宣傳，以保證所征集的稿件有更好的質(zhì)量。
四、《__》征稿、審稿、出版系列工作。
《__》的質(zhì)量問(wèn)題是至關(guān)重要的，杜絕抄襲，支持原創(chuàng)依然是我們的征稿原則，務(wù)必嚴(yán)把質(zhì)量關(guān)。為此，我們?cè)谙聦W(xué)期會(huì)著重加強(qiáng)內(nèi)部干部寫(xiě)作水平的培訓(xùn)，同時(shí)合理進(jìn)行人手分工，責(zé)任到位。
五、院運(yùn)會(huì)的審稿小組工作。
以院運(yùn)會(huì)審稿工作為鍥機(jī)，加強(qiáng)新舊干部的溝通與交流，提高新一批學(xué)習(xí)部成員的辦事能力及管理能力，繼續(xù)保持校與院系學(xué)習(xí)部間的和諧關(guān)系，增強(qiáng)友誼，建立友好的工作關(guān)系。其次，以各院系學(xué)習(xí)部部長(zhǎng)為主要審稿人員，內(nèi)部成員為輔助工作者，保證運(yùn)動(dòng)會(huì)的稿件數(shù)量及質(zhì)量，并做到公平、公正、公開(kāi)，使得稿件審查工作得以順利進(jìn)行。
六、加強(qiáng)例會(huì)監(jiān)督力度，保證每次例會(huì)以高質(zhì)量召開(kāi)，并保證工作落實(shí)到位。
根據(jù)本部門(mén)例會(huì)制度，對(duì)例會(huì)時(shí)間及質(zhì)量作出明確規(guī)定，加強(qiáng)本部與各院系部門(mén)交流，工作任務(wù)安排到位，達(dá)到預(yù)期效果。收集各系部門(mén)例會(huì)工作匯報(bào)表，了解各院系學(xué)習(xí)部對(duì)會(huì)議內(nèi)容的明確程度和近段時(shí)間的工作計(jì)劃、成績(jī)、總結(jié)及相關(guān)報(bào)道，作出匯總存檔。
七、規(guī)范資料管理制度。
秘書(shū)組要規(guī)范管理資料文件(包括部門(mén)制度、征稿啟示、月結(jié)表、會(huì)議記錄、工作計(jì)劃及總結(jié)、學(xué)生干部檔案表等)，形成一定的歷史資料為新一屆學(xué)習(xí)部工作提供經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，作參考。學(xué)習(xí)部檔案分為：章程制度、活動(dòng)策劃、工作總結(jié)等。
八、通訊錄的更新。
新的一個(gè)學(xué)期，通訊錄也要進(jìn)行一次全面的更新，目的是保證每一次例會(huì)能按時(shí)按質(zhì)的進(jìn)行以及能夠迅速安排工作任務(wù)。同時(shí)，也繼續(xù)實(shí)行一對(duì)一責(zé)任制工作原則，提高工作效率。
九、舉行豐富多彩的校園文化活動(dòng)。
有了本學(xué)期的文明修身演講比賽的經(jīng)驗(yàn)，我們決定再舉辦一次由學(xué)習(xí)部組織的大型活動(dòng)，提高各干部的工作組織能力及協(xié)調(diào)能力。其次，根據(jù)各院系特點(diǎn)，落實(shí)任務(wù)，初步計(jì)劃以幾個(gè)系為單位聯(lián)手合作開(kāi)展活動(dòng)，加強(qiáng)院系間的溝通。
小學(xué)生計(jì)劃表圖片篇八
備注。
起床。
8：00~8：20。
包括洗漱和穿衣服。
吃早飯。
8：20~8：40。
做功課。
8：40~10：40。
當(dāng)中休息30分鐘。
休息。
10：40~11：30。
隨便干什么。
吃中飯。
11：30~12：00。
飯后休息。
12：00~12：30。
隨便干什么。
看書(shū)。
12：30~1：30。
當(dāng)中休息20分鐘。
玩電腦。
1：30~2：30。
當(dāng)中休息20分鐘。
看電視。
2：30~4：30。
做廣告的時(shí)候休息。
自由活動(dòng)。
4：30~5：30。
隨便干什么。
吃晚飯。
5：30~6：00。
飯后休息。
6：00~7：00。
隨便干什么。
洗澡。
7：00~7：30。
看電視。
7：30~10：00。
做廣告的`時(shí)候休息。
睡覺(jué)。
10：00~8：00。
注：此表在一般情況下不得更改，如有特殊情況，此表可更改。
寒假即將來(lái)臨，我特給大家準(zhǔn)備了一張計(jì)劃表，希望大家過(guò)一個(gè)愉快的寒假！
小學(xué)生計(jì)劃表圖片篇九
經(jīng)過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí)，大部分的學(xué)生對(duì)英語(yǔ)已經(jīng)有了比較濃厚的興趣，學(xué)習(xí)態(tài)度比較端正，逐步養(yǎng)成了較好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。但是學(xué)生在英語(yǔ)學(xué)習(xí)中還是存在著一些差距，班級(jí)中大部分的學(xué)生英語(yǔ)水平不錯(cuò)，好的同學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)慣較好，上課愛(ài)開(kāi)口，動(dòng)腦筋，作業(yè)完成較及時(shí)，課堂聽(tīng)講認(rèn)真。有小部分學(xué)生作業(yè)經(jīng)常漏做或是少做，學(xué)習(xí)上有教大的困難，針對(duì)學(xué)生不同的情況，我將采取相應(yīng)措施進(jìn)行復(fù)習(xí)，為今后的學(xué)習(xí)打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。
二、關(guān)于復(fù)習(xí)。
為了使學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)容得到鞏固、強(qiáng)化和發(fā)展，老師需要帶領(lǐng)學(xué)生對(duì)所學(xué)的知識(shí)進(jìn)行系統(tǒng)的歸納、梳理，加深理解及掌握，從而使學(xué)生的語(yǔ)言運(yùn)用能力得到進(jìn)一步的發(fā)展。
(一)復(fù)習(xí)內(nèi)容與目標(biāo)：
1.字母：能熟練掌握26個(gè)字母的聽(tīng)(聽(tīng)辨出字母讀音)、讀(字母準(zhǔn)確讀音)、寫(xiě)(字母大、小寫(xiě));字母排列順序以及能記住一些常見(jiàn)的字母縮寫(xiě)詞等。
2.詞匯：能準(zhǔn)確記住本學(xué)期課本要求的四會(huì)詞及詞組;對(duì)課本中的三會(huì)詞匯能聽(tīng)、說(shuō)、讀理解，鼓勵(lì)有能力的學(xué)生記住盡量多的詞匯。
3.對(duì)話：能流利朗讀、鼓勵(lì)背誦課文里的dialogues，并能準(zhǔn)確理解對(duì)話的情景和主題功能。
4.句型結(jié)構(gòu)：熟練理解每個(gè)單元的主要句型結(jié)構(gòu)，并能在情境中準(zhǔn)確運(yùn)用。
(二)復(fù)習(xí)要點(diǎn)：
1、突破重點(diǎn)和難點(diǎn)。
(1)學(xué)生明確各單元學(xué)習(xí)要求，教師引導(dǎo)學(xué)生課后多讀、多記、多寫(xiě)(四會(huì)要求的單詞和句子)。
(2)單詞記憶是小學(xué)生英語(yǔ)學(xué)習(xí)的難點(diǎn)，教師要幫助學(xué)生養(yǎng)成記憶單詞的良好習(xí)慣，如根據(jù)發(fā)音規(guī)則記憶、根據(jù)詞義記憶、聯(lián)想記憶等等，并幫助學(xué)生由單獨(dú)記一個(gè)詞轉(zhuǎn)為記幾個(gè)、一串詞。
(3)對(duì)于重點(diǎn)和難點(diǎn)內(nèi)容，教師要通過(guò)多檢查、多反饋的方式促進(jìn)學(xué)生對(duì)語(yǔ)言知識(shí)的掌握。
2、回歸課文、聯(lián)系實(shí)際。
語(yǔ)言知識(shí)轉(zhuǎn)化為語(yǔ)言技能，須經(jīng)過(guò)意義性的訓(xùn)練。教材內(nèi)容有情景、有意義、有完整的情節(jié)，所以引導(dǎo)學(xué)生把語(yǔ)言知識(shí)放入語(yǔ)篇中記憶，復(fù)習(xí)階段回歸教材，對(duì)教材內(nèi)容要求學(xué)生讀得滾瓜爛熟。在復(fù)習(xí)日常交際用語(yǔ)和句型時(shí)，更宜聯(lián)系實(shí)際，學(xué)用結(jié)合，培養(yǎng)學(xué)生初步的語(yǔ)言運(yùn)用能力。
(三)具體措施:。
1、做好學(xué)生的思想工作，讓他們盡快地進(jìn)入復(fù)習(xí)的狀態(tài)。
2、把好全體學(xué)生的單詞關(guān)，充分利用單詞卡片,采用填空、翻譯、聽(tīng)寫(xiě)等形式幫助學(xué)生記憶單詞。
3、在教學(xué)中注意新舊知識(shí)的銜接,在學(xué)習(xí)新知識(shí)的同時(shí),有意識(shí)地復(fù)習(xí)舊單詞,增加學(xué)生聽(tīng)的輸入量,減少遺忘現(xiàn)象.
4、設(shè)計(jì)練習(xí)，把每單元的句型重點(diǎn)復(fù)習(xí)并鞏固。精講容易做錯(cuò)的題目，多讀多背。
5、設(shè)計(jì)不同類(lèi)型的題型，訓(xùn)練學(xué)生的審題能力和做題能力。
6、重點(diǎn)輔導(dǎo)中下生，堅(jiān)持做好課后的個(gè)別輔導(dǎo)及時(shí)做好檢測(cè)工作。
8、及時(shí)做好檢測(cè)和小結(jié)工作，以便及時(shí)地調(diào)整復(fù)習(xí)計(jì)劃。
小學(xué)生計(jì)劃表圖片篇十
一學(xué)期不經(jīng)意地流過(guò)去了，又到了放寒假的時(shí)候了，所以我們應(yīng)該擬定一份屬于自己的寒假計(jì)劃。
1.每晚十點(diǎn)鐘左右睡覺(jué)，早上八點(diǎn)鐘起床。
2.不挑食，各樣菜都吃。
3.在這段時(shí)間內(nèi)，把老是發(fā)的字帖寫(xiě)完。
4.在另外的時(shí)間，可以多閱讀，放松一下自己。
一、生活。
1.每天盡量早睡早起，拿更多的時(shí)間干更多的事情。
2.吃飯的速度要快，最好20分鐘吃完。
3.每天多做一些自己力所能及的家務(wù)。
二、學(xué)習(xí)。
1、26日——10日做作業(yè)(上午做語(yǔ)文，下午做數(shù)學(xué)、英語(yǔ))。
2、11日——23日休息。
2、各科作業(yè)認(rèn)真完成，書(shū)寫(xiě)工整，不受干擾。
3、做完作業(yè)后，看一刻鐘的課外書(shū)。
4、自覺(jué)每周寫(xiě)一篇周記。
小學(xué)生計(jì)劃表圖片篇十一
每天日程安排：
8:00~8;30起床(刷牙洗臉吃飯)。
8:30~9:00做老師布置的作業(yè)。
9:00~10:00做課外作業(yè)。
10:00~13:00玩。
13:00~14:00做課外作業(yè)。
14:00~15:00玩。
15:00~16:00做課外作業(yè)。
16:00~21:00玩。
1.幫媽媽做力所能及的家務(wù)勞動(dòng)....
2.做有意義的公益勞動(dòng)......
3.學(xué)會(huì)一項(xiàng)家務(wù)技術(shù)或其他的小技術(shù)...
4.改掉一個(gè)壞毛病、缺點(diǎn)..
5.讀一部好書(shū)，寫(xiě)出讀后感....
6.根據(jù)身邊的事物寫(xiě)一些文章，并選出一篇自己認(rèn)為好的文章，鍛煉自己的寫(xiě)作能力……。
7.看一部好的電影,試著寫(xiě)出觀后感...
8.學(xué)一首好歌....
9.試著克服一個(gè)自己曾經(jīng)不敢/會(huì)做的(好)事。
10.完成假期作業(yè)，并努力做到最好...
11.要注意完成學(xué)校布置的所有作業(yè)，不要漏做或偷工減料，字體要工整.
12.一個(gè)星期至少一次到圖書(shū)館看小學(xué)生課外讀物,或者自己家里有課外書(shū)的把它看完，最好看一些第三，每天要做適量的運(yùn)動(dòng)，不要因?yàn)樘鞖庋谉岫阍诩依铩?/p>
13.天天看電視新聞報(bào)道，多了解點(diǎn)國(guó)家大事，多了解點(diǎn)交通防范安全，多了解點(diǎn)走歪道的后果。
14.多幫媽媽分擔(dān)力所能及的家務(wù)活,多向媽媽學(xué)習(xí)做飯炒菜等的生存技能。
小學(xué)生計(jì)劃表圖片篇十二
書(shū)是風(fēng)帆，可以把我們推向浩瀚的大海，在我們面前展開(kāi)一個(gè)廣闊的世界，一個(gè)蒼茫的宇宙;書(shū)是時(shí)代的波濤中航進(jìn)的思想之船，使我們感受到時(shí)代脈搏的跳動(dòng)，歷史前進(jìn)的腳步聲;書(shū)是我們的良師益友，它教我們辨別真與假、善與惡，分清愛(ài)與恨、美與丑;書(shū)是我們的忠實(shí)伴侶，苦惱時(shí)，書(shū)能給我們安慰;迷惘時(shí)，書(shū)能給我們信念;消沉?xí)r，書(shū)能給我們樂(lè)趣。為了提高個(gè)人素質(zhì)，為了促進(jìn)教學(xué)實(shí)踐與理論的結(jié)合，提高自身的政治、業(yè)務(wù)水平和師德修養(yǎng)，使自身的教育教學(xué)行為更能符合時(shí)代的要求，以滿足學(xué)校教育教學(xué)工作的需要，特?cái)M訂讀書(shū)計(jì)劃如下：
一、讀書(shū)目的。
1、樹(shù)立“以書(shū)為友”的思想，將樸素的“讀書(shū)是一種需要”上升為“讀書(shū)是一種責(zé)任”、“讀書(shū)是一種樂(lè)趣”、“讀書(shū)是一種有益的生活方式”，努力形成學(xué)習(xí)與工作的恰當(dāng)結(jié)合，努力提高與時(shí)倶進(jìn)的學(xué)習(xí)能力與創(chuàng)新能力，努力提高個(gè)人教育素質(zhì)。通過(guò)讀書(shū)拓展自身的知識(shí)，使胸襟變得寬廣.
2、通過(guò)讀書(shū)讓自身能學(xué)會(huì)享受閱讀、享受教育、享受人生，提高生命質(zhì)量。逐漸學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)型，適應(yīng)現(xiàn)在的生活。讓學(xué)習(xí)成為生命的一部分。
3、在讀書(shū)的過(guò)程中培養(yǎng)意志力，改善自身情緒，消除消沉、焦慮和壓抑情緒，促進(jìn)身心健康，以良好的`心情投入到工作中去;通過(guò)閱讀有益的書(shū)刊形成良好的心理素質(zhì)和健康的人格，提高自身的科學(xué)和人文素養(yǎng).
4、通過(guò)讀書(shū)，樹(shù)立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀和教師職業(yè)觀，建立新型師生管理，塑造良好的教師形象。不斷提升自身的文化內(nèi)涵和內(nèi)在修養(yǎng)，提高自身運(yùn)用科學(xué)觀點(diǎn)看待問(wèn)題的能力。養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣，提高自身的觀察力和洞察力.
5、通過(guò)學(xué)習(xí)教育經(jīng)典理論，使自身業(yè)務(wù)精良，勝任新課程教學(xué)，成為符合素質(zhì)教育要求的充滿生機(jī)活力的教師。
二、計(jì)劃閱讀書(shū)目。
1、中國(guó)古代文學(xué)部分：《詩(shī)經(jīng)》、《孟子》、《古文觀止》及四大名著等;。
4、中外古典名著:孔子的《論語(yǔ)》、曹雪芹的《紅樓夢(mèng)》等。
5、最新黨中央的相關(guān)文件和精神。
6、勵(lì)志哲思書(shū)：《學(xué)習(xí)改變命運(yùn)》、余秋雨的《人生哲言》等。
7、國(guó)內(nèi)外的期刊雜志：《讀者》、《青年文摘》等。
三、計(jì)劃與安排。
1、每周閱讀一小時(shí)，每月聽(tīng)一次講座，寫(xiě)一篇讀書(shū)心得;。
3、經(jīng)常去圖書(shū)館查閱資料，以了解最新社會(huì)動(dòng)態(tài).
4、在學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí)的同時(shí)拓展自身的視野，全方位提升自身素質(zhì);。
5、合理利用互聯(lián)網(wǎng)、電視等資源進(jìn)行學(xué)習(xí)，及時(shí)了解各方面知識(shí)，努力實(shí)現(xiàn)“一專(zhuān)多能”。
四、讀書(shū)選擇。
1、讀書(shū)選擇。積極開(kāi)展自學(xué)，認(rèn)真學(xué)習(xí)新的教育理論，學(xué)習(xí)新課程改革的指導(dǎo)思想，改革目標(biāo)及相關(guān)政策等。(1)《教育新理念》、(2)《給教師的一百條建議》、(3)《教師專(zhuān)業(yè)化的理論與實(shí)踐》。
2、避免形式主義，走過(guò)程，緊密結(jié)合自身的教學(xué)實(shí)際，以“問(wèn)題為中心”，著眼于教材、教法、學(xué)法和教學(xué)管理。將閱讀與教學(xué)工作緊密結(jié)合起來(lái)，注重提高學(xué)習(xí)成效;將專(zhuān)業(yè)閱讀和多元化閱讀統(tǒng)一起來(lái)，注重提高綜合素養(yǎng)。
3、經(jīng)常積極主動(dòng)參與以教研組、備課組、課題組為單位開(kāi)展讀書(shū)交流會(huì)、課題研討會(huì)等交流研討活動(dòng)，讓各種思想在相互碰撞中擦出火花，從而達(dá)到取長(zhǎng)補(bǔ)短，優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，資源共享，感受“讀萬(wàn)卷書(shū)，行萬(wàn)里路”的豪情壯志，領(lǐng)略浩瀚書(shū)林中的亮麗風(fēng)景.
4、促進(jìn)深刻反思。堅(jiān)持撰寫(xiě)教育隨筆、讀書(shū)筆記、案例反思等。及時(shí)消化，及時(shí)反思，從而有效地提升了自身的實(shí)踐智慧，促進(jìn)了自身的專(zhuān)業(yè)發(fā)展。
五、個(gè)人閱讀的措施。
1、定期定量閱讀上述的書(shū)籍，并及時(shí)記下自身的觀點(diǎn)和看法，特別是讀書(shū)中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的收獲與體會(huì)。魯迅先生說(shuō)過(guò)：“時(shí)間就像海綿里的水，只要愿擠，總還是有的。”可在午后懶懶的陽(yáng)光下，沐浴著輕風(fēng)，沏上一壺清茶，躺在搖椅上，一頁(yè)頁(yè)地翻著，慢慢地瀏覽，渴了呷上一口茶，讓淡淡的茶香縈繞心頭;或在淅淅瀝瀝的雨夜，背靠著軟軟的枕，開(kāi)一盞桔黃的燈，聽(tīng)著雨打樹(shù)葉沙沙的聲響，埋在書(shū)中的故事里，與書(shū)中的人物同喜同悲，忘卻喧囂浮躁的塵世，忘卻世俗的紛爭(zhēng)。每天閱讀如《螢窗小語(yǔ)》、《心靈雞湯》等優(yōu)美短文，舒暢心情的同時(shí)蕩滌心靈，學(xué)會(huì)為人處世的道理，升華人生的境界。
2、記好筆記，寫(xiě)好隨筆。盧梭說(shuō)：“讀書(shū)不要貪多，而是要多加思索，這樣的讀書(shū)使我獲益不少?！敝挥性谒伎贾械拈喿x，才能跳出書(shū)籍，而獲得更多。因此，在“勤讀、勤做、勤思、勤寫(xiě)”中，不斷反思，在反思中不斷實(shí)踐，使自身不斷成長(zhǎng)。相信通過(guò)努力，書(shū)中的陽(yáng)光會(huì)照亮我的心靈，指引我前進(jìn)的道路。反思與讀書(shū)同步進(jìn)行。聯(lián)系自身，實(shí)際，才能全面的，客觀的，更大化的汲取到書(shū)中的精華。
3、讀一些與自身所學(xué)專(zhuān)業(yè)相關(guān)的書(shū)籍。了解專(zhuān)業(yè)前沿信息，既拓寬知識(shí)面，又鞏固專(zhuān)業(yè)技能。讀書(shū)與課堂教學(xué)相結(jié)合。用現(xiàn)代教育思想指導(dǎo)教育教學(xué)工作實(shí)踐，緊緊圍繞學(xué)生發(fā)展和學(xué)生需求這個(gè)中心，為學(xué)生的發(fā)展提供開(kāi)放的空間。學(xué)習(xí)教育理論，轉(zhuǎn)變教育觀念，及時(shí)認(rèn)真地進(jìn)行教學(xué)反思，真正做到“讀”有所悟，“悟”有所用，“用”有所得。
4、充分利用網(wǎng)絡(luò)，進(jìn)行網(wǎng)上閱讀，了解、把握教育教學(xué)的信息和動(dòng)態(tài)。抓住培訓(xùn)、聽(tīng)課、博客等機(jī)會(huì)，努力向?qū)＜?、名師、?yōu)秀教師學(xué)習(xí)，使自身的教學(xué)方式、方法有更大的發(fā)展和成功。多學(xué)習(xí)他人經(jīng)驗(yàn)，經(jīng)常反思自身的不足，一步一個(gè)腳印，踏踏實(shí)實(shí)地去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
5、堅(jiān)持讀書(shū)與反思相結(jié)合，帶著問(wèn)題讀書(shū)，尋求解決問(wèn)題的方法，潛心寫(xiě)好讀書(shū)心得。堅(jiān)持讀書(shū)與課程改革相結(jié)合，充分理解新課程，在課堂教學(xué)中融入新課程理念，實(shí)施新課程。除了閱讀書(shū)本之外，每周充分利用網(wǎng)絡(luò)資源下載“百家講壇”等節(jié)目觀看，聆聽(tīng)名家對(duì)一些書(shū)籍的獨(dú)特見(jiàn)解。多觀看《百家講壇》之類(lèi)的節(jié)目。百家講壇所邀請(qǐng)的講師無(wú)疑都是才高八斗、學(xué)富五車(chē)的知識(shí)精英，有幸聆聽(tīng)他們的治學(xué)心得是人生大幸，各位講師把自身畢生治學(xué)心得濃縮在40分鐘的時(shí)間里。聆聽(tīng)大師的講課，不但是人生大幸，也是大享受。
6、課余背誦唐詩(shī)宋詞。唐詩(shī)宋詞，是中國(guó)文學(xué)史上的兩大高峰。在中華文明燦爛的長(zhǎng)卷中，唐詩(shī)宋詞是其中最為絢麗的華章。其內(nèi)容涵蓋了政治、軍事、文化、藝術(shù)、醫(yī)藥、民俗等各個(gè)領(lǐng)域，是中華文化的傳世經(jīng)典。熟記唐詩(shī)宋詞，是對(duì)中華古典文化最好的傳承方式之一，“腹有詩(shī)書(shū)氣自華”更是千年不破的真理，讓現(xiàn)代文化的浮躁氣息在詩(shī)詞中慢慢升華，讓生活在讀書(shū)中日漸豐盈滋潤(rùn)。
7、每學(xué)期精讀一本書(shū)。本學(xué)期，我要再度閱讀中華傳世名著《紅樓夢(mèng)》。細(xì)細(xì)感受寶玉的多情、浪漫，黛玉的多愁善感，王熙鳳的精明強(qiáng)干，襲人的善解人意……《紅樓夢(mèng)》一書(shū)不僅是我國(guó)文學(xué)史上的光輝典籍，還是一部啟迪人們心智的心理學(xué)的研究材料。她告訴人們很多道理：茫茫人海，知音難求。生活中酸甜苦辣重復(fù)往返，我們應(yīng)以平常的心地去化解人世間的萬(wàn)事萬(wàn)物，不要想一步登天，命里有時(shí)終須有，命里無(wú)時(shí)莫強(qiáng)求。寬厚待人，慈愛(ài)行善，不因斤斤計(jì)較而分心，不因默默無(wú)聞而勞心，不因地位高低而費(fèi)心，也不因成敗得失而傷心。而處于現(xiàn)代繁華都市中的我們，往往容易被燈紅酒綠迷醉了眼，正如作者開(kāi)篇所言：“滿紙荒.唐言，一把辛酸淚。都云作者癡，誰(shuí)解其中味?”
書(shū)籍是人類(lèi)進(jìn)步的階梯，書(shū)籍是人類(lèi)寶貴的精神財(cái)富，貧者因書(shū)而富，富者因書(shū)而貴;書(shū)籍是我們采掘不盡的富礦，是我們總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的結(jié)晶，是我們走向未來(lái)的基石;讀書(shū)是人們最最重要的學(xué)習(xí)方式，是人生奮斗的航燈，是文化傳承的通道。在以后的學(xué)習(xí)和生活中，我將盡力執(zhí)行上述計(jì)劃，并根據(jù)自身的實(shí)際情況不斷修改完善，努力做到讀書(shū)明理，從而提高自身素養(yǎng)。認(rèn)真讀書(shū)，快樂(lè)讀書(shū)，終身讀書(shū)，使讀書(shū)真正成為生活中的一個(gè)習(xí)慣，并受益終身。
小學(xué)生計(jì)劃表圖片篇十三
一、上課時(shí)要認(rèn)真聽(tīng)講，積極舉手發(fā)言，不做小動(dòng)作。有不懂的問(wèn)題要及時(shí)向老師和同學(xué)請(qǐng)教，爭(zhēng)取當(dāng)堂的問(wèn)題當(dāng)堂解決。
二、回家后，要認(rèn)真完成老師布置的各項(xiàng)作業(yè)，做到字跡工整。
三、認(rèn)真做好預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)。預(yù)習(xí)時(shí)要把不懂的地方做上記號(hào)，以便第二天在課堂上特別注意。每周要對(duì)本周所學(xué)的知識(shí)進(jìn)行總結(jié)復(fù)習(xí)。
四、課余時(shí)間多讀有益的書(shū)，增長(zhǎng)更多的知識(shí)。
以上是我的學(xué)習(xí)計(jì)劃，我將嚴(yán)格地按照我的學(xué)習(xí)計(jì)劃去實(shí)施，我想通過(guò)我的努力，一定能夠取得更好的成績(jī)。請(qǐng)老師、同學(xué)和家長(zhǎng)共同監(jiān)督我的實(shí)際行動(dòng)。
文檔為doc格式。
小學(xué)生計(jì)劃表圖片篇十四
為了使自己這個(gè)暑假過(guò)得既充實(shí)又有意義，特制定以下生活及學(xué)習(xí)計(jì)劃：
1、每天半天玩耍，半天學(xué)習(xí)。玩耍時(shí)要十分注意安全。要把老師布置的暑假作業(yè)認(rèn)真完成。
2、要把媽媽給我在外面報(bào)的作文班、小記者班、奧數(shù)班、書(shū)法班(行書(shū))的課上完，按時(shí)完成老師布置的作業(yè)。
3、至少看一本有意義的書(shū)籍，做好讀書(shū)筆記，寫(xiě)出讀后感。
4、按照學(xué)校的要求，練好口琴。
5、注意鍛煉身體，參加游泳鍛煉。最好能讓爸爸、媽媽帶我去合陽(yáng)縣那神奇的“處女泉”游一次泳，在那里釣幾條魚(yú)，回來(lái)后完成學(xué)校布置的《快樂(lè)的游泳池》和《夏》兩幅繪畫(huà)作品的制作。
6、和爸爸、媽媽去趟延安，看看黃帝陵、寶塔山、棗園、楊家?guī)X和延安革命紀(jì)念館，接受延安精神教育。順路再看一看黃河壺口瀑布、瓦子街烈士陵園?；貋?lái)后寫(xiě)一篇《我心中的延安》的作文;辦一期題為《延安精神永留傳》的小報(bào)。
7、和爸爸、媽媽一起看兩場(chǎng)電影;去大雁塔廣場(chǎng)欣賞一下我們西安最大的音樂(lè)噴泉。
8、如果還有時(shí)間，上網(wǎng)查查資料，看看作文;再爭(zhēng)取多讀一些課外書(shū)籍，盡量擴(kuò)大自己的知識(shí)面。
小學(xué)生計(jì)劃表圖片篇十五
每周星期天至星期四的晚上10點(diǎn)鐘睡覺(jué)，早上7：15起床。
每天在完成學(xué)習(xí)計(jì)劃和保證晚上10點(diǎn)睡覺(jué)的前提下，玩電腦一個(gè)小時(shí)。
1、每天完成《暑假作業(yè)》7頁(yè)。
2、每天數(shù)學(xué)10道計(jì)算題（周一至周五：5道兩位數(shù)乘兩位數(shù)；3道除法帶驗(yàn)算；4位數(shù)加減法各一道。家長(zhǎng)每天簽字）。
3、英語(yǔ)每天完成1頁(yè)（＊號(hào)單詞抄5遍，漢語(yǔ)1；背所有＊號(hào)單詞；聽(tīng)寫(xiě)所有＊單詞兩遍）。
1、每天數(shù)學(xué)10道計(jì)算題（周一至周五：5道兩位數(shù)乘兩位數(shù)；3道除法帶驗(yàn)算；4位數(shù)加減法各一道。家長(zhǎng)每天簽字）。
2、培養(yǎng)語(yǔ)文作文能力（具體內(nèi)容待定）。
3、培養(yǎng)英語(yǔ)讀聽(tīng)能力（具體內(nèi)容待定）。
4、數(shù)學(xué)奧數(shù)練習(xí)（具體內(nèi)容待定）。
小學(xué)生計(jì)劃表圖片篇十六
一、課外擴(kuò)展：
1、運(yùn)算我的運(yùn)算總是出錯(cuò)，不是把加看成除，就是越減越多。用媽媽的話說(shuō)，以后我開(kāi)商店就賠大了。所以，為了使我的運(yùn)算更準(zhǔn)確，每天堅(jiān)持五分鐘。
2、勞動(dòng)假期里，每天幫媽媽洗洗碗，拖拖地，干一些力所能及的事情，減少媽媽的負(fù)擔(dān)。
3、體育鍛煉身體是我們享受生活，努力學(xué)習(xí)的本錢(qián)，所以假期我選擇游泳來(lái)鍛煉身體。
二、每日計(jì)劃。
1、溫習(xí)古詩(shī)詞我國(guó)的古詩(shī)詞是美妙的，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的幾個(gè)字就包含著許多深?yuàn)W的道理和美妙的情感。所以，在假期里，我會(huì)溫習(xí)以前學(xué)過(guò)的古詩(shī)詞。
2、寫(xiě)作業(yè)每天，各科暑假作業(yè)認(rèn)真完成五頁(yè)以上，保質(zhì)保量，盡量在7月15日以前完成。
3、投稿作文，每周盡量上傳兩作文，既可以提高寫(xiě)作水平，還可能獲得獎(jiǎng)勵(lì)圖書(shū)。
三、休息娛樂(lè)。
1、讀好書(shū)網(wǎng)上的作文我還沒(méi)看完呢，這個(gè)假期爭(zhēng)取讀完這些書(shū)，寫(xiě)出一優(yōu)秀的讀后感。
2、旅游20xx年，萬(wàn)人矚目的.是什么?當(dāng)然是世界杯和上海的世博會(huì)啦！我是一個(gè)女孩子，對(duì)足球沒(méi)有多大的興趣，當(dāng)然想去世博會(huì)湊湊熱鬧，領(lǐng)略科技帶來(lái)的神奇吧！
小學(xué)生計(jì)劃表圖片篇十七
一、活動(dòng)目的：
書(shū)籍是人類(lèi)的精神財(cái)富，是采掘不盡的富礦，是經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的結(jié)晶，是走向未來(lái)的基石;讀書(shū)是人們重要的學(xué)習(xí)方式，是人生奮斗的航燈，是文化傳承的通道，是人類(lèi)進(jìn)步的階梯。學(xué)生階段是人生讀書(shū)的黃金時(shí)光，鼓勵(lì)學(xué)生多讀書(shū)，讀好書(shū)是教師和家長(zhǎng)應(yīng)盡的義務(wù)。
學(xué)生平時(shí)忙于功課，讀書(shū)時(shí)間短。寒假已到，我們一定要組織好學(xué)生利用假期開(kāi)展“快樂(lè)在寒假”讀書(shū)活動(dòng)。
二、活動(dòng)主題。
讀書(shū)，為精神打底，為人生奠基。
三、活動(dòng)口號(hào)。
與好書(shū)交朋友。
讓書(shū)香伴我們成長(zhǎng)。
最是書(shū)香能致遠(yuǎn)。
親近母語(yǔ)，閱讀為先。
與經(jīng)典為友，為人生奠基。
與博覽同行，開(kāi)拓廣闊視野。
四、活動(dòng)要求。
1、開(kāi)展中華經(jīng)典誦背活動(dòng)。每?jī)商毂痴b一首詩(shī)詞。
2、在家長(zhǎng)的指導(dǎo)下，利用自己的壓歲錢(qián)，購(gòu)買(mǎi)一些自己喜歡的、有益的好書(shū)。每位同學(xué)至少要有兩本(共讀和選讀各一本)以上，去年買(mǎi)過(guò)的除外。
五、閱讀推薦書(shū)目：
1、《愛(ài)的教育》《城南舊事》《海底兩萬(wàn)里》《假如給我三天光明》《上下五千年》《愛(ài)的教育》《中華美德故事》鄭淵潔、楊紅櫻、沈石溪的系列作品冰心、曹文軒、老舍、等一些現(xiàn)代著名作家的作品。
2、然后我們重點(diǎn)強(qiáng)化了“不動(dòng)筆墨不讀書(shū)"的方法：
(1)圈點(diǎn)勾畫(huà)。即用相關(guān)的符號(hào)在書(shū)上記錄下自己閱讀時(shí)的見(jiàn)解、感受。或愛(ài)、或憎、或疑、或思。
(2)做批注。即在文章旁邊寫(xiě)出自己的見(jiàn)解和感受。可以品評(píng)遣詞造句的精妙，寫(xiě)出自己的理解、體會(huì)和感想，可以談一談對(duì)同一問(wèn)題的不同見(jiàn)解或由此引發(fā)的聯(lián)想。
(3)寫(xiě)讀書(shū)筆記?？勺稣?xiě)體會(huì)。
3、運(yùn)用語(yǔ)言積累，啟發(fā)學(xué)生學(xué)會(huì)創(chuàng)造。
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的讀、摘、記，學(xué)生定會(huì)通過(guò)讀書(shū)而有所思有所悟，鼓勵(lì)學(xué)生大膽創(chuàng)造，點(diǎn)燃學(xué)生心中的創(chuàng)造欲望，使學(xué)生的創(chuàng)造潛能得以發(fā)揮出來(lái)。完成寒假布置的作文。
使學(xué)生在讀書(shū)中求得知識(shí)，在讀書(shū)中明了事理，在讀書(shū)中學(xué)會(huì)做人!讓寒假生活充實(shí)而有意義。
小學(xué)生計(jì)劃表圖片篇十八
作息時(shí)間表如下：
1.每天7：30——7：50起床、洗漱。
2.每天7:50——8:20吃飯。
3.每天8:20——8:50讀英語(yǔ)。(每天一個(gè)模塊)。
4.每天8:50——10:00寫(xiě)暑假作業(yè)。(語(yǔ)文、數(shù)學(xué)各四頁(yè))。
5.每天10:00——12:00玩電腦、看課外書(shū)。
6.每天12:30——1500吃飯、午休。
7.每天15:00——15:40練字帖。
8.每天15:40——16:40預(yù)習(xí)五(六)年級(jí)新知識(shí)或復(fù)習(xí)四(五)年級(jí)舊知識(shí)。
9.每天16:40——18:10鍛煉、玩樂(lè)。
10.每天18:10——19:30吃飯。
11.每天19:30——20:30看課外書(shū)或博文。
12.每天20:30——21:40看電視。
13.每天21:40——21:50寫(xiě)暑假記錄。
14.每天21:50開(kāi)始入睡。
15.每天抽時(shí)間做一件我力所能及的家務(wù)。
暑假每天我都要認(rèn)真按照以上作息時(shí)間做!如遇到特殊情況(如輔導(dǎo)班、旅游等)，要當(dāng)日事當(dāng)日畢!過(guò)一個(gè)充實(shí)、快樂(lè)、勞逸結(jié)合、改善自我的暑假!
小學(xué)生計(jì)劃表圖片篇十九
早上:。
7:00起床。
7:10—7:40刷牙吃飯。
7:50—8:30做作業(yè)。
8:30—9:00看電視或玩。
9:10—10:00看書(shū)。
10:00—11:00自由安排。
中午:。
11:00—11:30吃飯。
11:40—13:00復(fù)習(xí)或做作業(yè)。
13:00—14:00玩。
14:00—15:00看書(shū)。
15:00—15:30休息。
16:40—17:30自由安排。
17:40—18:30吃晚飯。
晚上:。
自由安排。
語(yǔ)文。
1.每天堅(jiān)持為家人朗讀10鐘文章或者詩(shī)詞等。
2.參考老師提供的書(shū)單，也可以自己挑選課外書(shū)進(jìn)行閱讀，并作閱讀記錄。開(kāi)學(xué)后請(qǐng)推薦一本喜歡的書(shū)。
3.采訪5名不同的人，記錄整理他們的新年愿望，簡(jiǎn)要寫(xiě)出自己的采訪感受。
4.每日一拍，配以文字，記錄寒假生活。
5.與親人一起觀看春晚，嘗試對(duì)節(jié)目進(jìn)行評(píng)價(jià)。
6.原創(chuàng)3條新年祝福短信，搜集不少于10副春聯(lián)，并為家里手寫(xiě)一副春聯(lián)。
7.當(dāng)一次小老師，召集不少于三個(gè)同伴，嘗試上一節(jié)語(yǔ)文課，用照片和視頻記錄過(guò)程。
8.收集假期發(fā)現(xiàn)的廣告牌、電視、雜志、報(bào)紙、期刊等上面的錯(cuò)別字，指出錯(cuò)在哪里，正確的字該怎么寫(xiě)，并記錄。
9.嘗試向喜歡的雜志投一次稿。
10.用圖文并茂的辦法，以時(shí)間為序，編寫(xiě)家庭二十年編年史。每年記錄一兩件最值得紀(jì)念的大事。一句話，一段話均可。
11.研究“年”“錢(qián)”“福”字的起源和演變。
數(shù)學(xué)。
1.設(shè)計(jì)一份臺(tái)歷。
2.和家人羅列年貨清單，購(gòu)買(mǎi)年貨，計(jì)算開(kāi)支，高年級(jí)嘗試把數(shù)據(jù)做成合適的統(tǒng)計(jì)圖。
3.記錄每一筆壓歲錢(qián)的來(lái)源及金額，制作一個(gè)壓歲錢(qián)使用方案。
4.發(fā)現(xiàn)生活中的對(duì)稱(chēng)現(xiàn)象，拍照記錄，并查找其對(duì)應(yīng)的對(duì)稱(chēng)類(lèi)別。
5.和伙伴玩拍球游戲，根據(jù)游戲，設(shè)計(jì)一道乘法題和一道除法題并解答。
6.用身邊的物品，根據(jù)自己的想象做一個(gè)3d圖形。
7.用尺子測(cè)量房間物體的長(zhǎng)度，并記錄。
8.閱讀一本你喜歡的數(shù)學(xué)讀本，開(kāi)學(xué)分享你的收獲。
9.認(rèn)識(shí)七巧板里的圖形，并拼組自己喜歡的圖案，把它們畫(huà)在紙上，涂上好看的顏色。
10.找一找生活中的“植樹(shù)問(wèn)題”，并嘗試講解。
英語(yǔ)。
1.設(shè)計(jì)個(gè)性字母卡。
2.用英文制作自己的家庭介紹海報(bào)以及新年賀卡。
3.制作“happynewyear”為主題的英語(yǔ)小報(bào)。
4.學(xué)唱一首“陽(yáng)光、向上”的英文歌曲。
5.用英語(yǔ)和畫(huà)筆，將寒假去過(guò)的地方或讀過(guò)的書(shū)展示出來(lái)。
6.制作專(zhuān)屬單詞本(至少有3頁(yè)，每頁(yè)5個(gè)單詞以上)，從而了解英語(yǔ)字典的結(jié)構(gòu)，理解所學(xué)詞匯的含義。
7.制作“happynewyear”為主題的英語(yǔ)小報(bào)。
