教育工作者的堅(jiān)持作文方法大全（14篇）

總結(jié)是一種對(duì)自己的負(fù)責(zé)和尊重，也是對(duì)他人的分享和幫助。在總結(jié)中，我們可以適當(dāng)?shù)匾靡恍┫嚓P(guān)的研究或?qū)＜矣^點(diǎn)來(lái)支持自己的結(jié)論。以下是一些經(jīng)典總結(jié)的范例，希望能夠激發(fā)大家的創(chuàng)作靈感和寫(xiě)作潛力。

教育工作者的堅(jiān)持作文方法篇一

網(wǎng)絡(luò)上有無(wú)數(shù)各種話題的播客：娛樂(lè)、政治、新聞。找到好播客的方式就是通過(guò)有線電視的節(jié)目推薦。找到你感興趣的，可以在車(chē)上聽(tīng)。就這樣訓(xùn)練你的聽(tīng)力!

#2：看看youtube上的熱門(mén)視頻，最少觀看幾分鐘。

大多熱門(mén)視頻都非常搞笑!此方法值得一試。嘗試看一下視頻評(píng)論，學(xué)習(xí)一些你不熟悉的單詞和句子，但要注意youtube評(píng)論里面有各種奇葩的內(nèi)容。

#3：對(duì)自己說(shuō)英語(yǔ)和唱英語(yǔ)歌。

當(dāng)你獨(dú)自一人在家時(shí)，或者當(dāng)然還有洗澡的時(shí)候，說(shuō)英語(yǔ)!唱一首英文歌，談?wù)撎鞖饣蛉魏纹渌掝}。堅(jiān)持頻繁地說(shuō)英語(yǔ)，你的發(fā)音會(huì)有非常大的提高——我保證!

#4：你有說(shuō)英語(yǔ)的偶像嗎?去youtube看他/她的所有訪談。

你可以連續(xù)聽(tīng)?zhēng)讉€(gè)小時(shí)的訪談，保證不會(huì)有學(xué)習(xí)的感覺(jué)。但你確實(shí)又在學(xué)習(xí)!這方法對(duì)你英語(yǔ)提高幫助很大。

#5：在公交車(chē)或公園里，坐在說(shuō)英語(yǔ)的人旁邊，偷聽(tīng)……。

#6：多留意英文的廣告牌、標(biāo)志、廣告、雜志和機(jī)構(gòu)名稱。

看和想這些廣告的意思。你認(rèn)出了多少單詞?你在其他地方看到過(guò)相同的詞嗎?試試用你所看到的單詞造句。

#7：喜歡音樂(lè)?嘗試弄清楚你喜歡的歌曲歌詞意思。

在youtube上觀看有歌詞的視頻，并且跟著唱?？捶g版的歌詞，擴(kuò)大你的詞匯量。聽(tīng)不帶歌詞的版本，看看你能聽(tīng)懂多少。非常有趣!

#8：看英文電視短片、電視劇或肥皂劇。

#9：與facebook上說(shuō)英語(yǔ)的人對(duì)話。

如果你的狀態(tài)更新里面有說(shuō)英語(yǔ)的人，你每天看他們的更新，了解英語(yǔ)新聞和視頻的信息。你的朋友也可以成為你的老師!他們的每日更新可以成為你最佳的學(xué)習(xí)材料。

#10：說(shuō)，說(shuō)，說(shuō)。無(wú)論你多害羞或不知道怎么說(shuō)英語(yǔ)，逼自己說(shuō)。

幫助迷路的外國(guó)游客。他們不會(huì)介意你蹩腳的英語(yǔ)，因?yàn)槟闶窃趲退麄兠?在課余時(shí)間，跟你的老師用英語(yǔ)聊聊你的近況，告知你英語(yǔ)學(xué)習(xí)過(guò)程中遇到的困難。在國(guó)外旅游的時(shí)候，跟周?chē)娜藛?wèn)路，即使你不需要人指路!試著在英文網(wǎng)站購(gòu)買(mǎi)東西，打電話或使用客服支持。你說(shuō)得慢沒(méi)關(guān)注，你在學(xué)習(xí)，說(shuō)得慢是很自然的!

教育工作者的堅(jiān)持作文方法篇二

雖然說(shuō)，對(duì)于讀原著多少詞匯量都不算多。但是，你可以看不懂專業(yè)名詞、特殊名詞，但是不能基本的詞都不認(rèn)識(shí)。舉個(gè)栗子：harpsichord不認(rèn)識(shí)沒(méi)關(guān)系，frequent，extremely不認(rèn)識(shí)肯定不行對(duì)吧。

很多人說(shuō)背單詞不重要，可以做閱讀里提高詞匯量。這個(gè)我同意，前提是你還是得有點(diǎn)詞吧。一頁(yè)查60個(gè)單詞還讀不下來(lái)，那種痛苦會(huì)失去閱讀本身的樂(lè)趣。

2.找一篇文章來(lái)看看。

建議先找一篇文章(托福tpo，雅思閱讀之類)讀讀，看看自己的水平。個(gè)別單詞不認(rèn)識(shí)沒(méi)關(guān)系，關(guān)鍵是看自己能不能讀懂文章脈絡(luò)、長(zhǎng)難句。

選擇這些文章的原因是，他們都是現(xiàn)代英語(yǔ)，寫(xiě)法比較規(guī)整，比四六級(jí)要難，同時(shí)，比經(jīng)濟(jì)學(xué)人之類的要簡(jiǎn)單。

看的時(shí)候，要分析一下自己的水平，是完全看不懂/看得懂詞，看不懂句子/很順暢/句子懂，詞不懂……學(xué)習(xí)第一步，找到問(wèn)題所在。

3.你熱愛(ài)閱讀嗎?

如果你平時(shí)中文也不愛(ài)讀，英文應(yīng)該也很難讀下去。聽(tīng)聽(tīng)廣播也挺好的。

選擇原著的原則。

既然分析完畢自己的英語(yǔ)水平，大概就可以開(kāi)始選書(shū)了。

個(gè)人經(jīng)驗(yàn)看來(lái)，選原著有3個(gè)原則：

話題是你喜歡的。

你能讀的下去，一頁(yè)查5-10個(gè)詞左右。

這本書(shū)能勾起你的好奇心(這個(gè)非常重要，拖延癥患者看漫畫(huà)書(shū)從不拖延，恨不得回家就抱著看。道理很簡(jiǎn)單，它好看，所以我們會(huì)想趕緊看到結(jié)局)。

基本初中級(jí)書(shū)籍推薦。

我個(gè)人認(rèn)為，文學(xué)作品比較難讀，有時(shí)候作者會(huì)用一些很抽象的修飾，對(duì)于英語(yǔ)不熟悉情況下很難理解。

如各位不嫌我傲慢，我就斗膽推薦個(gè)三本書(shū)吧，主要以中初級(jí)為主，高級(jí)的同學(xué)就隨意了，想看什么就看什么吧。

《書(shū)蟲(chóng)》系類。

書(shū)蟲(chóng)大概有50本左右吧，主要都是一些改編的名著。

這套書(shū)確實(shí)是簡(jiǎn)單易懂，不過(guò)它為之詬病的地方就是改編了名著，有人認(rèn)為它失去名著本身的味道。

我認(rèn)為這不是問(wèn)題，對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)重要的是進(jìn)入閱讀狀態(tài)、熟悉英語(yǔ)，然后再談審美、研究文學(xué)性。

因?yàn)橐还灿?0本，所以里面肯定有你喜歡的書(shū)。這套書(shū)算的上是最最最最最初級(jí)的入門(mén)讀物了，如果這個(gè)都讀不下去，就要多補(bǔ)單詞，找個(gè)老師幫你檢查一下閱讀方法。

《美國(guó)學(xué)生世界歷史(英漢雙語(yǔ)版)》。

在亞馬遜上有賣(mài)kindle和紙質(zhì)版的，kindle很便宜只要6塊錢(qián)。這本書(shū)適合英語(yǔ)水平非常非常非常初級(jí)的人讀，3000詞以內(nèi)、喜歡歷史、對(duì)英語(yǔ)熟悉程度較弱的人閱讀。

《criminologyfordummies》。

這是一本寫(xiě)給傻瓜的犯罪學(xué)。里面的話題很有趣，討論了各種犯罪的現(xiàn)象，以及聯(lián)邦政府是如何管理犯罪，法律是如何與社會(huì)價(jià)值觀一同變化的。適合平時(shí)喜歡看犯罪劇、心理學(xué)、還有詞匯量3000-5000+，想讀原著，又不想讀苦大仇深或沒(méi)營(yíng)養(yǎng)的雞湯，這本就很適合。我已經(jīng)把這本書(shū)加入到閱讀計(jì)劃中。

選好書(shū)，然后呢?

讀書(shū)的時(shí)候不能光看不過(guò)腦子。我認(rèn)為比較有效的讀書(shū)方法如下：

1.讀完一段落后，思考作者主要講的核心，以及核心之下有哪些分支。

2.關(guān)鍵詞要查出來(lái)。所謂的關(guān)鍵詞是指，它決定了句子意思的詞，尤其是動(dòng)詞之類的。

3.把不認(rèn)識(shí)的詞存字典里，第二天對(duì)照著文章再看一次。日積月累，你認(rèn)識(shí)的詞匯會(huì)越來(lái)越多。

拖延癥怎么堅(jiān)持下去?

拖延癥患者不要豪言壯志的，譬如我，常年愛(ài)下大目標(biāo)，結(jié)果一個(gè)都完不成。學(xué)霸說(shuō)的好，目標(biāo)要小，要堅(jiān)持。首先，你不要一上來(lái)就說(shuō)一天讀50頁(yè)，每天控制在10-20頁(yè)，保持在一個(gè)閱讀的狀態(tài)是最重要的。

其次，多寫(xiě)讀書(shū)筆記，能提升閱讀成就感，讓你有繼續(xù)讀下去的欲望。我當(dāng)時(shí)就買(mǎi)了一套海賊王貼紙，每10頁(yè)的讀書(shū)筆記就貼一個(gè)，非常爽。

有很多人問(wèn)讀書(shū)筆記怎么寫(xiě)，我有幾個(gè)觀點(diǎn)：

-不要狂抄句子，這個(gè)是看起來(lái)爽，實(shí)際是偷懶;。

-把關(guān)鍵詞，不懂的詞寫(xiě)下來(lái);。

-如果你有拓展閱讀、個(gè)人心得、疑問(wèn)、都可以寫(xiě)在旁邊。

教育工作者的堅(jiān)持作文方法篇三

一、想法需大膽，計(jì)劃要謹(jǐn)慎。

語(yǔ)文學(xué)習(xí)長(zhǎng)久以來(lái)被同學(xué)們和家長(zhǎng)忽視，恰恰可以成為成績(jī)的增長(zhǎng)點(diǎn)，達(dá)到敵無(wú)我有的相對(duì)優(yōu)勢(shì)。你有多大膽，語(yǔ)文就有多大產(chǎn)，要敢于相信語(yǔ)文可以給予你的回報(bào)。語(yǔ)文的厚積薄發(fā)是常態(tài)，在接受相對(duì)的語(yǔ)文提高教育之后，同學(xué)們可以每次考試都留意自己的成績(jī)，相信會(huì)有欣喜的發(fā)現(xiàn)。然而，學(xué)習(xí)計(jì)劃的制定又需要謹(jǐn)慎行事，像我們常常說(shuō)的，不能陷入“放衛(wèi)星”的狂熱中，畢竟語(yǔ)文不同于理科科目，可以立竿見(jiàn)影，但循序漸進(jìn)之后，相對(duì)就會(huì)有一個(gè)穩(wěn)定的持續(xù)增長(zhǎng)過(guò)程。

二、課外要閱讀，課內(nèi)要分析。

語(yǔ)文教材已經(jīng)為我們提供了豐富的閱讀資料，卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足實(shí)際達(dá)到語(yǔ)文“優(yōu)秀”的閱讀標(biāo)準(zhǔn)量。許多優(yōu)秀的作品實(shí)際上可能更符合同學(xué)們個(gè)人的興趣愛(ài)好，也更適合考試的要求，這些都是很好的素材，可以用來(lái)提高語(yǔ)文的審美和品位。當(dāng)然，這些作品的選拔需要有選擇性，尋求最適合的自己的，然后咨詢老師意見(jiàn)。同學(xué)們?cè)趯W(xué)校內(nèi)的學(xué)習(xí)過(guò)程則需要用心體會(huì)老師分析進(jìn)入課本的角度，如何尋求相關(guān)性，以及如何運(yùn)用專業(yè)的術(shù)語(yǔ)攻破語(yǔ)文閱讀的障礙。這一部分，建議大家嘗試著做一個(gè)“任人擺布”的“傀儡”,塑造一個(gè)不屬于自己風(fēng)格的語(yǔ)文理解以及答題的概念。

三、前期涓涓流，后期洶涌潮。

老生常談，語(yǔ)文是積累的過(guò)程，摘抄本、錯(cuò)題本、答題術(shù)語(yǔ)本、類型總結(jié)本、作文本都是必備用品。涓涓細(xì)流終將匯聚成汪-洋大海，重在恒久堅(jiān)持，重在條理清晰，能夠在高三之前完成你的航空母艦。有人會(huì)說(shuō)，市場(chǎng)上不是已經(jīng)有類似的整理本了嗎?還需要自己做嗎?嘴頭子是說(shuō)出來(lái)的，筆頭子是寫(xiě)出來(lái)的，自己動(dòng)手的豐衣足食才是最實(shí)在的，用起來(lái)得心應(yīng)手、有的放矢，也能夠真正豐富自我的內(nèi)涵。

教育工作者的堅(jiān)持作文方法篇四

首先說(shuō)說(shuō)背單詞的心訣，也就是要有正確的認(rèn)識(shí)。有的人覺(jué)得我背單詞一遍兩遍三遍都記不住，所以我天生愚笨，不會(huì)背單詞。給你3個(gè)字，瞎扯淡。

事實(shí)是，如果一遍兩遍甚至五遍都背不出來(lái)，說(shuō)明你是個(gè)。。。正常人。記單詞就是一個(gè)重復(fù)記憶的過(guò)程，有的詞你看2-3次就記住了，有些詞要記10遍還不一定記住。首先要接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)，不要因?yàn)楸沉藥状芜€沒(méi)背出來(lái)而感到灰心和沮喪，因?yàn)槊總€(gè)人都是這樣。理解這一點(diǎn)，是堅(jiān)持下來(lái)的第一步。

然后，談?wù)劚硢卧~的招式，也就是具體的操作方法。這個(gè)部分其實(shí)很因人而異，有的人喜歡讀，有的人喜歡寫(xiě)，有的人喜歡在腦子里拼出來(lái)，還有人喜歡用聯(lián)想法。這幾種我都試過(guò)，我認(rèn)為聯(lián)想法是比較有用的，也就是在腦子里聯(lián)想一個(gè)情節(jié)或故事或讀音，比如ambulance(俺不能死)。但是，并不是所有的單詞都可以有比較合理的聯(lián)想，往往聯(lián)想就用去了很多時(shí)間。所以我最終用的方式還是簡(jiǎn)單粗暴：大量、快速的反復(fù)記憶。

理論依據(jù)是：比如有的人說(shuō)，我一天背10個(gè)詞，一個(gè)月能背300個(gè)。假設(shè)能記住80%，那最后我能記住240個(gè)。但是如果我用相同時(shí)間，每天快速看100個(gè)詞，一個(gè)月能看3000個(gè)。假設(shè)能記住30%，最后能記住900個(gè)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于第一種方式。

所以我高一背單詞的時(shí)候，每個(gè)單詞停留的時(shí)間非常短，大概3-5秒看一個(gè)詞，最多花10秒，然后就看下一個(gè)。100分鐘時(shí)間，最起碼能看600個(gè)詞，效率一點(diǎn)能到1000個(gè)。別人花幾個(gè)月背完一本單詞書(shū)，我?guī)滋炀湍芊暌淮巍５沁@種方式的一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)是，反復(fù)記憶，復(fù)習(xí)為王。根據(jù)艾賓浩斯記憶曲線，人在記憶最開(kāi)始時(shí)忘記得越快。所以我當(dāng)時(shí)，總是要提醒自己每過(guò)10幾分鐘都要往前翻一翻，為了在遺忘之前鞏固復(fù)習(xí)一下。之后我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)非常好用的軟件，叫奇跡英語(yǔ)(現(xiàn)在已經(jīng)掛了)，是拓詞扇貝之類app的前身吧。據(jù)說(shuō)他是根據(jù)艾賓浩斯曲線，幫助你在合適的時(shí)候復(fù)習(xí)單詞。我高中就是用這個(gè)軟件，刷完了托福賽達(dá)gre單詞。

這樣背的好處是什么?首先可以快速提高單詞量。其次，因?yàn)閱卧~很快的過(guò)了一遍，所以會(huì)花大量的時(shí)間復(fù)習(xí)。而復(fù)習(xí)才是收獲成就感的時(shí)候。你會(huì)很快的發(fā)現(xiàn)，”誒這個(gè)詞記得了，那個(gè)詞又有印象了“所以在背單詞的時(shí)候就有動(dòng)力，是一個(gè)非常好的良性循環(huán)。第三，每次翻完一本書(shū)，都有一種強(qiáng)烈的滿足感?；蛘哕浖厦刻祜@示我背了多久，記住了多少單詞，都是對(duì)我的付出給予的正面反饋，幫助我更好的持之以恒。這是每天背完之后對(duì)自己的一個(gè)肯定，也是一個(gè)良性循環(huán)。

所以當(dāng)我在背單詞的時(shí)候能得到成就感，背完單詞后能得到滿足感，這就不是一個(gè)非常難堅(jiān)持的事情了。甚至在我背gre的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)有很爽的感覺(jué)，我一度以為背單詞可以讓我分泌多巴胺。在我大四真正要開(kāi)始備考gre的時(shí)候，我花在單詞上的時(shí)間，也就幾天而已。我當(dāng)時(shí)是用的拓詞，截圖為證：

單詞是我的突破口，我覺(jué)得也是大多數(shù)人可以作為突破的方向。畢竟這種死板的東西，只要智商為正加一定時(shí)間的積累，都是可以做好的啊。

教育工作者的堅(jiān)持作文方法篇五

一位博士曾經(jīng)向筆者講述他當(dāng)年考研時(shí)的故事：本科的時(shí)候，我的外語(yǔ)是俄語(yǔ)，成績(jī)一向不錯(cuò);可當(dāng)我決定考研的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)我所報(bào)考的專業(yè)要求的是英語(yǔ)成績(jī)，要知道，在英語(yǔ)方面，我完全是一片空白！然而，他并沒(méi)有因此感到沮喪，反而決心接受這個(gè)挑戰(zhàn)。那個(gè)時(shí)候，我經(jīng)常激勵(lì)自己：我的英語(yǔ)是零基礎(chǔ)，相當(dāng)于一個(gè)嬰兒，但我掌握的是成人的學(xué)習(xí)方法，只要我學(xué)到一點(diǎn)，我就能多考一分。抱著這樣輕松的心態(tài)，他從頭學(xué)起了英語(yǔ)。兩年后，他如愿考取了研究生。

其實(shí)，他成功的精神力量，就是積極的心態(tài)，或者說(shuō)是內(nèi)心對(duì)一個(gè)好的結(jié)果的希望，這就是積極的自我心理暗示。

心理暗示這一術(shù)語(yǔ)來(lái)自西方的心理學(xué)，指用含蓄、 間接的方式，對(duì)人的心理和行為產(chǎn)生影響。心理暗示往往會(huì)使人不自覺(jué)地按照一定的方式行動(dòng)，或者不加批判地接受一定的意見(jiàn)或信念。

人的心理活動(dòng)分為意識(shí)和潛意識(shí)兩部分。意識(shí)活動(dòng)是我們能夠感受到的那部分心理活動(dòng)，就像浮出海面的冰山一角;而大部分心理活動(dòng)我們是意識(shí)不到的，即潛意識(shí)活動(dòng)，像海面下的冰山。潛意識(shí)雖然不為我們所知，卻蘊(yùn)藏著巨大的能量，時(shí)時(shí)刻刻影響著我們的'認(rèn)知、情緒和行為。意識(shí)和潛意識(shí)，使用著不同的信號(hào)，如果兩者能夠融合在一起，其產(chǎn)生的心理能量是不可估量的。

心理暗示，通俗地說(shuō)就是通過(guò)使用一些潛意識(shí)能夠理解、接受的語(yǔ)言或行為，幫助意識(shí)達(dá)成愿望或啟動(dòng)行為。調(diào)動(dòng)潛意識(shí)的力量，也就是在開(kāi)發(fā)我們自己的潛能，其中最常用的方法就是進(jìn)行積極的自我暗示。飛人劉翔在起跑前經(jīng)常要對(duì)自己說(shuō)一些積極的話，鼓勵(lì)自己;2004年雅典奧運(yùn)會(huì)上爆出冷門(mén)獲得奧運(yùn)冠軍的網(wǎng)球選手李婷、孫甜甜，其成功也得益于心理教練對(duì)她們進(jìn)行的積極心理暗示。

心理暗示的特點(diǎn)，全在于一個(gè)暗字，它常常是不走正門(mén)，而從后門(mén)悄悄地潛入人的意識(shí)，直接對(duì)人們的情緒和意志發(fā)生作用。自我心理暗示是一種常用的心理調(diào)整方法，具有一定的心理效應(yīng)：

人的心理十分復(fù)雜，經(jīng)常受到外界情境的影響。尤其是在對(duì)抗、競(jìng)爭(zhēng)的條件下，對(duì)手的好成績(jī)，會(huì)造成你內(nèi)心的緊張;即便實(shí)力超過(guò)對(duì)手，心理的緊張也會(huì)束縛你潛在能力的發(fā)揮。自我暗示在這時(shí)就能起到排除雜念、鎮(zhèn)定情緒的作用。一位考研學(xué)生在考場(chǎng)上由于緊張而導(dǎo)致腦海中一片空白，他明白自己越緊張就越想不起來(lái)，便索性放下筆，閉上眼睛，默默地安慰自己：別緊張，這只是一次考試而已，不是決定生死的戰(zhàn)爭(zhēng)，也不是我人生惟一的一條路，只是一種體驗(yàn)而已，我只要將自己知道的題目答出來(lái)就可以了。睜開(kāi)眼睛后，他試著鎮(zhèn)定地看第一道題目，記憶慢慢浮現(xiàn)。

一件事情的成功，總是離不開(kāi)注意力的高度集中。一些人常常在注意力應(yīng)該高度集中的時(shí)候，出現(xiàn)心猿意馬的情況。當(dāng)你在緊張的備考過(guò)程中，被電視劇、游戲、上網(wǎng)聊天等因素誘惑的時(shí)候，學(xué)會(huì)自我暗示，或許能減輕你的痛苦掙扎。比如，你可以在心里默念：電視劇只能讓我消磨更多的時(shí)間，我愿意為夢(mèng)想放棄暫時(shí)的娛樂(lè)！就像鼓勵(lì)一個(gè)朋友一樣鼓勵(lì)自己，你會(huì)發(fā)現(xiàn)面對(duì)燈紅酒綠，你將不為所動(dòng)。

用這種自我暗示的方法，可以提醒自己不去做某種事情。如經(jīng)常提醒自己：不要總是想著自己掌握的知識(shí)還差多少，而應(yīng)該想到自己現(xiàn)在已經(jīng)會(huì)多少，從補(bǔ)的角度考慮，補(bǔ)一分就能多得一分。這種積極的心態(tài)會(huì)讓自己充滿信心。

最好是有聲地說(shuō)話，請(qǐng)意識(shí)調(diào)動(dòng)內(nèi)心深處的 潛意識(shí)?？梢哉驹阽R子面前，看著自己的眼睛，真誠(chéng)地表述自己的愿望：你馬上要參加一場(chǎng)至關(guān)重要的考試了，我相信你的實(shí)力，只要肯努力，你一定可以成功的！加油！。初次這么做的時(shí)候，可能會(huì)感到難為情，覺(jué)得自言自語(yǔ)有點(diǎn)傻;但嘗試之后會(huì)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過(guò)這樣的自言自語(yǔ)，你的心情會(huì)更加積極樂(lè)觀，思維、行動(dòng)的效率也會(huì)提高。這樣的自我暗示可以每周進(jìn)行1~2次。

在一個(gè)安靜、安全的環(huán)境中將自己徹底放松，并將希望達(dá)到的目標(biāo)在腦海中進(jìn)行清晰細(xì)膩的預(yù)演。比如，想象著自己考入了理想的學(xué)府，想象著自己在校園徜徉，想象著自己在研究室做實(shí)驗(yàn)等。在心里告訴自己：這就是我的理想，我愿意為我的理想去付出去奮斗！有了這樣的心理預(yù)期，人就會(huì)有前進(jìn)的動(dòng)力。想象之后，腦海中會(huì)留下一個(gè)積極的記憶印痕;而在遇到真實(shí)的情境后，記憶就會(huì)被激活，從而指引人的思維和行動(dòng)。

心理學(xué)研究中有一種內(nèi)省法，就是讓人冷靜地觀察自己的內(nèi)心深處，然后將觀察的結(jié)果如實(shí)講出來(lái)。當(dāng)考生考研信心不足的時(shí)候，與同學(xué)、朋友、老師和家長(zhǎng)多交流，把心里話、苦衷都傾訴出來(lái)，這樣會(huì)使心理上的壓力得到釋放。他人的安慰、鼓勵(lì)和支持，有助于考生改變信心不足的狀態(tài)。除此之外，考生可以經(jīng)常看一些考研成功者的經(jīng)驗(yàn)文章，看看他們是怎樣在自信心不足的狀態(tài)下走出低谷的。同時(shí)也對(duì)自己進(jìn)行這樣的鼓勵(lì)：我們都會(huì)遇到攔路虎，既然別人可以打敗它，我同樣也行！

在遭遇不順和失敗的時(shí)候，試著對(duì)自己說(shuō)：這是最糟糕的情況了，不會(huì)再有比這更倒霉的事情發(fā)生了。既然‘最糟糕的事’都已經(jīng)發(fā)生了，那么以后就該‘否極泰來(lái)’了！ 等等。這樣做會(huì)給自己以信心，增強(qiáng)心中的安全感。

不要總是給自己一些這樣的提醒：昨天我有20個(gè)單詞沒(méi)有背下來(lái)、這類題我總是找不到解題思路等等。越是這樣擔(dān)心的事情越容易發(fā)生，所以，聰明人應(yīng)該避免用失敗的教訓(xùn)來(lái)提醒自己，而應(yīng)該多用一些積極性的暗示，如：多背幾遍我就能記住了、這次知道錯(cuò)在哪里，下次做這類數(shù)學(xué)題的時(shí)候就有經(jīng)驗(yàn)了等等。積極的暗示和指導(dǎo)，比起強(qiáng)調(diào)負(fù)面結(jié)果，效果會(huì)好很多。

不要總是對(duì)自己說(shuō)我的能力實(shí)在不行、我缺乏解題的技巧、我不適合考研這樣的話。要知道真正能夠擊倒你的人有時(shí)恰恰正是你自己。因此，不要給自己貼上這不行、那不行的失敗標(biāo)簽，而應(yīng)該多給自己一些激勵(lì)與信心，所謂考研成功其實(shí)就是考生在考試中發(fā)揮出自己實(shí)際的水平。平時(shí)多做一些縱向比較，盲目與他人攀比只能挫傷自己的信心，打擊自己考研的積極性。不斷告訴自己我有實(shí)力，我有能力，我會(huì)成功，我一定會(huì)成功。等等。

自我心理暗示不僅僅是以上直接的潛意識(shí)的溝通，還包括很多行為習(xí)慣方面的因素，尤其是一些細(xì)節(jié)。比如，走路時(shí)挺胸抬頭，會(huì)覺(jué)得自己很有精神;出門(mén)的時(shí)候照照鏡子整理好儀表，會(huì)對(duì)自身形象有個(gè)積極的評(píng)價(jià);工作或?qū)W習(xí)的時(shí)候整理好桌面，擺放好物品，讓自己感到很從容很有條理;說(shuō)話的時(shí)候清晰大方，讓自己感到自信沉穩(wěn)……這些看似微不足道的地方，其實(shí)都會(huì)不知不覺(jué)地影響一個(gè)人的精神風(fēng)貌。

自我暗示的用處很多，范圍也很廣，只是開(kāi)始時(shí)，效果往往并不明顯。這不奇怪，人的心理調(diào)整不是一蹴而就的，要把原有的心理活動(dòng)納入自己所期望的軌道，需要具有一定的毅力。萬(wàn)事開(kāi)頭難，只要我們持之以恒，不以途遠(yuǎn)而怯之，不以效微而廢之，日久天長(zhǎng)，自我暗示一定能成為我們進(jìn)行心理調(diào)整的得力助手。

考研貴在堅(jiān)持，笑到最后，才得笑得最好。在任何時(shí)候、任何地點(diǎn)、任何困難的情況下，都要記得給自己希望。面對(duì)考試競(jìng)爭(zhēng)帶來(lái)的壓力，積極地調(diào)動(dòng)潛意識(shí)，運(yùn)用自我暗示作用，讓我來(lái)幫助我。

教育工作者的堅(jiān)持作文方法篇六

先放結(jié)論：毫不重要。

在我眼中，堅(jiān)持和自律，基本上是一碼事。不是說(shuō)自律不重要，恰恰相反，自律很重要。

最富盛名的可能是斯坦福大學(xué)米歇爾博士做的斯坦福棉花糖實(shí)驗(yàn)。在實(shí)驗(yàn)中，小孩子可以選擇立即得到獎(jiǎng)勵(lì)(棉花糖，或者餅干等)，也可以選擇等待一段時(shí)間，直到實(shí)驗(yàn)者回到房間后(通常十五分鐘)領(lǐng)取雙倍獎(jiǎng)勵(lì)。

在后續(xù)調(diào)查中，研究者發(fā)現(xiàn)，能夠推遲獎(jiǎng)勵(lì)的被試者，有更出色的人生表現(xiàn)。

當(dāng)然，這個(gè)實(shí)驗(yàn)結(jié)果無(wú)法證明(數(shù)學(xué)意義上)，自律與成功有因果關(guān)系。但這個(gè)實(shí)驗(yàn)可以作為一個(gè)旁證，跟我們的直觀感受是吻合的。

然而，在被試的超過(guò)600個(gè)對(duì)象中，只有三分之一的孩子做到了推遲獎(jiǎng)勵(lì)。而等待時(shí)間，不過(guò)15分鐘。

這說(shuō)明了，自律是罕見(jiàn)的品質(zhì)。

針對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)而言，如果選擇的學(xué)習(xí)方法枯燥，通常需要較長(zhǎng)時(shí)間才能看到學(xué)習(xí)效果，反饋的周期是很長(zhǎng)的。這就需要學(xué)習(xí)者具有很強(qiáng)的自制力。

要求學(xué)習(xí)者必須堅(jiān)持才能學(xué)好英語(yǔ)，就好比一個(gè)中學(xué)生想學(xué)中學(xué)數(shù)學(xué)，先要學(xué)會(huì)微積分一樣。這是脫離實(shí)際的。

正確的思路是，忘記堅(jiān)持這回事。

堅(jiān)持這個(gè)詞，是褒義的。但它天然又跟負(fù)面的意象相關(guān)聯(lián)。

打游戲需要堅(jiān)持嗎?好像不常聽(tīng)說(shuō)。一旦某件事情跟堅(jiān)持掛鉤，就意味著這是個(gè)苦差事。

所以，從一開(kāi)始，就要將「英語(yǔ)學(xué)習(xí)」和「堅(jiān)持」劃清界線。首先不能把英語(yǔ)學(xué)習(xí)看成一件苦差事。

學(xué)習(xí)的中前期，要強(qiáng)調(diào)樂(lè)趣驅(qū)動(dòng)。選擇有趣的材料，轉(zhuǎn)變心態(tài)，從「我在學(xué)」變成「我在玩」。盡量減少死記硬背等枯燥的訓(xùn)練。

這也要求，在學(xué)習(xí)過(guò)程中，要以廣泛涉獵的學(xué)習(xí)模式為主，輔以少量的規(guī)則學(xué)習(xí)。規(guī)則學(xué)習(xí)，用以構(gòu)建體系，觀其大略;凡細(xì)節(jié)，最好從聽(tīng)、讀中自動(dòng)習(xí)得，而不是背誦語(yǔ)法條目。

另一方面，英語(yǔ)學(xué)習(xí)應(yīng)成為習(xí)慣，以得魚(yú)忘筌為佳。比如，我在檢索信息的時(shí)候，通常都會(huì)在英文網(wǎng)站中查找;或者看小說(shuō)，如果原文是英文，也就直接拿來(lái)看了?？傊疀](méi)有刻意學(xué)習(xí)英文的意思，使英文學(xué)習(xí)不成為心理負(fù)擔(dān)。

教育工作者的堅(jiān)持作文方法篇七

閱讀和寫(xiě)作：

這兩個(gè)是相輔相成的。我不展開(kāi)說(shuō)了，總之多讀和多寫(xiě)吧。讀就讀你感興趣的，比如我讀的是哈利波特。寫(xiě)也寫(xiě)自己喜歡的，比如我們高一寒假的英語(yǔ)作業(yè)是10篇120字的作文，我寫(xiě)了一篇1200字的美劇”越獄“觀后感。后來(lái)出國(guó)后越寫(xiě)越多，也越寫(xiě)越好。

無(wú)他，唯手熟爾。

出國(guó)已經(jīng)8年了，除了第一年還有主動(dòng)的”學(xué)習(xí)英語(yǔ)“，之后基本上再也沒(méi)有真正意義上的學(xué)英語(yǔ)?；叵肫疬@段旅程，最有借鑒意義的應(yīng)該就是高中那半年到一年的時(shí)間，那段日子也確實(shí)對(duì)我有很大的影響。今天寫(xiě)出來(lái)這段經(jīng)歷，希望或多或少能幫到大家。

教育工作者的堅(jiān)持作文方法篇八

放假時(shí)，許多孩子的生活秩序打亂了，常?？措娨暬蛏暇W(wǎng)到很晚，而早上又貪睡不能按時(shí)起床。這種狀況如果不改變，孩子的心理就還在“放假”，開(kāi)學(xué)后很難適應(yīng)正常的學(xué)習(xí)生活。家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)糾正孩子的生活習(xí)慣。為了讓他們適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活，家長(zhǎng)可以提前訓(xùn)練孩子的學(xué)習(xí)能力和獨(dú)立生活能力，尤其對(duì)寄宿的孩子來(lái)說(shuō)更為重要。

第二：培養(yǎng)獨(dú)立的自我意識(shí)。

新環(huán)境多交新朋友。高一新生如果遲遲結(jié)交不到新朋友，會(huì)使學(xué)生感到很孤獨(dú)，產(chǎn)生種.種不良心理。面對(duì)新環(huán)境、新變化，一定要有思想準(zhǔn)備，并做好相應(yīng)的心理調(diào)適;還要盡快了解新環(huán)境，主動(dòng)接受新環(huán)境，使自己盡快融入集體，多交一些朋友。然后培養(yǎng)更多的興趣愛(ài)好。這樣不僅會(huì)使你結(jié)交到更多的朋友，更會(huì)使你在興趣愛(ài)好中暫時(shí)了卻對(duì)家的思念。

第三：增強(qiáng)抗壓性。

首先要克服對(duì)高中學(xué)習(xí)生活的不適應(yīng)。高一的學(xué)習(xí)難度比初中加大了，不僅學(xué)習(xí)的強(qiáng)度有顯著增加，而且，所學(xué)知識(shí)更概括、更抽象，更難于理解了。因此要對(duì)高中新生提前進(jìn)行“抗壓”和“抗挫”教育。還要加強(qiáng)自我管理。高中階段，老師不可能象小學(xué)、初中一樣對(duì)你面面俱道。而給予我們更多的自我空間，這就需要我們用堅(jiān)強(qiáng)的意志來(lái)控制自己的行為，加強(qiáng)自我管理。

教育工作者的堅(jiān)持作文方法篇九

據(jù)報(bào)道，“準(zhǔn)j嫂”昆凌20歲生日成年禮，周杰倫禮數(shù)沒(méi)有少，大手筆帶她赴夏威夷度假一周，并轉(zhuǎn)赴東京血拼，讓昆凌的成年既時(shí)尚又休閑，據(jù)目擊者表示，兩人一路同行，似乎不在意外界眼光，此行也算是為兩人的婚事鋪路，提前度蜜月。

“昆倫戀”情史。

周杰倫與小14歲女友昆2011年1月被曝接送情，導(dǎo)致戀情曝光，傳兩人于2010年圣誕節(jié)交往。2011年8月，兩人同游法國(guó)摟肩照曝光，坐實(shí)緋聞，10月還一起在日本旅游。之后陸續(xù)被拍到同游泰國(guó)、馬來(lái)西亞，戀情藏不住，但周董對(duì)戀情總是東躲西閃，只認(rèn)她是“不錯(cuò)的異性好友”。

周杰倫辛勤工作一整年后，目前總算抽出時(shí)間放大假，日前卻被網(wǎng)友直擊現(xiàn)身法國(guó)巴黎。無(wú)巧不巧，曾被封為是“最嫩j女郎”的混血嫩模特昆凌，上月出席活動(dòng)也透露20歲生日想到歐洲度假，就被聯(lián)想2人是否在當(dāng)?shù)貋?lái)段愛(ài)相隨。

先前周董不認(rèn)戀情，更向媒體嗆言直說(shuō)“拍到再說(shuō)！”對(duì)于兩人是否同游巴黎的疑惑，雙方經(jīng)紀(jì)公司都不愿多做回應(yīng)，昆凌所屬經(jīng)紀(jì)公司僅說(shuō)：“她透露要去澳洲和爸爸慶生?！敝芙軅惖慕芡栆惨运饺诵谐滩煌嘎稙橛桑皇菚r(shí)機(jī)與地點(diǎn)的巧合，讓號(hào)稱“單身許久”的他，感情世界格外備受矚目。

周杰倫8塊腹肌如何得來(lái)每天苦做300下仰臥起坐。

周董在2012新專輯中大秀了一把肌肉，令一眾粉絲驚嘆不已。相比十年前的青澀小男生，周杰倫現(xiàn)在更加壯實(shí)了！

工作忙碌的周董，要維持好身材并不容易，但他拍戲依舊不忘健身，每天早起都要做300下的腹肌運(yùn)動(dòng)，這一切就是為了要在未來(lái)的電影中有最好的表現(xiàn)，保持良好健康的形象！

竹竿變身肌肉男的7個(gè)方法。

有多少男生羨慕健身教練優(yōu)美的肌肉線條？中國(guó)男生面臨一個(gè)比較普遍的問(wèn)題，那就是消瘦。其實(shí)掌握以下幾種方法，竹竿男也可以變身肌肉男。

1.合理安排運(yùn)動(dòng)量。

運(yùn)動(dòng)量的安排是科學(xué)鍛煉的重要環(huán)節(jié)之一。實(shí)踐證明，消瘦者應(yīng)以中等運(yùn)動(dòng)量(每分鐘心率130至160次之間)的有氧鍛煉為宜，器械重量以中等負(fù)荷(最大肌力的50%至%)為佳。時(shí)間安排可每周練3次(隔天1次)，每次1至1個(gè)半小時(shí)。每次練8至10個(gè)動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作做3至4組。做法是快收縮、稍停頓、慢伸展。連續(xù)做一組動(dòng)作時(shí)間為60秒左右，組間間歇20至60秒，每種動(dòng)作間歇1至2分鐘。一般情況下，每組應(yīng)能連續(xù)完成8至15次，，如果每組次數(shù)達(dá)不到8次，可適當(dāng)減輕重量;以最后兩次必須用全力才能完成的動(dòng)作，對(duì)肌肉組織刺激較深，超量恢復(fù)明顯，鍛煉效果極佳。

2.注意安全。

健美鍛煉的器材都有一定的重量，不僅鍛煉前后要做好準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)，而且要注意檢查器材安裝得是否牢固，以防不測(cè)。鍛煉時(shí)要注意重量是否適度，切勿做力不能及的練習(xí)。使用杠鈴等重器械時(shí)，要有人保護(hù)。最好是結(jié)伴鍛煉，以便互相鼓勵(lì)，互相幫助，互相保護(hù)。

3.打好基礎(chǔ)。

消瘦者在初練階段(2至3個(gè)月)最好能進(jìn)健美培訓(xùn)班學(xué)習(xí)鍛煉，以便正確、系統(tǒng)地掌握動(dòng)作技術(shù)，全面提高身體素質(zhì)。特別要注意肌肉力量和耐力的鍛煉，逐步提高機(jī)體的適應(yīng)能力，打下良好的基礎(chǔ)。

4.要有重點(diǎn)和針對(duì)性。

消瘦者經(jīng)過(guò)2至3個(gè)月鍛煉后，體力會(huì)明顯增強(qiáng)，精力也會(huì)比以前充沛。這時(shí)，應(yīng)重點(diǎn)鍛煉大肌肉群，如胸大肌、三角肌、肱二頭肌、肱三頭肌、背闊肌、臀大肌和股四頭肌等，運(yùn)動(dòng)量要隨時(shí)調(diào)整。另外，同一個(gè)部位的肌群可采用不同的動(dòng)作、不同的器械進(jìn)行鍛煉，并且要使所練肌群?jiǎn)为?dú)收縮。隨著肌肉力量的嗇和動(dòng)作協(xié)調(diào)性的提高，鍛煉的效果會(huì)越來(lái)越顯著。一般情況下，練習(xí)動(dòng)作一個(gè)半月到兩個(gè)月變換一次。此外，鍛煉時(shí)精神(意念)要集中于所練部位，切忌談笑、聽(tīng)音樂(lè)等。所練部位肌肉的酸、脹、飽、熱感越強(qiáng)，鍛煉效果越佳。這樣，再堅(jiān)持半年到一年，體型就會(huì)發(fā)生顯著的變化。

5.少練其它項(xiàng)目。

消瘦者進(jìn)行健美鍛煉時(shí)，最好少參加其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的鍛煉，特別是耐力性項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)跑、踢足球、打籃球等。因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)消耗能量較多，不利于肌肉的增長(zhǎng)，而且會(huì)越練越瘦。此外，平時(shí)不要做耗費(fèi)精力太多的其它活動(dòng)。

6.合理的膳食。

只有攝入的能量大于消耗的能量，人才能變胖。因此，消瘦者的膳食調(diào)配一定要合理、多樣，不可偏食。平時(shí)除食用富含動(dòng)物性蛋白質(zhì)的肉、蛋、禽外類外，還要適當(dāng)多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要飲食營(yíng)養(yǎng)全面，利于消化吸收，再加上適當(dāng)?shù)慕∶厘憻?，就能在較短時(shí)間內(nèi)變得豐腴起來(lái)。

7.堅(jiān)定信心持之以恒。

消瘦者要使體型由瘦變壯、豐腴健美，不是一兩天、一兩個(gè)月的事，憑一時(shí)熱，想一口吃個(gè)胖子的練法不行，因鍛煉方法不對(duì)、效果不明顯而喪失信心也不行，只有堅(jiān)定勝利的信心做好吃苦的準(zhǔn)備，以高昂的情緒積極進(jìn)行科學(xué)的、有計(jì)劃的、堅(jiān)持不懈的鍛煉，才能獲得最后成功。

總結(jié)：男士朋友們，如果想擁有像周杰倫那樣完美壯碩的身材，不妨學(xué)習(xí)下他每天做仰臥起坐，然后要合理安排運(yùn)動(dòng)量，注意飲食，堅(jiān)持下去，你一定能鍛煉出完美的肌肉的！

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教育工作者的堅(jiān)持作文方法篇十

各省高考狀元都有自己的特點(diǎn)，也總有一些自己獨(dú)特的學(xué)習(xí)方法，貴州省今年的文科裸分狀元何千雨就是一位名副其實(shí)的“睡美人”，出了名的愛(ài)睡覺(jué)。上課注意力不集中或太過(guò)于集中，都會(huì)讓這位成績(jī)優(yōu)異的女孩莫名其妙地睡著。為了防止她睡覺(jué)，班主任把她的座位挪到了講臺(tái)上，和老師同一水平線上的位置，何千雨笑稱：“一睡覺(jué)，全班同學(xué)都在下面看著我。”

剛剛升入高三時(shí)，因?yàn)榘滋鞇?ài)睡覺(jué)的毛病，她總是在老師上課的時(shí)候睡著，曾經(jīng)還因?yàn)閼岩勺约旱膶W(xué)習(xí)方法和別的同學(xué)都不一樣，陷入過(guò)高考復(fù)習(xí)階段的“灰色地帶”，成績(jī)從年級(jí)前幾名滑到了幾十名，并且?guī)锥葤暝?，都沒(méi)有效果。

“我也試圖像很多人那樣每天堅(jiān)持看書(shū)到兩點(diǎn)，第二天五六點(diǎn)就起床，但是不適合我。”因?yàn)榘嘀魅蔚亩酱?，她上課睡覺(jué)的情況變少了。她會(huì)在晚自習(xí)或者休息時(shí)間，把落下的功課全部補(bǔ)起來(lái)。

河北省衡水中學(xué)一位老師從事教育工作，見(jiàn)過(guò)很多狀元，每個(gè)人的學(xué)習(xí)方法和性格都不一樣，但是這些同學(xué)身上都有一個(gè)共性，就是堅(jiān)持。這位老師總結(jié)，優(yōu)秀的同學(xué)能夠考出優(yōu)異的成績(jī)就在于他們能夠根據(jù)自己的情況，制訂詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并且能夠按計(jì)劃執(zhí)行，實(shí)現(xiàn)自己的承諾，最終一定有所收獲。

教育工作者的堅(jiān)持作文方法篇十一

健身是現(xiàn)在非常流行的一種運(yùn)動(dòng)方式了，很多的工作的人士也都是非常的喜歡在日常下班以后去健身來(lái)鍛煉身體，效果也是會(huì)非常的好，但是很多朋友又都堅(jiān)持不下來(lái)，中途放棄了，這樣效果就會(huì)變得比較的差，所以現(xiàn)在就來(lái)給大家具體的介紹一下要怎么樣健身比較好。

1、找一個(gè)合適的伙伴。

對(duì)：一個(gè)有健身計(jì)劃的朋友。

錯(cuò)：?jiǎn)为?dú)健身。

跟朋友一起去健身有助于更好地執(zhí)行健身計(jì)劃，并且能相互支持、相互鼓勵(lì)，從群體責(zé)任感中受益。

2、多種運(yùn)動(dòng)選擇。

對(duì)：精彩紛呈的健身方案。

錯(cuò)：只做自己喜歡的項(xiàng)目。

人對(duì)于某種健身運(yùn)動(dòng)的熱情可能會(huì)在幾個(gè)月內(nèi)消退，如果你覺(jué)得沒(méi)有了熱情，或無(wú)法再提高了，就馬上換一種運(yùn)動(dòng)形式吧。

3、天天鍛煉。

對(duì)：每周運(yùn)動(dòng)3-5天。

錯(cuò)：已經(jīng)2天以上不去鍛煉了。

要想把健身變成一種日常習(xí)慣，就不要連續(xù)超過(guò)兩天不去健身，因?yàn)榻∩眍l率比健身時(shí)間或運(yùn)動(dòng)形式更能影響到你的健身毅力。

4、制訂備用方案。

對(duì)：錯(cuò)過(guò)就錯(cuò)過(guò)了，只要明天更努力。

錯(cuò)：無(wú)法繼續(xù)，因?yàn)橛姓系K。

健身前應(yīng)預(yù)先考慮到一些可能會(huì)影響健身的因素，記下克服“健身障礙”的方法，準(zhǔn)備一套備用方案，最重要的是，不要一遇到阻礙就放棄。

5、目標(biāo)要高，但不能高不可及。

對(duì)：具體目標(biāo)――我每天要走20分鐘。

錯(cuò)：抽象目標(biāo)――我要更努力地鍛煉。

設(shè)定一個(gè)目標(biāo)無(wú)疑可以幫助你更好地堅(jiān)持下來(lái)，然后你的目標(biāo)應(yīng)該是短期、具體而現(xiàn)實(shí)的，這樣才容易堅(jiān)持下來(lái)。如果輕松地就達(dá)到了目標(biāo)，這樣你就可把目標(biāo)訂得更高些，并且每過(guò)4-6周核準(zhǔn)一次，以確保沒(méi)有偏離正確的方向。

教育工作者的堅(jiān)持作文方法篇十二

認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)計(jì)劃的意義，并著手制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，千萬(wàn)不要以為只要有了學(xué)習(xí)計(jì)劃自己的學(xué)習(xí)成績(jī)就會(huì)在一夜之間提高。這顯然是過(guò)于天真的想法。過(guò)去形成的不好習(xí)慣，沒(méi)有長(zhǎng)時(shí)間的努力克服，是不會(huì)自動(dòng)消除的;而學(xué)習(xí)效率的提高也只有在長(zhǎng)期堅(jiān)持執(zhí)行自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃以后才會(huì)取得成效。

一、注意自我管理。

為了確保計(jì)劃的落實(shí)，應(yīng)在學(xué)習(xí)的實(shí)踐中對(duì)計(jì)劃的實(shí)施狀況進(jìn)行定期自我檢查、自我督促、自我驗(yàn)收。計(jì)劃信息的全過(guò)程是：確立目標(biāo)——采取措施——安排時(shí)間——嚴(yán)格執(zhí)行——檢查驗(yàn)收?？梢灾贫ㄒ粋€(gè)計(jì)劃?rùn)z查驗(yàn)收表，即將某月某日完成的學(xué)習(xí)任務(wù)、進(jìn)程列成表格，每完成一個(gè)項(xiàng)目，就打上一個(gè)勾，以便督促檢查，一段時(shí)間后進(jìn)行一次驗(yàn)收。若未完成計(jì)劃中規(guī)定的任務(wù)，應(yīng)查找原因，想出辦法，確保計(jì)劃的全面落實(shí)。只要計(jì)劃是科學(xué)和切合自身實(shí)際的，一旦定好，就應(yīng)采取一切措施，堅(jiān)決執(zhí)行下去。

二、確保學(xué)習(xí)時(shí)間。

對(duì)于學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不是很好的同學(xué)來(lái)說(shuō)，在開(kāi)始階段，自己可支配的自由學(xué)習(xí)時(shí)間幾乎沒(méi)有或者很少，因?yàn)樗刻炷芡瓿衫蠋煯?dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù)就很不容易了。但隨著學(xué)習(xí)水平的提高，他的常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間將會(huì)逐漸減少，而自由學(xué)習(xí)時(shí)間則相應(yīng)逐漸增加。由于開(kāi)始階段自由學(xué)習(xí)時(shí)間較少，所以，一般學(xué)生往往抓不緊，這也恰恰是他被動(dòng)學(xué)習(xí)局面難以改變的原因。因此，剛開(kāi)始執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，可能會(huì)覺(jué)得時(shí)間特別緊張，但這時(shí)即使需要占用一部分個(gè)人的娛樂(lè)和休息時(shí)間，也要確保學(xué)習(xí)計(jì)劃的完全落實(shí)。只要堅(jiān)持走過(guò)了開(kāi)始這個(gè)階段，過(guò)于緊張的學(xué)習(xí)狀況就會(huì)逐步改變。

一個(gè)學(xué)生如果能感到自己學(xué)習(xí)上與別人有差異，并且希望改變這種學(xué)習(xí)狀況，那他就應(yīng)該以分秒必爭(zhēng)的精神去抓個(gè)人的自由時(shí)間。一旦抓住了自由學(xué)習(xí)時(shí)間，他就會(huì)努力去提高在校常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間的效率，以增加自由學(xué)習(xí)時(shí)間，從而使自己掌握的學(xué)習(xí)主動(dòng)權(quán)越來(lái)越大，一個(gè)生動(dòng)活潑的學(xué)習(xí)局面也就會(huì)逐漸到來(lái)。

三、選擇固定場(chǎng)所。

要實(shí)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，學(xué)習(xí)場(chǎng)所的選擇和時(shí)間的管理同等重要。條件好的學(xué)校，同學(xué)們?cè)谡n余時(shí)間可以到自習(xí)室或圖書(shū)館去學(xué)習(xí)，這時(shí)最好能避開(kāi)過(guò)道，選擇一個(gè)干擾較少的位置，準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)所需用品，然后靜下心來(lái)，訓(xùn)練自己按計(jì)劃一次做完一段工作;每次到自習(xí)室或圖書(shū)館去學(xué)習(xí)，最好都能按習(xí)慣坐在同一位置，這樣有助于快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

四、學(xué)習(xí)心無(wú)旁騖。

有同學(xué)說(shuō)，一邊聽(tīng)音樂(lè)，一邊做功課可以提高學(xué)習(xí)效率;還有的同學(xué)說(shuō)，一邊做健美操，一邊背英語(yǔ)單詞可以充分利用時(shí)間。這些說(shuō)法是毫無(wú)科學(xué)依據(jù)的，人的大腦各部位的活動(dòng)是有分工的，有的部位主導(dǎo)形象思維，有的部位主導(dǎo)抽象思維，有的負(fù)責(zé)人的聽(tīng)覺(jué)，有的負(fù)責(zé)人的視覺(jué)。

對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，適度的'娛樂(lè)很有必要。但是，切忌學(xué)習(xí)就是學(xué)習(xí)，娛樂(lè)就是娛樂(lè)，干任何一件事情都必須專注，不能把學(xué)習(xí)、娛樂(lè)和消遣同時(shí)進(jìn)行，否則也會(huì)影響學(xué)習(xí)計(jì)劃的完成。

制訂的學(xué)習(xí)計(jì)劃要避免對(duì)自己提出苛刻的要求，不能有急于求成的心理。如果一開(kāi)始就定出過(guò)高的不現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)，或許等待自己的就是挫折和失敗。所以，要從小目標(biāo)開(kāi)始，樹(shù)立信心，獲得技能，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)雄心壯志。

在執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃過(guò)程中，如果機(jī)會(huì)不能實(shí)現(xiàn)，或自己的活動(dòng)和應(yīng)盡的職責(zé)有所變動(dòng)，那么，修改學(xué)習(xí)計(jì)劃就很有必要了。因?yàn)檫@是自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，所以應(yīng)該讓計(jì)劃適合自己，為自己服務(wù)。

制訂的學(xué)習(xí)計(jì)劃應(yīng)充當(dāng)向?qū)?。?yán)格執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃，對(duì)培養(yǎng)個(gè)人在固定的一段時(shí)間里學(xué)習(xí)的習(xí)慣是極其有益的。與此同時(shí)，應(yīng)該保留一些靈活性。如果在計(jì)劃安排之外還有學(xué)習(xí)的愿望，或者有些內(nèi)容必須學(xué)習(xí)，那么就得增加學(xué)習(xí)時(shí)間。

由于每個(gè)人的實(shí)際情況不一樣，因而個(gè)人制定計(jì)劃的重點(diǎn)和要求是不一樣的，如有的學(xué)生學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差，就不必急于系統(tǒng)的自學(xué)課外讀物，而應(yīng)把主要精力放在弄懂課本內(nèi)容上。只有循序漸進(jìn)，才能取得好成績(jī)。

在計(jì)劃安排的學(xué)習(xí)時(shí)間里，有時(shí)有學(xué)習(xí)的愿望，但有時(shí)候感到學(xué)不進(jìn)去，積極性沒(méi)有了，那么就隨心所欲的娛樂(lè)一下，但應(yīng)有節(jié)制。因?yàn)槊總€(gè)人都是自己唯一的主宰。

教育工作者的堅(jiān)持作文方法篇十三

記得快畢業(yè)的時(shí)候，特別痛苦，因?yàn)橐x擇。人最痛苦的，其實(shí)是選擇，選定了以后剩下努力，就不痛苦了，當(dāng)你有目標(biāo)的時(shí)候，反而是最開(kāi)心的?？傆泻芏嗾T惑擺在我們面前，網(wǎng)站，流量，廣告單價(jià)，各種各樣的。

我記得我當(dāng)時(shí)看到這些的時(shí)候，就是腦子里一坨，根本不知道怎么搞。那時(shí)候聽(tīng)別人的意見(jiàn)少，所以走了很多彎路。這里我把我的總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)和大家說(shuō)說(shuō)。

做站是沒(méi)有成功的秘訣的，其實(shí)在互聯(lián)網(wǎng)信息的強(qiáng)大的滲透性面前，已經(jīng)沒(méi)有所謂的絕世好點(diǎn)子能夠讓你一勞永逸，如果說(shuō)一定要找個(gè)成功的方法：那就是堅(jiān)持!

一、每天要堅(jiān)持更新網(wǎng)站(原創(chuàng)內(nèi)容)。

更新網(wǎng)站，采集得再多也沒(méi)多大用處，最重要的是要有原創(chuàng)的內(nèi)容，那么，如何增加原創(chuàng)內(nèi)容?常規(guī)的辦法有以下幾種：

1、如果你的文筆較好，又有較為獨(dú)到的見(jiàn)解的話，那么你可以嘗試自己寫(xiě)一些原創(chuàng)文章，對(duì)于網(wǎng)站的內(nèi)容獨(dú)特性是最有效的。

2、從各大論壇、博客中學(xué)習(xí)整合：很多論壇、博客里面都有很好的原創(chuàng)貼子，但大多內(nèi)容分散不集中，或有的主題不鮮明，需要分析整理，選擇一個(gè)適合你的網(wǎng)站的主題，再加以整合，就是一篇很好的原創(chuàng)內(nèi)容。

3、從各個(gè)網(wǎng)站分散的評(píng)論中加以整合：很多網(wǎng)站的評(píng)論都非常有針對(duì)性，是很好的新內(nèi)容范本，比如對(duì)某一事件的評(píng)論，自己總結(jié)加工下就能產(chǎn)生對(duì)用戶體驗(yàn)很好的文章。

4、跟蹤熱點(diǎn)，根據(jù)搜索較多的關(guān)鍵詞來(lái)搜集一些內(nèi)容，再綜合一下，你的網(wǎng)站內(nèi)容既是原創(chuàng)，又吸引用戶。

二、看網(wǎng)站統(tǒng)計(jì)和排名，這是網(wǎng)站每天的成果體現(xiàn)。

網(wǎng)站統(tǒng)計(jì)和排名，是作為站長(zhǎng)每天必看的，現(xiàn)在可以使用的統(tǒng)計(jì)工具有很多，基本每個(gè)網(wǎng)站都有一個(gè)流量統(tǒng)計(jì)工具吧，看統(tǒng)計(jì)能夠了解網(wǎng)民，能知道網(wǎng)站的大小，能了解熱門(mén)。

看排名，當(dāng)然這個(gè)不只是alexa排名，還一定要看百度的收錄量，google的pr值，畢竟這些對(duì)于網(wǎng)站的流量和權(quán)重是關(guān)鍵。

三、瀏覽行業(yè)網(wǎng)站、站長(zhǎng)信息網(wǎng)站，了解動(dòng)態(tài)，提高自己。

還有要多看看同行業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手是怎么做的，從中多學(xué)習(xí)，從而提升自己。包括看看人家的統(tǒng)計(jì)，人家的盈利模式，人家的專題內(nèi)容，多想想人家為什么添加了新頻道，新內(nèi)容，對(duì)用戶體驗(yàn)有什么好處。

四、查看收入，尋找好的盈利模式。

收入是站長(zhǎng)每天堅(jiān)持奮斗的原動(dòng)力，一切的一切都是為了賺錢(qián)，所以站長(zhǎng)每天要查看網(wǎng)站給自己帶來(lái)了多少收入，還有就是盈利模式，好的盈利模式能起到事半功倍的作用。

作為一個(gè)站長(zhǎng)，就必須要能夠跟上網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的步伐，不然就只有被淘汰的份。確實(shí)，繼廣告聯(lián)盟和sp之后，對(duì)于站長(zhǎng)來(lái)說(shuō)已經(jīng)沒(méi)有有好的盈利模式能夠賺到錢(qián)了，網(wǎng)頁(yè)游戲這個(gè)產(chǎn)品卻有著強(qiáng)勁的動(dòng)力。

五、推廣自己的網(wǎng)站，讓更多的用戶記住你的網(wǎng)站。

這個(gè)方面的教材，在網(wǎng)上有很多，具體的方法包括口碑、搜索引擎、友情鏈接、傳統(tǒng)的線下推廣、活動(dòng)推廣，還有其他諸如email、qq、論壇、功能代碼外嵌等方式都可以達(dá)到推廣的目的，重要的是要不斷去嘗試并且堅(jiān)持每天都操作。

以上這五件事情，是作為一個(gè)站長(zhǎng)每天都必須堅(jiān)持做的，如果站長(zhǎng)能夠堅(jiān)持把這五件事情做好了，想不成功都難!成功不是突發(fā)奇想，而是不斷的堅(jiān)持做正確的事情。

出自 KAOYaNmiJI.COm

教育工作者的堅(jiān)持作文方法篇十四

1.成功是天生的。在成功之前，失敗是不可避免的。然而，只要我們能克服困難，做出不懈的努力，成功就在我們面前。

2.無(wú)所事事的意志不是現(xiàn)實(shí)的意志；沒(méi)有個(gè)性的人從不做決定。

3.親愛(ài)的朋友，讓我們一齊靜靜地等待未來(lái)期望和光明以及立刻就要敲響的新年的鐘聲！

4.上帝的恩惠像一支蠟燭，人的意志像制蠟燭的蠟，人要登上煉獄山頂?shù)纳系厣蠘?lè)園，也缺少不得自己的意志。

5.成功需要我們幾十年的積累，執(zhí)著的信念，不懈的努力，最終可以幫助人們滴水穿石。

6.蜜蜂是最勤勞的動(dòng)物，它們天不亮就提著籃子采摘花粉，釀成蜜。所以，只有勤勞和不懈的努力，才會(huì)成功。

7.在堅(jiān)持下，即使是鐵杵也要放棄抵抗，被磨成針，那就沒(méi)有什么可以堅(jiān)持的了嗎。

8.成功根本沒(méi)有什么秘訣可言，如果真是有的話，就是兩個(gè)：第一個(gè)就是堅(jiān)持到底，永不放棄；第二個(gè)是當(dāng)你想放棄的時(shí)候，回過(guò)頭來(lái)看看第一個(gè)秘訣：堅(jiān)持到底，永不放棄。

9.你走過(guò)的路，會(huì)成為回憶里的風(fēng)景；你所有經(jīng)歷，會(huì)成為你的財(cái)富；你曾經(jīng)的負(fù)擔(dān)，會(huì)成為你的禮物；你受的苦，會(huì)照亮你未來(lái)的路。

10.心有多大，舞臺(tái)就有多大。思考的越多，得到的越多。因?yàn)樗伎伎梢葬尫拍芰俊?/p>

11.積極的人在每一次憂患中都看到一個(gè)機(jī)會(huì)，而消極的人則在每個(gè)機(jī)會(huì)都看到某種憂患。

12.頑強(qiáng)拼搏，超越自我，不鳴則已，一鳴驚人。

13.凡是新的事情在起頭總是這樣一來(lái)的，起初熱心的人很多，而不久就冷淡下去，撒手不做了，因?yàn)樗呀?jīng)明白，不經(jīng)過(guò)一番苦工是做不成的，而只有想做的人，才忍得過(guò)這番痛苦。

14.學(xué)習(xí)要鍥而不舍，持之以恒，就能取得好成績(jī)。

15.人生就像擠公共汽車(chē)，你上去的時(shí)候感覺(jué)很擠，但只要你愿意晃蕩，擠來(lái)擠去總能找到個(gè)不擠的地方，偶爾還有一個(gè)座。

16.在這個(gè)充滿喜悅的日子里，在長(zhǎng)久的離別后，愿新年的鐘聲代給你一份寧?kù)o和喜悅，和新世紀(jì)的祝福。

17.真正喜歡和想要的，沒(méi)有一樣可以輕易得到，這就是努力的理由。

18.會(huì)有那么一天，你活成了你最愛(ài)的樣子，讓所有的傷痕都變成了積累。

19.好的想法是十分錢(qián)一打，真正無(wú)價(jià)的是能夠?qū)崿F(xiàn)這些想法的人。

20.對(duì)待每一件對(duì)自己有益的事，我們都應(yīng)該持之以恒的去做。

21.沒(méi)有人知道失敗和成功之間的差距有多小。他們之間只有一個(gè)詞，那就是膽怯。依靠堅(jiān)持和信念一定能使人從失敗走向成功。

22.堅(jiān)持是什么?堅(jiān)持是通往成功的必經(jīng)之路。堅(jiān)持是什么?堅(jiān)持是通往勝利的橋梁!堅(jiān)持是通往成功的必經(jīng)之路。

23.好好吃飯，好好睡覺(jué)，好好讓自己變優(yōu)秀，心里的垃圾定期倒一倒，什么事情都會(huì)過(guò)去的，加油！

24.別為你的挫折感到傷感，堅(jiān)持生命因挫折而精彩；別為你的坎坷感到憂愁，堅(jiān)持人生因坎坷而充實(shí)，笑一笑，就如遇到幸福和歡樂(lè)那樣高興吧！挫折和坎坷其實(shí)并不起眼，只要堅(jiān)持我們的信念，堅(jiān)持著我們的夢(mèng)想，堅(jiān)持努力過(guò)后便是勝利，堅(jiān)持陽(yáng)光總在風(fēng)雨后，相信，在經(jīng)歷了無(wú)數(shù)次的失敗過(guò)后便是完美的明天！小草因堅(jiān)持而生存，失敗因堅(jiān)持而勝利，人生因堅(jiān)持而歡樂(lè)……堅(jiān)持不懈也是一種美。

25.與其去討好別人，不如武裝自己，與其去聽(tīng)風(fēng)聽(tīng)雨，不如昂首的走出去。

26.勞動(dòng)是一切發(fā)明之母。一切在勞動(dòng)中的勞動(dòng)，都能獲得事物的真理。

27.意志是自由自在的，人實(shí)現(xiàn)了他的意志，也等于實(shí)現(xiàn)了他自己，而這種自我實(shí)現(xiàn)對(duì)個(gè)人來(lái)說(shuō)是一種最大的滿足。

28.跟自己說(shuō)好，悲傷時(shí)可以哭的很狼狽，眼淚流干后，要抬起頭笑得很漂亮。

29.人生格言：人生就像長(zhǎng)跑，在長(zhǎng)跑過(guò)程中，跑的時(shí)間越長(zhǎng)，身體就會(huì)越難受，只有堅(jiān)持不懈，才能跑完這漫長(zhǎng)的路到達(dá)終點(diǎn)。

31.用天地惜生命，用日月惜氣光。

32.堅(jiān)持是雄壯的，因?yàn)閳?jiān)持是由于百般地敲打而磨練出來(lái)的;堅(jiān)持是甘甜的，因?yàn)闊o(wú)畏的與不倒的毅力早已在心中播下了勝利的種子。

33.有些事，明知是錯(cuò)的，也要去堅(jiān)持，因?yàn)椴桓市摹?/p>

34.不可否認(rèn)，堅(jiān)持的威力，早讓歷史的煙波恣意汪洋，風(fēng)云雷動(dòng)，造就出無(wú)數(shù)的先賢圣哲，像蘇格拉底的成為哲學(xué)大師，貝多芬的成就音樂(lè)巨人，魯迅的成就文壇霸主，xxx的成為一代偉人……一個(gè)個(gè)榜樣的力量，都是堅(jiān)持的功效在起作用，其妙致的雄鷹，不凡的偉力，沖天的鴻鵠，又有誰(shuí)能推倒重來(lái)，侃然與堅(jiān)持揮手作別。

35.這短短的一生，我們最終都會(huì)失去。不妨大膽一些，愛(ài)一個(gè)人，攀一座山，追一個(gè)夢(mèng)，大干一場(chǎng)！

36.半途而廢絕不是成功，只有夢(mèng)想的翅膀在心中，而堅(jiān)持不懈，你才能自由飛翔。

37.疼痛的強(qiáng)度，同自然賦于人類的意志和剛度成正比。

38.滴水穿石，不是因其力量，而是因其堅(jiān)韌不拔、鍥而不舍。

39.在你開(kāi)始你的使命之前，要有鋼鐵般的意志和耐心，不要害怕陡峭、漫長(zhǎng)、幾乎沒(méi)有盡頭的臺(tái)階。

40.“水滴石穿，繩鋸木斷”，這個(gè)道理我們每個(gè)人都懂得，然而為什么對(duì)石頭來(lái)說(shuō)微不足道的水能把石頭滴穿？柔軟的繩子能把硬梆梆的木頭鋸斷？說(shuō)透了，這還是堅(jiān)持。一滴水的力量是微不足道的，然而許多滴的水堅(jiān)持不斷地沖擊石頭，就能形成巨大的力量，最終把石頭沖穿。同樣道理，繩子才能把木鋸斷。

41.很多失敗不是由于才能有限，而是由于沒(méi)有堅(jiān)持到底。

42.成長(zhǎng)就是妥協(xié)與堅(jiān)持的兩難。

43.呼~(yú)不管別人怎樣說(shuō)，被貶低了無(wú)所謂，要告訴自我做的事情是對(duì)的，要堅(jiān)持堅(jiān)持下去。

44.世間有一財(cái)富，它看不到也摸不著，但它似耀眼的劍刺破迷茫的天，如磅礴的水沖開(kāi)前方的困難，又像崎嶇的路，引你走向勝利的彼岸。它就是堅(jiān)持。只有堅(jiān)持才勝利。

45.男勤耕，女勤織各務(wù)其正，休荒嬉莫墮落持之以恒。

46.你的努力，也許有人會(huì)譏諷；你的執(zhí)著，也許不會(huì)有人讀懂。在別人眼里你也許是小丑，在自己心中你就是國(guó)王！做自己的國(guó)王，至高無(wú)上！加油！

47.不管你有多不開(kāi)心，我們都有責(zé)任先吃好一頓飯，睡好一個(gè)覺(jué)，打扮好自己。

48.一個(gè)人若已到了沒(méi)有任何東西能夠依靠的時(shí)候，往往會(huì)變得堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)。

49.書(shū)不記，熟讀可記；義不精，細(xì)思可精；惟有志不立，直是無(wú)著力處。

50.學(xué)會(huì)獨(dú)處，享受孤獨(dú)，人生大部分時(shí)間都是和自己度過(guò)。

51.嘗試過(guò)堅(jiān)持的人煅造了包含毅力的信念。嘗試過(guò)堅(jiān)強(qiáng)的人都經(jīng)歷過(guò)無(wú)數(shù)的困苦，都面臨過(guò)非常人能承受的恐懼，都避免不了插入心扉的絞痛。正因?yàn)檫@極強(qiáng)的堅(jiān)持，排山倒海的氣勢(shì)沖擊人心，毅力在不斷的堅(jiān)持下愈戰(zhàn)愈強(qiáng)，使信念鍍上一層百箭不侵的毅力盔甲。

53.我可能不強(qiáng)大，但我未必是你想的那么軟弱。

54.每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，被理解是幸運(yùn)，不被理解是常態(tài)。

55.門(mén)庭若市卻孜然一身，車(chē)水馬龍卻素昧平生。

56.在人生的道路上，從來(lái)沒(méi)有全身而退，坐享其成，不勞而獲一說(shuō)。你不努力，就得出局。

57.有些事情不是因?yàn)榭吹较Ｍ瞬湃?jiān)持，而是因?yàn)閳?jiān)持才能看到希望永恒，人生永遠(yuǎn)的主題。貴在堅(jiān)持，重在執(zhí)著。

58.創(chuàng)新突破穩(wěn)定品質(zhì)，落實(shí)管理提高效率。

59.意志的出現(xiàn)不是對(duì)愿望的否定，而是把愿望合并和提升到一個(gè)更高的意識(shí)水平上。