拉丁舞年度工作總結

總結是對某種工作實施結果的總鑒定和總結論，是對以往工作實踐的一種理性認識。怎樣寫總結才更能起到其作用呢？總結應該怎么寫呢？下面是小編為大家?guī)淼目偨Y書優(yōu)秀范文，希望大家可以喜歡。

拉丁舞年度工作總結篇一

拉丁舞者必須要把握的舞蹈技能，韌帶的松軟是要需要每天壓的。拉丁舞者如何把握舞蹈技能呢？下面是小編整理的相關內容，歡迎閱讀參考！

首先是肢體方面的技巧，比如手臂發(fā)力的時候通過肘關節(jié)略微彎曲以便使得力量能完全的蘊藏在身體里，并且保持動作標準性而不是把手臂伸直，將力量完全釋放出去。然后是肌肉方面的強化，這方面就比較簡單了。就是通過仰臥起坐、俯臥撐等練習來增強手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。最后是比較靈魂層次的方面，就是通過音樂或舞蹈運用身心和情感來抒發(fā)自身的理解與想法與舞蹈本身。完全是出于身體本能的對舞蹈動作的控制和歌曲意境的.融合。

對于初學者來說，力度的控制確實是需要花時間來練習與強化的。一般來說，通過一些體能訓練可以增加手臂、腹部和大腿的力量。每天堅持用10到15分鐘練習仰臥起坐、俯臥撐和負重深蹲，次數(shù)可在15次到25次之間。相信一個月后的你就會感覺到區(qū)別的。并且大家不用擔心手臂會變粗，腿變粗等，我們需要練習的是“爆炸點”，而不是將自己練成“猛男”或者“猛女?！绷硪环矫婢褪且烂總€動作需要出力的地方。大家要做的就是將擁有的力量運用進去。不要著急，總有個過程。

其實無論自己是以什么風格為主，都不要局限于自己學習的空間。接觸的風格越多對自己越有利，在眾多的風格中能清楚的找到適合自己的風格并把其他風格的融入其中使自己的舞蹈元素更多元化、舞蹈知識更豐富。是百利而無一害的好事情。所以大家可以放心的學習國標舞。

在張力與力度之間，個人認為張力比較重要。而張力越大，力度就越會受到影響；反之力度越大張力也會相對減弱。這就是為什么我很佩服外國舞者的原因，也是我一直在努力改變自己的原因。還有對于中國舞者來講，要把張力和力度同時做到比較困難，畢竟身體素質和外國人不一樣。只有不斷的練習再練習。強化肌肉素質，讓肢體的控制力提高也可以達到張力與力度同時存在的可能。

首先多聽音樂，什么類型的都要聽。律動先是大腦對音樂的理解，然后是身體對音樂的感覺，最后再是律動（身體隨著音樂動）。但是總而言之就是要多練習（沒有捷徑）。不同的風格都要學習下，接觸下。讓身體接觸不同的舞蹈動作，以便讓身體靈活性與協(xié)調性得到提高。最后是情緒上的律動，舞蹈的最終表現(xiàn)就是情緒的表現(xiàn)。無論是什么風格，由情緒來帶動肢體由肢體來提升情緒！所以在多聽、多跳的同時也練習到了情緒或者有意識的去練習自己的情感，訓練自己的對于情感上的控制與律動。

要轉圈轉的穩(wěn)就必須練習半腳尖站立，選擇一條你覺得轉圈相對來說較穩(wěn)的支撐腿。在平時休息是讓它以半腳尖的狀態(tài)站立起來而另一腿膝蓋彎曲腳尖內側緊貼支撐腳膝蓋內側，上半身挺胸收腹、肩膀放松、下巴略微抬起。保持這個姿勢的時間越長越好，練習自己的重心與腳尖的控制力。慢慢的轉圈就會變得得心應手了！支撐腿要保持直立。也有屈腿轉的，不過我們先練好直腿、掌握好重心之后什么圈都不在話下了！轉圈時要注意“留頭、甩頭”！

韌帶的松軟是要需要每天壓的。如果不是從小開始練習的話，那現(xiàn)在就要天天壓腿然后踢腿，把韌帶踢松。如果漏了一天那韌帶的軟度就會回去。其實不需要太擔心這個問題。韌帶對于舞蹈來說其實是次要的。它只是為了讓你的身體舒展的更徹底一些。一般拉扯一下就好了，沒必要弄得像科班里的一樣。所以不要太著急這方面的問題。個人比較注重的舞蹈3要素是“力量、控制、情緒”。而軟度只是輔助作用。

拉丁舞年度工作總結篇二

20xx年是學院發(fā)展十分關鍵的一年，也是我系歷史上極不平凡的一年----教育部要進行人才培養(yǎng)工作水平評估;石油化工專業(yè)劃入我系;農業(yè)類基礎專業(yè)的招生就業(yè)有新的突破;聯(lián)合辦學邁上新的臺階。作為教學部門，我系緊盯一個主線，緊抓一個中心，著力于三個規(guī)范和四個加強下功夫。

一、加快教學基本建設，增強辦學實力

1、專業(yè)建設

(1)集中精力建設了院級重點建設--作物生產技術專業(yè)和種子生產與經營兩個專業(yè)，通過專業(yè)建設，加大兩個專業(yè)建設力度，加大投入，積極扶植，重點建設。

(2)按學院發(fā)展規(guī)劃和本系發(fā)展規(guī)劃，積極引導新專業(yè)的申報工作。我系于6月15日申報了應用化工技術專業(yè)。申報材料從“學?；厩闆r、申請增設專業(yè)的理由和基礎、申請增設專業(yè)人才培養(yǎng)方案、專業(yè)主要帶頭人及骨干教師簡介、教師基本情況、主要課程開設情況、辦學條件情況、申請增設目錄外專業(yè)的論證報告”等方面進行了系統(tǒng)地闡述。為進一步健全和完善了我系的專業(yè)建設奠定了良好的基礎。

(3)加強專業(yè)教學計劃的建設與管理，開展專業(yè)人才培養(yǎng)目標的市場調研工作。按照“2+1”的培養(yǎng)模式完成了20xx級招生專業(yè)作物生產技術、種子生產與經營、園藝技術、園林工程技術、畜牧獸醫(yī)、食品加工、石油化工專業(yè)的教學計劃的編寫和制訂工作，編纂了各專業(yè)的人才培養(yǎng)方案。規(guī)范教學計劃管理，強化教學計劃指導教學過程的作用，嚴格按照教學計劃開展教學活動，建立隨意變更教學計劃的教學事故責任追究機制。

(4)完善新專業(yè)建設，原機電系石油化工專業(yè)于20xx年3月轉入我系。我系為辦好此專業(yè)，我系顧建勤書記、李波主任和石化教研室朱淑艷主任一行于3月初前往西北師范大學化學系及蘭州石化職業(yè)技術學院進行了為期三天的考察。在考察中，他們虛心向兄弟院校學習，尤其就實驗室的建設、專業(yè)教學計劃的修訂等問題向他們請教，為我系辦好石油化工專業(yè)提供了保貴的意見。5月底，系領導前往玉門石油管理局參觀了油田鉆井，學習好的經驗，為我系的石油化工專業(yè)的發(fā)展奠定了良好的基礎。

2、課程建設

(1)為完善和加強我系的課程建設，各教研室積極組織老師進行重點課程的建設和申報。于20xx年4月份相繼申報了《蔬菜栽培》、《園林植物栽培學》、《觀賞園藝學》《牛羊生產》《有機化學》《作物栽培》等課程的申報。同時進行了《植物學》《家畜解剖》《植物生理生化》《土壤肥料》精品課程建設工作，其中《植物學》《家畜解剖》《植物生理生化》被定為院級精品課，《植物學》被推薦為省級精品課。通過課程建設，不斷深化了課程體系、內容的改革，使其適應社會需求，適合學生就業(yè)。

(2)加強“思政課”、大學英語、計算機應用基礎、大學體育等公共基礎課程的教學改革和建設力度;加強選修課程管理，增加院級選修課的比例及數(shù)量，實現(xiàn)院級選修課的規(guī)范管理和統(tǒng)一選修;認真組織勞動課、軍事課、就業(yè)指導課的教學，增加大學生心理健康教育等課程。切實提高了課程教學效果。

(3)做好教材管理和建設工作，規(guī)范選定和征訂工作。根據(jù)學院教務處安排，我系教務辦公室積極查閱各種高職類教材目錄，并與各教學班班主任取得聯(lián)系，協(xié)調并核實各班人數(shù)，于6月中旬順利完成了15-08學年第一學期各教學班級的教材征訂工作。

(4)完善公共課和專業(yè)基礎課程的卷庫建設或題庫建設，確保完成了各專業(yè)10門課程的題庫建設。

3、實驗室建設

為了滿足石化專業(yè)的校內實驗條件，面對實驗室較為緊缺的現(xiàn)狀，系部領導多方協(xié)調，調整了現(xiàn)有的各專業(yè)實驗室，將畜禽生產試驗室與獸醫(yī)臨床試驗室合并，將化學實驗室分為有機化學實驗室和無機化學實驗室。為了教學實習的有序進行，將育種試驗室、生理生化實驗室、栽培實驗室、農副產品加工實驗室作了相應的調整。同時新增加了園林制圖實驗室、化工工藝仿真實驗室、物理化學實驗室。保障了我系實驗實訓教學工作的順利進行。

4、加強實訓基地建設。我系領導特別重視實驗實訓基地的建設。為此于5月底，參觀了玉管局煉油廠，并多方協(xié)調，最終達成協(xié)議，將其作為石化專業(yè)實訓基地;于6月中旬，與酒泉地勘院化驗室初步達成協(xié)議，將其作為我系石化專業(yè)工業(yè)分析的實訓基地;于6月底，與甘肅省畜禽繁育中心(武威)，作為我系畜牧獸醫(yī)專業(yè)的實訓基地。

二、提升教師教學水平，提高教學質量

1、深化教學手段的改進

(1)我系以“加強課堂教學，積極改革課程教學方法和手段，規(guī)范教案書寫;加強課堂教學設計，倡導啟發(fā)式教學，重視能力培養(yǎng)，掌握學習方法”的方法提高本系教師的教學水平。

(2)評選優(yōu)質課，激發(fā)教學積極性。根據(jù)酒泉職業(yè)技術學院教務處《關于推薦20xx-20xx學年度“教學質量優(yōu)秀獎”參評人員的通知》，我系認真選拔，于6月中旬推薦了薛紅麗、倪興軍、李蘭華三位老師參加學院優(yōu)質課評選工作。

為了切實抓好這次優(yōu)質課評選工作，我系領導及時與其進行一一談話，對各個環(huán)節(jié)嚴格把關，使我系教師都明白優(yōu)質課評選不僅是對我系教學工作的一次檢驗，更是我系教師能力水平的一次展示。參加優(yōu)質課的教師積極準備各種教學文件(包括教案、教學計劃進度表、教師授課日志、記分冊、聽課記錄本、學生作業(yè)等)、各種教學成果(包括近兩年論文、參加課程建設或科研項目及成果復印件等)及其它相關資料。根據(jù)學院教務處安排，每人精心準備了一堂全院示范性公開課，取得了很好的教學效果。我系3名教師均通過了學院優(yōu)質課評選初審工作。

(3)開展教師公開課，提高教學質量。6月初，我系利用兩周時間，由各教研室統(tǒng)一組織了三十多名教師的公開課聽課及評定工作。本次公開示教中，各位老師精心備課授課，示教內容豐富，方法靈活，較好地展示了個人深厚的教學功底和良好的職業(yè)道德，參加聽課的中青年老師普遍反映。

通過這次示教，他們學到了知識，看到了差距，收獲多、感受深，從而增強了干好本職工作的信心和決心。每節(jié)公開課之后及時組織聽課教師與授課教師面對面的交流，大家開誠布公、暢所欲言，相互學習，相互鼓勵。這次公開課與以往不同的是，學院特派專門人員進行教學影像資料的采集，足見對我系教學工作的重視。

2、加強實踐教學工作

(1)建立和完善實踐教學體系，制定合理的實踐教學方案，認真抓好實踐教學環(huán)節(jié)。4月25日，我系領導顧建勤書記帶領學生前往同慶種業(yè)進行了關于“種子生產、管理與加工”的參觀實訓，于6月中旬我系按照專業(yè)教學計劃的安排，農學、園藝類專業(yè)學生集中到各企事業(yè)單位進行辣椒、番茄、西瓜、南瓜、西葫蘆等的授粉技能實訓和蔬菜、玉米、葵花等的技術指導實訓。

到目前為止，12園藝五年、12作物五年、13作物五年、14作物普高班、14園藝普高班、14作物成人班共220名學生均已被妥善安排到嘉峪關、酒泉、張掖、武威、蘭州等三十余個實訓實習基地進行教學實訓，并圓滿完成了實習任務。為了確保這次實訓的質量，各教研室抽調專業(yè)教師，深入各點檢查、指導和監(jiān)督學生實訓和實習情況。

執(zhí)行專業(yè)實習、教學實習規(guī)范，加強集中實習管理工作。具體安排做好05級學生畢業(yè)實習和14級學生六月實訓工作。于7月11-12日，我系領導及專業(yè)教師10余人次帶領石化專業(yè)147名學生前往玉管局煉油廠進行了參觀實習。通過這幾次的實習實訓，不僅豐富了理論教學，也開闊了學生的視野。

(2)組織編制、修訂與培養(yǎng)方案一致且配套的實驗教學大綱和實習教學大綱，保證主干課程大綱的完整性，有條件的專業(yè)編寫實驗教材和實習手冊。

(3)根據(jù)學院公共計算機室的開放時間和數(shù)量，安排做好學生星期六、星期日上機。我系有專人負責組織好14作物高職班、14園藝、14畜牧、14園林四個高職班的計算機技能培訓學習。

(4)規(guī)范畢業(yè)設計(論文)工作管理、提高畢業(yè)設計(論文)整體水平。畢業(yè)論文是高職學院人才培養(yǎng)方案的一個重要組成部分，是培養(yǎng)學生創(chuàng)新能力、實踐能力和創(chuàng)業(yè)精神的重要實踐環(huán)節(jié)，是進行綜合訓練的重要手段，對培養(yǎng)學生的工作作風、開拓精神、創(chuàng)新能力、科學作風、綜合素質具有重要作用。

我系20xx屆高職畢業(yè)生在畢業(yè)離校前，每人必須撰寫本專業(yè)畢業(yè)論文一篇進行論文答辯，且畢業(yè)設計(論文)不合格者不予畢業(yè)。為此，我系于20xx年5月10日至11日舉行了20xx級作物生產技術和園藝技術專業(yè)的論文答辯工作。我系統(tǒng)籌安排，分別從答辯地點、答辯委員會組成 、指導及答辯教師分組名單、答辯學生分組名單、論文格式及要求、論文答辯程序及安排、畢業(yè)論文成績評定及標準、成績上報等方面進行了周密的部署，使得答辯過程有條不紊的進行。

(5)認真組織好各項教學活動工作

積極組織好本年度“專升本”考試輔導工作、普通話測試，大學英語、計算機考級的報名和參考工作，并制定提高學生英語、計算機考試的過級率的實施細則。先后組織了14-15學年第一學期期未補考、13級畢業(yè)班考試、14-15學年第二學期未考試。在考試過程中我系注重加強考紀、考風建設。

考試期間，我系顧建勤書記、王金明主任、李波主任、陳韜主任親自帶隊，深入各考場進行檢查督導，對在考試違紀學生，及時進行曝光批評并記過處分，使考紀考風有了較大變化，確保了教學評價的準確與公平。

(三)培養(yǎng)學生技術能力，提高培養(yǎng)質量

認真抓好學生取得各種資質證書(職業(yè)技能鑒定證、計算機等級證)工作。在當前日趨激烈就業(yè)形勢下，為能夠充分展示各畢業(yè)生的專業(yè)特長和職業(yè)技能，適應當前社會需求，增強我系學生的就業(yè)實力。系領導積極與河西學院農業(yè)216職業(yè)技能鑒定站協(xié)商，在3月16-17日抽調農學、畜牧、園藝三個專業(yè)的15名教師犧牲休息時間，精心組織、悉心輔導、嚴格考核，對13級各專業(yè)高職畢業(yè)生進行了農藝工、作物種子繁育工、蔬菜園藝工、動物繁育工、動物檢疫檢驗工等五個工種職業(yè)技能鑒定的考核。

學院領導對本次鑒定高度重視，主管教學的馬保忠院長親臨考場，指導工作。本次五個工種鑒定共有179人次，在師生的共同努力下，此次鑒定取得圓滿成功。05級高職畢業(yè)生均取得所學專業(yè)高級工的資格證書。并且強化學生實驗、實訓工作(實驗報告、實訓報告)、把握好學生實習環(huán)節(jié)(實習報告、實習手冊)。

(四)加強師風師德建設，努力鑄就師魂

我系加強領導，健全機構，為建設好師德師風提供強有力的組織保證。并且有計劃、有步驟進行每月一次的師風師德教育。同時狠抓學習，提高教師師德修養(yǎng)和敬業(yè)精神。

(五)加強管理執(zhí)行力度，提高管理效果

1、認真落實、執(zhí)行和完善教學制度。

我系按照高等職業(yè)教育的規(guī)律，繼續(xù)補充、修訂和完善了教學管理制度，并組織廣大師生認真學習和貫徹各類教學管理制度;健全和規(guī)范了各類教學文件(包括教學計劃、教學大綱、理論課表、實踐課表、實驗室課表、教學周歷等);發(fā)揮現(xiàn)代教學管理信息系統(tǒng)在教學規(guī)范管理中的作用，系部及有關處室按照要求補充錄入系統(tǒng)所需的相關信息資料，逐步建立科學規(guī)范的教學管理體系;按照以評促建，以評促管的原則，執(zhí)行學院教學管理考核指標體系、專業(yè)建設評價指標體系、課程建設評價指標體系、教師業(yè)務考核評價指標體系，并進行考核和評價的實踐工作。

2、常規(guī)教學管理。

我系注重課堂教學質量，重點抓好全院經常性的教師聽課評課工作，促進了課堂教學水平的整體提高;加強對青年教師教學能力的培養(yǎng)，逐步開展教師教學資格審查制度;強化教學過程的管理，重點抓好教師教學日歷編制和理論教學(備、教、批、輔、考)、畢業(yè)設計(論文)指導、實驗教學等教學環(huán)節(jié)的工作;嚴格執(zhí)行教學計劃、教學規(guī)程等各類教學文件;嚴格執(zhí)行《酒泉職業(yè)技術學院教學事故認定與處理辦法》，實行教學質量一票否決制和教學事故責任追究制;加強教風建設，強化教師的教學職責，堅持教學育人，維護好課堂教學秩序，以良好教風促良好學風。

3、教學質量監(jiān)控。

我系健全了學生信息員隊伍，規(guī)范教學信息反饋評價機制;完善教師教學業(yè)務考核評價制度，重點通過課堂教學質量評估管理系統(tǒng)，全面實行學生對教師教學網上測評;經常開展對日常教學工作的常規(guī)檢查、專項抽查，加強學期初、學期中、學期末的三次教學大檢查同時認真做好學生、教師評教工作，做好教師評學工作。

4.加強教研室工作建設。

我系以教研室為基本教學活動單元，由各教研室進行月教學考核辦法。充分發(fā)揮教研室的基本功能，挖掘各位教師的潛力，激勵各位教師積極參與教學研究和各項教學活動，并使各項教研活動落到實處。并嚴格執(zhí)行《酒泉職業(yè)技術學院教研室工作條例》，積極開展好各項工作，具體到教案、教學進度、教師聽課記錄、學生作業(yè)批閱的檢查，以及開展青年教師、晉升職稱教師的教學督導和公開課活動及負責相關實驗室和實驗實訓基地的建設。

(六)做好迎評促建工作，推進整體發(fā)展

我系積極組織評估前以專項強化訓練為主要內容的第三屆教學主題活動月和評估后以整改項目為主要內容的第四屆教學主題活動月。認真組織、策劃、監(jiān)督、協(xié)調、指導、落實評估工作各階段的工作任務;加強評估基礎建設和資料整理補充，重點是畢業(yè)設計(論文)、課程設計、實習報告、試卷、教案及各類教學管理文件，提升評估基礎材料的質量;做好迎評專業(yè)技能測試、專題研討會及各類座談會的訓練工作;組織好前期的診斷評估和模擬評估工作;做好各項評估驗收、歸檔工作，確保評估目標的實現(xiàn)及開展評估后的整改工作。

總之本學期我系教務辦公室結合評估，進一步地細化梳理我系教學教務各項工作，采取了有效措施優(yōu)化了教學環(huán)境，完善了以教務行政系統(tǒng)、教學質量監(jiān)控系統(tǒng)、教學信息系統(tǒng)、教學研究系統(tǒng)、教學保障系統(tǒng)為構成要素的綜合教學管理體系，充分發(fā)揮了各體系要素的功能，尤其是強化了執(zhí)行力，使規(guī)定、制度和辦法落到實處，見到實效。以制度來規(guī)范教務各項工作，促使教務工作規(guī)范化、制度化、科學化。認真貫徹執(zhí)行學院、教務處下達的各項教學任務，嚴把各個教學環(huán)節(jié)，扎扎實實地做好了每個細節(jié)性工作。

拉丁舞年度工作總結篇三

1.各關節(jié)活動：

（1）頭部活動 （2）手腕活動

（3）踝關節(jié)活動 （4）膝關節(jié)活動

2.上身運動

（1）提肩 （2）雙提肩 （3）肩繞環(huán) （4）振 臂 （5）擴 胸

3.全身運動：

（1）體前屈 （2）體轉運動 （3）體前屈涮腰

二、課程內容：

1.提高班課程：

（1）少兒拉丁倫巴，恰恰恰基本動作的復習

（2）少兒拉丁倫巴，恰恰恰基本步法的展開提高講解

（3）少兒拉丁舞倫巴和恰恰恰套路，牛仔基本步的學習

2.初級班課程：

（1）倫巴基本步

（2）恰恰基本步

（3）適當加入牛仔舞

蹈的教學

課程時間：一季度每星期兩節(jié)課

一、課程周期內容計劃

1.少兒基本舞步的提高講解，讓學生將基本動作完成的更加標準及熟練，提高及達到良好的的拉丁舞感。

2.少兒拉丁舞成套動作的提高教學，針對不同舞步講解不同的動作風格，使學生動作流暢性更好，建立剛好的拉丁舞框架。

3.倫巴舞以及恰恰舞為重點提高舞種，適當加入牛仔，桑巴，以及斗牛舞蹈的提到教學。

二、基本技術：

1.少兒拉丁倫巴：基本律動，庫卡拉恰，搖擺步，方步，定點轉，手對手，紐約，四分之一轉， 以及套路組合。

2.少兒拉丁恰恰舞：基本律動，橫移步，前進后退，四分之一，定點轉，紐約步，高位扭臀，以及銅牌組合。

三、基本素質：

1.協(xié)調性：基礎動作協(xié)調，手腳配合協(xié)調，音樂和動作協(xié)調 。

2.柔韌性：身體柔韌素質，拉丁舞感強烈 。

3.表現(xiàn)力：情感表現(xiàn)、培養(yǎng)自信，舞蹈氣質 。

學期教學目標：

1.掌握少兒體育舞蹈的基本知識、基本技術、基本技法和方法，以及舞蹈動作難度的把握。

2. 掌握基本的練習方法，培養(yǎng)音樂感，將舞蹈套路完成的熟練，有強的表現(xiàn)能力。

3. 培養(yǎng)學生具有一定表演比賽能力和欣賞比賽能力。

4. 在少兒體質不斷增強的情況下，還將逐漸養(yǎng)成高貴、典雅的藝術氣質。

拉丁舞年度工作總結篇四

拉丁舞是一種國際流行的體育舞蹈，它集藝術性，表演性和健身性于一體。拉丁舞一共包含倫巴，恰恰恰，桑巴，牛仔和斗牛五個物種，每個舞種的起源，音樂節(jié)奏和風格都各不相同。本課程主要學習拉丁舞中倫巴舞和恰恰恰舞的基本舞步及套路組合，病增加基本的姿態(tài)和形體訓練。

1、初步掌握拉丁舞的基本技術和相關理論，是學生能依照教師傳授的訓練方法和手段，在課余時間積極參與這項運動，促進學生體能的全面發(fā)展。增強體質，提高健康水平。

2、通過拉丁舞的學習，改善學生的靈敏、協(xié)調能力，及塑造動作美、形體美和氣質美，進而純化心靈，陶冶情操，發(fā)揚人性美。

1、扭動腰肢的練習

雙腿并攏，膝蓋微曲，髖關節(jié)兩點放松。蹲起的同時，以上半身為中心，讓髖部以8字形扭擺。髖關節(jié)向上提到最高點，再用腰部兩側的力量將另一側髖關節(jié)提到最高點。

動作小貼士、使用腰部力量帶動髖關節(jié)的扭擺是關鍵，同時上身要保持穩(wěn)定，肩膀不要晃動。

2、臀部練習

襯托出結實的小蜂腰，性感美臀又是關鍵，沒有只扭腰不動臀的。所以這一錦囊看似與扭動腰肢練習片斷相似。只是動作上要注重收緊臀部的肌肉，用力將髖關節(jié)提到最高點，停留片刻，再反方向提到最高處。直擊要害、扁平下垂的臀部。動作小貼士、脊柱拉直，臀部后翹，同樣保持挺胸姿態(tài)，上身基本不動。

3、抖肩的局部練習

雙肩是距離面部表情最近的，能夠配合表情傳情達意的大動作部位。跳舞的時候，它和腰部、臀部共同構成人們視覺欣賞的中心，學習抖肩算是拉丁健身舞的基礎課。

雙手叉腰或者自然置于身體前側，后背略微向后傾斜，雙肩兩點慢速前后顫抖，然后加快顫抖頻率，直到胸部肌肉感到振顫，達到最快的極限為止。

4、手臂的局部練習

手舞足蹈這個詞最能解釋手臂在舞蹈中的地位，它的延伸使得肢體語言更加豐富。塑造手臂的線條拉丁舞非常得法。兩只手臂伸直，從身體兩側慢慢向上抬起，直至頭頂，同時手腕輕輕順時針轉動，然后放下手臂的同時反方向轉動手腕。

動作小貼士、始終要保持直臂狀態(tài)，舉到頭頂?shù)臅r候雙臂要靠近耳側，手腕反方向向下停留片刻。

5、腿部局部練習

滑步練習時，雙腿微曲，右腳向右側滑出一步，左腿肌肉收緊，繃直腳尖，隨著髖關節(jié)向右側搖擺將左腿收回。反之亦然。

動作小貼士、繃直腳尖，感覺到大腿內側的壓迫才會有效果。同時也要注意立腰、挺胸。

6、背部肌肉群塑造

拉丁健身舞帶動著身體的每一部分盡情釋放內心感情，背部不是表現(xiàn)力的弱點。當手臂在身體后側做波浪形舞動時，用后背肌肉帶動手臂的動作，慢慢地向上舞動然后放下。

當前舞蹈藝術教育在構筑素質教育的框架中越來越顯現(xiàn)出重要價值，它能使少兒通過舞蹈活動提高審美感知、審美創(chuàng)造的能力。同時發(fā)展兒童的思維能力、創(chuàng)造能力、表達能力和交流合作能力。所以，拉丁舞越來越受到銳意教改的有識之士們的重視，越來越受到熱切培養(yǎng)孩子的家長們的青睞。故而如何進行青少年舞蹈教學創(chuàng)新，切實豐潤其素質教育的蘊涵，值得我們深入探求?！皩崿F(xiàn)教學過程中的優(yōu)化”這一問題是當前教學改革中不容忽視的課題，它是實施素質教育的根本立足點，更是提高教育教學質量的關鍵所在。作為教師如何把拉丁舞知識和技能輕松愉快地傳授給學生是至關重要的。筆者認為青少年拉丁舞教學結構的優(yōu)化設計除了明確的教學目標，合理安排教學程序，突出知識技能重點，突破其難點，適當安排復習鞏固教學內容以外，還應重視課堂教學的導語和情感教學基調，把握好反饋的時機及強化的手段，成為學生主體和教材客體有機的和諧的融洽，從而達到課堂教學的最優(yōu)化控制。除了在技能方面進行培養(yǎng)，更重要的是素質教育。下面就此談談自己在少兒拉丁舞教學中，對于少兒拉丁舞興趣培養(yǎng)方面的嘗試。

少兒教育面對的孩子年齡一般在5——16周歲，且絕大多數(shù)不具備舞蹈藝術專業(yè)素質條件和專業(yè)基礎，甚至有部分學生是在家長的要求下才來學習的，運用興趣教學，激發(fā)內在動機就顯得至關重要。要引導培養(yǎng)學習動機，讓學生感到拉丁舞學習不是一種負擔，而是一種需要的滿足，是一種最大樂趣。學習是好玩令人激動的，如果學生對所學內容有興趣，便會產生一種學習內部動力。一個孩子如果對學習舞蹈感興趣，學起來就會精神愉快，不知疲倦，越學越愛學。如果沒興趣，就會感到舞蹈課是一種負擔，這不但不能開發(fā)孩子的心智，反而會使孩子對舞蹈產生厭惡情緒，甚至會把這種厭惡情緒轉移到其他的學習活動中去。所以把學習舞蹈從被動的“要我學”變?yōu)榉e極主動的“我要學、我愛學”，決定了興趣在教學中的重要作用。

少年兒童正處于青春發(fā)展期，生性好玩、生性好動、生性好奇是他們最顯著的特點。

對音樂、節(jié)奏、舞蹈動作具有一定的理解力，拉丁舞的音樂，比如恰恰舞、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞的音樂都屬于歡快的。這正好與少兒活潑開朗的個性相吻合。只要抓住這一點，并對其加以引導，就能培養(yǎng)少兒對拉丁舞的興趣。

3.1精心設計導語，激發(fā)學生的學習興趣

恰當、新穎而富有啟發(fā)性的導語，能體現(xiàn)教學難點與重點，是教師在新的教學內容或活動開始時引導學生進入學習的行為方式。俗話說：“良好的開端是成功的一半”。在講課伊始，教師巧設一個引人入勝的藝術導語，激發(fā)學生認知的興趣和情感，啟發(fā)引導學生思維，以讓學生用最短的時間進入課堂學習的最佳狀態(tài)，是實現(xiàn)整體藝術效應的關鍵一步。

例如：在牛仔舞教學時，我給學生講了一個故事：二戰(zhàn)期間，一艘美國軍艦停在英國領海，一群美國水兵在甲板上飲酒狂歡，而他們的船艙卻不慎著火，火烤得甲板越來越燙，水兵不停的蹦跳著，腳彈踢著，敏捷有力、強烈的跳動，顯得熱情而豪邁。這種感覺讓駐足岸邊的英國舞蹈家產生了豐富的聯(lián)想，從而衍生為現(xiàn)在的牛仔舞。講完之后我會問學生：“你們知道這些水兵是怎么跳的嗎？”這時學生會憑想象亂蹦亂跳，嘻嘻哈哈——讓學生自由發(fā)揮一會，我說牛仔舞是一個非常有彈性的舞蹈，膝蓋的彈動貫穿整個舞蹈，現(xiàn)在我們來學習牛仔舞的律動——這樣的開場“鑼鼓”無疑是一塊磁鐵，一下子就把學生的思維吸引到課堂教學中來了，使學生很自然地對牛仔舞產生了濃厚興趣，進而愿意接受舞蹈動作的訓練。

托爾斯泰說過：“成功的教學所需要的不是強制，而是激發(fā)學生的興趣”。新課的導語，就象寫文章要有一個好開頭，能緊扣讀者。它能緊緊抓住學生的注意力，引發(fā)學生的求知欲，調動學習積極性，從而達到理想的教學效果。

例如：在教倫巴的律動時，導語是這樣的：“同學們，你們知道葡萄酒是怎么釀造的嗎？在古老的法國葡萄酒釀造基地，一筐筐葡萄在釀酒工人的腳下流出了芳香四溢的葡萄汁。同學們，想體驗一下踩葡萄的樂趣嗎？”這簡單的一句句問話，便充分調動了學生學習的積極性，喚起學生對知識技能探求的欲望，變“要我學”為“我要學”。此時，正是教學的良機，為順利完成教學任務創(chuàng)造了良好的氛圍。由此可見，導語起到了組織、引導學生進入，曲徑探幽的最佳境界。

3.2設置情感基調，增強教學的趣味性

在少兒舞蹈教學中，必須按著科學的、系統(tǒng)的方法來培養(yǎng)學生。例如：頭、肩、腰、胯、膝、踝各關節(jié)的靈活性練習，各種腳的位置單一訓練都是有其科學性的，是應該訓練的。但如果讓孩子按專業(yè)演員那樣單一訓練，他們就會覺得乏味，失去了練習的興趣，訓練效果不會好。

美國現(xiàn)代心理學家布魯納曾說過，學習最好的刺激及是對材料發(fā)生興趣，興趣是一種特殊的意識傾向，是動機產生的重要原因。對于舞蹈課，也許有人會說，無需激發(fā)興趣，其實并非如此，上舞蹈課和其它課一樣，同樣有感興趣和不感興趣的，要不斷提高舞蹈課的教學質量，同樣需要激發(fā)興趣，寓教于樂。

拉丁舞是時空藝術，也確有很多只能意會而不能言傳的細膩的韻味?？梢哉f，從某種意義上來講，舞蹈課是情感課。因此，盡管有的教師同樣是用規(guī)范的動作進行直觀示范，盡量使用比較確切精美的授課語言來講述舞蹈動作的要領，但教學效果卻不能盡如人意，其原因就是沒有注意在舞蹈教學的各個環(huán)節(jié)上，將知識性和趣味性相結合，沒有達到讓學生愉快地學，生動活潑地學，課堂氛圍顯得枯燥。那么如果教師重視設置課堂教學的情感基調，充分挖掘教材的含蘊，使學生在練習舞蹈基本技能的活動時，充滿有趣的自娛性和游戲性，一定會收到事半功倍的效益。

為了有效實施這種教學策略，優(yōu)化教學結構，教學中，筆者根據(jù)各個年齡層的不同情況選用教材，設計了不同年齡層的訓練項目和規(guī)格標準，自編了許多體現(xiàn)節(jié)奏有快有慢并溶合各種舞蹈動作的風格舞小組合（如《拉丁風格舞-腰髖組合》、《甩頭速度練習》、《轉圈組合》、《雙人眼神，表情的練習》等），配錄了相應的旋律線條有起有伏、音樂情緒各異的曲目伴奏。每節(jié)課都讓學生充分感受所學動作的“語匯”情景，誘發(fā)其產生相應情感，并依照教材的特點、學生的年齡特征、心理需求，引導他們自然地注意動作的諧調、準確，進而有表情地展現(xiàn)“兒童語言動律”，達到寓教于樂的目的。

3.3及時進行教學反饋，強化訓練的實效性

課堂教學是教師和學生圍繞教學目標進行一系列活動的系統(tǒng)，從信息論的角度看，教學過程的實質是師生間信息交流不斷深化的過程。信息交流的順暢程度取決于教師的調控；信息交流的深刻程度又取決于教師的反饋。教師在教學過程中既要重視信息的輸出，又要重視接收學生獲得知識的反饋；既要及時地接收來自學生的反饋信息，又要在適當?shù)臅r機對學生的學習結果做出反饋。

本文認為，教學反饋是優(yōu)化課堂教學的重要因素，只有反饋才能實現(xiàn)控制。因此，要使整堂舞蹈課教學過程從基本動作到舞蹈組合訓練能一步一個腳印扎扎實實地進行，教師在教學中應多渠道、準確接收學生大量的反饋信息。接收反饋越及時、越多，對學生的學習狀況了解得就越全面、越深入，從而有效地調節(jié)和控制教學過程，達到優(yōu)化的教學效果。教師要及時、準確、全面地接收學生的反饋信息，才能有的放矢進行“點竅”提示，進行必要的啟發(fā)和幫助。例如：在教學“倫巴時間步”這一課時，通過示范講解后，讓學生模仿理解，再由學生自由練習，掌握動作規(guī)格。當發(fā)現(xiàn)有個別同學的律動沒有經過兩雙腿直立這一過程，由此動作因不規(guī)范而沒有韻味時，則用分組練習進行個別“點撥”，最后用分組競賽評比的.方式進行激勵鞏固，使之對本節(jié)學習的舞蹈動作進行強化訓練，這種分組觀摩、對比、點評的方法效果特別好。這正如控制論的創(chuàng)始人維納斯所說：“任何有效行為必須由某種反饋來提供信息，看它是否達到預期目標，最簡單的反饋是檢查任務的成功或失敗。”也就是說教師進行教學時，要細心留意學生的各種反應，密切注視學生的神態(tài)變化，猶如從中看到教學效果的“晴雨表”，從而不斷地調整教學程序，便于強化訓練，達到提高教學效果的目的。

成功的反饋、客觀的評價是學習過程中的推動劑。正確的反饋可以使孩子在舞蹈的學習過程中，鍛煉面對挫折的心理承受能力，促進心理健康成長，體驗到成功的快樂，建立自信，繼而產生對拉丁舞的喜愛和強烈的求知欲。例如，在每年的拉丁舞等級考試中，都會鼓勵孩子們去參加考級。每一次的考級，少兒學習拉丁舞的積極性、熱情度、以及他們的學舞能力都會有一個大的提升。有時哪怕是面對難度極大的動作，很難達到的風格韻律，也會形成向著目標不斷前進的信心與興趣?？梢?，教師應多發(fā)現(xiàn)學生身上的閃光點，對他們努力學習的態(tài)度和每一個小小的進步，都要及時肯定與鼓勵。使他們在課堂訓練中能更專心、動力更足、主動性更高。通過實踐我發(fā)現(xiàn)，對學生學習的煩惱反饋要遵循保護學生的自尊心、給予關愛之心，讓學生體驗成功的原則，那就會使學生提高學習興趣、增強自信心。要做到幫助學生成功、讓學生嘗試成功、使學生能自我成功。

總而言之，興趣是學習的動力，也是學習舞蹈的必要條件。少兒拉丁舞的興趣培養(yǎng)對于今后的學習方向，學舞程度都有很深的影響。只有培養(yǎng)了他們的興趣，并加以正確的引導，才能使他們走上學習拉丁舞的路。讓興趣成為少兒學習拉丁舞的老師，讓他們以學舞為樂！

拉丁舞年度工作總結篇五

重心轉移是恰恰舞比較重要的內容之一！下面是小編為大家收集的關于拉丁舞蹈恰恰原地換重心技巧，歡迎大家閱讀!

這是練習恰恰舞節(jié)奏最好的方法之一，沒有腳的移動，只是兩腳之間重心的轉換。

預備動作：右腳重心，左腳打開。

第1步，左腳原地。

第2步，右腳原地。

第3步，左腳原地。

第4步，右腳原地。

第5步，左腳原地。

換一只腳做相同的動作。

節(jié)奏與數(shù)拍：1拍，1拍，半拍，半拍，1拍。（twothree恰恰one）。

腳的練習：換重心時，由腳掌到全腳掌，膝蓋向內，夾緊內側，向里關閉。盡量體現(xiàn)出腿部線條的悠長。熟練后可以變換節(jié)奏：twoandthreefourandone。

可以用1步1拍來練習，但要注意收緊腹部，胯迅速到位，保持呼吸，有效鍛煉腰腹部，達到瘦身要求。

恰恰舞的動律和倫巴基本相同，由于伴奏舞曲及舞步速度輕快，因而具有活潑、熱烈而俏皮的風格特點。它的步法音樂每小節(jié)四拍走五步：慢、慢、快、快。

慢步一拍一步，快步一拍兩步，臀部擺動和倫巴很相似。跳每個舞步都應該在前腳掌施加壓力，膝蓋部分稍屈、當重心落到某只腳上時，腳跟放低，膝部伸直，臀部隨之向側后方擺動，另一條腿放松屈膝。臀部的擺動要明顯，只是在跳快步時可不必強調。

恰恰舞的曲調歡快而有趣，舞步和手臂動作配合緊湊，給人一種俏皮而利落的感覺。對初學者來說，要選用一些慢速的舞曲進行練習。

恰恰舞音樂節(jié)拍為每小節(jié)四拍，第一步和倫巴舞一樣，也是從音樂小節(jié)的`第二拍開始起步的，初學者不可只注意動作和腳步而忽視了樂曲節(jié)奏的掌握，否則踏錯了起步的節(jié)拍，將會使腳步與節(jié)奏一錯到底。

學習恰恰舞，首先要練好并合步，并合步又稱為蝦c步，它是恰恰舞最基本的舞步。并合步由五步構成，但最能表現(xiàn)恰恰恰舞節(jié)奏及舞步特點的步子主要在第3-5步。這三步中，它的節(jié)拍為qqs，又念做恰恰恰。其中最后三步有的教材上也稱其為快滑步，由于在快滑步的三個步子中，第二步好像在追趕第一步，故這個舞步也稱為追趕步。